Σπιτικά θράψαλα με ρύζι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )
( Μερίδες: 2-3 )
700 γραμ. θράψαλα
2 κούπες ρύζι κίτρινο
1 μεγάλο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο, ολόκληρες
1 κουτ. σουπ. χυμός ντομάτας
1 κουτ. γλ. πελτές ντομάτας
6 κούπες νερό ή ( ζωμός λαχανικών )
1 σφηνάκι τσίπουρο ή ( ούζο )
Αλάτι & πιπέρι
Ρίγανη φρέσκια
Εκτέλεση
1) Πλένετε και καθαρίζετε τα θράψαλα σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε τα θράψαλα σε χοντρά κομμάτια.

3) Βάζετε τα θράψαλα σας σε ένα τρυπητό και τα αφήνετε να στραγγίξουν και να στεγνώσουν καλά.

4) Σκεπάζετε τα θράψαλα σας με μία βρεγμένη καθαρή πετσέτα.

5) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε ελαιόλαδο.

6) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να κάψει σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

7) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

8) Μόλις κάψει το ελαιόλαδο προσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο.

9) Ανακατεύετε τα υλικά σας για 3-4 λεπτά μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

10) Όταν πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα υλικά σας προσθέτετε τα θράψαλα.

11) Αφήνετε τα θράψαλα μέσα στο τηγάνι για 1-2 λεπτά μέχρι να πάρουν ένα ελαφρώς χρυσαφένιο
χρώμα.

12) Με την βοήθεια μίας λαβίδας αφαιρείτε τα σκόρδα.

13) Συνεχίζετε σβήνοντας με το τσίπουρο.

14) Αφήνετε να εξατμιστεί το αλκοόλ.

15) Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτετε τον πελτέ και τον χυμό ντομάτας.

16) Χαμηλώνετε την φωτιά και αφήνετε τα θράψαλα σας για 10 λεπτά να μισοβράσουν.

17) Όταν περάσουν τα 10 λεπτά και μισοβράσουν τα θράψαλα προσθέτετε το ρύζι.

18) Ανακατεύετε καλά τα υλικά σας για 2 λεπτά και ρίχνετε τον ζωμό λαχανικών ή το ζεστό νερό.

19) Σιγομαγειρεύετε μέχρι το φαγητό να απορροφήσει τα περισσότερα υγρά του και να μαλακώσει το
ρύζι.

20) Ανακατεύετε τακτικός με μία ξύλινη κουτάλα τα υλικά σας για να μην κολλήσει το ρύζι στην
κατσαρόλα.

21) Μόλις μαλακώσει το ρύζι αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε την φρέσκια ρίγανη.

22) Κλείνετε το μάτι της κουζίνας και σκεπάζετε την κατσαρόλα σας με μία πετσέτα μέχρι να χυλώσει
το ρύζι.

23) Όταν χυλώσει το ρύζι βγάζετε την πετσέτα από την κατσαρόλα και σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να ψιλοκόψετε μαϊντανό ή βασιλικό και να τα πασπαλίσετε στην διάρκεια του
σερβιρίσματος.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένες πολύχρωμες πιπεριές.

3) Εάν θέλετε μπορείτε για να κάνετε πικάντικο το φαγητό σας να προσθέσετε τσίλι ή μπούκοβο ή
καυτερή πιπεριά ή καυτερή πάπρικα.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το ούζο με κρασί.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τα θράψαλα με καλαμαράκια.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε και άλλα είδη θαλασσίνων
( π.χ μύδια, γαρίδες, καραβίδες χταπόδι κ.α.λ ).

7) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε το φαγητό σας με σουσάμι ή μαυροσούσαμο.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στο ρύζι ξύσμα πορτοκαλιού ή λεμονιού ή χυμό
πορτοκάλι ή χυμό λεμόνι.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο ζάχαρη ή λίγο μέλι για να γίνει η σάλτσα σας γλυκόξινη.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε λίγο φρεσκοτριμμένο θυμάρι.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική Ιταλική καπονάτα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
1 κιλό φρέσκες ντομάτες
3 χρωματιστές πιπεριές
4 μέτριες μελιτζάνες
2 σκελίδες σκόρδο
2 κρεμμύδια
2 κλαδάκια σέλερι
1/2 φλιτζ. τσαγ. ελαιόλαδο
1/2 φλιτζ. τσαγ. ξίδι ή ( μπαλσάμικο )
Πράσινες και μαύρες ελιές
Λίγη κάπαρη
1 κουτ. γλ. αλάτι
Πιπέρι μαύρο
1 κουτ. σουπ. ζάχαρη
4 κουτ. γλ. κουκουνάρι
Φυλλαράκια βασιλικού ( για το γαρνίρισμα )
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε τις μελιτζάνες από τα κοτσάνια τους.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε τις μελιτζάνες σας σε κυβάκια και τις βάζετε σε μία λεκάνη με
νερό με αλάτι.

3) Πλένετε τις ντομάτες σας.

4) Καθαρίζετε τις ντομάτες σας από τα κοτσάνια.

5) Τρίβετε τις ντομάτες σας σε έναν τρίφτη.

6) Πλένετε και ψιλοκόβετε το σέλερι.

7) Καθαρίζετε και κόβετε σ κυβάκια τα κρεμμύδια σας.

8) Βγάζετε τα κουκούτσια από τις ελιές σας.

9) Πλένετε, καθαρίζετε και βγάζετε τα σπόρια από τις πιπεριές.

10) Κόβετε τις πιπεριές σας σε κυβάκια.

11) Καθαρίζετε τα σκόρδα σας.

12) Σε ένα σουρωτήρι μέσα σε έναν νεροχύτη ξεπλένετε τις μελιτζάνες σας από το αλάτι.

13) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα ή βαθύ τηγάνι ρίχνετε τα κουκουνάρια σας.

14) Σοτάρετε τα κουκουνάρια σας μέχρι να ροδίσουν.

15) Μόλις ροδίσουν τα κουκουνάρια σας τα αποσύρετε από την φωτιά.

16) Ρίχνετε τα κουκουνάρια σας σε ένα μικρό μπολ.

17) Μέσα στο τηγάνι που σοτάρατε τα κουκουνάρια σας ρίχνετε ελαιόλαδο.

18) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να κάψει λίγο και προσθέτετε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές και το σκόρδο.

19) Αφήνετε λίγο τα υλικά σας να σοταριστούν και προσθέτετε τις μελιτζάνες.

20) Ανακατεύετε καλά με μία ξύλινη κουτάλα, σκεπάζετε με ένα καπάκι και μαγειρεύετε τα υλικά σας για
5 λεπτά.

21) Όταν περάσουν τα 5 λεπτά βγάζετε το καπάκι από την κατσαρόλα και ελέγχετε εάν οι μελιτζάνες
και οι πιπεριές έχουν μαλακώσει.

22) Μόλις μαλακώσουν οι μελιτζάνες και οι πιπεριές σας προσθέτετε τις τριμμένες ντομάτες σας.

23) Συνεχίζετε προσθέτοντας τις ελιές, το ξύδι, το πιπέρι, το αλάτι και την ζάχαρη.

24) Αφήνετε τα υλικά σας να πάρουν μία βράση και να εξατμιστεί το ξίδι.

25) Σκεπάζετε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και αφήνετε τα υλικά σας να μαγειρευτούν για 15 λεπτά
και να δέσει η σάλτσα.

26) Όταν περάσουν τα 15 λεπτά μαγειρευτούν τα υλικά σας και δέσει η σάλτσα προσθέτετε την
κάπαρη και τα σοταρισμένα κουκουνάρια.

27) Ανακατεύετε ελαφρά με μία ξύλινη κουτάλα και αφήνετε τα υλικά σας να μαγειρευτούν για άλλα
10 λεπτά.

28) Μόλις περάσουν τα 10 λεπτά αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά και σερβίρετε σε πιάτα.

29) Γαρνίρετε κάθε πιάτα με φυλλαράκια βασιλικού.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε πάπρικα καυτερή ή καυτερή πιπεριά ή τσίλι ή μπούκοβο για να
κάνετε το φαγητό σας πικάντικο.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στο τηγάνι σας λίγο πριν το τέλος τυριά της
αρεσκείας σας ( π.χ φέτα, γκούντα, έμμενταλ, γραβιέρα, κεφαλοτύρι κ.α.λ ).

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα αλλαντικά της αρεσκείας σας
( π.χ λουκάνικα, σαλάμι αέρος, πάριζα, μορταδέλα, γαλοπούλα κ.α.λ ).

4) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε το φαγητό σας με σουσάμι ή μαυροσούσαμο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το ξίδι με κρασί της αρεσκείας σας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να ψιλοκόψετε μαϊντανό ή άλλο είδος μυρωδικού και να το προσθέσετε στο
φαγητό σας.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε άλλα είδη λαχανικών ( π.χ κολοκυθάκια, καρότα κ.α.λ ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σκέτη από γιουβέτσι με κολοκυθάκια μπρόκολο και κασέρι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 55 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 25 λεπτά )
( Μερίδες: 4-6 )
400 γραμ. κριθαράκι
300 γραμ. κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
200 γραμ. μπρόκολο
1 σκελίδα σκόρδο
2 ξερά κρεμμύδια
900 ml ζεστό νερό
200 γραμ. κασέρι, σε κυβάκια
400 γραμ. ώριμες ντομάτες, τριμμένες
100 ml ελαιόλαδο
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε το μπρόκολο και το κόβετε σε μικρά τουφάκια.

2) Πλένετε καλά το μπρόκολο σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

3) Πλένετε καλά τα κολοκυθάκια σας και τα κόβετε σε λεπτές φέτες.

4) Καθαρίζετε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα σας.

5) Κόβετε τα κρεμμύδια σας σε ψιλά καρέ.

6) Ψιλοκόβετε το σκόρδο σας.

7) Κόβετε το κασέρι σε κυβάκια.

8) Πλένετε καλά τις ντομάτες σας και τις τρίβετε σε έναν τρίφτη.

9) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς.

10) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο.

11) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να κάψει.

12) Μόλις κάψει το ελαιόλαδο σας προσθέτετε τα κολοκυθάκια, τα μπρόκολα, το ψιλοκομμένο
κρεμμύδι και το σκόρδο.

13) Σοτάρετε τα υλικά σας για 4-5 λεπτά μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν ελαφρώς τα
κολοκυθάκια και τα μπρόκολα.

14) Όταν ροδίσουν και μαλακώσουν τα κολοκυθάκια και τα μπρόκολα σας προσθέτετε την ντομάτα,
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

15) Ανακατεύετε απαλά τα υλικά σας με μία ξύλινη κουτάλα.

16) Χαμηλώνετε την φωτιά σε μέτρια και αφήνετε τα υλικά σας μέχρι να δέσει η σάλτσα ελαφρώς.

17) Μόλις δέσει η σάλτσα ελαφρώς προσθέτετε το κριθαράκι.

18) Ανακατεύετε καλά τα υλικά σας και ρίχνετε 900 ml ζεστό νερό.

19) Ανακατεύετε ξανά πάλι τα υλικά σας και τα αδειάζετε σε ένα άλλο μέτριο ταψί.

20) Ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και τοποθετείτε το ταψί με τα υλικά σας.

21) Ψήνετε τα υλικά σας για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κριθαράκι και να απορροφήσει τα υγρά
του.

22) Λίγο πριν μαλακώσει το κριθαράκι το βγάζετε από τον φούρνο και το πασπαλίζετε με το τυρί.

23) Τοποθετείτε ξανά το ταψί σας μέσα στον φούρνο και το ψήνετε για άλλα 5 λεπτά μέχρι να λιώσει
ελαφρώς το τυρί και να ροδίσει.

24) Όταν λιώσει το τυρί και ροδίσει το κριθαράκι σας αποσύρετε το ταψί από τον φούρνο και
σερβίρετε σε πιάτα.

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το μπρόκολο με κουνουπίδι.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα μανιτάρια της αρεσκείας σας.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μπούκοβο ή τσίλι ή καυτερή πιπεριά και να κάνετε το
κριθαράκι σας πικάντικο.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε άλλα είδη τυριών
( π.χ φέτα, μυζήθρα, γραβιέρα, έμμενταλ, γκούντα, κεφαλοτύρι, blue cheese κ.α.λ ).

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε αλλαντικά τς αρεσκείας σας
( π.χ λουκάνικα, μπέικον, σαλάμι αέρος κ.α.λ ).

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε κρέας βρασμένο μοσχαρίσιο ή χοιρινό κομμένο σε κομμάτια.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε κοτόπουλο ή γαλοπούλα ή πάπια.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε άλλα είδη λαχανικών ( π.χ καρότο, σέλινο, μαϊντανό κ.α.λ ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά τακίτος με κιμά και τυριά στον φούρνο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 60 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 10-15 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 200 )
( Μερίδες: 4-5 )
400 γραμ. μοσχαρίσιος κιμάς
14 σταρένιες τορτίγιες
1 ξερό κρεμμύδι
1 φλιτζ. τσαγ. κίτρινο πικάντικο τυρί
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
1 φλιτζ. τσαγ. σάλτσα ντομάτας
2 κουτ. γλ. σκόνη τσίλι
Αλάτι & πιπέρι
Λίγη κρέμα γάλακτος
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το σκόρδο σας.

2) Σε έναν τρίφτη τρίβετε το κίτρινο πικάντικο τυρί.

3) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο, τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το
ψιλοκομμένο σκόρδο.

4) Αφήνετε τα υλικά σας να μαλακώσουν και να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

5) Μόλις μαλακώσουν και πάρουν τα υλικά σας ένα χρυσαφένιο χρώμα προσθέτετε τον κιμά.

6) Ανακατεύετε καλά τα υλικά σας με μία ξύλινη κουτάλα και αφήνετε τον κιμά να πάρει ένα
χρυσαφένιο χρώμα.

7) Αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε την σάλτσα ντομάτας και το τσίλι.

8) Ανακατεύετε καλά και αφήνετε την γέμιση σας να μαγειρευτεί για περίπου 10 λεπτά.
( Ελέγχετε σε τακτά χρονικά διαστήματα τα υγρά του ).

9) Όταν περάσουν τα 10 λεπτά ψηθεί, μαγειρευτεί και απορροφήσει τα περιττά υγρά ο κιμάς σας τον
αποσύρετε από την φωτιά.

10) Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε ελαφρά τις σταρένιες τορτίγιες μία-μία.

11) Μόλις τελειώσετε με όλες τις τορτίγιες τις ακουμπάτε και τις στρώνετε σε έναν πάγκο εργασίας.

12) Με την βοήθεια ενός κουταλιού γεμίζετε με το μείγμα του κιμά τις τορτίγιες σας.

13) Πασπαλίζετε τις τορτίγιες σας με άφθονο τριμμένο κίτρινο τυρί.

14) Τυλίγετε τις τορτίγιες σας σε ρολάκια.

15) Λαδώνετε ένα ταψί και στρώνετε μία λαδόκολλα.

16) Στρώνετε τις γεμισμένες με τον κιμά τορτίγιες σας στο λαδωμένο ταψί με την λαδόκολλα.

17) Με την βοήθεια ενός πινέλου λαδώνετε ελαφρά από επάνω τις τορτίγιες σας ( τακίτος ).

18) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς.

19) Όταν προθερμανθεί ο φούρνος σας τοποθετείτε το ταψί με τα τακίτος σας.

20) Ψήνετε τα τακίτος σας στους 200 βαθμούς για 10-15 λεπτά μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο
χρώμα και να γίνουν τραγανά.

21) Συνοδεύετε τα τακίτος σας με λίγη κρέμα γάλακτος ή dip μουστάρδας ή dip κέτσαπ ή dip
μαγιονέζας.

22) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στα τακίτος σας ροδέλες ντομάτας, φύλλα μαρουλιού,
πολύχρωμες πιπεριές, μανιτάρια της αρεσκείας σας κ.α.λ.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε άλλα είδη τυριών
( π.χ γκούντα, φέτα, έμμενταλ, γραβιέρα, μυζήθρα, ανθότυρο, blue cheese κ.α.λ ).

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στα τακίτος σας τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά
ή πάπρικα καυτερή και να τα κάνετε πικάντικα.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στα τακίτος σας αλλαντικά της αρεσκείας σας
( π.χ μπέικον, ζαμπόν, σαλάμι αέρος, μορταδέλα, γαλοπούλα πικάντικα κ.α.λ ).

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε από επάνω σάλτσα bbq ή σάλτσα ντομάτας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα τακίτος σας με πατάτες τηγανητές ή σαλάτα της αρεσκείας
σας.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε τα τακίτος σας με λίγο σουσάμι άσπρο ή μαυροσούσαμο
ή πολύσπορο ή παπαρουνόσπορο ή σπόρους τσία.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον μοσχαρίσιο κιμά με φυτικό κιμά και τα τυριά σας με
φυτικά τυριά.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κιμά με τυριά και αλλαντικά της αρεσκείας σας ή
άλλο ψημένο κρέας της αρεσκείας σας
( π.χ γύρος, μοσχαράκι, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα κ.α.λ ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικες αφράτες κροκέτες με λαχανικά

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 70 λεπτά )
( Μερίδες: 8 )
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κουτ. γλ. μπέικιν πάουντερ
1 ψιλοκομμένη πιπεριά
1/2 φλιτζ. τσαγ. τριμμένη μελιτζάνα
1 τριμμένο κρεμμύδι
1 ματσάκι ψιλοκομμένος μαϊντανός + λίγο ακόμη ( για το σερβίρισμα)
200 γραμ. ψιλοκομμένο σπανάκι
2 τριμμένα κολοκύθια
1 κουτ. γλ. κύμινο
1 κουτ. σουπ. ξερός κόλιανδρος
1 κουτ. γλ. σκόρδο σε σκόνη
1 κουτ. γλ. πιπέρι καγιέν
1/2 φλιτζ. τσαγ. μπύρα
Αλάτι
Ηλιέλαιο ( για το τηγάνισμα )
Σπόροι ροδιού ( για την διακόσμηση )
Μαρουλόφυλλα ( για το ντεκόρ )
Σος γιαουρτιού ( για το γαρνίρισμα )
Εκτέλεση
1) Σε άφθονο τρεχούμενο νερό πλένετε καλά τα λαχανικά σας
( πιπεριές, σπανάκι, μελιτζάνα, κολοκυθάκια )

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε καλά την πιπεριά σας.

3) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο σας.

4) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι σας.

5) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σπανάκι σας.

6) Τοποθετείτε το ψιλοκομμένο σπανάκι σας σε ένα σουρωτήρι.

7) Αλατίζετε καλά το σπανάκι σας και το στύβετε με τα χέρια σας ώστε να αποβάλει τα υγρά του.

8) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε τον μαϊντανό σας.

9) Σε μία μεγάλη λεκάνη βάζετε όλα τα λαχανικά σας.

10) Συνεχίζετε ρίχνοντας μέσα στην λεκάνη τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το
κύμινο, τον κόλιανδρο και το πιπέρι καγιέν.

11) Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά σας.

12) Συνεχίζετε ρίχνοντας σε ένα κόσκινο το αλεύρι και το μπέικιν.

13) Κοσκινίζετε το αλεύρι και το μπέκιν μέσα στην λεκάνη με τα υλικά σας.

14) Προσθέτετε την μπύρα και ανακατεύετε καλά τα υλικά σας με ένα κουτάλι μέχρι να προκύψει ένας
χυλός.

15) Κόβετε μία μεμβράνη και σκεπάζετε το μπολ σας.

16) Τοποθετείτε το μπολ στο ψυγείο και το αφήνετε μέσα σε αυτό για περίπου 30 λεπτά να σφίξει.

17) Όταν περάσουν τα 30 λεπτά και σφίξει ο χυλός σας τον βγάζετε από το ψυγείο.

18) Σε ένα βαθύ σκεύος ( κατσαρόλα ή φριτέζα ) επάνω στην φωτιά ρίχνετε μπόλικο ηλιέλαιο.

19) Αφήνετε το ηλιέλαιο σας να ζεσταθεί.

20) Μόλις ζεσταθεί το ηλιέλαιο σας με την βοήθεια ενός κουταλιού ρίχνετε μέσα στο λάδι ποσότητες
χυλού σχηματίζοντας στρογγυλές κροκέτες.

21) Αφήνετε τις κροκέτες σας μέσα στο λάδι να ψηθούν να ροδίσουν και να πάρουν ένα χρυσαφένιο
χρώμα.

22) Στρώνετε ένα απορροφητικό χαρτί σε έναν δίσκο.

23) Όταν ψηθούν ροδίσουν και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα οι κροκέτες σας με την βοήθεια μίας
λαβίδας τις αποσύρετε από το σκεύος σας.

24) Τοποθετείτε τις κροκέτες επάνω στο απορροφητικό χαρτί.

25) Αφήνετε το χαρτί να απορροφήσει το περιττό λάδι.

26) Πλένετε καλά ένα μαρούλι και το στρώνετε καλά σε μία πιατέλα ή πιάτο.

27) Τοποθετείτε επάνω στο μαρούλι τις κροκέτες σας.

28) Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό, σπόρους ροδιού, περιχύνετε με σος γιαουρτιού κάθε
πιάτο.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε και άλλα είδη λαχανικών ( π.χ καρότα, μπιζέλια κ.α.λ ).

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην ζύμη σας 2 αυγά για να γίνουν πιο αφράτες
οι κροκέτες σας.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην γέμιση σας τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά
και να κάνετε την κροκέτες σας πικάντικες.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να κάνετε τις κροκέτες σας σε μπαλάκια και να τις περάσετε από αυγό αλεύρι
και φρυγανιά για να πάρουν ένα πιο ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και να γίνουν πιο τραγανές.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τις κροκέτες σας με μία σαλάτα ή με μαγιονέζα ή μουστάρδα ή
κέτσαπ.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να περιχύσετε επάνω στις κροκέτες σας μία σος μουστάρδας ή σος ντομάτας
ή σος μαγιονέζας.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τις κροκέτες σας με πατάτες τηγανητές ή ρύζι.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικές πατάτες ντοφινουάζ

Υλικά ( χρόνο εκτέλεσης: 50 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 40 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 180 )
( Μερίδες: 4 )
1 κιλό πατάτες, κομμένες σε λεπτές λωρίδες
1/2 λίτρο πλήρες γάλα
1 σκελίδα σκόρδο
100 γραμ. βούτυρο
1/2 λίτρο κρέμα γάλακτος ( πλήρες λιπαρών )
150 γραμ. τριμμένη παρμεζάνα ή ( γραβιέρα )
Αλάτι, πιπέρι & μοσχοκάρυδο
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε και πλένετε σε άφθονο τρεχούμενο νερό τις πατάτες σας.

2) Κόβετε τις πατάτες σας σε ροδέλες ( με το μαντολίνο ή με το μαχαίρι ).

3) Καθαρίζετε το σκόρδο σας και το κόβετε σε ροδέλες.

4) Τρίβετε την παρμεζάνα ή την γραβιέρα στον τρίφτη.

5) Σε μία ρηχή κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το βούτυρο, τις πατάτες και το σκόρδο.

6) Ανακατεύετε καλά τα υλικά σας με μία ξύλινη κουτάλα.

7) Μόλις αρχίσουν οι πατάτες να κολλάνε μεταξύ τους τις αλατοπιπερώνετε.

8) Συνεχίζετε ρίχνοντας το μοσχοκάρυδο.

9) Ανακατεύετε καλά τα υλικά σας και χαμηλώνετε την θερμοκρασία.

10) Συνεχίζετε προσθέτοντας το γάλα και την κρέμα γάλακτος.

11) Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να αρχίσουν να ενσωματώνοντας και να πήζουν οι πατάτες με τα
υπόλοιπα υλικά σας.

12) Όταν ενσωματωθούν οι πατάτες με τα υπόλοιπα υλικά και πήξουν αποσύρετε την κατσαρόλα από
την φωτιά.

13) Τοποθετείτε τις πατάτες με τα υπόλοιπα υλικά σας σε ένα πιρέξ.

14) Στρώνετε ομοιόμορφα τα υλικά σας με μία σπάτουλα σιλικόνης ( μαρίζ ).

15) Πασπαλίζετε τις πατάτες σας με τριμμένη παρμεζάνα ή γραβιέρα.

16) Ανάβετε τον φούρνο σας και τον προθερμαίνετε στους 180 βαθμούς.

17) Μόλις προθερμανθεί ο φούρνος σας ανοίγετε την πόρτα του και τοποθετείτε το πιρέξ σας.

18) Ψήνετε τις πατάτες σας για 40 λεπτά περίπου μέχρι να ροδίσουν στην επιφάνεια τους.

19) Όταν περάσουν τα 40 λεπτά ψηθούν και ροδίσουν στην επιφάνεια τους οι πατάτες με τα
υπόλοιπα υλικά ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και αποσύρετε το πιρέξ.

20) Αφήνετε τις πατάτες σας να κρυώσουν ελαφρώς.

21) Κόβετε σε μερίδες και σερβίρετε σε πιάτα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ψιλοκομμένα αλλαντικά της αρεσκείας σας μέσα στις πατάτες
σας.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και άλλα είδη τυριών
( π.χ γκούντα, ένταμ, έμμεταλ, φέτα, ροκφόρ κ.α.λ ).

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στις πατάτες σας μανιτάρια σοταρισμένα τις αρεσκείας
σας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ψιλοκομμένες πολύχρωμες πιπεριές στις πατάτες σας.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά ή πάπρικα καυτερή για να
κάνετε τις πατάτες σας πικάντικες.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με σουσάμι άσπρο ή μαυροσούσαμο ή πολύσπορο.

7) Εάν θέλετε μπορέιτε να αντικαταστήσετε το βούτυρο, την κρέμα γάλακτος, το γάλα και την
παρμεζάνα με φυτικά προϊόντα της αρεσκείας σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό τσερκέζ ταβούκ ( Ανατολίτικη κοτοσαλάτα με καρύδια )

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 25-30 λεπτά )
( Μερίδες: 4-5 )
4 κομμάτια κοτόπουλου μπούτια ή στήθος
1 καρότο
1 κρεμμύδι
10 κρόκοι πιπεριού
1 κλωνάρι σέλινο ή σέλερι
Αλάτι
3 δάφνες
12 φέτες ψωμί
350 γραμ. καρύδια
1-2 σκελίδες σκόρδο
1/3 φλιτζ. τσαγ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
Έξτρα αλάτι & πιπέρι

Υλικά ( για το σερβίρισμα )
Μαϊντανός, ψιλοκομμένος
150 γραμ. καρύδια

Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά τα μπούτια ή το στήθος του κοτόπουλου σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

2) Καθαρίζετε το κρεμμύδι και το σκόρδο σας.

3) Πλένετε καλά το σέλινο ή σέλερι.

4) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού βγάζετε την κόρα από το ψωμί του τοστ.

5) Πλένετε και ψιλοκόβετε τον μαϊντανό σας.

6) Πλένετε και καθαρίζετε το καρότο σας.

7) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε νερό.

8) Στην κατσαρόλα με το νερό ρίχνετε τα μπούτια του κοτόπουλου, το κρεμμύδι, το καρότο, το σέλινο,
τις δάφνες, τους κόκκους πιπεριού και το αλάτι.

9) Αφήνετε το κοτόπουλο και τα λαχανικά να βράσουν.

10) Μόλις βράσει το κοτόπουλο και τα λαχανικά σας με την βοήθεια μιας τρυπητής κουτάλας τα
βγάζετε από την κατσαρόλα.

11) Ακουμπάτε τα λαχανικά και το κοτόπουλο σε μία πιατέλα.

12) Καθαρίζετε το κοτόπουλο από την πέτσα και τα κόκαλα του.

13) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια.

14) Σε ένα σουρωτήρι ή μέσα σε μία λεκάνη ρίχνετε τον ζωμό που βράσατε το κοτόπουλο και τα
λαχανικά.

15) Στραγγίζετε τον ζωμό και τον κρατάτε σε μία λεκάνη.

16) Σε ένα μούλτι ρίχνετε το ψωμί.

17) Μέσα στο μούλτι με το ψωμί σας ρίχνετε λίγο τον ζωμό.

18) Ξεκινάτε το μούλτι και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να προκύψει ένα μείγμα όπως μία σκορδαλιά.
( Αλλά όχι πολύ πηκτή ).

19) Όταν προκύψει ένα μείγμα πηκτό ανοίγετε το καπάκι του μούλτι και προσθέτετε τα μισά καρύδια,
το σκόρδο, τον 1/2 μαϊντανό, το αλάτι και το πιπέρι.

20) Βάζετε το καπάκι του μούλτι και το ξεκινάτε.

21) Χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να ενσωματωθούν καλά και να προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.

22) Σε μία λεκάνη ή σαλατιέρα βάζετε το κοτόπουλο σας.

23) Προσθέτετε μέσα στο κοτόπουλο όλα τα υλικά που έχετε χτυπήσει στο μούλτι.

24) Ανακατεύετε καλά με μία ξύλινη κουτάλα ή ένα κουτάλι σούπας όλα τα υλικά σας.

25) Τέλος πασπαλίζετε την σαλάτα σας με τα υπόλοιπα καρύδια και τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο
μαϊντανό.

26) Σερβίρετε σε μπολ ή πιάτα ή σε σαλατιέρα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα σας καυτερή κόκκινη πιπεριά ή τσίλι ή
μπούκοβο και να κάνετε την σαλάτα σας πικάντικη.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καρύδια με άλλους ξηρούς καρπούς
( π.χ αμύγδαλα, φουντούκια κ.α.λ ).

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το φιλέτο κοτόπουλου με φιλέτο γαλοπούλας ή φιλέτο
πάπιας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε πολύχρωμες πιπεριές ή πάπρικα γλυκιά.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και άλλα είδη λαχανικών ( π.χ μαρούλι, λάχανο κ.α.λ ).

6) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με τριμμένη τρούφα μανιταριών ή να προσθέσετε σοταρισμένα
μανιτάρια της αρεσκείας σας.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα σας πέστο βασιλικού ή μαγιονέζα ή
μουστάρδα ή κέτσαπ.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε την σαλάτα σας με βρασμένα αυγά.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα σας τυριά ή αλλαντικά της αρεσκείας σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική μαρμελάδα ντομάτας

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 45 λεπτά )
( Μερίδες: 1 μεγάλο βάζο )
500 γραμ. ντομάτες χωρίς φλούδες και σπόρια, κομμένες στα 2
4 σκελίδες σκόρδο
1 κουτ. γλ. μπούκοβο
100 ml μηλόξιδο
30 ml σάλτσα σόγιας
70 γραμ. τζίντζερ, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια
300 γραμ. ζάχαρη κρυσταλλική
Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά τις ντομάτες σας.

2) Καθαρίζετε τις ντομάτες σας από τα κοτσάνια τους.

3) Βγάζετε τις φλούδες από τις ντομάτες.

4) Κόβετε τις ντομάτες σας στα 2.

5) Σε ένα μπλέντερ ή πολυκόφτη ρίχνετε τις μισές κομμένες ντομάτες σας.

6) Προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τις άλλες μισές ντομάτες σας.

7) Ξεκινάτε το μπλέντερ ή πολυκόφτη και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να προκύψει ένας πουρές.

8) Μόλις προκύψει ένας πουρές σταματάτε το μπλέντερ ή πολυκόφτη και αδειάζετε τα υλικά σας σε
μία κατσαρόλα.

9) Κόβετε τις υπόλοιπες ντομάτες σε κυβάκια 1/2 εκ. και τις αφήνετε στην άκρη.

10) Βάζετε την κατσαρόλα με τον πουρέ επάνω σε δυνατή φωτιά ( μάτι ).

11) Αφήνετε τον πουρέ σας να βράσει και να έρθει το μείγμα ( πουρές ) στο σημείο βρασμού του.

12) Μόλις έρθει ο πουρές μείγμα στο σημείο βρασμού του χαμηλώνετε την φωτιά και προσθέτετε τους
κύβους ντομάτας.

13) Συνεχίζετε το βράσιμο για άλλα 15 λεπτά μέχρι να πήξει η μαρμελάδα σας.

14) Όταν πήξει η μαρμελάδα σας κατεβάζετε την κατσαρόλα από την φωτιά.

15) Αποστειρώνετε 2 βάζα.

16) Με την βοήθεια μιας βαθιάς κουτάλας γεμίζετε τα αποστειρωμένα βάζα σας με την μαρμελάδα.

17) Διατηρείτε την μαρμελάδα σας μέσα στο ψυγείο μέχρι να την καταναλώσετε.

18) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην μαρμελάδα σας αμύγδαλα χωρίς τον φλοιό τους.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην μαρμελάδα σας σουσάμι.

3) Εάν θέλετε μπορείτε για να γίνει πιο πηκτή η μαρμελάδα σας να προσθέσετε 1-2 κουτ. σουπ. ή και
περισσότερο γλυκόζη.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε την μαρμελάδα σας με 2 μπάλες παγωτού.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να αλείψετε την μαρμελάδα σας σε ψωμί ή φρυγανιά.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τις ντομάτες σας με ντοματίνια.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε καυτερή κόκκινη πιπεριά ή πάπρικα καυτερή για να κάνετε την
μαρμελάδα σας πιο πικάντικη.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην μαρμελάδα σας αγγουράκι τουρσί κομμένο σε
ροδέλες ή μικρά κομμάτια.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά Ιταλικά σάντουιτς με κεφτεδάκια

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 60 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
Υλικά ( για τα σάντουιτς )
500 γραμ. μοσχαρίσιος κιμάς
1 ξερό κρεμμύδι
1 αυγό
150 γραμ. νιφάδες βρώμης
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι βασιλικός ψιλοκομμένος

Υλικά ( για την σάλτσα )
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 κουτ. γλ. κύμινο
3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
1 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη
1 ξύλο κανέλας
Αλάτι & πιπέρι
1 πρέζα ζάχαρη
4 φραντζολάκια ψωμί
Φύλλα ρόκας ( προαιρετικά )
Τυρί γκούντα ή έμενταλ

Εκτέλεση ( για τα κεφτεδάκια )
1) Καθαρίζετε το κρεμμύδι σας.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε το κρεμμύδι σας και το βάζετε σε ένα μικρό μπολ.

3) Πλένετε καλά σε άφθονο τρεχούμενο νερό τον βασιλικός σας.

4) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε τον βασιλικό σας.

5) Σπάτε το αυγό σας σε ένα μικρό μπολ.

6) Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνετε τον κιμά το ξερό τριμμένο κρεμμύδι το ελαιόλαδο τις νιφάδες βρώμης
και τον βασιλικό σας.

7) Ζυμώνετε καλά τα υλικά σας μέχρι να ενσωματωθούν και να ομογενοποιηθούν καλά και να
προκύψει μία αφράτη ζύμη.

8) Μόλις ενσωματωθούν και ομογενοποιηθούν καλά τα υλικά σας πλάθετε τον κιμά σας σε μικρά
κεφτεδάκια.

9) Σε ένα δίσκο σερβιρίσματος ρίχνετε μπόλικο αλεύρι.

10) Ακουμπάτε τα κεφτεδάκια σας στον δίσκο με το αλεύρι.

11) Αλευρώνετε ελαφρά τα κεφτεδάκια σας.

12) Σε ένα αντικολλητικό βαθύ τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε μπόλικο ελαιόλαδο.

13) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να ζεσταθεί καλά.

14) Μόλις ζεσταθεί καλά το ελαιόλαδο σας βάζετε τα αλευρωμένα κεφτεδάκια σας.

15) Τηγανίζετε τα κεφτεδάκια σας μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

16) Στρώνετε ένα απορροφητικό χαρτί σε ένα πιάτο ή δίσκο.

17) Όταν πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα κεφτεδάκια σας με την βοήθεια μιας λαβίδας βγάζετε
τα κεφτεδάκια σας από το τηγάνι και τα ακουμπάτε στο απορροφητικό χαρτί.

18) Αφήνετε τα κεφτεδάκια σας να στραγγίξουν από το περιττό λάδι.

19) Ετοιμάζετε την σάλτσα.

Εκτέλεση ( για την σάλτσα και το τελείωμα των σάντουιτς σας )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι σας.

2) Βάζετε το κρεμμύδι σας σε ένα μπολ.

3) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο σας.

4) Τοποθετείτε το σκόρδο σας στο μπολ με το κρεμμύδι.

5) Πλένετε και καθαρίζετε από τα σπόρια της την πιπεριά Φλωρίνης.

6) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε την πιπεριά Φλωρίνης.

7) Βάζετε την πιπεριά Φλωρίνης στο μπολ με το κρεμμύδι και το σκόρδο σας.

8) Σε ένα βαθύ τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε 3 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο.

9) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να ζεσταθεί.

10) Μόλις ζεσταθεί το ελαιόλαδο σας ρίχνετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, το σκόρδο και την
ψιλοκομμένη πιπεριά Φλωρίνης.

11) Αφήνετε τα υλικά σας να σοταριστούν και να ροδίσουν ελαφρά.

12) Πλένετε και καθαρίζετε τις ντομάτες σας.

13) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε τις ντομάτες σας.

14) Μόλις ροδίσουν ελαφρά τα κρεμμύδια, το σκόρδο και η ψιλοκομμένη πιπεριά ρίχνετε τις ντομάτες,
το κύμινο, την κανέλα, το αλάτι και το πιπέρι.

15) Ανακατεύετε ελαφρά τα υλικά σας με μία ξύλινη σπάτουλα.

16) Αφήνετε την σάλτσα σας να πάρει μία βράση και να δέσει.

17) Όταν βράσει και δέσει η σάλτσα σας ρίχνετε την ζάχαρη.

18) Τέλος προσθέτετε μέσα στην σάλτσα σας τα τηγανισμένα κεφτεδάκια και τα αφήνετε να
σιγοβράσουν για 7-8 λεπτά.

19) Ακουμπάτε τα φρατζολάκια σας σε έναν πάγκο εργασίας και με την βοήθεια ενός μαχαιριού τα
κόβετε στην μέση.

20) Μόλις περάσουν τα 7-8 λεπτά και σιγοβράσουν τα κεφτεδάκια σας αποσύρετε το τηγάνι από την
φωτιά σας.

21) Με την βοήθεια ενός κουταλιού βάζετε τα κεφτεδάκια μέσα στα κομμένα φρατζολάκια σας.

22) Ρίχνετε μέσα στο φρατζολάκι σας μπόλικη σάλτσα και γαρνίρετε τα κεφτεδάκια σας με φύλλα
ρόκας.

23) Κόβετε τα τυριά σας στην μέση και τα βάζετε επάνω στα κεφτεδάκια σας.

24) Καπακώνετε με την υπόλοιπη μισή φέτα ψωμιού και τοποθετείτε το σάντουιτς σας σε μία τοστιέρα.

25) Ψήνετε τα σάντουιτς σας για 2-3 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί.

26) Μόλις λιώσει το τυρί βγάζετε το σάντουιτς από την τοστιέρα.

27) Κάνετε την ίδια διαδικασία και με τα υπόλοιπα υλικά σας.

28) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στο σάντουιτς σας πλυμένα φύλλα μαρουλιού.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ροδέλες κρεμμυδιών.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε κομμένες σε φέτες ντομάτες.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μουστάρδα ή κέτσαπ ή μαγιονέζα μέσα στο σάντουιτς σας.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε το σάντουιτς σας με πατάτες τηγανητές ή πράσινη σαλάτα ή
έξτρα dip μουστάρδας ή κέτσαπ ή μαγιονέζας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το ψωμί σας με αράβικες πίτες ή πίτες για σουβλάκια.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στον κιμά σας τσίλι ή καυτερή πιπεριά ή μπούκοβο για να
κάνετε πικάντικα τα κεφτεδάκια σας.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε το σάντουιτς σας με τσιπς πατάτας ή τσιπς λαχανικών.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον μοσχαρίσιο κιμά με κιμά σόγιας, να βγάλετε το αυγό
και να αντικαταστήσετε το τυρί γκούντα ή έμενταλ ή ένταμ με φυτικό τυρί για να γίνει vegan το
σάντουιτς σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά σουβλάκια κοτόπουλο σατάι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )
( χρόνος ψησίματος: 6-8 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 170-180 στο γκριλ )
Υλικά ( για τα σουβλάκια )
1/2 κιλό στήθος κοτόπουλου
1/3 φλιτζ. τσαγ. σάλτσα σόγιας
2 κουτ. σουπ. χυμός λεμονιού
2 κουτ. γλ. ρίζα τζίντζερ
2 σκελίδες σκόρδου λιωμένες
1 κουταλιά φλούδες τσίλι κοπανισμένες

Υλικά ( για την σάλτσα-σος )
2 κουταλιές νερό
3/4 φλιτζ. τσαγ. γάλα καρύδας
1 κουτ. σουπ. φιστικοβούτυρο
4 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε ροδέλες 2 εκ.

Καλαμάκια ξύλινη ( για τα σουβλάκια κοτόπουλο )

Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά το στήθος κοτόπουλου σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε σε λωρίδες το στήθος κοτόπουλου.

3) Βάζετε τις λωρίδες κοτόπουλου σε ένα ρηχό μπολ.

4) Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε σε ροδέλες τα κρεμμυδάκια σας.

5) Κόβετε στην μέση το λεμόνι και το στύβετε σε ένα λεμονοστύφτη κρατώντας τον χυμό του.

6) Καθαρίζετε και λιώνετε το σκόρδο σας.

7) Ρίχνετε μέσα στο ρηχό μπολ με το στήθος κοτόπουλου την σάλτσα σόγιας, τον χυμό του λεμονιού, το
τζίντζερ, το λιωμένο σκόρδο και τις κοπανισμένες φλούδες τσίλι.

8) Αφαιρείτε 3 κουταλιές από την μαρινάδα σας και τις βάζετε σε ένα μικρό μπολάκι.

9) Κόβετε μία διαφανή μεμβράνη και σκεπάζετε το μπολ με την μαρινάδα.

10) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου και βάζετε το μικρό μπολ με την μαρινάδα σε αυτό.

11) Μέσα στο μπολ με τις λωρίδες κοτόπουλου περιχύνετε το νερό.

12) Ανακατεύετε καλά να καλυφτούν οι λωρίδες του κοτόπουλου.

13) Κόβετε μία διαφανή μεμβράνη και και σκεπάζετε το κοτόπουλο σας.

14) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείο και αφήνετε το κοτόπουλο σας σε αυτό για 30 λεπτά έως 2 ώρες
ανακατεύοντας σε τακτά χρονικά διαστήματα.

15) Ετοιμάζετε την σάλτσα.

Εκτέλεση ( για την σος-σάλτσα και το τελείωμα για τα σουβλάκια σας )
1) Σε ένα κατσαρολάκι επάνω στην φωτιά ρίχνετε το γάλα καρύδας, 3 κουτ. σουπ. μαρινάδα που έχετε
κρατήσει και το φιστικοβούτυρο.

2) Αφήνετε την σάλτσα σας για 2-4 λεπτά μέχρι να σφίξει και να ομογενοποιηθούν τα υλικά σας.

3) Σε ένα σουρωτήρι μέσα σε έναν νεροχύτη ρίχνετε το κοτόπουλο σας.

4) Σουρώνετε το κοτόπουλο σας από την μαρινάδα και την αφήνετε στην άκρη ή την πετάτε.

5) Περνάτε στα καλαμάκια σας τις λωρίδες με μαριναρισμένα κοτόπουλα σε σχήμα ζικ-ζακ εναλλάξ
με τις ροδέλες από τα κρεμμυδάκια σας.

6) Λαδώνετε ένα ταψί και τοποθετείτε τα σουβλάκια σας.

7) Ανάβετε τον φούρνο σας στο γκριλ και τοποθετείτε το ταψί με τα σουβλάκια σας.

8) Ψήνετε τα σουβλάκια σας για περίπου 6-8 λεπτά περίπου γυρίζοντας τα και από την άλλη πλευρά
για άλλα 6-8 λεπτά μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα και από τις 2 πλευρές.

9) Μόλις ψηθούν και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα και από τις 2 πλευρές τα σουβλάκια σας ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και αποσύρετε το ταψί με τα σουβλάκια σας.

10) Σερβίρετε σε πιάτα τα σουβλάκια σας και τα βάζετε σε ένα μπολάκι ή πιατάκι.

11) Συνοδεύετε τα σουβλάκια σας με την ζεστή σάλτσα φιστικοβούτυρου.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το στήθος κοτόπουλου με στήθος γαλοπούλας ή
στήθος πάπιας.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον χυμό λεμονιού με χυμό lime.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε τα σουβλάκια σας με σουσάμι.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην μαρινάδα σας πάπρικα καυτερή ή μπούκοβο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε καυτερή πιπεριά κομμένη σε ροδέλες.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ντομάτες ή κομμένες πολύχρωμες πιπεριές κ.α.λ.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα σουβλάκια σας με ρύζι ή πατάτες τηγανητές.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα σουβλάκια σας εκτός από την σάλτσα φιστικοβούτυρο με ένα
dip κέτσαπ ή μουστάρδας ή μαγιονέζας.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα σουβλάκια σας με πίτες ή αράβικες ή πίτες ή ψωμί
τηγανισμένο κ.α.λ.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης