Αλάτι για φυσική θεραπεία – Χρήσιμες πληροφορίες: Το αλάτι αποτελεί ένα υλικό, το οποίο οι νοικοκυρές επιλέγουν να το τοποθετούν στο φαγητό τους. Αυτό, διότι το συγκεκριμένο υλικό μπορεί να προσφέρει νοστιμιά στα φαγητά. Ωστόσο, το αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλους σκοπούς, όπως για φυσική θεραπεία.

Αλάτι για φυσική θεραπεία – Χρήσιμες πληροφορίες: Οκτώ τρόποι που θα σας λύσουν τα χέρια

1. Συνάχι: Γεμίστε ένα μπουκαλάκι νερό και βάλτε μέσα και μισό κουταλάκι του γλυκού, αλάτι. Έπειτα, γέρνοντας το κεφάλι, ρίξτε νερό στο ρουθούνι σας.

2. Πονόλαιμος: Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο καταπραΰνουν τον πονόλαιμο και αποσπούν τις τοξίνες.

3. Στοματική Υγιεινή: Ξεβγάλτε το στόμα σας με 1 κουταλιά του γλυκού αραιωμένο αλάτι σε 110ml χλιαρό νερό. Έτσι, θα εξουδετερώσετε τα βακτήρια στα ερεθισμένα ούλα και θα απαλύνετε τον πονόδοντο.

4. Τσιμπήματα Από Μέλισσες & Έντομα: Φτιάξτε μια πηχτή πάστα από αλάτι και νερό. Μετά, απλώστε την επάνω στην πληγείσα περιοχή. Το αλατόνερο βοηθά στην ανακούφιση από τη φαγούρα, καθώς και από τον πόνο.

5. Κάψιμο Στη Γλώσσα: Όλοι έχουμε καεί, πίνοντας ένα καυτό φλιτζάνι καφέ. Σε αντίστοιχη περίπτωση θα πρέπει να διαλύσουμε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Έπειτα, θα πρέπει να ξεβγάζουμε το στόμα μας κάθε 1 ώρα.

6. Μόλυνση Ματιών: Βράστε νερό και βάλτε μέσα λίγο αλάτι. Όταν κρυώσει, μπορείτε να ξεβγάλετε τα μάτια σας τρεις με τέσσερις φορές ημερησίως έως ότου λυθεί το πρόβλημα.

7. Ακμή: Φτιάξτε δική σας αλοιφή από αλάτι και νερό για να την τοποθετείτε τοπικά στα σπυράκια. Το βέβαιο είναι πως θα έχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα.

8. Άπνοια Ύπνου: Κάντε γαργάρες με αλατόνερο για να συρρικνώσετε τις αμυγδαλές και να λυθεί το πρόβλημά σας.

Πηγή

Ενώ κανείς θα πίστευε ότι εν έτει 2020 το τι κάνει ο καθένας στο κρεβάτι του θα ήταν καθαρά δική του υπόθεση, η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμη πολλές προκαταλήψεις και ταμπού σχετικά με το σεξ και ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα που μου έρχεται στο μυαλό είναι τα ερωτικά παιχνίδια. Αδυνατώ να καταλάβω, βέβαια, την αρνητική στάση που έχουν ορισμένοι απέναντί τους, μιας και τα εν λόγω παιχνίδια έχουν έναν και μόνο σκοπό: να κάνουν την ερωτική μας ζωή καλύτερη.

Πέρα όμως από τη σεξουαλική μας ζωή, είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο το γεγονός ότι ένα ερωτικό παιχνίδι μπορεί να κάνει καλό και στην ίδια μας την υγεία, κάτι που καθιστά τη χρήση τους κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Σαν κάπως να λιγοστεύουν οι δικαιολογίες ώστε να μην τα τιμάς, δε νομίζεις;

Που λες λοιπόν, τα εν λόγω παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας, τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών, καθώς σ’ αυτό το κομμάτι όπως είναι λογικό δε γίνονται διακρίσεις.

Ας πάρουμε πρώτα τις γυναικείες περιπτώσεις. Ξέρατε κορίτσια μου, ότι έχει αποδειχθεί πως η χρήση ερωτικών παιχνιδιών βοηθά τις γυναίκες αναφορικά με τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Ω, ναι! Όσο περισσότερο εκτιμάς τη χρήση τους, τόσο πιθανότερο είναι να δεις βελτίωση στον ύπνο και ρύθμιση της εφίδρωσης στην εμμηνόπαυση. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες στη Μεγάλη Βρετανία, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που τα ερωτικά παιχνίδια έχουν προσφέρει καλύτερες υπηρεσίες ακόμη και από ιατρικές οδηγίες. 

Εκτός αυτού, είναι απίστευτα σημαντικό το γεγονός ότι, για παράδειγμα βοηθούν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τις ταλαιπωρίες και τις ενοχλήσεις που μπορούν να προκύψουν από ασθένειες όπως η κολπική ατροφία και το σφίξιμο του αιδοίου. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών οι οποίες βοηθήθηκαν από τη χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών μετά από θεραπείες για καρκίνο και ύστερα από χειρουργικές επεμβάσεις, ενώ σημαντική μερίδα επιστημόνων εκτιμά πως η χρήση τους θα μπορούσε να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο απέναντι σε νευρολογικές παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Α, και για να μην το ξεχάσω, λειτουργούν υπέρ της λίμπιντό σου!

Ωστόσο, δεν είναι μόνο οι γυναίκες οι τυχερές της υπόθεσης. Έχουν και οι άνδρες τους λόγους τους να μπουν στο… παιχνίδι, οι οποίοι αφορούν επίσης θέματα υγείας. Για την ακρίβεια, το κατάλληλο ερωτικό παιχνίδι μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο για την υγεία ενός άνδρα, οπότε μην διστάζετε αγόρια, join the game!

Αρχικά, ξέρουμε όλοι πως η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άντρες. Το σωστό σεξουαλικό παιχνίδι, λοιπόν, μπορεί να κάνει τα θαύματά του και να φέρει λύση στο πρόβλημα, πράγμα που κανείς ποτέ δε θα έλεγε όχι! Ένα ακόμα σημαντικό όφελος των ερωτικών παιχνιδιών είναι η αντιμετώπιση μέχρι και της απώλειας σεξουαλικής επιθυμίας των ανδρών, όπως για παράδειγμα με ένα δονητή προστάτη είτε ακόμη και κάποιου είδους αυνανιστήρι.

Τέλος, ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι σύγχρονοι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, αφορά τον ύπνο, με τα ερωτικά παιχνίδια να λειτουργούν πάλι προς όφελός μας. Η εκπλήρωση των ερωτικών επιθυμιών μπορεί να φέρει στην ιδανική κατάσταση και τα δύο φύλα και έτσι να καταπολεμήσουν τυχόν αϋπνίες που σίγουρα προκαλούν περισσότερο στρες και απώλεια δυνάμεων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ε μη μου πεις ότι ακόμα έχεις δεύτερες σκέψεις για τα σεξουαλικά παιχνίδια! Πλέον, όχι μόνο είσαι καλύτερα ενημερωμένος/η για τα οφέλη τους στην υγεία σου, αλλά δε βλέπεις την ώρα να τα δοκιμάσεις και να διαπιστώσεις και ο/η ίδιος/α αυτά τα οφέλη… επί τω έργω. Έλα, παραδέξου το, δε θέλω ντροπές.

Πηγή

Πολλές φορές ο πιο απλός τρόπος να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας είναι μπροστά μας! Δε χρειάζεται τίποτα παραπάνω από θέληση και πείσμα για να αλλάξουμε τις συνήθειες μας και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας.

Έτσι, θα μπορέσουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα!

Δες παρακάτω 5 tips για να το κάνεις:

Συμπληρώματα διατροφής

Συμπληρώματα διατροφής όπως η πρωτεΐνη, τα αμινοξέα και τα συμπλέγματα βιταμινών θα σε βοηθήσουν να θωρακίσεις ακόμη περισσότερο το ανοσοποιητικό σου. Η πρωτεΐνη, η οποία αποτελείται από αμινοξέα, είναι δομικό χαρακτηριστικό και χρησιμοποιείται σε πάρα πολλές διεργασίες του οργανισμού μας, ενώ οι βιταμίνες συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Κόψε τις κακές συνήθειες

Κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού ή ο καθιστικός τρόπος ζωής σίγουρα δεν βοηθούν το ανοσοποιητικό σου σύστημα να αναπτύξει άμυνες. Περιόρισε την κατανάλωση ζάχαρης, φάε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, στόχευσε στην καθημερινή άσκηση και ξεφορτώσου πια αυτό το τσιγάρο!

Μην παραμελείς το νερό

Πιες 2 με 3 λίτρα νερό ημερησίως και το σώμα σου θα σε ανταμείψει! Θα δεις το δέρμα σου να γίνεται πιο λαμπερό, θα έχεις λιγότερους πονοκεφάλους, θα αντιμετωπίζεις πιο λίγους μυϊκούς σπασμούς και θα ενεργοποιήσεις την άμυνα του οργανισμού σου!

Φρόντισε την ψυχολογία σου

Όταν αντιμετωπίζει μια αγχωτική κατάσταση, ο οργανισμός μας τείνει να είναι πιο ευάλωτος σε ασθένειες. Οπότε πρέπει να θυμάσαι πως το πιο σημαντικό είναι να διατηρείς καλή ψυχολογία και αισιόδοξη σκέψη!

Αγαπάμε τον ήλιο

Ο ήλιος είναι πηγή βιταμίνης D, η οποία είναι υπεύθυνη για υγιή οστά και δόντια, ενώ η έκθεση στον ήλιο κάνει το σώμα να παράγει περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου, μια χημική ουσία που διατηρεί σε φόρμα τις αρτηρίες.

Πηγή

Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού στην υγεία;

Το διατροφικό όφελος των λεμονιών στην υγεία του ανθρώπου έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα τους τελευταίους αιώνες, ξεκινώντας με το Βρετανικό Βασιλικό Ναυτικό να τα χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση του σκορβούτου στα μέσα του 18ου αιώνα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C.

Αντικαρκινική δράση

Συνεχίζοντας, ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των λεμονιών είναι η περιεκτικότητά τους σε φλαβονοειδή, τα οποία θεωρούνται ασφαλή, μη τοξικά και παρουσιάζουν αντιπολλαπλασιαστικές και άρα αντικαρκινικές δράσεις. Παράλληλα, αιθέρια έλαια που παράγονται από το λεμόνι παρουσιάζουν επίσης δράσεις προστατευτικές έναντι της εμφάνισης καρκίνου, με εντόπιση όπως το δέρμα και το ήπαρ. Οι φυτικές ίνες, οι οποίες περιλαμβάνονται σε σημαντική συγκέντρωση και στο λεμόνι, λειτουργούν προστατευτικά έναντι των νεοπλασιών του παχέος εντέρου.

Ρύθμιση της χοληστερόλης

Να υπενθυμίσουμε ότι οι φυτικές ίνες διαθέτουν και σημαντικό ρόλο στις καρδιαγγειακές νόσους, ενώ ειδικά οι διαλυτές ίνες στις οποίες είναι πλούσιο το λεμόνι βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα. Ουσίες που περιέχονται στο χυμό λεμονιού, όπως η εσπεριδίνη και διοσμίνη, παρουσιάζεται σε έρευνες ότι βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και στη ρύθμιση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Παράλληλα, τα αιθέρια έλαια του λεμονιού φαίνεται πως δρουν ενάντια στην οξείδωση της «κακής» LDL χοληστερόλης του αίματος, συμβάλλοντας στην μείωση των επιπέδων της συνολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Αντιμικροβιακή δράση

Πολλά στοιχεία που περιλαμβάνονται στο χυμό των λεμονιών παρουσιάζουν αντιμικροβιακή δράση. Πιο συγκεκριμένα, τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από το λεμόνι μπορούν να δράσουν τόσο έναντι των βακτηρίων, των μυκήτων αλλά και τον ιών. Ας μην ξεχάσουμε να αναφέρουμε και την ηπατοπροστατευτική δράση των συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων.

Πρόληψη της νεφρολιθίασης

Τέλος, η υψηλή περιεκτικότητα των λεμονιών σε κιτρικό οξύ τα καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμα και στην πρόληψη της νεφρολιθίασης.

Ο χυμός του λεμονιού

Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες.

Ενα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον για να ισορροπήσει το pH του σώματος.

Όλες αυτές οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού το κάνουν εξαιρετικά χρήσιμο στις παρακάτω καταστάσεις :

Βοηθάει στην θεραπεία της ακμής

Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στον μεταβολισμό της όξινης διάθεσης ανακουφίζοντας το σώμα και προφυλάσσοντας από την εκδήλωση της ακμής. Μπορείτε να πλύνετε και το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού.

Καταπνίγει την πείνα και βοηθάει στην απώλεια βάρους

Τα ένζυμα και οι βιταμίνες του λεμονιού ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα και οι φυτικές ίνες καταπολεμούν τις λιγούρες. Ο χυμός λεμονιού ακόμη αυξάνει την παραγωγή χολής που βοηθάει την διάσπαση της τροφής κατά την πέψη.

Καθαρίζει τις πέτρες τα νεφρά

Το κάλιο του λεμονιού αυξάνει τα κιτρικά άλατα στα ούρα και προφυλάσσει από την δημιουργία οξαλικών.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Υποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί σε σύνδεση με το ανοσοποιητικό για να παγιδεύσει και να μειώσει τις παθογένειες.

Χειρίζεται τις πέτρες της χοληδόχου κύστης

Έρευνες έχουν δείξει οτι ο χυμός λεμονιού κατά την διάρκεια του φαγητού βοηθάει στην μείωση των πόνων που προκαλούν οι πέτρες της χοληδόχου κύστης.

Βοηθάει στην γρίπη και στα κρυώματα

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Επίσης:

• Βοηθάει στις καταστάσεις Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης
• Κάνει τα νύχια πιο σκληρά και χωρίς κηλίδες
• Καταπολεμάει τις τροφικές δηλητηριάσεις
• Βοηθάει στις περιπτώσεις ινομυαλγίας και εξάντλησης
• Μειώνει τις φλεγμονές
• Ξεκουράζει του μύες μετά από την άσκηση
• Μειώνει την παρουσία ουρικού οξέος στις αρθρώσεις μειώνοντας και τον πόνοι σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
• Βοηθάει στο hangover μετά από κατανάλωση αλκοόλ
• Είναι ευεργετικό στις καταστάσεις κολίτιδας. Η κολίτιδα είναι μια ανισορροπία των αλκαλικών και όξινων επιπέδων στο έντερο. Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH και μειώνει την οξύτητα.

Το 1949 η Judith ήταν μόλις 6 χρονών. Μια μέρα αρρώστησε πολύ.
Τόσο πολύ που θυμάται τους γονείς της να την ντύνουν γρήγορα και να την βάζουν στο αυτοκίνητο τρέχοντας για το νοσοκομείο. Μόλις έφτασε στο Englewood Hospital στο Bridgeport οι γιατροί την τοποθέτησαν αμέσως μέσα στον «σιδερένιο πνεύμονα». Μια μηχανή που την κρατούσε στη ζωή παρέχοντάς της οξυγόνο αφού το σώμα της ξαφνικά παρέλυσε από το λαιμό και κάτω. Χρόνια αργότερα η μητέρα της θα της έλεγε πως εκείνο το βράδυ, οι γιατροί τους είχαν προειδοποιήσει πως δεν θα άντεχε ως το πρωί. Ο φόβος των γιατρών δεν ήταν υπερβολικός. Τη χρονιά που αρρώστησε η Judith, 42.000 παιδιά στην Αμερική κόλλησαν πολιομυελίτιδα και πάνω από 3000 πέθαναν.

Η Judith επέζησε. Επέζησε με μια σιδερένια πλατίνα στα πόδια και μόνιμη σκολίωση που δεν της επέτρεψε ποτέ να χαρεί παιχνίδι και τρέξιμο.

Χρειάστηκαν 8 χρόνια, από το μοιραίο βράδυ που αρρώστησε η Judith, για να ανακοινωθεί η επιτυχής δημιουργία του πρώτου αποτελεσματικού και ασφαλούς εμβολίου για την πολιομυελίτιδα. Χιλιάδες παιδιά ευθύς εμβολιάστηκαν και ο αριθμός των θυμάτων έπεσε από 35 χιλιάδες το 1953, στις 5,6 χιλιάδες μέχρι το 1957 στα 162 μόνο παιδιά μέχρι το 1961.

Σήμερα, η εμφάνιση πολιομυελίτιδας έχει πέσει κατά 99%, με κρούσματα πια μόνο σε χώρες όπως το Πακιστάν και το Αφγανιστάν.

Σήμερα η πολιομυελίτιδα, είναι μόνο μία από τις ποικίλες μολυσματικές ασθένειες που οι επιστήμονες έχουν καταφέρει να τιθασεύσουν. Μαζί με την Διφθερίτιδα, τον Τέτανο, τον Κοκκύτη, την Ιλαρά, την Παρωτίτιδα, την Ερυθρά αποτελούν απλά λέξεις στα βιβλιάρια υγείας των παιδιών μας. Στο, όχι και τόσο μακρινό, παρελθόν όμως οι λέξεις αυτές συγκροτούσαν το χειρότερο εφιάλτη για τον κάθε γονιό. Βλέπετε, τον καιρό της Judith, δεν υπήρχε αντιεμβολιαστικό κίνημα. Υπήρχε απλά παιδικός θάνατος.

Σήμερα είμαστε πια τόσο υγιείς, που έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε αβάσιμες επιθέσεις στα μεγαλύτερα όπλα που διαθέτουμε για την πρόληψη και την προαγωγή της υγείας μας: Τα εμβόλια.

Μην ξεγελιέστε όμως. Δεν είμαστε υγιείς επειδή οι ιοί και τα βακτήρια με τα οποία συγκατοικούμε σε αυτό τον πλανήτη, έγιναν «απολιθώματα». Είμαστε υγιείς επειδή υπάρχει μία κρίσιμη μάζα εμβολιασμένων ατόμων που προφυλάσσει από εξάπλωση μιας πανδημίας από τους ίδιους ιούς και βακτήρια που κάποτε θέριζαν. Και όσο το αντιεμβολιαστικό κίνημα αυξάνεται, όσο η κρίσιμη αυτή μάζα πέφτει, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανιστούν κρούσματα «vintage» ασθενειών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξηγεί πως προκειμένου να επιτευχθεί συλλογική ανοσία ενάντια σε λοιμώδη νοσήματα και να αποφευχθεί η εκδήλωση επιδημιών, η εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού πρέπει να φθάνει στο 95%.

Το παράδοξο με τα εμβόλια είναι πως τελικά έγιναν θύματα της ίδιας της επιτυχίας τους.

Και κατανοώ. Το όνειρο κάθε γονιού είναι να προσφέρει στα παιδιά του το καλύτερο δυνατό σε όλους τους τομείς, πόσον μάλλον στον τομέα της υγείας.

Όμως ως γονείς, ας ενημερωθούμε σωστά για να μην γίνουν τελικά τα παιδιά μας θύματα της αμάθειάς μας.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επισκεφτείτε τον ιστότοπο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σχετικά με τους μύθους γύρω από τα εμβόλια εδώ.

ΥΓ 1: Oχι. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν χρηματίζεται από τις Φαρμακοβιομηχανίες

ΥΓ 2: Όχι. Ως μητέρα/πατέρας δεν γνωρίζεις εσύ καλύτερα τι είναι πιο σωστό για το δικό σου παιδί όσον αφορά στον εμβολιασμό. Το ότι έγινες γονιός δε σε κάνει αυτομάτως και ειδικό στην Ανοσολογία και Παιδιατρική. Ούτε το «youtube» θωρείται πηγή έγκυρης άντλησης των πληροφοριών σου.

ΥΓ 3: Ναι. Όλα τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Ακόμα και το Panadol. Όπως και κάθε φορά που οδηγείς υπάρχει περίπτωση να βρεθείς σε ατύχημα. Η ζώνη θα σου σώσει τη ζωή. Σε κάποιες πολύ σπάνιες περιπτώσεις μπορεί η ίδια η ζώνη να σε πληγώσει. Τι αποφασίζεις;

Πηγή

Η ορθή χρήση προφυλακτικού είναι πολύ σημαντική για τη διασφάλιση της λειτουργίας του.

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν προφυλακτικά κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά είναι εύκολο να κάνετε απλά λάθη. Εκτιμάται ότι τα τρία τέταρτα από εμάς θα κάνουμε ένα λάθος κατά τη χρήση τους.

Το μειονέκτημα αυτού είναι ότι τα λάθη μπορούν να οδηγήσουν σε εγκυμοσύνη και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) . Παρακάτω παραθέτουμε τα 9 πιο κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι:

9 Λάθη κατά τη χρήση προφυλακτικού:

Μη έλεγχος του πακέτου προφυλακτικών για ζημιά: Τα προφυλακτικά μπορούν εύκολα να υποστούν ζημιά, ειδικά εάν έχουν φυλαχθεί σε πορτοφόλι, τσέπη ή τσάντα. Προφυλακτικά που είναι κατεστραμμένα δεν θα σας προστατεύσουν από ΣΜΝ και εγκυμοσύνη

Μη έλεγχος της ημερομηνίας λήξης: Τα προφυλακτικά που δεν είναι ενημερωμένα δεν θα σας προστατεύσουν από ΣΜΝ και ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη

Τοποθέτηση προφυλακτικού μετά την έναρξη του σεξ: Πρέπει να φοράτε προφυλακτικό πριν αρχίσετε να κάνετε σεξ. Εάν βάζετε προφυλακτικό μόνο λίγο πριν εκπερματίσετε δεν είστε προστατευμένοι από ΣΜΝ ή εγκυμοσύνη, καθώς είναι πιθανό να έχουν ήδη ανταλλαχθεί υγρά

Δεν κρατάτε το άκρο κατά την εφαρμογή του προφυλακτικού: Όταν φοράτε προφυλακτικό, είναι σημαντικό να πιέσετε το άκρο, για να βγει ο αέρας. Εάν δεν το κάνετε, το προφυλακτικό είναι πιθανό να σπάσει

Η τοποθέτηση του προφυλακτικού με λάθος τρόπο και στη συνέχεια το γύρισμά του: Η τοποθέτηση του προφυλακτικού με λάθος τρόπο είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Αλλά είναι πραγματικά σημαντικό να απορρίψετε αυτό το προφυλακτικό και να ξεκινήσετε ξανά με ένα νέο, επειδή το εξωτερικό του προφυλακτικού θα έχει αγγίξει το πέος, αφήνοντας τον σύντροφό σας εκτεθειμένο στον κίνδυνο εγκυμοσύνης και / ή ΣΜΝ.

Βγάζετε το προφυλακτικό πριν τελειώσει το σεξ: Κάθε φορά που οι περιοχές των γεννητικών οργάνων ή του πρωκτού έρχονται σε επαφή, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ΣΜΝ ή εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει αφού έχετε εκσπερματώσει

Χρήση προφυλακτικού που βρίσκεται σε πορτοφόλι ή τσάντα για περισσότερο από ένα μήνα: Τα προφυλακτικά μπορεί να ζεσταθούν όταν βρίσκονται σε πορτοφόλι ή τσάντα και αυτό τους προκαλεί ζημιά. Εάν είναι εκεί περισσότερο από ένα μήνα, δεν είναι ασφαλή στη χρήση. Η μεταφορά τους μαζί σας είναι κάτι συνηθισμένο, οπότε φροντίστε να την αντικαταστήσετε τουλάχιστον μία φορά το μήνα!

Δεν κρατάτε τη βάση του προφυλακτικού κατά την αφαίρεση του πέους: Αυτό μπορεί να προκαλέσει να βγει το προφυλακτικό, πράγμα που σημαίνει ότι διατρέχετε κίνδυνο εγκυμοσύνης ή / και ΣΜΝ

Χρήση λιπαντικών με βάση το λάδι μαζί με προφυλακτικά (όπως βαζελίνη ή ενυδατική κρέμα) : Η χρήση λιπαντικού είναι μια εξαιρετική ιδέα, αλλά βεβαιωθείτε ότι βασίζεται στο νερό. Άλλα προϊόντα, που δεν προορίζονται για σεξ, συχνά βασίζονται σε λάδι και μπορούν να προκαλέσουν φθορά σε προφυλακτικά.

Πηγή

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.

Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων, το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να προωθήσει τη συνολική ευημερία και να ενυδατώσει το δέρμα.Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει ακόμα τη διάθεση και την υγεία σας.

Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας και επωφεληθείτε από αυτήν κι αυτό το καλοκαίρι:

Ανοσοποιητικό σύστημα

Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σύμφωνα με πληροφορίες, τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα μας, ενώ κολυμπάμε. Παράλληλα, εισπνέοντας τον θαλασσινό αέρα ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με τη γιατρό Connie Hernandez.

Επιπλέον, ειδικοί ισχυρίζονται ότι το κολύμπι σε θαλασσινό νερό ανοίγει τους πόρους στο δέρμα, ενώ επιτρέπεται η απορρόφηση των θαλάσσιων μετάλλων και η αποβολήτων τοξινών που προκαλούν διάφορες ασθένειες.

Κυκλοφορία αίματος

Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας. Ο κύριος σκοπός της θαλασσοθεραπείας ή η θεραπεία με θαλασσινό νερό είναι να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος.

Πράγματι, η κολύμβηση σε ζεστό θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία αποκαθιστώντας βασικά μέταλλα που έχουν μειωθεί από το άγχος, την κακή διατροφή και τη μόλυνση του περιβάλλοντος.

Θαλασσινό νερό και ευημερία

Η έρευνα δείχνει ότι ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει τον εγκέφαλο μεταφέροντάς σας σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Χαλαρώνοντας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του μυαλού και του σώματος.

Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται από πολλούς για τη συνολική βελτίωση της υγείας και της ευημερίας, καθώς ενεργοποιεί μηχανισμούς επούλωσης του σώματος για την καταπολέμηση παθήσεων όπως το άσθμα, την αρθρίτιδα, τη βρογχίτιδα και φλεγμονώδεις νόσους, καθώς και κοινούς πόνους.

Μάλιστα, το μαγνήσιο ανακουφίζει από τη νευρική ερεθιστικότητα και αυξάνει την αίσθηση της ηρεμίας.Φρέσκος αέρας για τον ύπνο

Ο ήλιος, το κύμα και το θαλασσινό νερό. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κοιμόμαστε πιο ήσυχοι μετά το κολύμπι μας στη θάλασσα; Ο θαλασσινός αέρας «χρεώνεται» με υγιή αρνητικά ιόντα που επιταχύνουν την ικανότητα απορρόφησης του οξυγόνου. Τα αρνητικά ιόντα εξισορροπούν τα επίπεδα της σεροτονίνης, μια χημική ουσία του οργανισμού που συνδέεται με τη διάθεση και το άγχος.

Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο με το τέλος των διακοπών σας έχετε περισσότερη ενέργεια, ενώ συγχρόνως είστε περισσότερο χαλαροί.

Ήλιος και δερματικές παθήσεις

Στην παραλία, η θερμότητα του ήλιου επηρεάζει το ενδοκρινικό μας σύστημα. Πιο ειδικά, είναι το μέρος του σώματός μας που εκκρίνει ενδορφίνες, τις φυσικές χημικές ουσίες στο σώμα μας που έχουν σχεδιαστεί για να μας κάνουν να νιώθουμε χαλαροί αποβάλλοντας το άγχος.

Παράλληλα, η έκθεση στον ήλιο καθίσταται ευεργετική για ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, ενώ η υπεριώδης ακτινοβολία (υπεριώδες φως) αποκαθιστά την ξηροδερμία. Μάλιστα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το διάλυμα άλατος βελτίωσε την ενυδάτωση του δέρματος και μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της φλεγμονής του δέρματος, όπως την ερυθρότητα και την τραχύτητα σε σύγκριση με το νερό της βρύσης.

Αν δεν μπορείς να βρεις ένα είδος άσκησης που να σου αρέσει (συμβαίνει μερικές φορές) ή έχεις ελάχιστο χρόνο στην καθημερινότητά σου, τότε έχουμε καλά νέα για σένα: Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, ένας περίπατος διάρκειας 20 λεπτών την ημέρα είναι τόσο ευεργετικός για την υγεία που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά 33%.

Επιπλέον, με αυτή τη βόλτα καις 100 θερμίδες και μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και καρδιοπαθειών. Ωστόσο, αν και το περπάτημα μοιάζει να είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο, αν θέλεις να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου, θα πρέπει να το κάνεις καταβάλλοντας μια κάποια προσπάθεια.

Να τι πρέπει να προσέξεις, αν θέλεις ή να το συμπεριλάβεις στην προπόνησή σου ή να αποτελεί από μόνο του ένα μίνι πρόγραμμα γυμναστικής.

Περπάτα σαν να έχεις αργήσει

Για να έχει το περπάτημα αποτέλεσμα, θα πρέπει να ανεβάσεις το ρυθμό. Σκέψου ότι εκεί που πηγαίνεις υπάρχει κάποιος που ήδη σε περιμένει αρκετή ώρα και έχει αρχίσει να εκνευρίζεται. Περπάτα όσο πιο γρήγορα μπορείς, ώστε να αυξηθούν οι παλμοί της καρδιάς και να αρχίσεις να καις λίπος. Ο χαλαρός βηματισμός έχει αποδειχτεί πως ρίχνει την αρτηριακή πίεση, όμως η ταχύτητα είναι απαραίτητη για κάψιμο λίπους. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι πηγαίνεις με ένα σταθερό και γοργό ρυθμό, μπορείς να προμηθευτείς ένα μόνιτορ καταγραφής των παλμών της καρδιάς. Διαφορετικά, δοκίμασε να περπατάς τόσο γρήγορα ώστε να μην μπορείς να πεις περισσότερες από δυο-τρεις λέξεις ανάμεσα στις ανάσες σου (όπως καταλαβαίνεις, σ’ αυτή τη βόλτα δε θα κουβεντιάζεις με την κολλητή σου).

Σφίγγε τους κοιλιακούς

Η σωστή στάση είναι πολύ σημαντική! Μάζεψε προς τα πίσω την κοιλιά για να κινητοποιήσεις όλο το μυϊκό σύστημα του κορμού. Γύμνασε το, κουνώντας αντίθετο χέρι-πόδι και σφίγγοντας τους κοιλιακούς. Αυτό, σε συνδυασμό με το γρήγορο ρυθμό που
καίει θερμίδες, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο λεπτή μέση! Επιπλέον, όταν περπατάς, γυμνάζονται η πλάτη και οι μηροί, ενώ βελτιώνονται η σταθερότητα και η ισορροπία. «Μην μπλοκάρεις την κίνηση του κορμού, βάζοντας τα χέρια στην τσέπη ή κρατώντας το καρότσι του μωρού, γιατί έτσι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού της μέσης» επισημαίνει η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer.

Πήγαινε για περπάτημα όταν έχει αέρα

Εάν θέλεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, εκμεταλλεύσου τις καιρικές συνθήκες. Όταν βαδίζεις κόντρα στον άνεμο, προσθέτεις ένταση στην άσκηση και έτσι καις περισσότερες θερμίδες. Βάλε στη διαδρομή σου και κάποιες ανηφόρες, κατηφόρες και σκάλες για πιο έντονη κίνηση. Μην ξεχνάς ότι η πιο αποτελεσματική γυμναστική είναι αυτή που σε προκαλεί να προσπαθήσεις περισσότερο. Δοκίμασε να περπατήσεις στην παραλία: η άμμος μετατρέπει μια απλή βόλτα σε κανονικό bootcamp!

Φόρεσε τα κατάλληλα παπούτσια

Το περπάτημα μπορεί να γίνει κυριολεκτικά οπουδήποτε και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Με μοναδική εξαίρεση τα παπούτσια! Είναι πολύ σημαντικό να φοράς πάντα αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα, προκειμένου να υποστηρίζεται σωστά το σώμα σου και να μειώνονται οι κραδασμοί. Άλλωστε και η μόδα θέλει ακόμα και τα πιο «αυστηρά» σύνολα να συνδυάζονται με sneakers! Ακολούθησε τη και οι αστράγαλοι σου θα σε ευγνωμονούν!

Αύξανε το χρόνο κατά 5 λεπτά κάθε φορά

Ξεκίνα με 5 λεπτά γρήγορο περπάτημα. Αυτά αρκούν για να ρίξουν την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, τα λιπίδια, αλλά και να μειώσουν το στρες. Αύξησε σταδιακά το χρόνο στα 20-25 λεπτά – αποκλείεται να μην μπορείς να τα στριμώξεις ακόμα και σε ένα ασφυκτικό πρόγραμμα. Θέλεις καλύτερα αποτελέσματα; Προσπάθησε να περπατήσεις 1,5 χιλιόμετρο σε 20 λεπτά. Βάλε περισσότερους μυς στο παιχνίδι, προσθέτοντας κι άλλες κινήσεις, όπως περπάτημα με τα γόνατα ψηλά ή με μικρές κλοτσιές.

Πηγή

Το ρούχο που δε σου ταιριάζει πια, η σχέση που δεν προχωράει, μια φιλία που έληξε απότομα, ο τραπεζικός λογαριασμός που άδειασε, το μάθημα που δεν πέρασες, ο καιρός που χάλασε, ο πρίγκιπας που δεν ήρθε, ο μονόκερός σου που δεν έφαγε ή η πρώην σχέση που δεν απάντησε στο μεθυσμένο μήνυμα, είναι αρκετοί λόγοι για να σε κάνουν να πιστέψεις πως έχει έρθει η καταστροφή του κόσμου.

Γκρινιάζεις πολύ, μιζεριάζεις ακόμα περισσότερο. Γεμίζεις το μυαλό σου, το σώμα σου, το δωμάτιο και καθετί τριγύρω με σκέψεις βουτηγμένες σε μαύρο χρώμα. Μαθαίνεις να ζεις έτσι. Δεν αλλάζεις.

Κάθε μέρα που ξημερώνει σου δίνει άλλη μια ευκαιρία να τη θεωρήσεις μπελά και βαρβαρότητα. Αυτό, ώσπου έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή σου που σείεται η γη κάτω απ’ τα πόδια σου. Όλα γύρω σου καταρρέουν και το μηδέν είναι πια το δικό σου σημείο εκκίνησης. Συνειδητοποιείς πως η φράση «Προβλήματα είναι μόνο τα υγείας, όλα τα υπόλοιπα είναι απλοί προβληματισμοί» ισχύει και με το παραπάνω. Έχεις μάθει, βλέπεις, να θεωρείς κάποια πράγματα τόσο δεδομένα, που η ευγνωμοσύνη δεν έχει καμία θέση στο λεξιλόγιό σου κι η αγνωμοσύνη πλαγιάζει δίπλα σου κι εκμηδενίζει κάθε σου σκέψη.

Οι δύσκολες καταστάσεις της ζωής δημιουργούν εκείνο το φρικτό κι ενίοτε ανυπόφορο συναίσθημα ανασφάλειας. Όλα γύρω σου τρέχουν κι εσύ νιώθεις ανήμπορος να πραγματοποιήσεις το οτιδήποτε. Διστάζεις ν’ ανάψεις φλας, να επιταχύνεις και να προσπεράσεις. Αντιθέτως, κατεβάζεις ταχύτητα, κολλάς από πίσω και περιμένεις πότε το ίδιο το εμπόδιο θα επιταχύνει. Οξύμωρο δεν είναι;

Δοκίμασες, όμως, να δεις ποτέ την πραγματικότητα με άλλα γυαλιά; Μάλλον όχι! Έμεινες κολλημένος σ’ εκείνα τ’ αγαπημένα σου με τον μαύρο φακό. Κι αυτό γιατί αν διώξεις το στερητικό άλφα απ’ τη λέξη αγνωμοσύνη μαζί με το μαύρο σου φακό και το αντικαταστήσεις με το «ευ» θα καταλάβεις πως μπορείς να επωφεληθείς ακόμα κι από μια φαινομενικά ζόρικη κατάσταση.

Τα προβλήματα και γενικότερα οι δύσκολες καταστάσεις είναι εμπειρίες. Στις τρικλοποδιές που η καθημερινότητα σου βάζει, έχεις την ευκαιρία να εξασκήσεις την ψυχραιμία σου, τη δυναμικότητά σου και τις ικανότητες διαχείρισης που διαθέτεις. Σε καλεί να τρέξεις αλλάζοντας κι εναλλάσσοντας διαφορετικά παπούτσια. Άλλα σε στενεύουν, άλλα σου είναι μεγάλα. Υπάρχουν, όμως, κι εκείνα που τα φοράς, ξεκινάς τρέχεις και τα προσαρμόζεις στα πόδια σου.

Όταν φτάνεις σ’ ένα σημείο που πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερό πρέπει να καταλάβεις πως όλα αυτά που στη δική σου λογική φαντάζουν προβλήματα, στη σφαίρα της πραγματικότητας δεν είναι. Αν αποφασίσεις να κλείσεις γλυκά το μάτι στη ζωή και να της χαμογελάσεις, ακόμα κι αυτές οι καταστάσεις που σε πνίγουν, σε πιέζουν και σε προβληματίζουν, στο τέλος σε βελτιώνουν. Άρα δεν είναι, στα αλήθεια, και τόσο μεγάλο πρόβλημα. Είναι μάχες, επί της ουσίας, στις οποίες η ζωή σε καλεί προκειμένου να της αποδείξεις πόσο καλός παίκτης είσαι. Μόνο να θυμάσαι πως όσο ανεβάζεις τον πήχη σαν παίκτης, τόσο το επίπεδο δυσκολίας της πίστας αυξάνεται.

Κάθε πρόκληση που ο καθένας αντιμετωπίζει, δημιουργεί εκείνο το απαίσιο συναίσθημα που έχει ως αποτέλεσμα να διογκώνει κάποιες καταστάσεις. Ένας γεγονός που σε στεναχωρεί, σε λυπεί και σε ρίχνει ψυχολογικά, για ‘σένα φαντάζει πάντα το μεγαλύτερο πρόβλημα στον πλανήτη. Θυμήσου, ωστόσο, πως κάποια στιγμή θα λυθεί. Αλίμονο σε εκείνες τις καταστάσεις που δεν υπάρχει δυνατότητα λύσης, είναι τετελεσμένες και το μέλλον τους αβέβαιο, σχεδόν αόρατο.

Αν σκεφτείς πόσος κόσμος εκεί έξω καθημερινά έχει χίλιους λόγους να παλέψει με πραγματικά θηρία για λόγους επιβίωσης, προσπάθησε στις δικές σου δύσκολες στιγμές να αρπάξεις εκείνα τα στοιχεία που θα σε κάνουν να δημιουργήσεις τη ζωή των ονείρων σου. Στις δύσκολες καταστάσεις μαθαίνεις να προσπαθείς, να υπερβαίνεις, να δημιουργείς και να χαμογελάς με τα μάτια. Κυρίως, μαθαίνεις να ζεις.

Κάθε στιγμή, παρ’ όλα αυτά, στη ζωή είναι ένα μάθημα και στην επόμενη τάξη δεν προάγεται, δυστυχώς ή ευτυχώς, ούτε ο άριστος μαθητής ούτε ο παπαγάλος που έχει μπει στον αυτόματο. Προάγεται ο έξυπνος μαθητής που έμαθε να έχει κρυμμένους άσσους και να τους πετάει στο τραπέζι, όταν όλα γύρω του φώναζαν δειλά «πάσο». Γιατί όταν όλα περάσουν, θα συνειδητοποιήσεις πως μόνο κερδισμένος βγήκες από κάθε μάχη που έδωσες ή έκρινες πως δεν άξιζε να δοθεί.

Όλοι οι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους, όσο καλοφτιαγμένο κι αν είναι το σενάριό τους, περνάνε δύσκολες στιγμές. Σημασία έχει, όμως, τότε να φωτίσεις όλες εκείνες τις μικρές γωνιές της ζωής σου και να πας παρακάτω. Γιατί, στο τέλος, το φως θα έρθει και στο κέντρο. Έπειτα από κάθε περιπέτεια που έρχεσαι αντιμέτωπος, γίνεσαι πιο δυνατός, εξασκείς τα αντανακλαστικά σου και χτίζεις βάσεις για το μέλλον με σταθερότητα, υπομονή, κατανόηση κι αντοχή. Οι δύσκολες συνθήκες της ζωής είναι εκείνες που δεν μπορείς να λύσεις ούτε μόνο με ταξίδια, ούτε έχοντας μόνο δίπλα σου τον άνθρωπο που αγαπάς, ούτε κρατώντας μόνο ένα γεμάτο πορτοφόλι.

Αν το δεις κι από μαθηματική οπτική, τα προβλήματα υπάρχουν για να απαιτούν τις λύσεις κι οι προβληματισμοί θα έρχονται και θα παρέρχονται σαν αλατοπίπερο στο κυρίως μενού της ζωής. Είναι, ωστόσο, ευκαιρία να εξελίξεις τη ζωή σου και να δημιουργήσεις μια ακόμα πιο όμορφη εκδοχή σου. Μην αφήνεις κανέναν –προπάντων τον εαυτό σου– να σε ρίξει, λοιπόν.

Ξέρεις, είναι πολύ εύκολο να πέσεις σε αυτή τη λούμπα και να μιζεριάζεις απ’ το πρωί ως το βράδυ. Η ζωή κάθε μέρα σού χαρίζει απλόχερα λόγους γύρω σου για να μην είσαι καλά. Εσύ, όμως, ψάξε και βρες εκείνον τον έναν και μοναδικό λόγο για να ‘σαι. Αξίζει τον κόπο, γιατί η ζωή είναι ωραία, σου απλώνει το χέρι και σε περιμένει να πάτε μαζί παρακάτω. Με το πρόβλημά ή τον προβληματισμό σου παράλληλα σε καλεί να προχωρήσετε μαζί και κάποια στιγμή θα το αφήσει μόνη της στην άκρη. Μόλις βεβαιωθεί ότι πέρασες με άριστα τις εξετάσεις.

Πηγή

Έχετε σκεφτεί τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που την καταναλώνουμε;

Η μπύρα είναι μια δροσερή ανάπαυλα από τον καλοκαιρινό καύσωνα, ωστόσο είναι και το ποτό της παρέας σε μαζώξεις παντός καιρού.

Η ομάδα του alcoholgifts.co.uk ασχολήθηκαν με το συγκεκριμένο θέμα καταγράφοντας την επίδραση που έχει στο σώμα μας η κατανάλωση μπίρας. Σύμφωνα με το infographic που δημιούργησαν, πέντε λεπτά αφού πιούμε μια γουλιά μπίρας το αλκοόλ απορροφάται αμέσως από το αίμα μας και αρχίζει να «ταξιδεύει» στο σώμα μας, επηρεάζοντας το μυαλό και τους μυς μας.

Στα 10 λεπτά, το σώμα αναγνωρίζει το αλκοόλ ως «δηλητήριο», δεν το αποθηκεύει και προσπαθεί να το διασπάσει και να το αποβάλει από τον οργανισμό μας το συντομότερο δυνατό. Στα 15 λεπτά το στομάχι παράγει ένα ένζυμο, την αλκοολική αφυδρογονάση η οποία μετατρέπει το αλκοόλ σε χημικές ουσίες όπως η ακεταλδεΰδη, τοξική ουσία που συγκαταλέγεται στις αιτίες του hangover της επόμενης μέρας. Στη συνέχεια μετατρέπεται σε αιθανικό οξύ και στη συνέχεια σε λιπαρά οξέα και νερό. Αν πίνετε όσο αντέχει το συκώτι σας διατηρείστε νηφάλιοι, σε αντίθετη περίπτωση όμως προφανώς θα μεθύσετε. Στα 20 λεπτά ξεκινά η ουσιαστική επίδραση του αλκοόλ ενώ το χρονικό διάστημα μεταξύ 45 και 90 λεπτών μετά την κατανάλωση μπίρας, είναι και το διάστημα που τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα βρίσκονται στα ύψη. Στη μία ώρα η μπίρα λειτουργεί ως διουρητικό με αποτέλεσμα να αφυδατώνεστε ενώ λίγα λεπτά πιο μετά προκαλεί υπνηλία σε βαθμό ανάλογο της ποσότητας που έχει καταναλωθεί. Στο 24ωρο είναι εμφανή τα συμπτώματα του hangover ενώ ο οργανισμός προσπαθεί ακόμα να διαχειριστεί ό,τι έχει απομείνει από αλκοόλ. Βέβαια, κάπου εδώ θα σημειώσουμε ότι η μπίρα σε λογικά επίπεδα κατανάλωσης μπορεί να μάς κάνει και καλό… 

Οπότε γίνεται κατανοητό πως παρόμοιοι κανόνες ισχύουν και για τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά και φυσικά όσο πιο μεγάλη είναι η περιεκτικότητα του ποτού σε αλκοόλ, τόσο πιο έντονη είναι η επίδρασή του στον οργανισμό.

Πηγή