ψυχολογία
Η αφήγηση αποτελεί ένα από τα παλαιότερα και πιο καθολικά μέσα έκφρασης και επικοινωνίας των ανθρώπων. Πέρα από τη λειτουργία της ως μέσο μετάδοσης πληροφοριών και ιστοριών, η αφήγηση έχει αναδειχθεί σε σημαντικό εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης, καθώς επιτρέπει την αναστοχαστική επεξεργασία εμπειριών, την οργάνωση του νοήματος της ζωής και την ενίσχυση της αυτογνωσίας. Στην ψυχολογία […]
Ο όρος «ευ ζην» ακούγεται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια. Συχνά, όμως, παρερμηνεύεται ως ένας τρόπος ζωής που απαιτεί χρόνο, χρήματα και ριζικές αλλαγές. Στην πραγματικότητα, το ευ ζην δεν έχει να κάνει με την τελειότητα ούτε με ακραίες επιλογές. Έχει να κάνει με μικρές, συνειδητές αποφάσεις που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας, σωματικά […]
Η εκπαίδευση ενός σκύλου είναι μια διαδικασία που απαιτεί συνέπεια, υπομονή και κατανόηση. Παρόλο που πολλοί κηδεμόνες ξεκινούν με καλές προθέσεις, συχνά πέφτουν σε παγίδες που δυσκολεύουν την πρόοδο και επηρεάζουν τη σχέση με το κατοικίδιο. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η ασυνέπεια στις εντολές και τους κανόνες. Όταν διαφορετικά μέλη της οικογένειας […]
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μια αυτονόητη κατάσταση – είναι μια εσωτερική δύναμη που χτίζεται μέρα με τη μέρα, μάχη με τη μάχη. Για τη σύγχρονη γυναίκα, η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση, αλλά εργαλείο επιβίωσης και επιτυχίας. Η καταπίεση του παρελθόντος Για αιώνες, η γυναικεία αυτοπεποίθηση περιοριζόταν σε ρόλους “αποδεκτούς” από την κοινωνία: […]
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αναδειχθεί ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας βαθιά την ψυχολογία και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Από τη μία πλευρά, προσφέρουν δυνατότητες επικοινωνίας, ενημέρωσης και αυτοέκφρασης, ενώ από την άλλη, η υπερβολική χρήση τους μπορεί να συνδεθεί με αυξημένο άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και φαινόμενα όπως η κοινωνική σύγκριση και η […]
Το Cityvibes.gr «φιλοξενεί» το βιβλίο της Ψυχολόγου – Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπεύτριας, Στέλλας Κολυβοπούλου, που συνδυάζει την επιστημονική γνώση με την προσωπική βιωματική εμπειρία. Σε αυτό το έργο, η συγγραφέας μοιράζεται τη δική της πορεία μέσα από τη μοναδική και πολυδιάστατη εμπειρία της μητρότητας, εξετάζοντας πώς οι αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας ως μητέρα επηρεάζουν την ψυχική […]
Όλοι μας, σε κάποιο βαθμό, έχουμε χρησιμοποιήσει μηχανισμούς άμυνας για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τον πόνο, την απόρριψη ή την αβεβαιότητα. Αυτές οι ψυχολογικές στρατηγικές, πουαναπτύσσουμε από την παιδική μας ηλικία, αποτελούν ένα είδος “ασπίδας” που προστατεύουν την ψυχή μας από δυσάρεστες καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος ή δυσφορία. Μέσω της Gestalt θεραπείας, […]
Η αυτοφροντίδα αποτελεί έναν θεμελιώδη πυλώνα για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Στην εποχή μας, όπου οι καθημερινοί ρυθμοί ζωής γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικοί, η ανάγκη για αυτοφροντίδα είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Αφιερώνοντας χρόνο για τον εαυτό μας, επενδύουμε στην προσωπική μας ευημερία και ενισχύουμε την ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε στις […]
Η ανάληψη ευθυνών αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ψυχολογίας του κάθε ανθρώπου καθώς επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τις δικές μας ενέργειες και να αναλαμβάνουμε τις συνέπειές τους μας επιτρέπει να αναπτύξουμε αίσθημα αυτοελέγχου και αυτοπεποίθησης. Αντίστοιχα, η αποφυγή της ευθύνης […]
Οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν μια φυσιολογική πτυχή της ανθρώπινης ψυχολογίας. Συχνά, οι άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν σε αρνητικά σενάρια, αμφιβολίες και φόβους, δημιουργώντας έναν εσωτερικό διάλογο που ενισχύει τα αρνητικά συναισθήματα. Αυτή η τάση μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, όπως η ανασφάλεια, ο φόβος της αποτυχίας ή η κοινωνική πίεση. Το Cityvibes.gr «φιλοξένησε» τον […]
