Η σύνδεση της ψυχικής υγείας με τις διατροφικές συνήθειες είναι ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα, καθώς οι επιπτώσεις της διατροφής στην ψυχική ευημερία και το αντίστροφο γίνονται όλο και πιο εμφανείς. Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγία, είναι ψυχολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν όχι μόνο το […]

Η συναισθηματική υπερφαγία είναι ένα φαινόμενο που πλήττει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, προκαλώντας συναισθηματική και σωματική δυσφορία. Η ανάγκη να καταναλώνουμε φαγητό ως αντίδραση σε συναισθηματικά ερεθίσματα αντί για φυσική πείνα αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Στη συνέντευξη που ακολουθεί, η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αποστολία Μπούμπα, […]

Με αφορμή την πρεμιέρα της Παράστασης «Φονικό στα Σκοτεινά». στο Θέατρο Αγγέλων Βήμα, η ηθοποιός Θέμις Γκέκου, μοιράζεται στον cityvibes και τον Γιώργο Μαλέκα τις σκέψεις τις πάνω στο έργο του Torben Betts. 1) Το έργο εξερευνά θέματα κρυμμένων μυστικών και επιλογών του παρελθόντος. Πώς πιστεύετε ότι αυτά τα θέματα αγγίζουν το σύγχρονο κοινό, και […]

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνοδεύεται από σημαντικές βιολογικές και ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη διατήρηση της γενικότερης υγείας. Στη συνέντευξη που ακολουθεί, θα εξετάσουμε τη σημασία της σωστής διατροφής στην εμμηνόπαυση, πώς η […]

Το Cityvibes.gr «φιλοξενεί» το βιβλίο της Ψυχολόγου – Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπεύτριας, Στέλλας Κολυβοπούλου, που συνδυάζει την επιστημονική γνώση με την προσωπική βιωματική εμπειρία. Σε αυτό το έργο, η συγγραφέας μοιράζεται τη δική της πορεία μέσα από τη μοναδική και πολυδιάστατη εμπειρία της μητρότητας, εξετάζοντας πώς οι αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας ως μητέρα επηρεάζουν την ψυχική […]

Η γνώση του βασικού μεταβολικού ρυθμού μπορεί να μας βοηθήσει να προσαρμόσουμε τη διατροφή και την καθημερινή μας ρουτίνα στις ανάγκες του σώματός μας, ενώ η μέτρηση των ελεύθερων ριζών είναι κρίσιμη για την πρόληψη της κυτταρικής φθοράς και της πρόωρης γήρανσης. Σήμερα, λοιπόν, θα μάθουμε πώς αυτές οι μετρήσεις μπορούν να βελτιώσουν την υγεία […]

Η βιολειτουργική διατροφή είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στη διατροφή που στοχεύει στην προαγωγή της υγείας μέσω της κατανάλωσης τροφών με ειδικά θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού. Συνδυάζει την εξατομίκευση της διατροφής με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου, με έμφαση στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. […]

Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα κοινό αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, αλλά και τους άντρες, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους ή ηλικίας. Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση και τη διαχείριση της κυτταρίτιδας, καθώς οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν το μεταβολισμό, την κατακράτηση υγρών και τη λιπογένεση. Ένας υγιεινός τρόπος διατροφής μπορεί να συμβάλλει στη […]