Ευ Ζην

Εσύ πώς προτιμάς τη ζωή σου ;
Γλυκιά , μέτρια ή σκέτη ;

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS One μας λέει ποιες είναι οι 5 πιο θρεπτικές τροφές στον κόσμο. Η έρευνα έγινε  ανάμεσα σε 654 τροφές και τα αποτελέσματα είναι πολύ ενδιαφέροντα. Οι 5 τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής: 1. Αμύγδαλα Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι καλά λιπαρά που όλοι χρειαζόμαστε στη διατροφή μας. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη […]

Διανύουμε αισίως τη δεύτερη εβδομάδα , locked μόνο , για το down ούτε λόγος , δεν κάνουμε εκπτώσεις και χάρες που θα μας ρίξουν ψυχολογικά. Για ακόμη μια εβδομάδα επιβιώσαμε και συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε μόνο θετικά. Αφιερώστε λίγα λεπτά και σκεφτείτε ” Τι πήγε καλά τη βδομάδα που πέρασε; ” , αν σας βοηθά γράψτε […]

Ένα ποίημα γραμμένο για μια άλλη αγάπη, την αγάπη που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας· ένα ποίημα που θα αγγίξει την καρδιά μας! Αυτό το κείμενο είναι προσαρμογή ενός ποιήματος που γράφτηκε από την Kim McMillen στο βιβλίο της “Μόλις αγάπησα τον εαυτό μου”. Μόλις άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου! Μόλις άρχισα να αγαπώ τον εαυτό […]

Θέλουμε να πιστεύουμε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι εκ φύσεων καλοί. Και ειρωνικά, μετά από 23 χρόνια ως κατήγορος, έχω μάθει ότι οι περισσότεροι είναι: αλλά όχι όλοι. Μια πρακτική ερώτηση που αφορά τις σύγχρονες σχέσεις είναι η εξής: Πώς καταλαβαίνουμε τη διαφορά; Πώς διακρίνουμε τη συμπεριφορά που είναι περιστασιακά ακατάλληλη αλλά συνήθως καλοπροαίρετη, από […]

Σε ένα κόσμο που σπέρνει φόβο και ανασφάλεια επιλέγω να δω όλες τις επιλογές μου.

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε να θυμόμαστε τη συμπεριφορά έστω ενός αγενούς ατόμου που μας στεναχώρησε. Με τη λέξη αγένεια μπορούμε να περιγράψουμε τη συμπεριφορά κάποιου η οποία δεν διέπεται από τη στοιχειώδη λεπτότητα και διακριτικότητα, παραβαίνοντας τους βασικούς κανόνες επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Το ερώτημα που γεννάται, είναι το εξής: Μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό […]

Η είδηση για το lock-down , την γνωστή σε όλους εμάς καραντίνα , έπεσε μέσα από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης σαν κεραυνός εν αιθρία σε κάθε σπιτικό της χώρας μας. Εικόνες γνώριμες άρχισαν να ξεπηδούν. Κάθε βήμα σου και μήνυμα στο 13033 , λες και σε ελέγχει τοξικός γκόμενος , μόνο που πίσω από όλο […]

Επιτέλους αρχίζουν να αυξάνονται οι μελέτες που αφορούν το μητρικό γάλα και τον θηλασμό μετά το πρώτο έτος. Αυτή η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε άλλες ως προς την σύσταση του μητρικού γάλακτος μετά το έτος του μωρού και συντελεί στο να μας δείξει κάτι πολύ σημαντικό που πρέπει να μπει πια ως κεκτημένη γνώση στο ευρύ κοινό. Η […]