Αγκινάρες “ΑΛΑ ΠΟΛΙΤΑ”

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα + 10 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
8 αγκινάρες
2 λεμόνια
1/2 φλ. τσαγ. ελαιόλαδο
2 μέτρια ψιλοκομμένα κρεμμύδια
8 κρεμμυδάκια ξερά, ολόκληρα
4 φρέσκα κρεμμυδάκια
2 μέτρια καρότα
4 κουτ. σουπ. κοφτές αλεύρι
Άνηθος, ψιλοκομμένος
Αλάτι
Πιπέρι
8 πατάτες
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε τις αγκινάρες και αφαιρείτε το χνούδι.

2) Γεμίζετε μια λεκάνη με νερό και στείβετε τον χυμό ενός λεμονιού για να μη μαυρίσουν.

3) Ρίχνετε τις καθαρισμένες αγκινάρες μέσα στο νερό.

4) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το λάδι και το αφήνετε να ζεσταθεί.

5) Μόλις ζεσταθεί το λάδι ρίχνετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα ολόκληρα κρεμμυδάκια, τα φρέσκα
κρεμμυδάκια και τα καρότα κομμένα σε μικρά κομμάτια.

6) Σοτάρετε μέχρι να μαραθούν καλά.

7) Όταν μαραθούν καλά όλα τα υλικά σας τα πασπαλίζετε με το αλεύρι.

8) Σοτάρετε μερικά λεπτά ακόμη.

9) Όταν σωταριστούν καλά προσθέτετε 4 φλ. τσαγ. νερό.

10) Βράζετε για λίγα λεπτά ακόμη.

11) Όταν αρχίσει να βράζει καλά το νερό ρίχνετε τις αγκινάρες με το κοτσάνι προς τα πάνω.

12) Συμπληρώνετε λίγο νερό ακόμη ώστε να μισοσκεπάσει όλα τα υλικά.

13) Στην συνέχεια προσθέτετε τον χυμό λεμονιού, τον άνηθο, 2 κουταλάκια τσαγιού κοφτό αλάτι και λίγο πιπέρι.

14) Καλύπτετε τις αγκινάρες με στρογγυλό λαδόχαρτο ( για να μην μαυρίσουν ).

15) Σκεπάζετε την κατσαρόλα και αφήνετε να σιγοβράσουν μέχρι να μαλακώσουν.

16) Προς το τέλος προσθέτετε τις πατατούλες.

17) Όταν ψηθούν οι αγκινάρες και μαλακώσουν αφαιρείτε από την φωτιά την κατσαρόλα.

18) Αφήνετε τις αγκινάρες “αλά πολίτα” να κρυώσουν τελείως.

19) Βγάζετε το καπάκι από την κατσαρόλα σας και το λαδόχαρτο.

20) Σερβίρετε μαζί με τα υπόλοιπα λαχανικά σε πιατέλα και διακοσμείτε ( προαιρετικά ) με λίγο άνηθο ακόμη.

21) Τέλος ρίχνετε πάνω στις αγκινάρες σας την σάλτσα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Εάν η σάλτσα είναι αραιή, τη βράζετε μερικά λεπτά ακόμη ή προσθέτετε λίγο ακόμη αραιωμένο με νερό
αλεύρι.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά φασολάκια με κρέας και πατάτες

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα περίπου )
( Χρόνος προετοιμασίας: 40 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
500 γραμ. κρέας μοσχαρίσιο κομμένο σε μικρά κομμάτια
600 γραμ. φασολάκια φρέσκα
4 πατάτες πλυμένες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
2 φλ. ελαιόλαδο
3 ποτήρια νερό
1 κρεμμύδι τριμμένο
1 1/2 φλ. ντομάτα, τριμμένη
1 πρέζα ζάχαρη
Αλάτι & πιπέρι
Ψιλοκομμένος μαϊντανός ( για γαρνίρισμα )
Εκτέλεση
1) Πλένετε και καθαρίζετε καλά το κρέας σας από τυχών λίπη.

2) Κόβετε το κρέας σας σε μικρά κομμάτια.

3) Σε μία κατσαρόλα με νερό επάνω στην φωτιά προσθέτετε το κρέας και το βράζετε μέχρι να μαλακώσει καλά.

4) Μόλις μαλακώσει καλά με ένα σουρωτήρι στραγγίζετε το νερό και το αφήνετε στην άκρη.

5) Καθαρίζετε και τρίβετε το κρεμμύδι σας στον τρίφτη.

6) Πλένετε καλά τις ντομάτες σας και αφαιρείτε τα κοτσάνια τους.

7) Τρίβετε στον τρίφτη τις ντομάτες σας.

8) Καθαρίζετε και πλένετε καλά τις πατάτες κόβοντας τις σε εν συνεχεία σε κύβους.

9) Σε μια μεγάλη κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο.

10) Αφήνετε να ζεσταθεί λίγο.

11) Στην συνέχεια προσθέτετε το κρεμμύδι, τα φασολάκια και το κρέας.

12) Σοτάρετε μέχρι να μαραθεί το κρεμμύδι και να αποκτήσει ένα σκούρο χρώμα το κρέας σας.

13) Μόλις σοταριστεί καλά το κρέας σας και αποκτήσει ένα σκούρο χρώμα σβήνετε με το νερό.

14) Τέλος προσθέτετε το αλάτι, το πιπέρι, τις ντομάτα, τις πατάτες και την ζάχαρη.

15) Αφήνετε να βράσουν καλά όλα τα υλικά σας και να απορροφήσει το φαγητό σας το νερό ώστε να
δημιουργηθεί μια πηχτή και δεμένη σάλτσα.

16) Μόλις απορροφήσει το φαγητό σας όλα τα υγρά του, μαλακώσουν οι πατάτες και δημιουργηθεί μια πηχτή,
δεμένη σάλτσα αποσύρετε από την φωτιά.

17) Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ( προαιρετικά ).

18) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχαρίσιο κρέας σας με χοιρινό κρέας ή με αρνί.

2) Επίσης μπορείτε να προσθέσετε μία κουτ. σουπ. πελτέ ντομάτας αραιωμένο με λίγο νερό για να γίνει πιο
κόκκινη η σάλτσα σας.

3) Εάν θέλετε μπορείτε για να έχει πιο έντονη γεύση το κρέας σας την ώρα που το σοτάρετε να το σβήσετε με
λίγο κρασί.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Τας κεμπάπ με πουρέ πατάτας

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα & 50 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά )
( Συνολικός χρόνος ψησίματος: 2 ώρες περίπου )
( Θερμίδες: 580 για τα τας κεμπάπ & 233 για τον πουρέ πατάτας )
2 κιλά μοσχαράκι σπάλα
1/2 κιλό κρεμμύδια ( αλεσμένα στο μούλτι )
3/4 νεροπότηρο ελαιόλαδο
1 κουτ. σουπ. φυτίνη
1 νεροπότηρο χυμό ντομάτας
1 κουτ. σουπ. πάστα ντομάτας
1 νεροπότηρο κόκκινο κρασί
2 ποτήρια νερό
4 φύλλα δάφνης
2 σκελίδες σκόρδο
1 κύβο λαχανικών
Αλάτι & πιπέρι
3-4 μπαχάρια ( προαιρετικά )

Υλικά ( για τον πουρέ πατάτας )
1 κιλό πατάτες
250 γραμ. κρύο βούτυρο σε μικρούς κύβους
250 ml γάλα
Αλάτι, πιπέρι ( όσο χρειαστεί )
Λίγο μοσχοκάρυδο

Λίγος ψιλοκομμένος μαϊντανός ( προαιρετικά για την διακόσμηση )

Εκτέλεση ( για το κρέας )
1) Σε μία κατσαρόλα ρίχνετε λίγο λάδι ή λίγο βούτυρο, τα κρεμμύδια και
το μοσχαράκι.

2) Τα σοτάρετε καλά για 3-4 λεπτά μέχρι να μαραθεί το κρεμμύδι και
να πάρει μία κρούστα το μοσχαράκι σας.

3) Σβήνετε με λίγο κρασί.

4) Μόλις εξατμιστεί λίγο το κρασί προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά.

5) Χαμηλώνετε τη φωτιά.

6) Σκεπάζετε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και βράζετε για 1 ώρα
περίπου.

7) Μόλις δέσει η σάλτσα και μαλακώσει το κρέας κατεβάζετε από την
φωτιά και αφήνετε την κατσαρόλα σας στην άκρη.

Εκτέλεση ( για τον πουρέ πατάτας )
1) Καθαρίζετε και πλένετε καλά τις πατάτες.

2) Σε μία κατσαρόλα πάνω στην φωτιά βάζετε νερό και λίγο αλάτι.

3) Στην συνέχεια προσθέτετε τις πατάτες.

4) Βράζετε τις πατάτες για περίπου 20-30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν
καλά.

5) Όταν μαλακώσουν καλά οι πατάτες τις βγάζετε από την φωτιά και τις
στραγγίζετε σε ένα σουρωτήρι.

6) Βάζετε τις πατάτες σε ένα μούλτι και τις πολτοποιείτε.

7) Σε ένα κατσαρολάκι πάνω στην φωτιά βάζετε το γάλα σας να βράσει.

8) Μόλις βράσει το γάλα το κατεβάζετε από την φωτιά και ρίχνετε το
βούτυρο.

9) Ανακατεύετε να λιώσει καλά το βούτυρο και το αφήνετε στην άκρη.

10) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βάζετε τις λιωμένες πατάτες και προσθέτετε
σιγά-σιγά το γάλα με το βούτυρο.

11) Ανακατεύετε καλά να ενσωματωθεί το γάλα με τις πατάτες.

12) Μόλις ενσωματωθεί καλά το γάλα με τις πατάτες και πάρει το μείγμα
σας μία βελούδινη υφή προσθέτετε το αλάτι, το πιπέρι και το
μοσχοκάρυδο.

13) Ανακατεύετε καλά και δοκιμάζετε τον πουρέ σας για να δείτε εάν
θέλετε να συμπληρώσετε ακόμα κάποιο από τα παραπάνω υλικά σας
π.χ αλάτι, πιπέρι.

14) Σερβίρετε τον πουρέ πατάτας με τα τας κεμπάπ και ( προαιρετικά )
διακοσμείτε με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Βισυσουάζ η διάσημη σούπα πράσου και πατάτας

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 45-50 λεπτά + χρόνος να κρυώσει )
( Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά )
( Μερίδες: 6-8 )
( 70 θερμίδες ανά μερίδα )
4 μεγάλα πράσα, μόνο το άσπρα κομμάτια κομμένα σε ροδέλες
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
5 μεσαίες πατάτες ( περίπου 750 γραμ. ) σε κομμάτια
50 ml ελαιόλαδο και λίγο βούτυρο
1 λίτρο ζωμό κότας ή λαχανικών ( ή 1 ζελέ ζωμού σε 1 λίτρο βραστό νερό )
250 ml γάλα
250 ml κρέμα γάλακτος
Αλάτι, πιπέρι
Ψιλοκομμένο σχοινόπρασο ( για ντεκόρ στο σερβίρισμα )
300 γραμ. κρουτόν ολικής ( προαιρετικά )
Εκτέλεση ( για την προετοιμασία υλικών )
1) Ψιλοκόβετε το κρεμμύδι.

2) Κόβετε τα πράσα σε ροδέλες.

3) Κόβετε τις πατάτες κυδωνάτες σαν να είναι για τον φούρνο.
( Σε κομμάτια των 3-4 εκ. ).
( Επίσης ψιλοκόβετε λίγα φυλλαράκια από το σχοινόπρασο ).

4) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βάζετε το ελαιόλαδο και το βούτυρο να
κάψουν σε μεσαία ένταση φωτιάς, προσθέτετε το κρεμμύδι και το
αφήνετε να σοταριστεί για 2-3 λεπτά.

5) Στην συνέχεια προσθέτετε τα πράσα και το αφήνετε να σοταριστεί
για άλλα 4-5 λεπτά.

6) Τέλος ρίχνετε τις πατάτες.

7) Ανακατεύετε καλά ανά διαστήματα.

Εκτέλεση ( για βράσιμο και τελείωμα της σούπας )
1) Στην ίδια κατσαρόλα με τα σοταρισμένα λαχανικά προσθέτετε τον
ζωμό, το γάλα, αλάτι και πιπέρι.

2) Κλείνετε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και τα αφήνετε να πάρουν μία
βράση.

3) Βγάζετε το καπάκι από την κατσαρόλα και αφήνετε την σούπα σας να
σιγοβράσει για 25-30 λεπτά για να μαλακώσουν τα λαχανικά σας.

4) Όταν μαλακώσουν και βράσουν τα λαχανικά κατεβάζετε την
κατσαρόλα από την φωτιά.

5) Στραγγίζετε τα λαχανικά κρατώντας τον ζωμό τους και τα αφήνετε
λίγο να κρυώσουν.

( Για το τελείωμα της σούπας ):

1) Όταν κρυώσουν τα λαχανικά σας με ένα μίξερ χειρός τα πολτοποιείτε
πολύ καλά ώστε να βγάλετε μια υφή βελούδινη.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε την κρέμα γάλακτος και λίγο ζωμό από τα
λαχανικά σας.

3) Πολτοποιείτε μία τελευταία φορά ακόμη για να ανακατευτεί καλά το
μείγμα σας ( η σούπα σας ).

4) Σερβίρετε γαρνίροντας με λίγο σχοινόπρασο ή με λίγα κρουτόν σε
κάθε πιάτο.
( Αν την σερβίρετε ζεστή περιμένετε λίγα λεπτά να πέσει η
θερμοκρασία ).
( Αν την σερβίρετε κρύα το καλοκαίρι, την αφήνετε να κρυώσει μόνη
της και στην συνέχεια την βάζετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες ).

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Ισπανική ομελέτα ψητή

Υλικά ( χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά )
( 240 θερμίδες ανά μερίδα )
( Μερίδες: 8 )
625 γραμ. πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
250 γραμ. πράσα, κομμένα σε λεπτές φέτες ( το άσπρο μέρος )
250 γραμ. κουνουπιδάκια
2 κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2 μικρές κόκκινες πιπεριές κομμένες σε λεπτές φέτες
8 αυγά
1 3/4 φλ. άπαχο γάλα
1 κουτ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 κουτ. του γλυκού πάπρικα ( προαιρετικά για το πασπάλισμα )
2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες
Αλάτι & πιπέρι
4 μεγάλες ντομάτες κομμένες σε λεπτές φέτες
4 κουταλάκια τριμμένο τυρί σένταρ, άπαχο
2 φύλλα δυόσμο ( για διακόσμηση )
Εκτέλεση
1) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα με νερό πάνω στην φωτιά βάζετε τις
καθαρισμένες πατάτες και τις βράζετε για 10 λεπτά.

2) Μόλις βράσουν οι πατάτες τις στραγγίζετε καλά σε ένα σουρωτήρι.

3) Βουτυρώνετε ένα ταψί και βάζετε τις πατάτες σας.

4) Στην συνέχεια καλύπτετε τις πατάτες σας με τα κομμένα πράσα, τα
κουνουπιδάκια, τα κολοκυθάκια, τις πιπεριές και το λιωμένο σκόρδο.

5) Σε ένα μπολ σπάτε τα αυγά σας και τα ανακατεύετε με το γάλα, και το
μαϊντανό.

6) Αλατοπιπερώνετε.

7) Ρίχνετε το μείγμα σας πάνω από τα λαχανικά.

8) Καλύπτετε το μείγμα σας με τις φέτες της ντομάτας και το τυρί.

9) Ψήνετε την ομελέτα σας σε μέτριο φούρνο για 45 λεπτά ή μέχρι να
ροδίσει από πάνω.

10) Μόλις ψηθεί η ομελέτα σας την βγάζετε από τον φούρνο και
περιμένετε 5 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου πριν σερβίρετε.

11) Σερβίρετε, πασπαλίζετε ( προαιρετικά ) με λίγη πάπρικα και
διακοσμείτε με 2 φύλλα δυόσμου.

Καλή επιτυχία..

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Κακαβιά εκ Λέσβου

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπτά )
( Χρόνος εκτέλεσης: 25 λεπτά )
Ψάρια όλων των ειδών ( σκορπιοί, πέρδικες, σπάροι, γαρίδες ) κ.τ.λ
Καρότα, πατάτες, σέλινο
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Ξύδι
Αλάτι, πιπέρι
Νερό
Εκτέλεση
1) Σε μία κατσαρόλα βράζετε το νερό.

2) Ρίχνετε μέσα τα λαχανικά.

3) Αφήνετε τα λαχανικά να βράσουν για 10 λεπτά.

4) Καθαρίζετε τα ψάρια και τα πλένετε καλά.

5) Ρίχνετε τα ψάρια στα βρασμένα λαχανικά.

6) Στην συνέχεια προσθέτετε το ελαιόλαδο και το ξύδι.

7) Αλατοπιπερώνετε.

8) Τα αφήνετε να βράσουν για επιπλέον 20 λεπτά.

9) Διακοσμείτε με μαϊντανό.

10) Σερβίρετε σε βαθιά πιάτα ή σουπιέρα.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Αρνάκι στο φούρνο με πατάτες

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 2,53 ώρες )
( Βαθμός ψησίματος: 170-180 )
3 – 3 ,5 κιλά αρνάκι ( δηλαδή μισό μικρό αρνί ) << σπασμένο >>
για φούρνο
4-5 σκελίδες σκόρδο
1,5- 2 κιλά πατάτες
( μικρές ολόκληρες με τη φλούδα ή κανονικές κομμένες χοντρές αλλά
μακρόστενες )
4 κουτ. γλ. σκόνη μουστάρδα
1 μεγάλο ζουμερό λεμόνι στημένο
150 ml λευκό κρασί
200 ml ελαιόλαδο
2 κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο
3 κουτ. γλ. θυμάρι
5 πρέζες αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Θυμάρι ή ρίγανη για το πασπάλισμα
Εκτέλεση
1) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα.

2) Προετοιμάζετε το αρνί ( το πλένετε καλά ).

3) Σκουπίζετε το αρνί με χαρτί κουζίνας.

4) Τοποθετείτε το αρνί σε ταψί κουζίνας.

5) Βάζετε σταδιακά τις σκελίδες σκόρδου κομμένες στη μέση.

6) Πιέζετε με της σκελίδες σκόρδου και αλείφετε όλο το αρνί με αυτές.

7) Βάζετε τις πατάτες στο ταψί.

8) Ρίχνετε το κρασί, το λεμόνι, την μουστάρδα, το δεντρολίβανο και το
λάδι.

9) Αλατοπιπερώνετε.

10) Ρίχνετε το θυμάρι και στις δύο πλευρές του αρνιού.

11) Βάζετε το ταψί στον φούρνο και ανά μισή ώρα γυρνάτε το αρνί σας
από κάθε πλευρά ( το ψήσιμο θα πάρει 2,5 έως 3 ώρες ).
( Άρα 5 γυρίσματα, δεν το βγάζετε αν δεν είναι τραγανό ).

12) Μόλις ψηθεί καλά το αρνί, το βγάζετε από τον φούρνο.

13) Σερβίρετε και πασπαλίζετε με θυμάρι ή ρίγανη.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Πατατοκροκέτες

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )
( μερίδες: 20+ )
5-6 πατάτες
100 γραμ. φέτα
2 κουτ. πάπρικα γλυκιά
1 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
5 γραμ. αλάτι
Φρυγανιές τριμμένες
Εκτέλεση
1) Σε ένα ταψί βάζουμε λαδόκολλα.

2) Κόβουμε τις πατάτες σε ροδέλες, ύστερα σε μπαστουνάκια
( όπως κάνουμε για το τηγάνισμα ).

3) Στρώνουμε στο ταψί τις πατάτες.

4) Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά το λάδι με την πάπρικα, αλατίζουμε.

5) Με το μείγμα αυτό αλείφουμε τις πατάτες.

6) Ψήνουμε για 15 λεπτά.

7) Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε τα αυγά.

8) Τρίβουμε την φέτα.

9) Ανακατεύουμε.

10) Όταν συμπληρωθούν τα 15 λεπτά, βγάζουμε τις πατάτες από τον
φούρνο.

12) Τις λιώνουμε με το μπλέντερ με λίγο λάδι για να γίνει σαν πουρές και
να αναμειχθούν καλά.

13) Στην συνέχεια προσθέτουμε τα αυγά και την φέτα.

14) Σε τηγάνι βάζουμε αρκετό λάδι για να κάψει.

15) Πλάθουμε το μείγμα σε στρογγυλά μπαλάκια πανάροντας με αυγό και
φρυγανιά τριμμένη.

16) Ρίχνουμε τα μπαλάκια στο καυτό λάδι και τηγανίζουμε.

17) Μόλις κοκκινίσουν από την μία πλευρά τα γυρίζουμε από την άλλη.

18) Όταν ροδίσουν και από τις δύο πλευρές τα βγάζουμε και τα βάζουμε
σε απορροφητικό χαρτί ώστε να τραβήξουν το περιττό λάδι από το
τηγάνισμα.

19) Σερβίρουμε.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Ρολό μοσχάρι και κοτόπουλο με πατάτες

Υλικά
1600 γραμ. μοσχάρι, λάπα, άπαχο
2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
Αλάτι, έτοιμο μείγμα τεσσάρων πιπεριών ( της αγοράς )
Λίγη ρίγανη
Ελαιόλαδο
1 1/2 κουτάκι μπύρα
Μανιτάρια ( όσα θέλουμε )
Λίγο κορν φλάουρ

Για τις πατάτες φούρνου:
1 κιλό πατάτες μπέιμπι
Αλάτι
1 φλ. τσαγιού καλαμποκέλαιο

Εκτέλεση ( χρόνος εκτέλεσης: 200 λεπτά)
Μερίδες ( 6-7 )
1) Ανοίγουμε το ρολό μοσχαριού, βάζουμε στο εσωτερικό του τα δυο
φιλέτα κοτόπουλου, πασπαλίζουμε με τα μπαχαρικά ( να πάνε παντού ).

2) Τυλίγουμε το κρέας σε ρολό και το δένουμε με σπάγκο μαγειρικής για
να μη μας ανοίξει κατά τη διάρκεια του ψησίματος.

3) Σε μεγάλη κατσαρόλα με ελαιόλαδο σωτάρουμε ( τσιγαρίζουμε ) το
δεμένο ρολό σε όλες τις επιφάνειες για να πάρει ωραίο χρώμα και για
να κρατήσει τα υγρά του.

4) Βάζουμε το ρολό στην γάστρα με το 1 1/2 κουτάκι μπύρας.

5) Προσθέτουμε τα μανιτάρια αν θέλουμε και τα ψήνουμε σιγά-σιγά στους
150 βαθμούς για 3 περίπου ώρες. Ανά 45 λεπτά, γυρνάμε το ρολό μέσα
στη μπύρα και μόλις ετοιμαστεί, το βγάζουμε να κρυώσει για να
μπορέσουμε να το κόψουμε.

6) Τέλος, δένουμε το ζουμί του με λίγο κορν φλάουρ για να κάνουμε μια
υπέροχη σάλτσα.

7) Λίγο πριν ετοιμαστεί το κρέας, το καθαρίζουμε, το πλένουμε, το
στραγγίζουμε και βάζουμε τις πατάτες σε ταψί.

8) Πασπαλίζουμε με αλάτι, τις περιχύνουμε με το λάδι.

9) Ανακατεύουμε πολύ καλά τις πατάτες με τη σάλτσα και το ρολό να πάει
η σάλτσα παντού.

10) Τις ψήνουμε στους 220 βαθμούς μέχρι να ροδοκοκκινίσουν.

11) Προσθέτουμε ρίγανη και πιπέρι εάν θέλουμε να γίνει πικάντικο
( γιατί είχαμε βάλει στο κρέας ).

Καλή απόλαυση

Άγγελος Αρχοντάκης




Φιλέτο μπακαλιάρου με μυρωδικά , λιαστές ντομάτες και πατάτες στον φούρνο!

Υλικά
3 – 4 φιλέτα μπακαλιάρου (ξαρμυρισμένου)
3 φρέσκα κρεμμυδάκια (κομμένα σε ροδέλες )
5 πατάτες
3 σκελίδες σκόρδο
10 λιαστές ντομάτες
2 κλωναράκια φρέσκο θυμάρι
1 ματσάκι φρέσκου βασιλικού
πολύχρωμο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
λίγη ρίγανη
αλάτι ( για τις πατάτες )
1 ματσάκι ψιλικομμένο μαϊντανό
1 ποτήρι ελαιόλαδο
3 κ. σ μουστάρδα
ξύσμα ενός λεμονιού
Χυμό ενός λεμονιού
1 ποτήρι κρασί λευκό
Εκτέλεση
Σε χαμηλή φωτιά σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια και ρίχνουμε τις λιαστές ντομάτες. Αλατίζουμε και σβήνουμε με 1/2 ποτήρι κρασί.

Αλείφουμε τα φιλέτα με τις δύο κ. σ μουστάρδα. Χτυπάμε στο multi το 1/3 κούπας ελαιόλαδο , το σκόρδο , τον βασιλικό , το ξύσμα λεμονιού , το θυμάρι και το πιπέρι να ομογενοποιηθούν. Απλώνουμε το μείγμα πάνω από την στρώση της μουστάρδας στο κάθε φιλέτο.

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο , αλάτι , ρίγανη , τις υπόλοιπες 2 κ. σ μουστάρδα και το χυμό λεμονιού . Κόβουμε τις πατάτες κυδωνάτες και τις ρίχνουμε στο μείγμα να μαριναριστούν.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς .

Στρώνουμε στο πυρέξ τις πατάτες και τις λιαστές ντομάτες και ανακατεύουμε . Πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό και τις ψήνουμε για 30 – 35 λεπτά (σχεδόν να είναι έτοιμες ). Βγάζουμε τις πατάτες από το φούρνο και βάζουμε από πάνω τα φιλέτα μπακαλιάρου .Συνεχίζουμε το ψήσιμο στους ίδιους βαθμούς για 40 περίπου λεπτά.

Συνοδεύουμε με λευκό κρασί .

Καλή απόλαυση!

Μαρία Γιαννούλη