Όσοι γκρινιάζουν για τις λιγοστές μέρες που ρίχνει βροχή στην Αθήνα, ήρθε η ώρα να γνωρίσουν τι σημαίνει πραγματική βροχή… Και μπορεί τα τελευταία 2-3 χρόνια οι βροχές να είναι πλέον αρκετές σε όλη την Ελλάδα, ωστόσο δύσκολα φτάνουμε τις πόλεις του εξωτερικού όπου η ομπρέλα είναι βασικό… αξεσουάρ των κατοίκων. Πάντως μία ελληνική πόλη έχει τις περισσότερες βροχές τον χρόνο και οι άνθρωποι… ξεχνάνε τον ήλιο και δεν πάει το μυαλό σας ποια!!

Σε μια ηλιόλουστη πόλη σαν την Αθήνα, οι περισσότερες από 200 μέρες βροχής τον χρόνο ακούγονται σαν… εφιάλτης. Κι όμως! Υπάρχουν τουλάχιστον 25 πόλεις στην Ευρώπη που οι βροχερές μέρες είναι περισσότερες από τις ηλιόλουστες, ενώ μια από αυτές βρίσκεται στην Ελλάδα!

Δείτε τη λίστα με τις βροχερές πόλεις

*Οι ημέρες βροχής είναι ανά έτος.

1. Χάλλε, Γερμανία/266 ημέρες βροχής

2. Κολωνία, Γερμανία/263 ημέρες βροχής

3. Γλασκώβη, Ηνωμένο Βασίλειο/262 μέρες βροχής

4. Derry, Ιρλανδία/256 ημέρες βροχής

5. Μάντσεστερ, Ηνωμένο Βασίλειο/250 ημέρες βροχής

6. Τάμπερε, Φινλανδία/249 ημέρες βροχής

7. Stoke-on-Trent, Βρετανία/239 ημέρες βροχής

8. Έξετερ, Ηνωμένο Βασίλειο/237 ημέρες βροχής

9. Μπέλφαστ, Ηνωμένο Βασίλειο/236 ημέρες βροχής

10. Κίνγκστον απόν Χαλ, Ηνωμένο Βασίλειο/232 ημέρες βροχής

11. Νιου Καστλ, Ηνωμένο Βασίλειο/231 ημέρες βροχής

12. Βόλος, Ελλάδα/228 ημέρες βροχής

13.  Wirral, Ηνωμένο Βασίλειο/223 ημέρες βροχής

14. Stevenage, Ηνωμένο Βασίλειο/223 ημέρες βροχής

15. Λίβερπουλ, Ηνωμένο Βασίλειο/223 ημέρες βροχής

16. Μπιλμπάο, Ισπανία/222 ημέρες βροχής

17. Νότιγχαμ, Ηνωμένο Βασίλειο/219 ημέρες βροχής

18. Freiburg im Breisgau, Γερμανία/218 ημέρες βροχής

19. Coventry, Ηνωμένο Βασίλειο/216 ημέρες βροχής

20. Leicester, Ηνωμένο Βασίλειο/215 ημέρες βροχής

21. Εδιμβούργο, Ηνωμένο Βασίλειο/215 ημέρες βροχής

22. Bergen, Νορβηγία/213 ημέρες βροχής

23.  Cardiff, Ηνωμένο Βασίλειο/212 ημέρες βροχής

24. Sheffield, Ηνωμένο Βασίλειο/210 ημέρες βροχής

25. Essen, Γερμανία/208 ημέρες βροχής

Βόλος: Η πιο βροχερή πόλη της Ελλάδας

Η πόλη που βρέχει τις περισσότερες μέρες του χρόνου, ακόμα και το καλοκαίρι, και οι κάτοικοι βλέπουν το ήλιο με… διακοπές, είναι μία από τις πιο όμορφες στη χώρα.

Την βροχή την αγαπάς ή την μισείς πολύ! Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται στις βροχοπτώσεις και άλλοι που τους αρέσει να περπατούν στην βροχή. Υπάρχουν και πόλεις που βρέχει πολύ όλο τον χρόνο και ο ήλιος σπάνια κάνει την εμφάνισή του μέσα από τα σύννεφα.

Στην Ελλάδα, που το κλίμα είναι μεσογειακό και εύκρατο, έχουμε συνηθίσει σε μικρές περιόδους βροχοπτώσεων, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κατά καιρούς δεν υπάρχουν και εξαιρέσεις με βροχές διαρκείας και μάλιστα σε εποχές του χρόνου που δεν συνηθίζεται.

Ο Βόλος είναι ένα από τα πιο δραστήρια λιµάνια της χώρας, και από τις πιο όμορφες πόλεις της Νότιας Ευρώπης σύμφωνα με τον Guardian, σύγχρονο αστικό κέντρο που σφύζει από ζωή όλο τον χρόνο και «µπολιασµένος» µε την κουλτούρα της απόλαυσης, από τότε που οι Μικρασιάτες πρόσφυγες µαζεύονταν σε µικρά καφενεδάκια του λιµανιού πίνοντας τσίπουρο µε τη συνοδεία θαλασσινών µεζέδων.

Πηγή

Όσο προχωράμε στον χειμώνα, ο καιρός αλλάζει και θα πρέπει να καλωσορίσουμε τα παλτό, τα πουλόβερ και τις μπότες. Είναι η εποχή που χρειάζεται να αλλάξουμε τις ντουλάπες μας και να εμφανίσουμε ρούχα και παπούτσια που θα μας κρατήσουν ζεστές αλλά πάντα με στυλ!

Δεν θα μπορούμε όμως να αναφερθούμε στις τάσεις του χειμώνα χωρίς να κάνουμε ειδική αναφορά στα παπούτσια, τα οποία ολοκληρώνουν και δένουν τα outfits μας.

Για τον Χειμώνα 2020-2021, είδαμε στις πασαρέλες και προτείνουμε:

Μποτάκια- αρβυλάκια

Εξακολουθούν να είναι τάση, όμως φέτος προσφέρουν έξτρα άνεση με super χοντρή σόλα.

Μπότες

Μάλλον είναι η χρονιά τους, καθώς είδαμε: μπότες ιππασίας, καουμπόικες, όπως και δίχρωμες που θυμίζουν μπότες πειρατή. Μπότες-κάλτσα και μπότες πάνω από το γόνατο με χαμηλό τακούνι αλλά και stiletto. Με χρώματα, σούρα, κορδόνια, καθώς και διάφορα prints και υλικά.

Loafers

Αυτά τα ανδρικού στυλ παπούτσια, θα φορεθούν και φέτος στην κλασσική τους μορφή, αλλά θα τα βρούμε και στολισμένα με κοσμήματα (αλυσίδες, καρφίτσες), καθώς και με χοντρό τακούνι.

Γαλότσες

Είναι σίγουρα η εποχή τους και θα τις βρούμε σε διάφορα χρώματα με χοντρή σόλα για να μην γλιστράμε στη βροχή.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tonia▪️Yer 🧚🏼‍♂️ (@toniayer)

Πάνω αριστερά: @rogervivier |Πάνω δεξιά: @loewe|Κάτω αριστερά: @manoloblahnik | Κάτω δεξιά: @longchamp

Mary Janes

Έκαναν και φέτος την εμφάνισή τους με prints και διαφορετικά υλικά, όπως γούνα.

Τακούνια

Θα έχουν την αναμενόμενη ένταση, όπως και τα υπόλοιπα είδη, με χοντρά τακούνια και πλατφόρμα, αλλά θα βρούμε και γόβες με φιόγκους για πιο θηλυκή και παιχνιδιάρικη διάθεση.

Βραδινά παπούτσια

Τα βραδινά παπούτσια φέτος θα είναι στολισμένα με αλυσίδες, πέτρες ή στρας για έξτρα λάμψη.

Όσον αφορά στα χρώματα, πέρα από τα κλασσικά και εύκολα στο συνδυασμό τους μαύρο, ταμπά και καφέ, πολύ trend οι ουδέτεροι τόνοι (κρεμ, το χρώμα της πέρλας), όπως και τα έντονα χρώματα (κίτρινο, γαλάζιο και πράσινο).

Πηγή

Ένα ρούχο που θα φορεθεί πολύ φέτος το φθινόπωρο και το χειμώνα, είναι τα πλεκτά φορέματα. Και είμαστε τυχερές γι’ αυτό αφού πρόκειται για ένα ρούχο που είναι εύκολο, βολικό και ζεστό, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι σικ και σέξι.

Στις πασαρέλες Φθινόπωρο 2020 – Χειμώνας 2021 το είδαμε:

Με μπότες και ankle boots ή σανδάλια

Συνδυάστε τα με ψηλές μπότες για μια κλασική και κομψή εμφάνιση ή με ankle boots για ένα πιο edgy look. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα κάνετε να δείχνουν βραδινά φορώντας σανδάλια ή mules.

Με sneakers και αρβυλάκια

Είτε είναι κοντά ή μακριά, είτε φαρδιά ή εφαρμοστά, τα πλεκτά φορέματα δείχνουν περισσότερο πρωινά και άνετα όταν συνδυαστούν με sneakers ή αρβυλάκια.

Πάνω από παντελόνια

Τα πλεκτά φορέματα μπορούν να φορεθούν άνετα μόνα τους, αλλά είναι ιδανικά και για layering. Τολμήστε τα πάνω από παντελόνια και δώστε μια νέα εικόνα στο street style!

Με ζώνη

Λόγω του υλικού τους είναι πολύ πιθανό να προσθέσουν όγκο στο σώμα μας. Για τον λόγο αυτό, τονίστε τη σιλουέτα σας βάζοντας μια ζώνη σφιχτά στο ύψος της μέσης σας.

https://www.instagram.com/p/CGVfqBOlaQ-/?utm_source=ig_embed

Πηγή

Γιατί πεινάμε τελικά περισσότερο στο κρύο του χειμώνα;

Μία είναι η αλήθεια: όσο κάνει τόσο κρύο, η ελπίδα να μπούμε σε σωστό πλάνο διατροφής χάνεται. Φταίμε εμείς που πεινάμε πιο πολύ το χειμώνα ή είναι μόνο η ασφάλεια των χοντρών ρούχων που μας κάνει να χαλαρώνουμε;

Ζητήσαμε την άποψη της ειδικού, Κλειούς Δημητριάδου κι έχουμε απάντηση:

«Ο μεταβολισμός, οι καύσεις μας δηλαδή, αυξάνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα εξαιτίας της προσπάθειας του οργανισμού να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός μας και να την κρατήσει σταθερή. Με αυτόν τον τρόπο πεινάμε και περισσότερο αλλά συχνά παχαίνουμε και περισσότερο, διότι η επιπλέον ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε είναι αρκετά μεγαλύτερη από τις πρόσθετες καύσεις που κάνουμε. Αυτός ο λάθος υπολογισμός, σε συνδυασμό με τον περιορισμό της φυσικής δραστηριότητες όταν ο καιρός κρυώνει, συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού μας βάρους», τονίζει η ειδικός.

Γιατί είναι μεγαλύτερη η ανάγκη για γλυκό το χειμώνα;

Η μείωση της ηλιοφάνειας κατά τη διάρκεια του χειμώνα σχετίζεται με τη μείωση της βιταμίνης D στο σώμα μας, δεδομένου ότι η βιταμίνη D παράγεται σε μεγάλο βαθμό κατά την έκθεσή μας στον ήλιο και η μείωσή της επηρεάζει τη διάθεσή μας.

Η άτιμη έλλειψη βιταμίνης D λοιπόν, μπορεί να σχετίζεται με την  ανάγκη για γλυκό που συνδέεται με την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης η οποία και μας «ανεβάζει» ψυχολογικά.

Αυτό που μας εξηγεί η ειδικός είναι πως παρά την σύντομη χαρά που θα μας προσφέρει το γλυκό, μακροπρόθεσμα και κιλά θα πάρουμε και θα πέσουμε ψυχολογικά. Το ίδιο συμβαίνει και με τους υδατάνθρακες.

Υπάρχει εναλλακτική; Ω ναι! Ευτυχώς για εμάς η ειδικός προτείνει:

1. Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε τρυπτοφάνη, η οποία βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης και τη βρίσκουμε στο κοτόπουλο, τη μπανάνα και το ψάρι.

2. Εκτός από τη σεροτονίνη, και η ντοπαμίνη μας δίνει ενέργεια και η αύξηση των επιπέδων μπορεί να εξασφαλιστεί με την κατανάλωση τροφών που περιέχουν φαινυλαλανίνη όπως είναι τα αμύγδαλα, το αβοκάντο και τα φυστίκια.

3. Εξίσου σημαντική είναι η διατήρηση του σακχάρου σε σταθερά επίπεδα. Για να επιτύχουμε κάτι τέτοιο θα πρέπει να αποφεύγουμε τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα, το λευκό ψωμί και τα πατατάκια και να προτιμήσουμε τροφές όπως τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι και το ψωμί ολικής αλέσεως, τα όσπρια και όλες τις τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και μας κρατούν χορτάτες για περισσότερο.

Ευχαριστούμε πολύ την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία

Πηγή