Τα σχολεία είναι ήδη κλειστά εδώ και αρκετό καιρό και όλα δείχνουν πως δεν θα ανοίξουν σύντομα! Γι’ αυτό το Υπουργείο Παιδείας καθιερώνει σταδιακά τα μαθήματα εξ αποστάσεως ώστε τα παιδιά να μην χάσουν την επαφή με την διδακτέα ύλη. Ταυτόχρονα, από Δευτέρα καθιερώνονται και τα μαθήματα από την τηλεόραση για μαθητές δημοτικού!

Τα μαθήματα θα προβάλλονται από την ΕΡΤ2, σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας και δεν θα έχουν καμία σχέση με την «Εκπαιδευτική Τηλεόραση», όπως τη γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Μάλιστα, η υφυπουργός Παιδείας δήλωσε πως θα είναι σαν κανονικό μάθημα στην τάξη!

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, θα πραγματοποιούνται κυρίως τα μαθηματικά και η γλώσσα, τα οποία θα μεταδίδονται στην πρωινή ζώνη της ΕΡΤ2 με συνολική διάρκεια 1.30’ με 2 ώρες την ημέρα.

Το κάθε μάθημα θα έχει διάρκεια περίπου μισής ώρας με δασκάλους από το δημόσιο σύστημα εκπαίδευσης και τα μαθήματα θα είναι εμπέδωσης και επανάληψης, με υλικό το οποίο θα παράγει το υπ. Παιδείας.

Τα μαθήματα για το δημοτικό υπολογίζεται να ξεκινήσουν την ερχόμενη Δευτέρα και για όλο τον Απρίλιο και θα είναι διαθέσιμα στην ιστοσελίδα της ΕΡΤ αλλά και μέσω της υβριδικής ΕΡΤ- on demand στην οθόνη της τηλεόρασης.

Πηγή

Θα δουν ταινίες, θα διαβάσουν βιβλία, θα κάνουν λίγα μαθήματα και ζωγραφιές, όμως αυτό που έχουν ανάγκη περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τα παιδιά μας, αυτές τις μέρες που βρίσκονται αναγκαστικά κλεισμένα στο σπίτι, είναι σωματική άσκηση και εκτόνωση!

Παρακάτω βρήκαμε για εσάς 3 τέλεια κανάλια στο YouTube, στα οποία θα βρείτε προγράμματα ασκήσεων, ειδικά διαμορφωμένα για παιδιά. Έτσι, τι καλύτερο για τα μικρά μας από το να ξεκινούν κάθε πρωί τη μέρα τους με… πρωινή γυμναστική!

The Body Coach TV

Ο καταξιωμένος γυμναστής Joe Wicks «ανεβάζει» τις τελευταίες μέρες στο κανάλι του στο YouTube φιλικές για τα παιδιά ασκήσεις γυμναστικής, διάρκειας μισής ώρας, για τις οποίες δεν χρειάζεστε πολύ μεγάλο χώρο.

Ariadni Oikonomidi – Yoga for Happy Kids

H Αριάδνη Οικονομίδη ειδικεύεται στη Yoga για παιδιά. Η καραντίνα της έδωσε αφορμή να επικοινωνήσει με όλα τα παιδιά και να τα μυήσει στις αναζωογονητικές ιδιότητες της εξάσκησης με yoga μέσω του καναλιού της στο YouTube.

Best Kids Exercise Video Workout At Home

Στο κανάλι Little Sports τα παιδιά θα δουν μια σειρά από animated videos με εύκολες και ευχάριστες ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι.

Πηγή

Ο εγκλεισμός στο σπίτι έχει παρενέργειες στην ψυχολογία μας, αλλά και στον οργανισμό μας, και στις δύσκολες μέρες που θα ακολουθήσουν θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με κάποια από τα συμπτώματα.

Βασική παρενέργεια της καραντίνας λοιπόν είναι και ο “πυρετός της καμπίνας” και ο όρος προέρχεται από τις ΗΠΑ από το 1900 όταν εκεί λόγω δύσκολων καιρικών συνθηκών έπρεπε να μείνουν μέσα για πολλές μέρες για να αντιμετωπίσουν το κρύο.

Δεν είναι για μια πραγματική κατάσταση έναν πραγματικό πυρετό δηλαδή, αλλά για μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη παραμονή μας στο σπίτι.

Περιλαμβάνει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα και δυσκολίες που σχετίζονται με την περιορισμένη κίνηση:

• Ευερεθιστότητα
• Πλήξη
• Απελπισία
• Ανησυχία
• Δυσκολία συγκέντρωσης

Ο οργανισμός ασθενεί σιγά σιγά, ουσιαστικά μπαίνοντας σε κατάσταση αναμονής, μέχρι να ξαναβγούμε έξω.

Πιο εύκολα πλήττονται αυτοί που ήταν πριν το εγκλεισμό ιδιαίτερα κοινωνικοί, εξωστρεφείς και αεικίνητοι.

Μπορείτε να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα με μικρά τρικ.

Αλλάξτε διακόσμηση, μετακινήστε έπιπλα, βάλτε το κρεβάτι σας κοντά στο μπαλκόνι, αφήστε τον ήλιο να μπει στο σπίτι σας, ανοίξτε τις κουρτίνες, αφήστε μόνιμα μια συσκευή να αναπαράγαγει ήχους, διατηρήστε ευλαβικά μια ρουτίνα.

Πηγή

Με μια ανάρτηση στο Facebook με τίτλο «Ερημώνουν οι δρόμοι- Να μην ερημώσουν και οι ζωές μας» ο Σταύρος Θεοδωράκης γνωστοποίησε πριν λίγες μέρες την έναρξη μιας πρωτοβουλίας συμπαράστασης στους απομονωμένους της καραντίνας εν μέσω της πανδημίας του κορονοϊού στην Ελλάδα. Η πολύ όμορφη πρωτοβουλία αφορά μια λίστα 31 γνωστών και αγαπημένων προσωπικοτήτων της χώρας, οι οποίοι προφέρονται να… πάρουν τηλέφωνο και να ανεβάσουν τα πνεύματα σε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά μέσα στην απομόνωση.

Δείτε αναλυτικά την ανακοίνωση του Σταύρου Θεοδωράκη:

Προσπαθούσε να πιάσει κουβέντα με τους περαστικούς που περνούσαν από το πεζοδρόμιο. Και όταν αυτοί έφυγαν κρεμάστηκε από το μπαλκόνι του και άρχιζε να φωνάζει σε δυο γάτες που λιαζόντουσαν πάνω στο καπό ενός αυτοκινήτου. «Ψιψιψι- ψιψιψι». Δεν ανησύχησα γιατί έτσι κι αλλιώς το μπαλκόνι του δεν απείχε ούτε δύο μέτρα από την γη. Ηλικία; Γύρω στα 70. Κοτσονάτο θα τον έλεγες, αν και το παλτό ήταν σαν κουβέρτα πάνω του. Ήλιος και παλτό; Ναι, αν ξημεροβραδιάζεσαι στο μπαλκόνι σου…

Δεν ξέρω αν σε όλες τις γειτονιές ο κόσμος έχει βγει στα μπαλκόνια, στους Αμπελόκηπους, όμως, θα δεις πολλούς ανθρώπους να ανοιγοκλείνουν τα στόματα στα μηχανάκια που περνάνε. Άνθρωποι που μέχρι χθες «έριχναν» κυβερνήσεις στα καφενεία με τους φίλους τους ή γιαγιάδες που μαγείρευαν για τα εγγόνια τους στα σπίτια των παιδιών τους. Και μετά, οι μοναχικοί άνθρωποι που είχαν παντρευτεί τη δουλειά και τώρα νιώθουν σαν να χώρισαν.

«Μείνετε σπίτι!» είπαμε σε όλους αυτούς τους ανθρώπους – και καλά κάναμε βέβαια – αλλά μήπως πρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τι θα κάνουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι όλη μέρα μέσα στο σπίτι τους; Και μην μου πείτε να ακούσουν μουσική, να διαβάσουν βιβλία, να παίξουν επιτραπέζια, να μαγειρέψουν όλοι μαζί – ποιοι «μαζί»; Αυτά είναι για το Instagram.

«Αν τους παίρναμε ένα τηλέφωνο;». Η ιδέα είναι απλή. Όλοι ξέρουμε έναν άνθρωπο που είναι μόνος. Είναι ακόμη – ακόμη και ένας θείος που τον έχουμε συνεχώς έγνοια αλλά πόσες φορές να του τηλεφωνήσεις;

Πάρτε την άδειά τους, λοιπόν, και στείλτε μας ένα email στο milame@pod.gr – δώστε μας το όνομά του – το τηλέφωνό του – γράψτε μας και δυο σειρές για το τι πιστεύετε ότι θα ήθελε να συζητήσει – ποιες είναι οι καλύτερες ώρες να του τηλεφωνήσουμε. Και εμείς θα τον πάρουμε τηλέφωνο!

Ποιοι εμείς; Εγώ, ο Χωμενίδης, η Σολωμού, ο Τσίμας, η Τσόκλη, η Μπακογιάννη, ο Σκουντής, ο Παπανδρέου, η Κρασαγάκη, η Παντέλη, ο Χαρίτος, η Βρούσια, η Λυμπεράκη, η Κωνσταντίνου, η Γκαρέτσου, ο Φερεντίνος, ο Μάλλης, η Βίδου, ο Βαλάρης, η Νέγκα. Όλοι, δηλαδή, οι δημιουργοί podcast του Pod.gr. Και μαζί, γνωστοί σχολιαστές. Ο Πετρουλάκης, ο Δαβαράκης, ο Πάτρας, ο Γιαννακίδης. Αλλά και φίλοι ηθοποιοί. Ο Ξάφης, η Ματίκα, ο Λούλης, ο Ιορδανίδης, η Μπρέμπου, ο Μάινας, ο Στάνκογλου.

Όλοι εμείς θα δώσουμε κάθε μέρα, μια ώρα ο καθένας, σε αυτή την υπόθεση.

Ξεκινήστε λοιπόν. Μιλήστε στους μοναχικούς ανθρώπους που γνωρίζετε ή στους ηλικιωμένους που ζουν δίπλα σας και στείλτε μήνυμα στο milame@pod.gr

Και βέβαια, τίποτα από αυτά που θα ακούσουμε από όλους αυτούς τους ανθρώπους δεν θα χρησιμοποιηθεί από κανένα μας. Ούτε θα μαγνητοφωνούμε, ούτε θα ξαναενοχληθούν, βέβαια, αυτοί οι άνθρωποι για οποιοδήποτε άλλο σκοπό. Μόνο ΜΙΛΑΜΕ.

Γιατί αυτό το τσουνάμι που φτάνει, μπορεί να ερημώσει τους δρόμους, αλλά δεν πρέπει να ερημώσει και τις ζωές των συνανθρώπων μας.

Οι 31 της πρωτοβουλίας milame Σωτήρης Βαλάρης Χριστίνα Βίδου Κορίνα Βρούσια Κώστας Γιαννακίδης Λέτα Γκαρέτσου Άρης Δαβαράκης Σταύρος Θεοδωράκης Τάσος Ιορδανίδης Ολυμπία Κρασαγάκη Άντρη Κωνσταντίνου Χρήστος Λούλης Νίκη Λυμπεράκη Στέλιος Μάινας Σπύρος Μάλλης Θάλεια Ματίκα Κατερίνα Μπακογιάννη Γωγώ Μπρέμπου Αθηναίς Νέγκα Αργύρης Ξάφης Δώρα Παντέλη Αλέξανδρος Παπανδρέου Θανάσης Πάτρας Ανδρέας Πετρουλάκης Βασίλης Σκουντής Μαρία Σολωμού Γιάννης Στάνκογλου. Παύλος Τσίμας Μάγια Τσόκλη Χρήστος Φερεντίνος Λευτέρης Χαρίτος Χρήστος Χωμενίδης Μιλήστε στους μοναχικούς ανθρώπους που γνωρίζετε ή στους ηλικιωμένους που ζουν δίπλα σας και στείλτε μήνυμα στο milame@pod.gr!

Πηγή

Μια ανακούφιση από εκεί που δεν την περίμεναν, μέσα στην αγωνία και την ανία της καραντίνας στο σπίτι, ίσως βρουν πολλοί, λόγω μια ιδιαίτερης πρωτοβουλίας που πήρε εταιρεία κατασκευής σεξουαλικών βοηθημάτων.

Η εταιρεία αποφάσισε να δωρίσει χιλιάδες δονητές σε όποιους επισκεφτούν το διαδικτυακό της κατάστημα, για να… ανακουφίσει τον κόσμο από το στρες της καραντίνας στο σπίτι λόγω κορονοϊού!

Όπως ανακοίνωσε μέσω Instagram η εταιρεία, «Δωρίζουμε χιλιάδες δονητές – Σας θέλουμε στο σπίτι, ασφαλείς και… χαρούμενους για όσο διαρκεί η πανδημία του κορονοϊού».

Μάλιστα, υπάρχουν και άλλες ανταγωνίστριες εταιρείες που έχουν προβεί σε αντίστοιχες προσφορές.

Πηγή

Τις τελευταίες ημέρες βιώνουμε την πανδημία του Covid-19, σύμφωνα με το ειδικό επιστημονικό προσωπικό το εν λόγω γεγονός είναι αιφνίδιο και η αντιμετώπιση αυτού κρίνεται ως επείγουσα. Βάσει των παραπάνω, όλοι μας βρισκόμαστε εν μέσω μιας κρίσιμης κατάστασης και καλούμαστε να διαχειριστούμε την κρίση που είναι σε εξέλιξη. Με τον όρο «κρίση» εννοείται μια προσωρινή κατάσταση αναστάτωσης, όπου τα άτομα αδυνατούν να τη διαχειριστούν με τις συμπεριφορικές στρατηγικές που εφάρμοζαν το προηγούμενο διάστημα. Επομένως, τα άτομα καλούνται να επαναπροσδιορίσουν την τρέχουσα κατάσταση και να προσαρμοστούν σε μια νέα πραγματικότητα.

Σε ψυχολογικό επίπεδο είναι αναμενόμενο να προκληθεί αναστάτωση και άγχος σε άτομα όλων των ηλικιών. Στα παιδιά και στους εφήβους το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλους τρόπους, μερικοί εκ των οποίων είναι οι ακόλουθοι: ψυχοσωματικά συμπτώματα (πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ενοχλήσεις στο στομάχι), έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις (φόβος, ευερεθιστότητα, θλίψη, απόσυρση, θυμός), ανάγκη για προσκόλληση σε ενήλικα άτομα, δυσλειτουργικές συμπεριφορές (παρορμητισμός, μειωμένος αυτο – έλεγχος, παραβίαση κανόνων, διαταραχή στην πρόσληψη τροφής, διαταραχή στον ύπνο).

Ο ρόλος των γονέων και εν γένει των σημαντικών ενηλίκων που έχουν καθημερινή επαφή με τα παιδιά και τους εφήβους κρίνεται ουσιαστικής σημασίας, προκειμένου να μειωθεί το άγχος και η αναμενόμενη ανησυχία. Παρακάτω, παρουσιάζονται ορισμένες κατευθυντήριες σχετικά με το πώς να υποστηρίξουν οι ενήλικες τα παιδιά και τους εφήβους.

Ο ενήλικας ως θετικό πρότυπο

1. Φροντίστε τον εαυτό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες των επιστημόνων. Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά έχουν την τάση να σας μιμούνται, επομένως δώστε το θετικό παράδειγμα μέσα από την στάση και τη συμπεριφορά σας, ώστε να εμπνέεται ασφάλεια και εμπιστοσύνη και δυνατότητα προστασίας.
2. Θυμηθείτε ποιες στρατηγικές ήταν βοηθητικές στο παρελθόν για εσάς για να αντιμετωπίσετε μια κρίσιμη κατάσταση. Ενεργοποιήστε τες, ώστε να αποκτήσετε την αίσθηση του αυτοελέγχου και της αυτο-ρύθμισης.
3. Διαχειριστείτε σε πρώτη φάση τα δικά σας αρνητικά συναισθήματα. Αν χρειαστεί, πάρτε χρόνο μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τυχόν απορίες ή δυσλειτουργικές συμπεριφορές των παιδιών.
4. Τα λόγια σας καλό είναι να συνδέονται με τις αντίστοιχες αντιδράσεις. Για παράδειγμα, είναι λάθος να λέτε σε ένα παιδί να ηρεμήσει την στιγμή που εσείς δείχνετε υπερβολικά αγχωμένοι και ανήσυχοι ή φωνάζετε.

Επικοινωνία με τα παιδιά και τους εφήβους

1. Η ανησυχία και εν γένει τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να μειωθούν μέσα από την ανοιχτή και την ειλικρινή επικοινωνία. Αντιθέτως, όταν καλλιεργείται ένα κλίμα μυστικοπάθειας και αποφυγής, το άγχος και ο φόβος ενισχύονται. Τα παιδιά βιώνουν αλλαγές στην καθημερινότητά τους που θα ήθελαν να τις μοιραστούν με τους σημαντικούς άλλους ενήλικες. Επομένως, μιλήστε με ειλικρίνεια με τρόπο κατανοητό αναλόγως της γνωστικής και συναισθηματικής κατάστασης των παιδιών.
2. Ρωτήστε τα παιδιά τι γνωρίζουν για την κατάσταση και πώς νιώθουν για όλα όσα διαδραματίζονται.
3. Αποδεχθείτε τα συναισθήματά τους και τις σκέψεις τους και αποφύγετε την κριτική και την καλλιέργεια ενοχών.
4. Δώστε την ευκαιρία στα παιδιά να εκφραστούν για την κατάσταση μέσα από το παιχνίδι, τη ζωγραφική και το θέατρο.
5. Μιλήστε μαζί τους ανοιχτά. Αν σας ρωτήσουν κάτι που δεν ξέρετε την απάντηση, παραδεχθείτε το και πείτε τους ότι θα φροντίσετε να μάθετε και ότι θα τους ενημερώσετε.
6. Μην ξεχνάτε ότι ο σκοπός είναι η συναισθηματική αποφόρτιση των παιδιών. Επομένως, αποφύγετε την ένταση και τις συναισθηματικές εξάρσεις μπροστά στα παιδιά.
7. Αποφύγετε τις κατηγορίες και τον στιγματισμό συγκεκριμένων ομάδων ανθρώπων.

Διαχείριση καθημερινότητας

Η διατήρηση της αίσθησης εσωτερικού ατομικού ελέγχου παρόλη την εξωτερική διαφοροποίηση της καθημερινότητας συμβάλλει θετικά στη μείωση του άγχους. Επομένως:

1. Διαμορφώστε την καθημερινή ρουτίνα με τα παιδιά σας με ένα πρόγραμμα που ομοιάζει με αυτό πριν την κρίση. Αφιερώστε χρόνο σε παραγωγικές και δημιουργικές δραστηριότητες για εσάς και τα παιδιά σας σε καθημερινή βάση (ανάγνωση βιβλίων, παρακολούθηση εκπαιδευτικών βίντεο, επιτραπέζια παιχνία).
2. Φροντίστε μέσα στην  ημέρα να υπάρχει χρόνος για χαλαρωτικές δραστηριότητες που ενισχύουν το αίσθημα ευεξίας (π.χ. παρακολούθηση αγαπημένης ραδιοφωνικής εκπομπής, κινητικά παιχνίδια)
3. Αφιερώστε χρόνο στην ατομική σας φροντίδα και υγιεινή, όπως και των παιδιών σας, όπως ακριβώς θα πράττατε αν δεν είχε ξεσπάσει η κρίση και θα ήσασταν αναγκασμένοι να βγείτε από το σπίτι.
4. Εξασφαλείστε χρόνο για ξεκούραση και προσπαθήστε να μην αλλάξετε τα ωράρια του ύπνου των παιδιών.
5. Αποφύγετε βλαπτικές συνήθειες λόγω του εγκλεισμού μέσα στο σπίτι, όπως είναι η υπερφαγία, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα.

Διαχείριση πληροφοριών

Η ενημέρωση είναι απαραίτητη, ωστόσο η υπερέκθεση σε πληροφορίες μπορεί να εντείνει την αγωνία και το φόβο.

1. Ενημερωθείτε μόνο από έγκυρες επιστημονικές πηγές (Ε.Ο.Δ.Υ., Π.Ο.Υ.)
2. Θέστε όριο στην καθημερινή ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε εσάς και στα παιδιά σας.
3. Θέστε όριο σχετικά με το χρονικό διάστημα που παρακολουθείτε τηλεόραση μέσα στην ημέρα.
4. Παρακολουθήστε τις σελίδες που επισκέπτονται τα παιδιά σας κατά την πλοήγηση στο διαδίκτυο, για να μην εκτεθούν σε οπτικό και ακουστικό υλικό που εντείνει το αίσθημα του φόβου και της απώλειας ελέγχου.

Σε κάθε περίπτωση, εστιάστε στα θετικά που συμβάινουν καθημερινά γύρω σας, παρά την κρίση που οφείλουμε όλοι να διαχειστούμε. Μπορείτε να κρατήσετε μαζί με τα παιδιά σας ένα «ημερολόγιο ευγνωμοσύνης» καταγράφοντας θετικές σκέψεις και συναισθήματα ξεκινώντας με τη φράση «Σήμερα νιώθω ευγνωμοσύνη……».

Προσπαθήστε να εστιάσετε στους τρόπους διαχείρισης και αντιμετώπισης της πραγματικότητας και αποφύγετε τη δημιουργία αρνητικών σεναρίων που σχετίζονται με το μέλλον. Σκεφθείτε πως η κρίση έχει αρχή, μέση και τέλος και είναι μια ευκαιρία για ψυχολογική ενδυνάμωση. Μέσα από την αποδοχή, την ανθρώπινη σύνδεση και επικοινωνία μπορούμε να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής εν μέσω κρίσης.

Αν παρόλα αυτά νιώθετε πως δεν είστε σε θέση να διαχειριστείτε μόνοι σας την τρέχουσα κατάσταση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με ειδικούς ψυχικής υγείας, προκειμένου να υποστηριχθείτε καταλλήλως.

Βιβλιογραφικές πηγές

American Psychological Association (2019). The great unknown: 10 tips for dealing with the stress of uncertainty. Ανακτήθηκε από: https://www.apa.org/helpcenter/stress-uncertainty

National Association of School Psychologists (2020). Talking to children about COVID-19 (Corona virus): A parent resource. Ανακτήθηκε από: https://www.nasponline.org/resources-and-podcasts/school-climate-safety-and-crisis/health-crisis-resources/talking-to-children-about-covid-19-(coronavirus_-a-parent-resource.

Χατζηχρήστου, Χ. (επιμ.) (2012). Διαχείριση κρίσεων στη σχολική κοινότητα. Αθήνα: Τυπωθήτω

Χατζηχρήστου, Χ., Υφαντή, Θ., Λαμπροπούλου, Κ., Λιανός, Π., Γεωργουλέας, Γ., Μίχου, Σ., Φραγκιαδάκη, Δ., Αθανασίου, Δ. (2020). Συζητώντας και στηρίζοντας τους μαθητές για τον Covid-19: Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και σχολεία. Αθήνα: Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας ΕΚΠΑ. Αναρτήθηκε στο http://centerschoolpsych.psych.uoa.gr/images/psychologikistirixi-st-sxolei-gia-koronoio_covid19.pdf

Χατζηχρήστου, Χ., Υφαντή, Θ., Λαμπροπούλου, Κ., Λιανός, Π., Γεωργολυλέας, Γ., Φραγκιαδάκη, Δ., Αθανασίου, Δ. (2020). Συζητώντας και στηρίζοντας τα παιδιά και τους εφήβους για τον Covid-19. Χρήσιμες επισημάνσεις για γονείς. Ανακτήθηκε από http://centerschoolpsych.psych.uoa.gr Χατζηχρήστου, Χ., Υφαντή, Θ., Λαμπροπούλου, Κ., Λιανός, Π., Γεωργουλέας, Γ., Μίχου, Σ., Φραγκιαδάκη, Δ., Αθανασίου, Δ. (2020). Μένουμε σπίτι… Συνδε-Δεμένοι. Προτάσεις για την ψυχολογική υποστήριξη οικογενειών, παιδιών και εφήβων κατά τη διάρκεια παραμονής στο σπίτι λόγω προληπτικών μέτρων για τον κορωνοϊό-Covid-19. Αθήνα: Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Ε.Κ.Π.Α

Άρθρο: Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική – Σχολική Ψυχολόγος, MSc

Στις μέρες μας η παρουσία του ηλεκτρονικού βιβλίου είναι μεγαλύτερη σε σχέση με το παρελθόν σε παγκόσμιο επίπεδο και αυξάνεται συνεχώς, με τους ταχύτατους ρυθμούς ανάπτυξης της τεχνολογίας. Μάλιστα, τις ημέρες εγκλεισμού που ζούμε είναι πιο αναγκαίο από ποτέ, καθώς η ανάγνωση βιβλίου αποτελεί την καλύτερη συντροφιά μας μέσα στο σπίτι.

Οι εκδόσεις Καστανιώτη, σε μία προσπάθεια να βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές που περνάμε, διαθέτουν τα ψηφιακά βιβλία (ebooks) τους στο πρότυπο ePub και είναι συμβατά με την πλειονότητα των συσκευών ανάγνωσης, συμπεριλαμβανομένων κι εκείνων που βασίζονται στα iOS (iPad, iPhone, iPod Touch) και Android. Οι επιλογές που προσφέρουν είναι τόσες πολλές, που θα ικανοποιήσουν και τον πιο απαιτητικό αναγνώστη.

Για τυχόν διευκρινίσεις επικοινωνήστε μαζί τους και θα σας λύσουν όλες σας τις απορίες.

Δείτε όλες τις Υπηρεσίες και Προϊόντα του #DigitalSolidarityGR
εδώ https://digitalsolidarity.gov.gr/ypiresies-kai-proionta/

Πηγή

Η δεύτερη μέρα του ολικού εγκλεισμού μας δεν είναι και τόσο άσχημη όσο πιστεύαμε και αυτό γιατί έχουμε πολλά και ενδιαφέροντα πράγματα να κάνουμε, όπως να διαβάσουμε, να δούμε σειρές και ταινίες, να μαγειρέψουμε, αλλά και να ταξιδέψουμε από τον υπολογιστή μας σε μέρη που μπορεί και να μην πηγαίναμε ποτέ. Κανείς δεν θα μας απαγορεύσει να ταξιδέψουμε σε διάφορα μέρη του πλανήτη μέσα από εικόνες και βίντεο. Τι λέτε για μία απολαυστική virtual περιήγηση στα ενδότερα των περίφημων ανακτόρων του Μπάκιγχαμ;

Το ανάκτορο του Μπάκιγχαμ δεν θα μπορούσε να μην ακολουθήσει τις επιταγές της νέας εποχής και της τεχνολογίας κι έτσι τώρα μπορούμε να περιηγηθούμε στο σπίτι της βασίλισσας της Αγγλίας από την άνεση του καναπέ μας.

Το virtual tour μπορεί κανείς να βρει στο website της βασιλικής οικογένειας, στο royal.uk.

Η περιήγηση

Η περιήγηση ξεκινά από την αίθουσα του θρόνου, όπου μπορεί κανείς να κάνει zoom in και zoom out, αλλά και να πατήσει στις πληροφορίες για να μάθει περισσότερα, καθώς στην περιήγηση περιλαμβάνονται πολλά και ενδιαφέροντα royal facts.

Ωστόσο, δεν είναι όλο το Παλάτι διαθέσιμο για virtual tour, καθώς για ευνόητους λόγους από αυτό εξαιρούνται τα ιδιαίτερα διαμερίσματα της Ελισάβετ.

Οι εργασίες αποκατάστασης

Τον περασμένο Νοέμβριο το παλάτι του Μπάκιγχαμ ανακοίνωσε πως προχωρά σε εργασίες αποκατάστασης, συντήρησης και ανακαίνισης, το κόστος των οποίων υπολογίζεται στα 445 εκατ. ευρώ, γεγονός που εξόργισε αρκετούς Βρετανούς, εν μέσω μάλιστα και των πληγμάτων στην οικονομία λόγω Brexit.

Παρά τις αντιδράσεις, όμως, η μεγάλη ανακαίνιση του παλατιού ξεκίνησε και ενώ ακόμη βρίσκεται σε εξέλιξη, η βασίλισσα μέσω του λογαριασμού που διατηρεί το Παλάτι στο Instagram αποφάσισε πριν από λίγες εβδομάδες να μοιραστεί με τους υπηκόους της εικόνες από το εσωτερικό του Μπάκιγχαμ.

Στη σχετική ανάρτηση η λεζάντα που συνοδεύει το βίντεο αναφέρει: «Παρακολουθήστε πώς αφαιρείται προσεκτικά -για λόγους συντήρησης- η ιστορική ταπετσαρία του 19ου αιώνα από το Κίτρινο Δωμάτιο Ζωγραφικής.

Έτσι, όχι μόνο θα αποκατασταθεί η σπάνια, εύθραυστη ταπετσαρία, αλλά επίσης θα προστατευθεί από τις εργασίες που διεξάγονται στο πλαίσιο της ανακαίνισης. Μετά την ολοκλήρωση των εργασιών, θα επιστρέψει στο σπίτι της στο Κίτρινο Σαλόνι».

Όπως επισημαίνεται, το πρόγραμμα ανακαίνισης και συντήρησης «είναι ζωτικής σημασίας για το μετριασμό των κινδύνων πυρκαγιάς και πλημμυρών και θα διασφαλίσει ότι οι παλιές καλωδιώσεις θα ευθυγραμμιστούν με τα τρέχοντα πρότυπα ασφάλειας. Θα βελτιώσει, επίσης, την πρόσβαση των επισκεπτών και θα καταστήσει το παλάτι πιο αποδοτικό ενεργειακά».

Πηγή