Στις σύγχρονες σχέσεις, η λέξη «οικειότητα» ακούγεται συχνά, αλλά σπάνια κατανοείται σε βάθος. Πολλοί τη συγχέουν αποκλειστικά με το σεξ, όμως στην πραγματικότητα η οικειότητα είναι κάτι πολύ πιο σύνθετο. Είναι το συναίσθημα ασφάλειας, σύνδεσης και αποδοχής που κάνει δύο ανθρώπους να νιώθουν πραγματικά κοντά — σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά.

Κι όμως, ακόμη και οι πιο δυνατές σχέσεις περνούν φάσεις όπου η οικειότητα μοιάζει να ξεθωριάζει.

Τι είναι πραγματικά η οικειότητα

Η οικειότητα δεν γεννιέται μόνο στο κρεβάτι. Χτίζεται στις μικρές στιγμές:
σε μια ειλικρινή συζήτηση στο τέλος της ημέρας,
σε ένα άγγιγμα χωρίς σκοπό,
σε ένα βλέμμα που λέει «σε καταλαβαίνω».

Υπάρχουν διαφορετικά είδη οικειότητας:

• Συναισθηματική, όταν μοιραζόμαστε φόβους, σκέψεις και ανασφάλειες
• Σωματική, που περιλαμβάνει το σεξ αλλά και κάθε μορφή τρυφερότητας
• Πνευματική, όταν νιώθουμε ότι ο άλλος μας «πιάνει» σε βάθος
• Καθημερινή, μέσα από τη συντροφικότητα και τη ρουτίνα

Όταν αυτά συνυπάρχουν, η σχέση αποκτά διάρκεια και ουσία.

Γιατί η οικειότητα χάνεται με τον καιρό

Η απώλεια οικειότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η αγάπη έχει χαθεί. Συχνά είναι αποτέλεσμα της καθημερινότητας. Υποχρεώσεις, άγχος, δουλειά, παιδιά, οικονομικές πιέσεις — όλα αυτά μπορούν να απομακρύνουν δύο ανθρώπους χωρίς να το καταλάβουν.

Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η έλλειψη επικοινωνίας. Όταν σταματάμε να μιλάμε ουσιαστικά και περιοριζόμαστε σε πρακτικά θέματα, η συναισθηματική σύνδεση αδυνατίζει.

Επίσης, ο φόβος της απόρριψης παίζει σημαντικό ρόλο. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να εκφράσουν τις ανάγκες ή τις επιθυμίες τους — ακόμα και τις σεξουαλικές — από φόβο μήπως πληγώσουν ή απομακρύνουν τον σύντροφό τους.

Το σεξ ως καθρέφτης της σχέσης

Το σεξ δεν είναι ξεκομμένο από τη συναισθηματική κατάσταση της σχέσης. Αντίθετα, λειτουργεί συχνά ως καθρέφτης της. Όταν υπάρχει ένταση, αποστασιοποίηση ή θυμός, αυτά αντανακλώνται και στη σεξουαλική ζωή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε περίοδος μειωμένης επιθυμίας είναι πρόβλημα. Υπάρχουν φάσεις ζωής όπου η λίμπιντο αλλάζει φυσιολογικά. Το ζήτημα είναι αν υπάρχει διάθεση κατανόησης και όχι σιωπή.

Πώς μπορεί να επιστρέψει η οικειότητα

Η επανασύνδεση δεν απαιτεί μεγάλες κινήσεις, αλλά συνειδητή προσπάθεια.

1. Ειλικρινής επικοινωνία
Το να μιλήσεις ανοιχτά για το πώς νιώθεις — χωρίς κατηγορίες — είναι το πρώτο βήμα. Αντί για «δεν μου δίνεις σημασία», το «μου λείπει η επαφή μας» αλλάζει εντελώς τον τόνο.

2. Χρόνος χωρίς περισπασμούς
Ένα γεύμα χωρίς κινητά, μια βόλτα, μια απλή συζήτηση πριν τον ύπνο. Ο ποιοτικός χρόνος δεν χρειάζεται να είναι πολύς, αλλά πρέπει να είναι ουσιαστικός.

3. Επαφή χωρίς προσδοκία
Η τρυφερότητα χωρίς στόχο — ένα χάδι, μια αγκαλιά — βοηθά να ξαναχτιστεί η ασφάλεια και η σύνδεση.

4. Αποδοχή της αλλαγής
Οι σχέσεις εξελίσσονται. Το σεξ στα 20 δεν είναι ίδιο με το σεξ στα 40, και αυτό δεν είναι αρνητικό. Η αποδοχή αυτής της αλλαγής ανοίγει τον δρόμο για νέες μορφές οικειότητας.

Όταν η απόσταση γίνεται σιωπή

Ένα από τα πιο επικίνδυνα σημάδια σε μια σχέση δεν είναι οι καβγάδες, αλλά η αδιαφορία. Όταν οι σύντροφοι σταματούν να προσπαθούν, να συζητούν ή να αγγίζονται, η απόσταση παγιώνεται.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αναζήτηση βοήθειας — είτε μέσα από συζήτηση είτε με τη βοήθεια ειδικού — δεν είναι αδυναμία. Είναι ένδειξη ότι η σχέση αξίζει την προσπάθεια.

Η οικειότητα ξεκινά από τον εαυτό μας

Δεν μπορούμε να είμαστε πραγματικά κοντά σε κάποιον άλλον αν δεν είμαστε σε επαφή με τον εαυτό μας. Η κατανόηση των δικών μας αναγκών, ορίων και επιθυμιών είναι βασική προϋπόθεση για υγιείς σχέσεις.

Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο πιο αυθεντικά μπορούμε να συνδεθούμε με τον άλλον — χωρίς ρόλους, χωρίς μάσκες.

Συμπέρασμα

Η οικειότητα δεν είναι δεδομένη. Είναι μια ζωντανή διαδικασία που χρειάζεται φροντίδα, χρόνο και ειλικρίνεια. Δεν χάνεται από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε επιστρέφει με μαγικό τρόπο.

Όμως όταν δύο άνθρωποι επιλέγουν συνειδητά να είναι παρόντες ο ένας για τον άλλον, η σύνδεση μπορεί όχι μόνο να επανέλθει, αλλά να γίνει βαθύτερη από πριν.

Κάθε σχέση ξεκινά με πάθος, ενθουσιασμό και την αίσθηση πως όλα είναι καινούργια. Όμως με το πέρασμα του χρόνου, οι ευθύνες, οι πιέσεις της καθημερινότητας και η ρουτίνα μπορεί να «κλέψουν» κάτι από αυτή τη μαγεία. Δεν είναι κάτι ασυνήθιστο – είναι το φυσικό στάδιο κάθε μακροχρόνιας σχέσης. Το σημαντικό όμως είναι να μην το αφήσουμε να μας απομακρύνει, αλλά να το δούμε σαν ευκαιρία για επανασύνδεση, επικοινωνία και ανανέωση.

🔥 Γιατί χάνεται η φλόγα

Η εξοικείωση δημιουργεί άνεση, αλλά ταυτόχρονα μειώνει το στοιχείο της έκπληξης και της αναμονής. Οι σχέσεις στηρίζονται στην αλληλεπίδραση δύο ανθρώπων που εξελίσσονται, όμως όταν σταματάμε να επενδύουμε χρόνο και ενέργεια, η σχέση αρχίζει να λειτουργεί «μηχανικά».
Η πίεση από τη δουλειά, το άγχος, τα παιδιά, ακόμη και η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας, αποσπούν την προσοχή μας από τον σύντροφο. Κι έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, η συντροφικότητα μετατρέπεται σε συγκατοίκηση.

💬 Η σημασία της επικοινωνίας

Η επικοινωνία είναι η καρδιά κάθε σχέσης. Συχνά, τα ζευγάρια σταματούν να μιλούν ουσιαστικά, περιοριζόμενα σε πρακτικά ζητήματα («τι θα φάμε;», «πλήρωσες τους λογαριασμούς;»). Όμως οι συναισθηματικές συζητήσεις είναι αυτές που μας κρατούν κοντά.
Μίλα ειλικρινά με τον σύντροφό σου για όσα σε απασχολούν, για τα όνειρα, τις ανησυχίες και τις ανάγκες σου. Η επικοινωνία δεν είναι απλώς λόγια, αλλά και ενεργή ακρόαση — να δείχνεις ότι ενδιαφέρεσαι πραγματικά.

💗 Μικρές κινήσεις, μεγάλα αποτελέσματα

Η αγάπη δεν χρειάζεται πάντα μεγάλα λόγια ή ακριβά δώρα. Συχνά, ένα άγγιγμα, μια αγκαλιά, ένα μήνυμα μέσα στη μέρα ή ένα χαμόγελο είναι αρκετά για να αναζωογονήσουν τη σχέση.
Προσπάθησε να θυμηθείς τι σας ένωνε στην αρχή: ένα κοινό χόμπι, ένα τραγούδι, ένα μέρος που αγαπάτε. Ξαναζήστε μαζί εκείνες τις στιγμές. Η νοσταλγία έχει τη δύναμη να ξυπνά συναισθήματα που ίσως είχαν «κοιμηθεί».

🌙 Η σημασία της ερωτικής οικειότητας

Η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού αποτελεί καθρέφτη της συναισθηματικής του κατάστασης. Δεν πρόκειται μόνο για σωματική πράξη, αλλά για μια μορφή επικοινωνίας.
Αν νιώθετε πως η επιθυμία έχει μειωθεί, μην το αγνοείτε. Μιλήστε ανοιχτά γι’ αυτό χωρίς ενοχές. Η ειλικρίνεια και η αποδοχή μπορούν να επαναφέρουν την οικειότητα. Πειραματιστείτε με νέους τρόπους, ανακαλύψτε ξανά τι σας διεγείρει, και δώστε χώρο στη φαντασία.

🕯️ Δημιουργήστε ρομαντισμό ξανά

Ο ρομαντισμός δεν πρέπει να θεωρείται πολυτέλεια. Μπορεί να υπάρξει σε μικρές καθημερινές στιγμές: ένα δείπνο στο σπίτι με κεριά, μια βόλτα στο ηλιοβασίλεμα ή μια έκπληξη χωρίς λόγο. Το σημαντικό είναι να δείχνεις στον σύντροφό σου ότι εξακολουθείς να νοιάζεσαι.
Όταν το ζευγάρι αφιερώνει χρόνο αποκλειστικά για εκείνο, η σχέση ξαναβρίσκει την ανάσα της. Ακόμη και λίγες ώρες μακριά από την καθημερινότητα αρκούν για να θυμίσουν γιατί αγαπήθηκαν εξαρχής.

🧠 Ψυχολογική σύνδεση και εξέλιξη

Καμία σχέση δεν παραμένει ίδια. Οι άνθρωποι αλλάζουν, και μαζί τους πρέπει να αλλάζει και ο τρόπος που σχετίζονται. Αντί να προσπαθούμε να επαναφέρουμε «όπως ήταν παλιά», ας προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε κάτι νέο, πιο ώριμο και βαθύ.
Η ωριμότητα στη σχέση έρχεται όταν αποδεχόμαστε τον άλλον όπως είναι, χωρίς να προσπαθούμε να τον αλλάξουμε, και όταν επιλέγουμε συνειδητά να επενδύουμε στην κοινή πορεία.

💬 Η δύναμη της ευγνωμοσύνης

Πολλές φορές εστιάζουμε στα αρνητικά, ξεχνώντας όλα όσα ο σύντροφός μας προσφέρει. Ένα απλό «ευχαριστώ» μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Η αναγνώριση, η τρυφερότητα και η εκτίμηση δημιουργούν ένα θετικό κύκλο ενέργειας που ενισχύει τη σύνδεση.

💞 Η φλόγα δεν σβήνει – μεταμορφώνεται

Η φλόγα της αγάπης δεν είναι πάντα ίδια, αλλάζει μορφή. Από το πάθος της αρχής μπορεί να μετατραπεί σε βαθιά στοργή, σε σιγουριά, σε τρυφερότητα. Το κλειδί είναι να αποδεχτούμε αυτή τη μετάβαση χωρίς να τη φοβηθούμε.
Όταν δύο άνθρωποι μαθαίνουν να εξελίσσονται μαζί, να επικοινωνούν και να στηρίζουν ο ένας τον άλλον, τότε η σχέση όχι μόνο επιβιώνει, αλλά γίνεται πιο δυνατή από ποτέ.

Στις απαιτητικές συνθήκες της καθημερινότητας, είναι εύκολο για ένα ζευγάρι να παρασυρθεί από υποχρεώσεις, ρουτίνα και άγχος. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ενισχυθεί η σχέση και να ανανεωθεί η συναισθηματική σύνδεση είναι το να ταξιδεύουν μαζί.

1. Απόδραση από τη ρουτίνα

Το ταξίδι, όσο κοντινό ή μακρινό και αν είναι, λειτουργεί σαν “restart” στο μυαλό και την καρδιά. Μακριά από τη ρουτίνα, το ζευγάρι μπορεί να επανασυνδεθεί αυθεντικά.

2. Δημιουργία κοινών αναμνήσεων

Κάθε εμπειρία που βιώνεται από κοινού – είτε είναι μια περιήγηση σε νησί, είτε ένα αστείο περιστατικό – αποτελεί αναμνήσεις που ενισχύουν τη συντροφικότητα.

3. Δοκιμασία και ενίσχυση επικοινωνίας

Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, συχνά προκύπτουν μικρές ή μεγάλες προκλήσεις. Πώς θα διαχειριστούν το χαμένο λεωφορείο ή την κακή κράτηση; Μέσα από αυτά, το ζευγάρι μαθαίνει να λειτουργεί σαν ομάδα.

4. Αναζωογόνηση της ερωτικής ζωής

Το περιβάλλον, ο αέρας ανανέωσης και οι νέες εικόνες ενεργοποιούν ξανά την επιθυμία. Η ρομαντική ατμόσφαιρα ενός ταξιδιού μπορεί να ξαναδώσει φλόγα στο πάθος.

5. Επαναπροσδιορισμός της σχέσης

Μακριά από το στρες της καθημερινότητας, πολλά ζευγάρια έχουν την ευκαιρία να ξανασυζητήσουν τα “θέλω”, να θέσουν νέους κοινούς στόχους και να επανεκτιμήσουν τη σχέση τους.

Τα ταξίδια δεν είναι πολυτέλεια αλλά επένδυση στην αγάπη. Ακόμη κι ένα διήμερο κοντά στη φύση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Στην εποχή της ταχύτητας, της εργασιακής πίεσης και της συνεχούς ενασχόλησης με τις οθόνες, οι ανθρώπινες σχέσεις – και ειδικά οι ερωτικές – συχνά δοκιμάζονται. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι να διατηρηθεί η ποιότητα στη σχέση και να καλλιεργηθεί η εγγύτητα ανάμεσα στους συντρόφους. Και εδώ έρχεται ο ρόλος του «ποιοτικού χρόνου» (quality time).

Τι είναι ο ποιοτικός χρόνος;

Ο ποιοτικός χρόνος δεν είναι απλώς το να βρίσκεσαι δίπλα στο ταίρι σου. Είναι η συνειδητή επιλογή να αφιερώνεις χρόνο με ουσία, όπου και οι δύο είστε παρόντες ψυχικά και συναισθηματικά. Μπορεί να σημαίνει μια βραδιά χωρίς κινητά, ένα γεύμα με ουσιαστική συζήτηση ή ακόμη και μία κοινή δραστηριότητα όπως το περπάτημα ή η μαγειρική.

Πώς επηρεάζει τη σχέση;

Μελέτες έχουν δείξει πως τα ζευγάρια που αφιερώνουν ποιοτικό χρόνο μεταξύ τους βιώνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση, εμπιστοσύνη και σταθερότητα στη σχέση τους. Η συναισθηματική σύνδεση ενισχύεται, ενώ μειώνονται οι πιθανότητες παρεξηγήσεων και συναισθηματικής απομάκρυνσης.

Τι μπορούμε να κάνουμε στην πράξη;

1. Ορίστε συγκεκριμένες στιγμές

Π.χ., κάθε Κυριακή απόγευμα αφιερωμένη σε «εμάς». Χωρίς social media, χωρίς δουλειά, μόνο με επίκεντρο τη σχέση.

2. Κάντε πράγματα μαζί

Μάθημα χορού, μαγείρεμα, επιτραπέζια ή μια μίνι εκδρομή. Οι κοινές εμπειρίες ενισχύουν τη σύνδεση.

3. Επικοινωνία χωρίς περισπασμούς

Μία ειλικρινής συζήτηση χωρίς τηλεόραση ή κινητά είναι ανεκτίμητη. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον: «Πώς νιώθεις πραγματικά;»

4. Εκφράστε την εκτίμηση

Μερικά λόγια αναγνώρισης και ενθάρρυνσης μπορούν να κάνουν θαύματα. Ο ποιοτικός χρόνος περιλαμβάνει και το να εκτιμάς και να δείχνεις αγάπη.

Παγίδες που πρέπει να αποφύγεις:

• Να θεωρείς δεδομένο τον άλλον.
• Να πιστεύεις πως η καθημερινή ρουτίνα αρκεί.
• Να αντικαθιστάς την πραγματική επαφή με διαδικτυακή επικοινωνία.

Ο ποιοτικός χρόνος είναι μια επένδυση που πάντα αποδίδει. Δεν απαιτεί χρήματα ή εντυπωσιακές κινήσεις — μόνο προσοχή, παρουσία και πρόθεση. Σε έναν κόσμο που μας τραβάει παντού, η επιλογή να μείνεις συνειδητά δίπλα στον άνθρωπό σου, είναι πράξη αγάπης.

Ορισμένες φορές αναγκαζόμαστε, όσο και αν μας πονάει, να βγάλουμε ανθρώπους από τη ζωή μας.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτοί οι άνθρωποι μας βλάπτουν , έστω και άθελά τους.

Όταν κάτι τελειώνει, γενικά είναι καλό να μπαίνει ένα οριστικό τέλος. Το να κρατάς μια ανούσια επικοινωνία που δεν οδηγεί πουθενά αλλά μόνο σε χαλάει δεν έχει νόημα. Συνήθως η επικοινωνία αυτή είναι από αυτόν που το τέλος του ήταν πιο εύκολο και την καθορίζει εκείνος σύμφωνα με το πότε γουστάρει ή όχι να μιλήσει. Ο άλλος απλά υπομένει και περιμένει σιωπηλά να πάρει ψίχουλα ενδιαφέροντος και άντε σε καμιά στιγμή απελπισίας να κάνει την κίνηση.
Ο πρώτος τώρα, είτε από τύψεις στέλνει κάνα τυπικό “πως είσαι” είτε κάνει χαλαρή πλακίτσα για να κρατάει τον άλλο έρμαιο του και να τον έχει καβάτζα για όταν ξεμείνει, να ξέρει πως κάποιος εκεί έξω ακόμα περιμένει. Σκληρό; Αυτό είναι όμως.

Τότε τι μένει; Η απόσταση ως λύτρωση. Κόβεις κάθε επικοινωνία και πας παρακάτω. Θα πάρει χρόνο σίγουρα αλλά κανείς δεν αξίζει να μένει στην αναμονή . Όλοι αξίζουν κάτι πιο ξεκάθαρο. Κλάψε, ξέσπασε…κάποια στιγμή θα ξεθυμάνει όλη αυτή η πίκρα, κάποια στιγμή θα περάσει, όλα περνάνε…στο υπόσχομαι!

Deppie Politaki

Υπάρχουν κάποιες σχέσεις, φιλίες που χαλάνε από παρεξήγηση, άλλες δίχως λόγο και αφορμή που λέει και το τραγούδι, άλλες πάλι θες από λόγια που μπαίνουν λόγω ζήλειας; Άλλες χωρίς να καταλάβεις ποτέ πραγματικά το γιατί, όπως η δική μας.

Πήγα τις προάλλες στο στέκι μας που πηγαίναμε καθε Πέμπτη μαζί με τα παιδιά, δεν ήταν όμως κανείς τους, μα πιο πολύ με πείραξε που έλειπες εσύ. Ένιωσα τόσο ξένο το μαγαζί και η ατμόσφαιρα τόσο αποπνικτική . Δεν ήσουν εκεί να τρως απο το πιάτο μου, να σου παίρνω τον αναπτήρα ενώ είχα τον δικό μου. Να τραγουδάμε παρέα και να δίνουμε πόνο σε κάθε στίχο.

Η άδεια καρέκλα δίπλα μου , υπενθύμιζε την απουσία σου.
Μια βιντεοκλήση σε έφερε πιο κοντά, όμως τίποτα δεν ήταν όπως παλιά.

Τώρα είσαι χιλιόμετρα μακριά, σε αυτό τον τόπο που τόσο μισώ … τώρα πια έχω ένα λόγο παραπάνω!

Τώρα όλα είναι διαφορετικά, ακόμα και οι Πέμπτες μας μεταφέρθηκαν την Παρασκευή….έτσι και αλλιώς τιποτα πια δεν είναι ίδιο.
Λείπεις στο γατί σου .

Η κοινωνική και συναισθηματική μάθηση (Social Emotional Learning – SEL) έχει αρχίσει να παίζει κρίσιμο ρόλο στη διδασκαλία δεύτερης ξένης γλώσσας. Πρόκειται για μια παιδαγωγική προσέγγιση που αποσκοπεί στην καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων, ενσυναίσθησης, αυτογνωσίας και θετικών διαπροσωπικών σχέσεων, πέρα από τις ακαδημαϊκές γνώσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, η SEL βοηθά τους μαθητές να αναπτύξουν τις συναισθηματικές και κοινωνικές ικανότητες που είναι απαραίτητες για την επικοινωνία σε μια δεύτερη ξένη γλώσσα.

Η Ενσωμάτωση της Κοινωνικής και Συναισθηματικής Μάθησης στη Γλωσσική Διδασκαλία

Η ενσωμάτωση της κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης στη διδασκαλία της δεύτερης ξένης γλώσσας βοηθά τους μαθητές να δημιουργήσουν ισχυρότερους δεσμούς με τη γλώσσα, τον καθηγητή και τους συμμαθητές τους. Η SEL επικεντρώνεται σε πέντε κύριους τομείς: αυτογνωσία, αυτοδιαχείριση, κοινωνική συνείδηση, δεξιότητες σχέσεων και υπεύθυνη λήψη αποφάσεων. Όλοι αυτοί οι τομείς είναι απαραίτητοι για την επιτυχία στην εκμάθηση γλωσσών, καθώς η γλώσσα είναι ένα κοινωνικό εργαλείο που βασίζεται στην επικοινωνία και την αλληλεπίδραση. Για παράδειγμα, μέσω της αυτογνωσίας, οι μαθητές αναπτύσσουν την ικανότητα να αναγνωρίζουν τις δικές τους συναισθηματικές και γνωστικές ανάγκες όταν μαθαίνουν μια ξένη γλώσσα. Η αυτοδιαχείριση τους επιτρέπει να ελέγχουν τις απογοητεύσεις που συχνά συνοδεύουν τη γλωσσική μάθηση, ιδίως σε καταστάσεις όπου κάνουν λάθη ή δεν μπορούν να εκφραστούν με ακρίβεια. Παράλληλα, η κοινωνική συνείδηση και οι δεξιότητες σχέσεων βοηθούν τους μαθητές να κατανοήσουν και να εκτιμήσουν τις διαφορές στην πολιτισμική επικοινωνία, μια σημαντική δεξιότητα όταν μαθαίνουν μια νέα γλώσσα με διαφορετικά πολιτισμικά πλαίσια.

Δημιουργία ενός Θετικού Κλίματος Μάθησης

Η εφαρμογή της SEL συμβάλλει στη δημιουργία ενός θετικού κλίματος μάθησης, όπου οι μαθητές αισθάνονται ασφαλείς να επικοινωνήσουν και να κάνουν λάθη. Στη διδασκαλία μιας δεύτερης ξένης γλώσσας, τα λάθη είναι αναπόφευκτα και συχνά αναγκαία για την πρόοδο, όμως η αίσθηση της αποτυχίας μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση των μαθητών. Η SEL παρέχει στρατηγικές για να ενθαρρύνει τους μαθητές να δουν τα λάθη ως φυσικό μέρος της διαδικασίας μάθησης και όχι ως εμπόδιο. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης μέσω αυτής της προσέγγισης τους επιτρέπει να συμμετέχουν πιο ενεργά και με αυτοπεποίθηση στην εκμάθηση της ξένης γλώσσας. Επιπλέον, η κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη από τους καθηγητές και τους συμμαθητές συμβάλλει στη διαμόρφωση μιας τάξης όπου οι μαθητές συνεργάζονται και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον. Αυτή η συνεργατική διάθεση δημιουργεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και αυξάνει το ενδιαφέρον των μαθητών για τη γλώσσα. Όταν οι μαθητές νιώθουν ασφαλείς, είναι πιο πρόθυμοι να πειραματιστούν με τη γλώσσα και να εκφράσουν τις σκέψεις τους, ακόμη και αν δεν είναι σίγουροι για τη σωστή χρήση της.

Ανάπτυξη Ενσυναίσθησης και Διαπολιτισμικής Ευαισθησίας

Η SEL ενθαρρύνει την ανάπτυξη ενσυναίσθησης, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν μαθαίνεται μια δεύτερη ξένη γλώσσα. Η κατανόηση των συναισθημάτων και των προοπτικών άλλων ανθρώπων, ιδιαίτερα σε πολυπολιτισμικές τάξεις, διευκολύνει τη διαπροσωπική επικοινωνία. Οι μαθητές που αναπτύσσουν ενσυναίσθηση είναι σε θέση να κατανοούν καλύτερα τις πολιτισμικές και γλωσσικές διαφορές, γεγονός που τους επιτρέπει να επικοινωνούν με σεβασμό και κατανόηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη διδασκαλία μιας ξένης γλώσσας, όπου οι μαθητές συχνά εκτίθενται σε νέους πολιτισμούς και διαφορετικές πρακτικές επικοινωνίας. Οι δεξιότητες που αναπτύσσονται μέσω της SEL μπορούν να βελτιώσουν την προσαρμοστικότητα των μαθητών σε νέα πολιτισμικά πλαίσια, καθιστώντας τους καλύτερους διαπολιτισμικούς επικοινωνητές.

Βελτίωση Διαπροσωπικών Σχέσεων

Η κοινωνική και συναισθηματική μάθηση παρέχει στους μαθητές τις δεξιότητες που χρειάζονται για να καλλιεργούν υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις μέσα και έξω από την τάξη. Σε μια γλωσσική τάξη, η συνεργασία είναι βασικό στοιχείο της μάθησης, καθώς οι μαθητές εργάζονται συχνά σε ομάδες ή ζευγάρια για να ασκηθούν στις γλωσσικές τους δεξιότητες. Η ανάπτυξη καλών σχέσεων βοηθά στη βελτίωση της επικοινωνίας, της συνεργασίας και της κατανόησης μεταξύ των μαθητών, ενισχύοντας έτσι την ποιότητα της μάθησης. Η ομαδική εργασία σε δραστηριότητες διδασκαλίας της γλώσσας, όπως οι διάλογοι, οι ρόλοι και οι διαλογικές ασκήσεις, βοηθά τους μαθητές να καλλιεργήσουν διαπροσωπικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την επιτυχία τους στον σύγχρονο κόσμο. Η SEL βοηθά τους μαθητές να διαχειρίζονται τις διαφωνίες, να εκφράζουν τις απόψεις τους με σεβασμό και να κατανοούν τις ανάγκες των άλλων, ενισχύοντας έτσι τη συνολική δυναμική της τάξης.

Υποστήριξη σε Μαθητές με Γλωσσικές Δυσκολίες

Οι μαθητές που αντιμετωπίζουν γλωσσικές δυσκολίες συχνά χρειάζονται επιπλέον κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη. Η SEL μπορεί να βοηθήσει αυτούς τους μαθητές να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα απογοήτευσης ή άγχους που μπορεί να προκύψουν από τις δυσκολίες στην εκμάθηση μιας δεύτερης ξένης γλώσσας. Μέσω της SEL, οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προσφέρουν στρατηγικές που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση των μαθητών και τους δίνουν τη δυνατότητα να αναγνωρίζουν και να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο. Η SEL προσφέρει ένα πλαίσιο για την υποστήριξη μαθητών που μπορεί να έχουν ανάγκη από προσωπική καθοδήγηση, δίνοντας έμφαση στην ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους και οικοδόμησης ανθεκτικότητας, οι οποίες είναι χρήσιμες όχι μόνο στη γλωσσική μάθηση αλλά και στη ζωή τους γενικότερα.

Η κοινωνική και συναισθηματική μάθηση αποτελεί μια αναπόσπαστη διάσταση της σύγχρονης διδασκαλίας ξένων γλωσσών, ιδιαίτερα στη διδασκαλία δεύτερης ξένης γλώσσας. Μέσω της SEL, οι μαθητές αναπτύσσουν δεξιότητες που δεν αφορούν μόνο τη γλώσσα αλλά και άλλους τομείς όπως η ενσυναίσθηση, η αυτογνωσία και η διαχείριση συναισθημάτων, που βελτιώνουν την επικοινωνία και την αποδοτικότητα στη γλώσσα.

Κατερίνα Συμφέρη
Εκπαιδευτικός

• Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). Emotional intelligence: Implications for personal, social, academic, and workplace success. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 88-103. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00334.x
• Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). (2020). What is SEL?. CASEL. Ανακτήθηκε από https://casel.org/what-is-sel/
• Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students’ social and emotional learning: A meta-analysis of school-based universal interventions. Child Development, 82(1), 405-432. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.2010.01564.x
• Jones, S. M., & Bouffard, S. M. (2012). Social and emotional learning in schools: From programs to strategies. Social Policy Report, 26(4), 1-33. https://doi.org/10.1002/j.2379-3988.2012.tb00073.x
• Zins, J. E., Weissberg, R. P., Wang, M. C., & Walberg, H. J. (Eds.). (2004). Building academic success on social and emotional learning: What does the research say?. Teachers College Press.

Σου έχει τύχει ποτέ να δίνεις τα πάντα για μια σχέση, ή να βοηθάς πολύ τους άλλους, να είσαι πάντα καλός και σωστός και να σου το ξεπληρώνουν με «αχαριστία»;

Ίσως νιώθεις ότι ανταποκρίνεσαι πάντα στις ανάγκες των άλλων, βάζεις πίσω τα δικά σου θέλω για να μην προκαλέσεις εντάσεις, και φροντίζεις τη σχέση (μπορεί να είναι και σε εργασιακό περιβάλλον). Έτσι θέλεις να τους δείξεις πόσο τους εκτιμάς.

Εκείνοι γιατί δε σε εκτιμούν όμως; Ή τουλάχιστον, όχι όσο θα ήθελες. Η εξήγηση που συνήθως δίνεις είναι ότι είναι αχάριστοι ή σε εκμεταλλεύονται. Ίσως πεις ότι είναι σκληροί άνθρωποι που δεν τους νοιάζει παρά μόνο ο εαυτός τους.Ακούγεται λογικό εκ πρώτης όψεως.

O ψυχο-λογικός δρόμος

Μπορεί όμως να υπάρχει και μια άλλη εξήγηση. Μπορεί οι άλλοι να μη σε εκτιμούν τόσο πολύ αν και εσύ είσαι πάντα εκεί για εκείνους, ακριβώς επειδή εσύ είσαι πάντα εκεί για εκείνους…«Δηλαδή, τι μου λες;» θα ρωτήσεις. «Ότι εγώ φταίω που δε με εκτιμούν οι άλλοι; Και δαρμένος και φταίχτης;»

Ίσως ακούγεται παράλογο. Είναι όμως ψυχο-λογικό.Να ξεκαθαρίσω από την αρχή ότι δε φταις εσύ σαν άνθρωπος. Όμως όλες οι συμπεριφορές έχουν συνέπειες. Και οι συνέπειες της δικής σου στάσης είναι πολύ πιθανό να συμβάλουν στην αδιαφορία που εισπράττεις. Ο λόγος είναι πολύ απλός και πολύ ανθρώπινος.

Το διαμάντι

Σκέψου για λίγο. Πότε σου γεννιέται μεγαλύτερη επιθυμία για κάτι; Συνήθως είναι όταν το αντικείμενο της επιθυμίας σου είναι σε έλλειψη. Αυτό το γνωρίζουν πολύ καλά οι διαφημιστές και μας προβάλουν μηνύματα όπως:

«Εκπτώσεις για λίγες μέρες ακόμα»«Τρέξτε να προλάβετε!»«Μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα»«Η τιμή ισχύει για περιορισμένο αριθμό τεμαχίων».

Ο σκοπός είναι να μας δημιουργήσουν το αίσθημα της έλλειψης, καθώς είναι ένα πολύ καλά καταγεγραμμένο ψυχολογικό φαινόμενο πως δημιουργείται μεγαλύτερη επιθυμία για κάτι όταν είναι δυσεύρετο. Βαθυθέλουμε την έλλειψη. Ένα διαμάντι και ένα κρύσταλλο ίδιου σχήματος μπορεί να λάμπουν το ίδιο, όμως το διαμάντι είναι πιο ακριβό επειδή είναι πιο σπάνιο. Η σπανιότητα αυξάνει την τιμή. Όχι η εμφάνιση. Όσο μεγαλύτερη η διαθεσιμότητα, τόσο μικρότερη η τιμή.

Πίσω στις σχέσεις

Εσύ πόσο διαθέσιμος είσαι στις σχέσεις σου; Πόσο συμφωνείς με ό,τι σου προτείνουν; Πόσο λες «δεν έχω πρόβλημα» όταν συζητάτε τι να κάνετε; Πόσο παίρνεις πρώτος τηλέφωνα και στέλνεις πρώτος μηνύματα για να δεις τι κάνουν οι άλλοι ή αν θα βγείτε; Πόσο παραπονιέσαι στον άλλον; Πόσο δεν λες αν κάτι σε ενοχλεί; Πόσο αφήνεις ό,τι κάνεις για να ασχοληθείς με το πρόβλημα του άλλου, ή με ό,τι τον απασχολεί; Εσύ πόσο διαθέσιμος είσαι στις σχέσεις σου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουμε ότι με το να είμαστε «καλοί» και βολικοί και διαθέσιμοι, οι άλλοι θα μας εκτιμήσουν. Αν λέμε πάντα «Ναι». Συχνά κρύβεται από πίσω η ανασφάλεια μας πως αν δεν είμαστε βολικοί, δε θα μας θέλουν γύρω τους. Κι όμως, ίσως με αυτή τη συμπεριφορά να πετυχαίνουμε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό.Και όχι επειδή βγάζουν «κακία» ή αχαριστία. Αλλά επειδή είναι άνθρωποι. Και όλοι οι άνθρωποι έχουμε τους ίδιους ψυχο-λογικούς νόμους συμπεριφοράς.

Το κάνεις και εσύ…

Σκέψου για τον εαυτό σου. Έχεις κάποιον φίλο ή φίλη που πάντα σε παίρνει τηλέφωνο, είναι πάντα εκεί, χωρίς εσύ να χρειάζεται να προσπαθήσεις ιδιαίτερα και δε σου φέρνει ποτέ αντίρρηση; Πώς νιώθεις απέναντί του; Ίσως δεις ότι τον θεωρείς πιο δεδομένο από άλλους και τείνεις πιο εύκολα να τον παραμελήσεις.

Το έχω δει και εγώ στον εαυτό μου και προβληματίστηκα. Έχω ένα φίλο που τον αγαπάω πολύ και παρατηρώ ότι συχνά έχω την τάση να τον αγνοήσω περισσότερο από άλλους φίλους μου που δεν είναι τόσο διαθέσιμοι. Και θεωρώ τον εαυτό μου καλό άνθρωπο!

Αλλά κανένας δεν είναι προστατευμένος από τον αυτόματο τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας.

Συμπέρασμα

Ίσως μέχρι τώρα να επιδίωκες να κερδίσεις την εκτίμηση και την προσοχή των άλλων προσπαθώντας να είσαι πάντα διαθέσιμος. Με το να μην τους χαλάς χατίρι. Αν το αποτέλεσμα των προσπαθειών σου δεν είναι το προσδοκώμενο, τότε ίσως η εξήγηση να μην είναι ότι οι άλλοι δε νοιάζονται, δε σε συμπαθούν ή δείχνουν αχαριστία. Είναι πολύ πιθανό να έχεις ενεργοποιήσει άθελά σου ένα πολύ ανθρώπινο χαρακτηριστικό τους. Πως τείνουμε να εκτιμούμε λιγότερο ό,τι είναι σε υπερπροσφορά.

Κάτι για το οποίο δε χρειάζεται να κοπιάσουμε με κάποιον τρόπο. Ίσως είσαι σε υπερπροσφορά.Αν το συνειδητοποιήσεις θα δεις πως πιθανώς να μην είναι τόσο αχάριστοι οι άλλοι και να μην είσαι το θύμα της σχέσης, όπως μέχρι τώρα μπορεί να νόμιζες (αυτό βέβαια μπορεί να μη σου αρέσει και τόσο να το δεις…).

Η γνώση είναι δύναμη, όπως λέω συνεχώς στο βιβλίο μου «Ψυχο-λογικά Μυστικά που μακάρι να γνώριζα νωρίτερα)». Γνωρίζοντας τις συνέπειες των συμπεριφορών σου, αποφεύγεις τις παρεξηγήσεις και αποκτάς το δικαίωμα να δράσεις διαφορετικά.

Ας συνειδητοποιήσουμε πως συμβάλλουμε και εμείς στις συμπεριφορές που εισπράττουμε. Άρα έχουμε δύναμη να τις αλλάξουμε αν θέλουμε. Αλλά και αν δεν θέλουμε, ή νομίζουμε πως δεν μπορούμε να τις αλλάξουμε, πάλι δεν πειράζει. Θα ξέρουμε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει και δε θα κατηγορούμε τόσο εύκολα τους άλλους.

Έκφρασε τις ανάγκες σου. Είναι πολύ εντάξει να πεις όχι. Είναι πολύ εντάξει να μην έχεις χρόνο κάποιες φορές. Είναι πολύ εντάξει να σε ενοχλεί κάτι και να λες τι σε ενοχλεί. Είναι πολύ εντάξει να βάλεις όριο.Μάλιστα όχι μόνο είναι πολύ εντάξει αλλά ίσως είναι και ο μοναδικός δρόμος για να πετύχεις αυτό που θέλεις.Σκέψου ψυχο-λογικά και μην επιτρέπεις στην ανασφάλειά σου να σου στερεί αυτό που τόσο πολύ έχεις ανάγκη. Σχέσεις όμορφες, ισότιμες και ανταποδοτικές.Με αμοιβαία εκτίμηση και σεβασμό. Μπορείς να το πετύχεις και σου αξίζει!

Γράφει ο Δημήτρης Φλαμούρης

Πηγή

Στις περισσότερες προσπελάσεις της γλώσσας, ακόμη και τις παραδοσιακές ή δομικές, τα πεδία του ενδιαφέροντος δεν είναι πάντα αμιγώς γλωσσολογικά. Συναντάμε θεωρήσεις ιστορικές, φιλοσοφικές, γεωγραφικές πολιτικές, σημειολογικές. Από τη μία, λοιπόν, εξετάζονται τα γλωσσικά στοιχεία και, από την άλλη, μεταξύ άλλων, κοινωνικές έννοιες, όπως η κοινωνική τάξη, το καθεστώς και το κύρος, η ισχύς και η εξουσία, η αλληλεγγύη και η προσαρμογή.

Υπάρχουν, βέβαια, τέσσερις πιθανές περιπτώσεις για τη συσχέτιση γλώσσας και κοινωνίας.

1) Εξωτερική αιτιότητα της διαμόρφωσης και της ποικιλίας στη γλώσσα: η κοινωνική δομή επηρεάζει και καθορίζει τη γλωσσική δομή και συμπεριφορά: πρόκειται ίσως για την προφανέστερη σχέση.

2) Αντίστροφα, η γλωσσική δομή διαμορφώνεται και μεταβάλλεται κυρίως από εσωτερικούς λόγους, λόγους συστήματος (εσωτερική αιτιότητα) και επηρεάζει την κοινωνική δομή.

3) Οι δύο δομές, κοινωνική και γλωσσική, βρίσκονται σε συνεχή και υποχρεωτική αλληλεπίδραση. Η θέση είναι αρχικά πλατωνική, ενώ ο μαρξισμός έδωσε έμφαση στη σχέση γλώσσας και υλικών συνθηκών ζωής.

4) Η θεωρητική, έστω, θέση ότι δεν υπάρχει καμία μορφή σχέσης ανάμεσα στη γλώσσα και την κοινωνία και ότι η γλώσσα είναι μόνο ένα όργανο έκφρασης της σκέψης αναφέρθηκε πιο πάνω (στην ακραιφνή ΓΜΓ, η γλώσσα φαντάζει απομακρυσμένη από τους ομιλητές της).

Την προσπάθεια, επομένως, συσχετισμού γλωσσικών και κοινωνικών δομών αντιπροσωπεύει η ΚΓ. Δεν πρόκειται για απλή ανάμειξη γλωσσολογίας και κοινωνιολογίας. Η ΚΓ εντοπίζει συγκεκριμένες πτυχές της χρήσης και των επιλογών της γλώσσας μέσα σε μια κοινότητα, παρατηρεί και περιγράφει τις εκδηλώσεις της επαφής αυτής, προτείνει ερμηνείες για τη γλωσσική ποικιλία και για τη σημασία των ΚΓ μεταβλητών.

Κατερίνα Συμφέρη
Εκπαιδευτικός

Έρωτας, αυτός ο μικρός φτερωτός… διάβολος! Μα ναι , ποιός είπε ότι είναι άγγελος; Με αυτά που κάνει; Ούτε καν!

Τι πάει λάθος με τον κύριο; Όλα.
Αρχικά χτυπάει πάντα την λάθος στιγμή. Έρχεται από το πουθενά, συνήθως όταν σε βρει στις καλές σου ώστε να σε στείλει στην παράνοια μια κι έξω.

Επιλέγει πάντα τον λάθος άνθρωπο για να μπορείς μετά να βάζεις την Δέσποινα στο replay να λέει “και πάλι βρήκα τον λάθος άνθρωπο για ν’ αγαπήσω” και να δίνεις πόνο.
Σου παίρνει τα μυαλά, σε αποσυντονίζει και χάνεις τον μπούσουλα. Για να μην πω ότι σε κάνει να φαίνεσαι σαν χαζό, όλη μέρα με ένα χαμόγελο χωρίς λόγο στα χείλη.

Σου κάνει σκωτσέζικα ντούς, μια είσαι μια χαρά στα καλύτερα σου….μια άνοιξε πέτρα για να μπω….άντε βγάλε άκρη.

Δεν υπάρχει ισορροπία ρε παιδί μου. Ψυχολογία ασανσέρ.
Θα μου πεις τώρα, οκ πόση διάρκεια έχει η επιρροή του; Εξαρτάται, θα σου απαντήσω.
Έχει να κάνει με το βαθμό δυσκολίας της σχέσης. Αν μιλάμε για ανεκπλήρωτο έρωτα τότε άστο. Εδώ μιλάμε για μια κατάσταση όπου όσο υπάρχει το φλερτ, το παιχνίδι και η επικοινωνία με τον κρυφό σου πόθο, τόσο υπάρχουν και τα σκαμπανεβάσματα. Μέρα νύχτα πάνω από το τηλέφωνο να ξεροσταλιάζεις, για όσο. Πόσο; Όσο αντέχεις!
Και παλεύεις και προσπαθείς και μετά καταλήγεις να ακούς Πάριο και να τραγουδάς “θέλω να βγω απ’ τα αδιέξοδο αυτό, θέλω να βγω” Δεν μπλέκεις λέμε.

Πάντα βέβαια υπάρχει και η άλλη πλευρά, του αμοιβαίου, πιο σπάνιο. Πιο όμορφο και ήρεμο. Εκεί έχεις έναν ενθουσιασμό στην αρχή όμως κάποια στιγμή όλα μπαίνουν σε μια σειρά, ο έρωτας φεύγει και δίνει την θέση του στην αγάπη. Εκεί το πρόβλημα έιναι όταν δώσει την θέση του στην συνήθεια. Μιλάμε πάλι για ψιλοχαμένο παιχνίδι. Αν δεν είναι αγάπη αλλά απλά έχεις βολευτεί είναι κακό. Πολύ κακό.
Είναι πραγματικά τόσο δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις ή εμείς τις κάνουμε;
Φταίει η εποχή μας; Φταίνε τα social media;
Φταίει που ψάχνουμε το ιδανικό ενώ τελικά δεν υπάρχει; Αλλά συνεχίζουμε να ελπίζουμε και να το αναζητάμε αδιαφορώντας για τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας και πληγώνοντάς τους πολλές φορές και πληγώνοντας ακόμα και τους ίδιους μας τους εαυτούς φυσικά.
Ένα ατελείωτο κυνήγι ενός χαμένου θησαυρού ή ενός χαμένου τέλειου άλλου μισού…

Γιατί δεν έχουμε έναν διακόπτη συναισθημάτων με on/off τέλος πάντων ; Όταν κάτι δεν πάει απλά να πατάς το off και γεια σας…
Το πρόβλημα ξεκινάει απο παλιά πάντως . Σύμφωνα με το μύθο του Πλάτωνα, οι άνθρωποι ήταν σφαιροειδή ανδρόγυνα όντα με δυο πρόσωπα, δυο γεννητικά όργανα και οκτώ άκρα. Στρογγυλοί σαν πούλια από τάβλι που με τα τέσσερα χέρια και πόδια τους όταν ήθελαν να τρέξουν πήγαιναν σαν τροχός. Τα πλάσματα αυτά ήταν τόσο δυνατά που οι Θεοί τα φοβήθηκαν και ο Δίας αποφάσισε να τα χωρίσει στα δυο με κεραυνό. Τα δυο κομμάτια ονομάζονταν ημίτομα και ο Απόλλωνας τα έραβε ενώνοντας τα τελειώματα στον αφαλό. Από τότε, σύμφωνα με το μύθο του Πλάτωνα, οι άνθρωποι είναι μισοί. Δηλαδή ημίτονα που προσπαθούν να ολοκληρωθούν στην αρχική τους ενότητα αναζητώντας το άλλο τους μισό. Ο πόθος μας για το ολόκληρο και η ορμή μας να επιστρέψουμε στην πρωταρχική μας φύση ενώνοντας τα δυο μας μισά, σε ένα ολόκληρο ονομάστηκε «έρωτας».
Απο τότε λοιπόν βασανιζόμαστε.

Δύσκολοι καιροί για πριγκίπισσες και πρίγκηπες.

Deppie Politaki