άγχος

Η εκπαιδευτική διαδικασία συχνά χαρακτηρίζεται από έντονη πνευματική προσπάθεια και ψυχολογική πίεση, τόσο για τους μαθητές όσο και για τους εκπαιδευτικούς. Σε αυτό το πλαίσιο, η σημασία των διαλειμμάτων αναδεικνύεται ως κρίσιμος παράγοντας για τη βελτίωση της παραγωγικότητας και τη διαχείριση του άγχους μέσα στην τάξη και το εκπαιδευτικό περιβάλλον γενικότερα. Στο σχολικό πλαίσιο, η […]

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του εγκεφάλου σε στρες και αβεβαιότητα. Αν και μπορεί να είναι χρήσιμο καθώς μας προετοιμάζει για προκλήσεις, όταν υπερβαίνει ένα συγκεκριμένο επίπεδο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητά μας και την ψυχική μας υγεία. Η διαχείριση του άγχους μπορεί να γίνει μέσω διαφόρων τεχνικών. Στο Cityvibes.gr φιλοξενείται η Ψυχολόγος […]

Η περίοδος πριν των εξετάσεων, κατά τη διάρκεια τους και μέχρι να έχουμε τα αποτελέσματα στα χέρια μας είναι μια περίοδος γεμάτη άγχος και σίγουρα δεν είναι ευχάριστη για πολλούς. Από τη μια πλευρά υπάρχει το παραγωγικό άγχος, το οποίο κινητοποιεί το άτομο ώστε να προσπαθήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Από την άλλη πλευρά […]

Το πορνό και η απρόσκοπτη πρόσβαση σε αυτό, ειδικά των νεαρών ατόμων, είναι μια υπόθεση που έχει σηκώσει μεγάλη κουβέντα σε αρκετές χώρες, μεταξύ άλλων και στη Βρετανία, όπου ήδη έχει απαγορευτεί σειρά πράξεων σχετικά με την online πορνογραφία. Κοινώς, έχουν κλείσει πολλά sites πορνογραφικού περιεχομένου. Ο λόγος που λαμβάνονται ολοένα και πιο αυστηρά μέτρα, […]

Η κρίση πανικού είναι μια ψυχική διαταραχή που εκδηλώνεται με σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα και χαρακτηρίζεται από αιφνίδιες και επαναλαμβανόμενες προσβολές έντονου άγχους, τις κρίσεις πανικού. Εάν έχεις πάθει κρίση πανικού, βιώνεις πολύ έντονο άγχος και φόβο για τη ζωή σου. Διάβασε εδώ τι μπορείς να κάνεις άμεσα και μακροπρόθεσμα για να αντιμετωπίσεις μια κρίση […]