Ευ Ζην
Page: 6
Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής αύτη την περίοδο της καραντίνας. Κάποιοι τα καταφέρνουμε, άλλοι αποτυγχάνουμε παταγωδώς και άλλοι τα παρατήσαμε εδώ και καιρό. Βομβαρδιζόμαστε με την γνωστή ατάκα «τώρα που έχουμε χρόνο είναι πολύ καλή ευκαιρία να προσέξουμε την διατροφή μας» και κατευθείαν υψώνουμε τις απαιτήσεις απέναντι μας. Ακούμε το ότι […]
Το θέμα αυτό είναι πολύ ευαίσθητο λόγω της επικαιρότητας. Σίγουρα θα με ρωτήσουν αρκετοί κατά πόσο ελεύθεροι μπορούμε να νιώθουμε στην καραντίνα. Δυστυχώς η κατάσταση της οποία ζούμε όλο αυτό το διάστημα είναι δύσκολη και σκληρή. Είναι κάτι που πρέπει να υπομείνουμε. Η κατάσταση αυτή, να θυμάσαι ότι είναι προσωρινή και δεν θα κρατήσει για […]
Ναι , η λέξη σε παραπέμπει στην κλασσική αμερικάνικη ταινία , μα δεν θα μιλήσουμε για κλασικές ταινίες. Αλλά για αυτά που βγαίνουν μέσα από την συγκεκριμένη ταινία . Τον όρο λοιπόν , ψυχολόγοι παγκοσμίως , χρησιμοποίησαν τον τίτλο της ταινίας για να χαρακτηρίσουν την συγκεκριμένη ψυχική ασθένεια. Χειραγώγηση των νάρκισσων! Για να είμαστε σωστοί […]
Ένας από τους πιο ουσιαστικούς παράγοντες που κάνει τη ζωή μας ευτυχισμένη και γεμάτη νόημα είναι η αυτοπεποίθηση, η αίσθηση ότι μπορούμε να πετύχουμε ό,τι βάλουμε στο νου μας. Η κύρια αιτία της αποτυχίας των ανθρώπων, σε όλους τους τομείς είναι η απουσία πίστης στον εαυτό τους και η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Η αυτοπεποίθηση είναι αναπόσπαστο […]
Ο διάσημος συγγραφέας και ψυχοθεραπευτής Χόρχε Μπουκάι, δίνει σε γράμμα για την κόρη του 30 πολύτιμες συμβουλές: 1. Να χαίρεσαι τον έρωτα 2. Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου 3. Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου 4. Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή 5. Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι 6. Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν […]
Ευτυχία! Μια λέξη που ακόμα κι όταν απλά την αναφέρουμε πλημμυρίζει η καρδιά μας με όμορφα συναισθήματα. Όλοι την κυνηγάμε αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε το τεράστιο χαμόγελο στα χείλη σας να φωτίζει το πρόσωπό σας; Δυστυχώς στην εποχή που ζούμε, στην εποχή της πανδημίας, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι οι οποίοι όχι απλά δεν […]
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που πυροδοτείται από καταστάσεις που καταπατούν τα προσωπικά μας όρια, προσβάλλουν την αυτοεκτίμηση και τη νοημοσύνη μας και παραβαίνουν τις προσωπικές μας αξίες ζωής και τους κανόνες που έχουμε θέσει. Σε σωματικό επίπεδο παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυκαρδία, εφίδρωση και συσπάσεις των μυών. Ο τρόπος με τον οποίο […]
Ο πολύς περιορισμός και η συνεχόμενη πίεση φέρνουν στην επιφάνεια του ανθρώπου τον χειρότερο του εαυτό. Η κλεισούρα σε συνδυασμό με τις απαγορεύσεις των ωραρίων, των μετακινήσεων κτλ έχουν κουράσει την κοινωνία. Το άτομο αισθάνεται πνιγμένο και συνεχώς ευάλωτο, βουλιάζει στο άγχος και στο φόβο όπου με την υποσυνείδητη αδράνεια που του σπείρουν, το ακινητοποιούν. […]
Μία μικρή ιστοριούλα με πολλά κρυμμένα νοήματα! Όλοι τρέχουμε! Όλοι τρέχουμε σε δρόμους, αμμόλοφους, βουνά, σε φυσικά ή μη μονοπάτια της πόλης ή της αυτοκρατορίας του εγκεφάλου μας, σε πάρκα και σε δάση, σε σκέψεις και σε νοήματα. Αθλητές στην κούρσα των ατελείωτων χιλιομέτρων, ολυμπιονίκες στον αγώνα των ανορθόδοξων, αναπάντητων ερωτήσεων, που μας τριβελίζουν σαν […]
Διανύουμε μια εποχή ακορντεόν, ορθά, κοφτά και τετελεσμένα σχεδόν.Δεύτερο lockdown, δεύτερο κύμα. Ο covid-19 έχει για τα καλά σβερκωθεί πάνω μας.Ακριβώς για τον λόγο αυτό, η υγεία μας αλλά και η οικονομία μας είναι σε πολύ εύθραυστο επίπεδο κι ακριβώς επειδή το επόμενο διάστημα θα είναι δύσκολο δεν χρειάζεται λόγω εύθραυστης ψυχολογίας να το δυσκολέψουμε […]
