Σπιτική χταποδοσαλάτα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης; 80 λεπτά )
( Μερίδες: 6 )
1 μεγάλο χταπόδι ( 800-1000 γραμ. )
4 πατάτες, κομμένες σε χοντρά κομμάτια
1 ξερό κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδου
1 πράσινη σαλάτα
1/2 φλιτζ. τσαγ. ελαιόλαδο
Χυμός από 1-2 λεμόνια
1 φύλλο δάφνης
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Αλάτι
1/2 φλιτζ. τσαγ. λευκό ξίδι
4-5 κλωνάρια θυμάρι
Κρεμμυδάκια φρέσκα
Μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά τις πατάτες σας.

2) Καθαρίζετε τις πατάτες σας από τις φλούδες.

3) Σε μία κατσαρόλα με νερό επάνω στην φωτιά ρίχνετε τις καθαρισμένες πατάτες σας, λίγο αλάτι και
λίγο ελαιόλαδο.

4) Βράζετε καλά τις πατάτες σας μέχρι να μαλακώσουν.

5) Όταν μαλακώσουν αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά και τοποθετείτε ένα σουρωτήρι μέσα
στον νεροχύτη.

6) Ρίχνετε τις βρασμένες πατάτες σας μέσα στο σουρωτήρι και τις στραγγίζετε καλά.

7) Ανοίγετε την βρύση με το νερό και κρυώνετε καλά τις πατάτες σας.

8) Πλένετε καλά το χταπόδι σας σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

9) Βάζετε το χταπόδι σας σε μία κατσαρόλα με νερό επάνω σε μέτρια φωτιά.

10) Αφήνετε να βράσει και να αποβάλλει τα υγρά του.

11) Όταν βράσει αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά.

12) Μέσα σε έναν νεροχύτη τοποθετείτε ένα σουρωτήρι.

13) Ρίχνετε το χταπόδι σας μέσα στο σουρωτήρι.

14) Στραγγίζετε καλά το χταπόδι από τα υγρά του.

15) Ξεπλένετε καλά το χταπόδι και το επιστρέφετε στην κατσαρόλα.

16) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια τοποθετώντας τα σε
ξεχωριστά μπολάκια.

17) Καθαρίζετε και κόβετε σε ροδέλες το σκόρδο σας.

18) Προσθέτετε στο χταπόδι σας 1/3 φλιτζ. τσαγ. ξίδι, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο, το
δαφνόφυλλο και τους κόκκους πιπεριού.

19) Αφήνετε το χταπόδι σας να πάρει μία βράση.

20) Μόλις πάρει μία βράση το χταπόδι σας χαμηλώνετε την φωτιά και το σιγομαγειρεύετε για 30 λεπτά
έως ότου μαλακώσει καλά.

21) Όταν περάσουν τα 30 λεπτά και μαλακώσει το χταπόδι σας αποσύρετε την κατσαρόλα από την
φωτιά.

22) Κρυώνετε ελαφρά το χταπόδι σας σε άφθονο τρεχούμενο νερό και το ακουμπάτε στον πάγκο
εργασίας σας.

23) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού χωρίζετε τα πλοκάμια από το χταπόδι.

24) Κόβετε τα πλοκάμια σε μικρά κομμάτια.

25) Αφαιρείτε το σκληρό κομμάτι από την κουκούλα και την κόβετε και αυτήν σε μικρά κομμάτια.

26) Ρίχνετε τις βρασμένες πατάτες μέσα σε μία σαλατιέρα.

27) Συνεχίζετε προσθέτοντας τα κομμάτια του χταποδιού.

28) Σε ένα μπολ ρίχνετε ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο ξίδι.

29) Ανακατεύετε καλά με ένα σύρμα χειρός τα υλικά σας.

30) Περιχύνετε το μείγμα ελαιόλαδο, λεμονιού και ξιδιού στο μπολ με την σαλάτα.

31) Τέλος πασπαλίζετε με θυμάρι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και γαρνίρετε με τα φύλλα πράσινης σαλάτας
και φρέσκου κρεμμυδιού.

32) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ελιές κομμένες σε ροδέλες αφαιρώντας τα κουκούτσια τους.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε καρότα βρασμένα ή άβραστα, κομμένα σε κυβάκια ή
ροδέλες.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά ή καυτερή πάπρικα και να
κάνετε την σαλάτα σας πικάντικη.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε 2 κουτ. σουπ. μουστάρδα.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε κάπαρη.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε πιπεριές Φλωρίνης ή πιπεριές πολύχρωμες.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το χταπόδι με καλαμάρι ή σουπιά.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Οικονομικό μενού εβδομάδας για 4 άτομα

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Κοτόπιτα ή τάρτα με κοτόπουλο Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου Πράσινη σαλάτα με παντζάρια, ανθότυρο & ξηρούς καρπούς Κορμός σοκολάτας ή σαντιγίς
ΤΡΙΤΗ Σούπα βελουτέ λαχανικών Αγκινάρες αλά πολίτα με μία μερίδα τυρί Πατατοσαλάτα Σπιτικό γαλακτομπούρεκο
ΤΕΤΑΡΤΗ Σπιτική σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Ρεβίθια ή φασόλια γίγαντες με 5 ελιές & τυρί φέτα Σαλάτα με λάχανο, καρότο & σος μουστάρδας Πορτοκαλόπιτα
ΠΕΜΠΤΗ Κανελόνια με κιμά Πένες μπολονέζ με φέτα Χωριάτικη σαλάτα Κέικ σοκολάτας με ζάχαρη άχνη
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Χορτόπιτα ή τάρτα με σπανάκι Γεμιστά με τυρί φέτα & ψωμί Κρητική σαλάτα με ντάκο Σπιτικό σάμαλι ή ραβανί
ΣΑΒΒΑΤΟ Κρέπες με τυριά ή κιμά Μπιφτέκια με ρύζι ανάμεικτο με λαχανικά Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα, παρμεζάνα & σος λεμονιού Σοκολατόπιτα ή παστάκια με κρέμα πατισερί και ζελέ φρούτων
ΚΥΡΙΑΚΗ Πίτσα σπέσιαλ Χοιρινές μπριζόλες με σος βινεγκέρ & πατατοσαλάτα Σαλάτα του σεφ Σπιτικό προφιτερόλ με λευκή σοκολάτα ή σοκολάτα κουβερτούρα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Ψαροκροκέτες Γαρίδες κοκκινιστές με ρύζι Πράσινη σαλάτα Σπιτική φρουτοσαλάτα
ΤΡΙΤΗ Κοτόπιτα Κοτόπουλο τεριγιάκι με ρύζι Κοτοσαλάτα Σπιτικά κεκάκια με κολοκύθα, ρικότο & σταφίδες
ΤΕΤΑΡΤΗ Χορτόπιτα Αγκινάρες ” αλά πολίτα “ Σαλάτα με μαρούλι, σπανάκι, σος βινεγκρέτ & καλαμπόκι βρασμένο Σπιτικό σάμαλι
ΠΕΜΠΤΗ Ριγκατόνι με 4 τυριά Ραβιόλια μπολονέζ Σαλάτα χωριάτικη Σπιτικές βάφλες με σοκολάτα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Σούπα βελουτέ με πατάτες, κολοκύθια & καρότα Σπιτικά κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα, παρμεζάνα & σος μουστάρδας Σπιτικό ραβανί
ΣΑΒΒΑΤΟ Κρέπες με ζαμπόν & τυρί Μοσχαράκι κοκκινιστό στιφάδο Λαχανοσαλάτα Σπιτικές μικρές Mont Blanc
ΚΥΡΙΑΚΗ Κανελόνια με κιμά Μπιφτέκια με πατάτες στον φούρνο Σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι Τούρτα κιςς σοκοφράουλα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Το μενού της εβδομάδας ( με λίγες θερμίδες )

Το αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΣΑΛΑΤΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ 2 φρυγανιές με 1 κουτ. γλ. μέλι 1 ποτήρι γάλα light 2 γεμιστά 1 μπανάνα 1 αράβικη πίτα ολικής με τυρί, γαλοπούλα & ψητά λαχανικά Πράσινη σαλάτα
ΤΡΙΤΗ 1 τοστ με τυρί & γαλοπούλα
( ψωμί ολικής άλεσης )
1 φρούτο 1 μικρή μερίδα φιλέτο κοτόπουλο ψητό & μια πατάτα βραστή ή φούρνου & ψητά λαχανικά 1 μήλο 1 γιαούρτι light & 1/2 φλ. δημητριακά Σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι
ΤΕΤΑΡΤΗ 2 φρυγανιές με 1 κουτ. γλ. μέλι 1 γιαούρτι light 1 μικρή τσιπούρα ψητή & βραστά κολοκυθάκια 1 πορτοκάλι 1 κονσέρβα τόνου με λαχανικά Πράσινη σαλάτα
ΠΕΜΠΤΗ 1 τοστ με τυρί και πάριζα με λίγα λιπαρά
( ψωμί ολικής άλεσης )
1 ποτήρι γάλα light 1 μικρή μερίδα μοσχαράκι κοκκινιστό με λίγο ρύζι 1 αχλάδι 1 γιαούρτι light & 1/2 φλ. δημητριακά 1 ντάκο με λίγη φέτα, 1 κουτ. λάδι, ρίγανη και τριμμένη ντομάτα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2 φρυγανιές με 1 κουτ. γλ. βούτυρο light 1 φρούτο 1 μερίδα φακές με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 μπανάνα 1 μικρό μπιφτέκι Σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι
ΣΑΒΒΑΤΟ 1 τοστ με τυρί και γαλοπούλα ( ψωμί ολικής άλεσης ) 1 γιαούρτι light 1 μικρή πέρκα στο φούρνο με λεμόνι & ρίγανη με λίγες πατάτες 2 μανταρίνια 1 κονσέρβα τόνου με λαχανικά Λαχανοσαλάτα
ΚΥΡΙΑΚΗ 1 αυγό ποσέ με μία φέτα ψωμί 1 ποτήρι γάλα light 1 μικρό κομμάτι μπριζόλα στο φούρνο με ψητά λαχανικά 1 πορτοκάλι 1 γιαούρτι light & 1/2 φλ. δημητριακά Πράσινη σαλάτα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης