Σπιτικές μπάμιες με ψάρι στον φούρνο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 20 λεπτά για τις μπάμιες + 40 λεπτά για το ψήσιμο του ψαριού )
( Συνολικός χρόνος εκτέλεσης: 60 λεπτά )
1 1/2 ροφός ή πέρκα ή τσιπούρα ή φαγκρί ή μπακαλιάρος κομμένος σε φέτες ή μικρά κομμάτια
1 κιλό μπάμιες
150 ml ελαιόλαδο
500 γραμ. ντομμάτα, τριμμένη
2 μεγάλα κρεμμύδια, καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες
3 σκελίδες σκόρδου καθαρισμένες και κομμένες στην μέση
1 φλιτζ. τσαγ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος
Αλάτι & πιπέρι

Υλικά ( για την προετοιμασία των μπάμιων )
3/4 φλιτζ. τσαγ. ξίδι
1/3 φλιτζ. τσαγ. αλάτι

Εκτέλεση ( για την προετοιμασία των μπάμιων )
1) Πλένετε και καθαρίζετε με ένα κοφτερό μαχαίρι τα κοτσανάκια από τις μπάμιες.

2) Απλώνετε τις μπάμιες σας σε ένα ταψί.

3) Ραντίζετε τις μπάμιες με το ξίδι και το αλάτι.

4) Ανακατεύετε καλά.

5) Αφήνετε για 1-2 ώρες τις μπάμιες σας στον φούρνο να στεγνώσουν.
( Αυτή η διαδικασία βοηθάει ώστε να αποβάλουν τα σάλια ).

6) Μόλις περάσουν οι 1-2 ώρες και στεγνώσουν οι μπάμιες ετοιμάζετε το ψάρι.

Εκτέλεση ( για το ψάρι και το τελείωμα του φαγητού )
1) Πλένετε καλά και κόβετε σε κομματάκια ή φέτες το ψάρι.

2) Αλατοπιπερώνετε ελαφρά.

3) Ξεπλένετε καλά τις μπάμιες.

4) Στεγνώνετε τις μπάμιες σε μία πετσέτα.

5) Σε ένα βαθύ τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε το μισό ελαιόλαδο και το αφήνετε να ζεσταθεί και να κάψει.

6) Μόλις ζεσταθεί και κάψει το ελαιόλαδο προσθέτετε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

7) Σοτάρετε το κρεμμύδι με το σκόρδο μέχρι να μαραθούν για περίπου 5 λεπτά.

8) Μόλις περάσουν τα 5 λεπτά και μαραθεί το κρεμμύδι και το σκόρδο προσθέτετε την ντομάτα και το
αλατοπίπερο.

9) Αφήνετε τα υλικά σας να μαγειρευτούν για άλλα 5 λεπτά.

10) Ψιλοκόβετε τον μαϊντανό.

11) Μόλις περάσουν τα 5 λεπτά προσθέτετε τον μισό μαϊντανό.

12) Προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 190 βαθμούς.

13) Μεταφέρετε το φαγητό σε ένα ταψί ή πήλινο σκεύος.

14) Στρώνετε ομοιόμορφα τις μπάμιες.

15) Τοποθετείτε επάνω από τις μπάμιες τα κομμάτια του ψαριού.

16) Καλύπτετε με μερικές κουταλιές από την σάλτσα.

17) Περιχύνετε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

18) Πασπαλίζετε με τον υπόλοιπο μαϊντανό.

19) Τοποθετείτε το ταψί στον φούρνο.

20) Ψήνετε για περίπου 40 λεπτά ανάλογα με το πάχος των ψαριών.

21) Μόλις περάσουν τα 40 λεπτά, ψηθούν και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα ψάρια σας αποσύρετε το ταψί
από τον φούρνο.

22) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τις μπάμιες με αρακά ή φασολάκια.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το ψάρι με κοτόπουλο ή κρέας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε πιπεριές γλυκές ή καυτερές.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε φέτα ή οποιοδήποτε άλλο τυρί της αρεσκείας σας
( π.χ ανθότυρο, μυζήθρα κ.α.λ ).

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε στις μπάμιες καρότο και να το σοτάρετε και αυτό με τα υπόλοιπα υλικά
σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Εμπανάδας με ντομάτα και τόνο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )
( Μερίδες: 20+ )
20-24 ατομικά φύλλα κουρού ( 1-2 συσκευασίες )
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι, σε ψιλά καρέ
3 κουτ. γλ. ντοματοπελτές
250 γραμ. ντομάτα κονκασέ
200-250 γραμ. τόνος από κονσέρβα καλά στραγγισμένος
1-2 κουτ. σουπ. κόκκινη καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη
3 κουτ. σουπ. φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Αυγό χτυπημένο και αραιωμένο σε λίγο νερό ( για το τέλος )
Εκτέλεση ( για την γέμιση )
1) Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι επάνω σε μέτρια φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο.

2) Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο για 2-3 λεπτά.

3) Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε όλα τα λαχανικά σας και τα μυρωδικά σας.

4) Συνεχίζετε ρίχνοντας το κρεμμύδι και το σοτάρετε για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει και να μαραθεί.

5) Μόλις μαραθεί και ροδίσει το κρεμμύδι σας προσθέτετε την ντομάτα.

6) Μαγειρεύετε για περίπου 10 λεπτά μέχρι να δέσει το μείγμα σας.

7) Μόλις περάσουν τα 10 λεπτά και δέσει το μείγμα σας προσθέτετε τον τόνο, την πιπεριά, τον μαϊντανό και το
αλατοπίπερο.

8) Ανακατεύετε καλά και αποσύρετε από την φωτιά.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα των εμπανάδων σας )
1) Σε έναν αλευρωμένο πάγκο εργασίας ανοίγετε τα ατομικά φύλλα σας.

2) Μοιράζετε στο κέντρο του κάθε φύλλου μία κουταλιά γέμιση.

3) Διπλώνετε τα φύλλα σας σχηματίζοντας μισοφέγγαρα.

4) Πιέζετε τις άκρες των δίσκων ώστε να κολλήσουν και να σκεπάσουν την γέμιση.

5) Λαδώνετε καλά μία λαμαρίνα ή ταψί.

6) Τοποθετείτε τις εμπανάδες σας στην λαμαρίνα ή ταψί.

7) Σε ένα μπολάκι σπάτε 1 αυγό και το αραιώνετε με λίγο νερό.

8) Αλείφετε τις εμπανάδες σας με το αραιωμένο αυγό.

9) Βάζετε την λαμαρίνα ή ταψί με τις εμπανάδες σας στον φούρνο στους 160 βαθμούς.

10) Ψήνετε τις εμπανάδες σας για περίπου 15-20 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

11) Μόλις περάσουν τα 15-20 λεπτά και ροδίσουν οι εμπανάδες σας τις βγάζετε από τον φούρνο.

12) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τις εμπανάδες σας με μία πράσινη σαλάτα.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να σερβίρετε τις εμπανάδες σας με ένα dip μουστάρδας ή κέτσαπ ή αγγουριού ή
καλαμποκιού.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να μαγειρέψετε τις εμπανάδες σας αντί για τον φούρνο σε ένα τηγάνι με μπόλικο
ηλιέλαιο.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Μπιφτέκια τόνου στο φούρνο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 35 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 20 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 180 )
( Μερίδες: 6 )
3 κονσέρβες τόνου με νερό ( 480 γραμ. )
1 ξερό κόκκινο γλυκό κρεμμύδι
15 γραμ. φρέσκος μαϊντανός, κόλιανδρος & δυόσμος
1 αυγό μεγάλο ή ( 2 μικρά )
60 γραμ. νιφάδες βρόμης
1 πρέζα κουρκουμάς
Ηλιέλαιο ( για το ταψί )
2 λεμόνια κομμένα σε τέταρτα & ψιλοκομμένος μαϊντανός ( για το σερβίρισμα )
Εκτέλεση
1) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα.

2) Σε ένα σουρωτήρι σουρώνετε τον τόνο στύβοντας τον με τα χέρια σας για να φύγουν τα πολλά υγρά.

3) Σε ένα μπολ σπάτε και ρίχνετε το αυγό.

4) Ψιλοκόβετε όλα τα μυρωδικά και το κρεμμύδι σας.

5) Σε μία μπασίνα ή μεγάλο μπολ ρίχνετε το σπασμένο αυγό, τον στραγγισμένο τόνο, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι,
τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, την βρόμη και τον κουρκουμά.

6) Ζυμώνετε καλά όλα τα υλικά σας μέχρι να προκύψει μία αφράτη ζύμη.

7) Πλάθετε την ζύμη σας σε μικρά μπαλάκια.

8) Με ένα πινέλο με ηλιέλαιο αλείφετε ένα αντικολλητικό ταψί.

9) Τοποθετείτε ένα-ένα τα μπιφτέκια πάνω στο ταψί.

10) Βάζετε το ταψί στον φούρνο και ψήνετε τα μπιφτέκια σας για 20 λεπτά.

11) Στα 10 λεπτά ανοίγετε τον φούρνο και γυρίζετε τα μπιφτέκια σας από την άλλη πλευρά για να ψηθούν και να
πάρουν χρώμα και από τις 2 πλευρές.

12) Μόλις περάσουν τα 20 λεπτά, ψηθούν και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα μπιφτέκια σας κλείνετε τον
διακόπτη του φούρνου, ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και αποσύρετε τα μπιφτέκια σας.

13) Πλένετε και ψιλοκόβετε λίγο μαϊντανό.

14) Πλένετε και κόβετε σε τέταρτα 2 λεμόνια.

15) Σερβίρετε σε πιάτα και πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και γαρνίρετε με τα τέταρτα των λεμονιών.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα μπιφτέκια σας με ψιλοκομμένη σαλάτα μαρούλι με σος λεμονιού ή ρύζι
ή πατάτες φούρνου.

2) Επίσης μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με λίγη πάπρικα τριμμένη.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα μπιφτέκια σας με βραστά λαχανικά ( π.χ μπρόκολο, καρότο κ.α.λ ).

4) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα μπιφτέκια σας με ένα dip μουστάρδας ή κέτσαπ ή κόκκινης σάλτσας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Λιγκουίνι με καραβίδες και σάλτσα ντομάτας

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά )
( χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
400 γραμ. ζυμαρικά λιγκουίνι
8 καραβίδες, καθαρισμένες από τα κελύφη και << εντεράκια >> που διατρέχουν την ράχη τους
( αφήνετε τα κεφαλιά και την ουρά για νοστιμιά και για εμφάνιση )
1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
4 ντομάτες ώριμες ξεφλουδισμένες, ξεσποριασμένες και ψιλοκομμένες
6-7 ίνες κρόκου Κοζάνης
2 σκελίδες σκόρδου ολόκληρες
120 ml κρασί λευκό, ξηρό
20 γραμ. βούτυρο αγελάδος
6-7 φυλλαράκια μαϊντανού, ψιλοκομμένα
Ξύσμα από 1 λεμόνι
80 ml ελαιόλαδο
2-3 πιπερίτσες
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση ( για την σάλτσα )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι σας.

2) Σε ένα μεγάλο τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε 20 ml ελαιόλαδο.

3) Αφήνετε να κάψει για 1-2 λεπτά.

4) Μόλις κάψει το ελαιόλαδο προσθέτετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τα σοτάρετε για 7-8 λεπτά.

5) Στην συνέχεια προσθέτετε τις ντομάτες, τις πιπερίτσες και τον κρόκο Κοζάνης.

6) Αλατοπιπερώνετε.

7) Ανακατεύετε καλά.

8) Σκεπάζετε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και σιγοβράζετε για περίπου 15 λεπτά μέχρι η σάλτσα να δέσει.

9) Ετοιμάζετε τα ζυμαρικά σας.

Εκτέλεση ( για τα ζυμαρικά-λιγκουίνια )
1) Σε μία κατσαρόλα με νερό επάνω στην φωτιά ρίχνετε αλάτι και λίγο ελαιόλαδο.

2) Αφήνετε να βράσει και να κοχλάσει το νερό.

3) Μόλις βράσει και κοχλάσει το νερό προσθέτετε τα λιγκουίνια.

4) Ανακατεύετε καλά με μία πιρούνα και αφήνετε τα ζυμαρικά σας να βράσουν για 3-4 λεπτά ή όσο τα
προτιμάτε εσείς.

5) Μόλις περάσουν τα 3-4 λεπτά και βράσουν τα ζυμαρικά σας τα κατεβάζετε από την φωτιά.

6) Σε ένα σουρωτήρι με μία λεκάνη στραγγίζετε τα ζυμαρικά σας κρατώντας 1 ποτήρι νερό από αυτά.

Εκτέλεση ( για τις καραβίδες )
1) Σε μία φαρδιά κατσαρόλα ρίχνετε 40 ml από το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το αφήνετε να κάψει.

2) Καθαρίζετε και πλένετε καλά τα σκόρδα σας.

3) Ρίχνετε τα σκόρδα και τις καραβίδες στο ελαιόλαδο που έχει κάψει.

4) Σοτάρετε ακόμη για 1-2 λεπτά μέχρι να αλλάξουν χρώμα.

5) Μόλις αλλάξουν χρώμα τα θαλασσινά σας προσθέτετε το αλκοόλ.

6) Αφήνετε το αλκοόλ να εξατμιστεί για 2-3 λεπτά.

7) Με μία τρυπητή κουτάλα βγάζετε τις καραβίδες.

8) Ακουμπάτε τις καραβίδες σε μία πιατέλα στρωμένη με χαρτί και τελειώνετε το φαγητό σας.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα του φαγητού )
1) Σε ένα βαθύ τηγάνι ή ένα βαθύ σκεύος ρίχνετε το βούτυρο, τα λιγκουίνια, τον μαϊντανό και το μισό ξύσμα
λεμονιού.

2) Ανακατεύετε καλά με μια κουτάλα ή πιρούνα ή σείετε το σκεύος ( κουνάτε ).

3) Συνεχίζετε προσθέτοντας την σάλτσα ντομάτας που ετοιμάσατε και 1 ποτήρι νερό.

4) Ανακατεύετε καλά ώστε να γίνει η σάλτσα ζουμερή όπως την θέλετε.

5) Στην συνέχεια προσθέτετε τις καραβίδες μαζί με το ζουμί που έχει μείνει στην πιατέλα.

6) Ανακατεύετε ξανά.

7) Περιχύνετε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

8) Τέλος προσθέτετε το υπόλοιπο ξύσμα.

9) Ανακατεύετε καλά.

10) Σερβίρετε και πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

11) Διακοσμείτε με ολόκληρες καραβίδες ( προαιρετικά ).

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τις καραβίδες με γαρίδες.

2) Επίσης μπορείτε να πασπαλίσετε τα λιγκουίνια σας με έξτρα φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να διακοσμήσετε με φυλλαράκια βασιλικού ή μαϊντανού.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να τρίψετε σε έναν τρίφτη τυρί ( κεφαλοτύρι, κεφαλογραβιέρα, φέτα κ.α.λ ) ή
οποιοδήποτε άλλο τυρί της αρεσκείας σας και να το πασπαλίσετε στα λιγκουίνια σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Κοτόπουλο γεμιστό με ρύζι, φιστίκια και αρωματικά

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 1 ώρα )
( Χρόνος ψησίματος: 30 λεπτά )
( Μερίδες: 6 )
6 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου ( 200-250 γραμ. το καθένα )
2 κουτ. σουπ. βούτυρο ή ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 ντομάτες, ξεφλουδισμένες & ψιλοκομμένες
1/2 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο
1/4 φλιτζ. τσαγ. λευκό κρασί
1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Υλικά ( για την γέμιση )
1/4 φλιτζ. τσαγ. φιστίκια Αιγίνης
3 κουτ. σουπ. βούτυρο ή 3 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 φλιτζ. τσαγ. ρύζι για ριζότο
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. ζωμός κοτόπουλου
1 μεγάλη ντομάτα, ξεφλουδισμένη & κομμένη
1/2 ματσάκι δυόσμο, ψιλοκομμένο
1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1/2 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο
2 κλωναράκια δεντρολίβανο ( για την γέμιση ) + 1 επιπλέον κλωναράκι σε κάθε πιάτο ( για την διακόσμηση )

Εκτέλεση ( για την προετοιμασία των φιστικιών )
1) Σε ένα κατσαρολάκι με νερό επάνω στην φωτιά ρίχνετε τα φιστίκια και τα βράζετε για 2-3 λεπτά μέχρι να
μαλακώσουν.

2) Μόλις περάσουν τα 2-3 λεπτά και μαλακώσουν τα φιστίκια σας τα αποσύρετε από την φωτιά.

3) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς και ετοιμάζετε την γέμιση.

Εκτέλεση ( για την γέμιση )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια σας.

2) Σε ένα τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο ή βούτυρο.

3) Αφήνετε το ελαιόλαδο ή το βούτυρο να κάψει και προσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

4) Συνεχίζετε προσθέτοντας το ρύζι.

5) Αφήνετε να σοταριστούν για 1-2 λεπτά ανακατεύοντας καλά.

6) Μόλις περάσουν τα 1-2 λεπτά και σοταριστούν τα υλικά σας προσθέτετε τον ζωμό.

7) Σκεπάζετε με ένα καπάκι και σιγοβράζετε για 15 λεπτά.

8) Μόλις περάσουν τα 15 λεπτά και μαλακώσει το ρύζι κατεβάζετε το τηγάνι από την φωτιά.

9) Στην συνέχεια ρίχνετε τα φιστίκια, τον δυόσμο, τον μαϊντανό, τον άνηθο, 2 κλωναράκια δεντρολίβανου και
την ντομάτα.

10) Ανακατεύετε καλά και αφήνετε στην άκρη.

11) Ετοιμάζετε τα φιλέτα σας.

Εκτέλεση ( για τα φιλέτα )
1) Πλένετε καλά τα φιλέτα σας σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

2) Στρώνετε 2 αντικολλητικά χαρτιά.

3) Χτυπάτε τα φιλέτα σας με ένα βαριδάκι να πλατύνουν.

4) Κόβετε 6 κομμάτια χαρτιού ψησίματος όσο τα κοτόπουλα.

5) Ακουμπάτε τα φιλέτα από τα κοτόπουλα στα αντικολλητικά χαρτιά.

6) Με ένα κουταλάκι μοιράζετε την γέμιση στα κοτόπουλα.

7) Διπλώνετε τα κοτόπουλα με το χαρτί ψησίματος.

8) Δένετε τα κοτόπουλα με έναν σπάγκο κουζίνας στις άκρες του χαρτιού.

9) Βουτυρώνετε ένα ταψί.

10) Βάζετε μέσα στο ταψί τα γεμιστά φιλέτα.

11) Τοποθετείτε το ταψί με τα κοτόπουλα στον φούρνο.

12) Ψήνετε τα κοτόπουλα για 30 λεπτά στον φούρνο.

13) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια.

14) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το βούτυρο ή ελαιόλαδο.

15) Μόλις λιώσει και κάψει το βούτυρο ή ελαιόλαδο συνεχίζετε προσθέτοντας τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια.

16) Σοτάρετε τα κρεμμύδια σας για 1-2 λεπτά μέχρι να μαραθούν.

17) Μόλις περάσουν τα 1-2 λεπτά και μαραθούν τα κρεμμύδια σας προσθέτετε τις ντομάτες, τον
ψιλοκομμένο άνηθο και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

18) Σβήνετε με το κρασί.

19) Βράζετε για 2-3 λεπτά.

20) Μόλις περάσουν τα 2-3 λεπτά αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά και διατηρείτε ζεστή την σάλτσα.

21) Βγάζετε τα φιλέτα σας από τον φούρνο.

22) Αφαιρείτε το αντικολλητικό χαρτί.

23) Κόβετε τα φιλέτα σας σε ροδέλες.

24) Περιχύνετε με την σάλτσα.

25) Πασπαλίζετε με τον μαϊντανό και διακοσμείτε με 1 κλωναράκι δεντρολίβανου κάθε πιάτο.

26) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε με ρύζι ή με πατάτες φούρνου.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα φιλέτα σας με μία μαρουλοσαλάτα ή με βρασμένα λαχανικά.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με τριμμένα φιστίκια Αιγίνης.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικοί ντοματοκεφτέδες με μπακαλιάρο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 60 λεπτά + 12 ώρες αναμονή )
( Μερίδες: 4 )
3 ντομάτες μεγάλες ώριμες
100 γραμ. μπακαλιάρο παστό, μαδημένο
100 γραμ. κρεμμύδι ξερό
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
15 φύλλα φρέσκο δυόσμο
2 λιαστές ντομάτες, ψιλοκομμένες
100 γραμ. αλεύρι τύπου φαρίνα
50 ml ελαιόλαδο + 200 ml επιπλέον ( για το τηγάνισμα )
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Ψιλοκομμένος μαϊντανός ( για το πασπάλισμα )
Σος τυριών ( προαιρετικά για συνοδευτικό )
Εκτέλεση
1) Πλένετε και ξαλμυρίζετε καλά τους μπακαλιάρους σας από το προηγούμενο βράδυ.

2) Βάζετε τους μπακαλιάρους σε μία λεκάνη με νερό και το αλλάζετε 2-3 φορές.

3) Αφήνετε τους μπακαλιάρους για 1 βράδυ μέσα στο νερό.

4) Πλένετε και βάζετε τις ντομάτες σας σε ένα σουρωτήρι.

5) Αλατίζετε τις ντομάτες σας.

6) Αφήνετε τις ντομάτες σας για 15 λεπτά μέσα στο σουρωτήρι να βγάλουν τα υγρά τους.

7) Αφαιρείτε το δέρμα από τους μπακαλιάρους και τους μαδάτε σε τούφες.

8) Σε ένα μπολ βάζετε το ψάρι.

9) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα υπόλοιπα υλικά σας ( κρεμμύδι, κρεμμυδάκια, δυόσμος ).

10) Επίσης καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τον μαϊντανό σας και τον αφήνετε στην άκρη για το γαρνίρισμα.

11) Προσθέτετε τα υλικά σας στο μπολ με το ψάρι.

12) Συνεχίζετε προσθέτοντας τη ντομάτα και το αλεύρι.
( Τσεκάρετε εάν χρειαστεί λίγο παραπάνω για να δέσει το μείγμα ).

13) Αλατοπιπερώνετε.

14) Πλάθετε το μείγμα σας σε κεφτεδάκια ( στρογγυλά ή πλατιά ).

15) Σε ένα τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε ελαιόλαδο και το αφήνετε να κάψει.

16) Μόλις κάψει το λάδι στο τηγάνι προσθέτετε τους ντοματοκεφτέδες σας.

17) Αφήνετε τους ντοματοκεφτέδες σας μέσα στο λάδι μέχρι να χρυσίσουν και από τις 2 πλευρές.

18) Μόλις χρυσίσουν οι ντοματοκεφτέδες και από τις 2 πλευρές τους αποσύρετε από την φωτιά ( τηγάνι ).

19) Στρώνετε ένα απορροφητικό χαρτί σε έναν δίσκο.

20) Ακουμπάτε τους ντοματοκεφτέδες στο απορροφητικό χαρτί.

21) Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και συνοδεύετε ( προαιρετικά ) με σος τυριών.

22) Σερβίρετε αμέσως.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε να σερβίρετε τα κεφτεδάκια σας με ένα ντιπ κέτσαπ ή μουστάρδας.

2) Επίσης μπορείτε να φτιάξετε μία σάλτσα ντομάτας και να περιχύσετε τους ντοματοκεφτέδες σας.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τους ντοματοκεφτέδες σας με μία μαρουλοσαλάτα και με σος βινεγκρέτ.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική στραπατσάδα (με ντομάτες και αυγά από την Ζάκυνθο)

Υλικά ( χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά περίπου )
( Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά )
( Συνολικός χρόνος εκτέλεσής: 40 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδου κομμένη σε φετάκια
1/2 φλιτζ. τσαγ ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο
4-5 ντομάτες
Ελάχιστη πάπρικα
Αλάτι & πιπέρι
Ζάχαρη
Μαϊντανό ψιλοκομμένο ή ελάχιστο ξερό βασιλικό
6 αυγά ( ελαφρά χτυπημένα )
Ξύδι, βαλσάμικο
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι.

2) Καθαρίζετε και κόβετε σε φετάκια το σκόρδο.

3) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τις ντομάτες σε ένα μπολάκι.

4) Σε ένα μεγάλο τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε το 1/2 φλιτζ. τσαγ. ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το σκόρδο.

5) Σοτάρετε μέχρι να μαραθούν.

6) Μόλις μαραθεί το κρεμμύδι και το σκόρδο σας προσθέτετε τις ψιλοκομμένες ντομάτες σας.

7) Στην συνέχεια προσθέτετε λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι, λίγη πάπρικα, ελάχιστη ζάχαρη και λίγο ξύδι βαλσάμικο.

8) Βράζετε την σάλτσα σας για 1/2 ώρα.

9) Μόλις περάσει η 1/2 ώρα, βράσει και δέσει η σάλτσα σας προσθέτετε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό ή ελάχιστο
ξερό βασιλικό και τα αυγά σας.

10) Ανακατεύετε καλά.

11) Αφήνετε την στραπατσάδα σας να σιγοψηθεί σκεπάζοντας την με ένα καπάκι περίπου 5 λεπτά.

12) Μόλις περάσουν τα 5 λεπτά αποσύρετε το τηγάνι από την φωτιά.

13) Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ( προαιρετικά ).

14) Σερβίρετε με ντοματίνια, ελαιόλαδο, ρόκα και 4 φέτες ψημένο ψωμί.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε ένα θέλετε να προσθέσετε κοτόπουλο κομμένο σε κομματάκια και βρασμένο.

2) Επίσης μπορείτε να προσθέσετε λουκάνικα ψιλοκομμένα.

3) Εάν θέλετε να γίνει πιο καυτερή η στραπατσάδα σας μπορείτε να προσθέσετε λίγο μπούκοβο.

4) Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φέτα τριμμένη και ψιλοκομμένες πιπεριές.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Πένες με ροκφόρ, μπρόκολο και κεφαλογραβιέρα

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 15-17 λεπτά )
( Μερίδες: 4-6 )
500 γραμ. πένες
250 γραμ. μπλε τυρί, της αρεσκείας σας
200 ml κρέμα γάλακτος
1 μεγάλο μπρόκολο, κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
60 γραμ. κεφαλογραβιέρα, τριμμένη
1/3 μάτσο μαϊντανός ψιλοκομμένος
40 ml ελαιόλαδο
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
1) Σε μία κατσαρόλα με νερό επάνω στην φωτιά βάζετε αλάτι.

2) Αφήνετε το νερό να βράσει και να κοχλάσει και ρίχνετε τα ζυμαρικά σας ( πένες ).

3) Αφήνετε τα ζυμαρικά σας ( πένες ) να βράσουν.

4) Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε σε μπουκετάκια το μπρόκολο.

5) Δύο λεπτά πριν βράσουν οι πένες ρίχνετε το μπρόκολο.

6) Συνεχίζετε το βράσιμο για άλλα 2 λεπτά ( ίσα-ίσα να μαλακώσει το μπρόκολο ).

7) Σε ένα σουρωτήρι μέσα σε μία λεκάνη στραγγίζετε τις πένες με το μπρόκολο.
( Κρατώντας ένα ποτήρι νερό από το βράσιμο ).

8) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο και το αφήνετε να ζεσταθεί.

9) Μόλις ζεσταθεί το λάδι σας ψιλοκόβετε και προσθέτετε τα κρεμμύδια σας.

10) Σοτάρετε τα κρεμμύδια σας για 2-3 λεπτά μέχρι να μαραθούν και να μαλακώσουν.

11) Μόλις μαραθούν και μαλακώσουν τα κρεμμύδια σας προσθέτετε την κρέμα γάλακτος.

12) Αλατοπιπερώνετε και στην συνέχεια προσθέτετε το νερό που είχατε κρατήσει στην άκρη.

13) Βράζετε για άλλα 2-3 λεπτά μέχρι να δέσει ελαφρώς η σάλτσα.

14) Μόλις δέσει ελαφρώς η σάλτσα προσθέτετε το ροκφόρ ( θρυμματισμένο ).

15) Ανακατεύετε καλά.

16) Αποσύρετε από την φωτιά.

17) Προσθέτετε τις πένες με το μπρόκολο μέσα στην σάλτσα σας.

18) Συνεχίζετε με τον μαϊντανό και την κεφαλογραβιέρα.

19) Ανακατεύετε απαλά.

20) Πασπαλίζετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

21) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το μπρόκολο με κουνουπίδι.

2) Επίσης μπορείτε να αντικαταστήσετε την κεφαλογραβιέρα με κεφαλοτύρι ή άλλο τυρί της αρεσκείας σας.

3) Εάν δεν δένει η σάλτσα σας μπορείτε σε ένα μπολ να διαλύσετε 1 κουτ. σουπ. κορν φλάουρ σε λίγο νερό και να
το προσθέσετε στην σάλτσα για να δέσει καλύτερα.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Ομελέτες γεμιστές με κιμά

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 35 λεπτά περίπου )
( Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 20 λεπτά )
( Μερίδες: 16 μικρές & λεπτές ομελέτες )
Υλικά ( για τον κιμά )
250 γραμ. κιμάς μοσχαρίσιος
2 φρέσκα, ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
2 κουτ. σουπ. βούτυρο ή ελαιόλαδο
Αλάτι & πιπέρι
200 γραμ. γραβιέρα ή ( λιωμένο τυρί ) φοντίν

Υλικά ( για τις ομελέτες )
6 αυγά ελαφρά χτυπημένα
4 κουτ. σουπ. κοφτές αλεύρι
2 κουτ. σουπ. νερό
2 κουτ. σουπ. γάλα
Λίγο αλάτι ακόμη
Λίγο βούτυρο ακόμη ή ελαιόλαδο

Υλικά ( για την σάλτσα ντομάτας )
4 ώριμες ντομάτες
Μερικά φύλλα βασιλικού ( προαιρετικά )
Ελάχιστη ζάχαρη

Μαϊντανός + τριμμένο τυρί ( για το γαρνίρισμα )

Εκτέλεση ( για τον κιμά )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια.

3) Σε ένα τηγάνι ή σε μια βαθιά κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το ελαιόλαδο ή το βούτυρο, τα
ψιλοκομμένα κρεμμύδια και μερικές κουταλιές νερό.

4) Σοτάρετε λίγο τα κρεμμύδια σας μέχρι να μαραθούν και να μαλακώσουν.

5) Στην συνέχεια προσθέτετε τον κιμά, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι.

6) Αφήνετε να σιγοψηθούν σκεπάζοντας τα με ένα καπάκι για περίπου μισή ώρα.

7) Κόβετε σε λεπτά φετάκια το τυρί και το προσθέτετε στον κιμά στην διάρκεια του βρασίματος.

8) Μόλις βράσει και ψηθεί καλά ο κιμάς σας αποσύρετε το τηγάνι ή την κατσαρόλα από την φωτιά.

9) Ετοιμάζετε την σάλτσα ντομάτας.

Εκτέλεση ( για την σάλτσα ντομάτας )
1) Καθαρίζετε, πλένετε και τρίβετε σε έναν τρίφτη τις ντομάτες σας.

2) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε τις τριμμένες ντομάτες και προσθέτετε λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι,
το βούτυρο ή το λάδι, μερικά φύλλα βασιλικού και ελάχιστη ζάχαρη.

3) Αφήνετε την σάλτσα σας να σιγοβράσει για μισή ώρα περίπου.

4) Μόλις βράσει και δέσει η σάλτσα σας αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά.

5) Ετοιμάζετε τις ομελέτες σας.

Εκτέλεση ( για τις ομελέτες )
1) Σε ένα μπολ σπάτε τα αυγά σας και τα αναμειγνύετε με το αλεύρι, το νερό, το γάλα και λίγο αλάτι.

2) Σε ένα τηγάνι διαμέτρου 15 εκ. επάνω στην φωτιά ρίχνετε το βούτυρο ή το λάδι και το αφήνετε να κάψει λίγο.

3) Μόλις κάψει το βούτυρο ή το λάδι προσθέτετε 2-3 κουτ. σουπ. από το μείγμα με τα αυγά σας.

4) Γέρνετε το τηγάνι για να απλωθεί το μείγμα σε όλο τον πάτο.

5) Ψήνετε την ομελέτα σας σε σιγανή φωτιά μέχρι να ροδίσει από κάτω.

6) Μόλις ροδίσει η ομελέτα σας από την κάτω μεριά με μια πλατιά σπάτουλα την γυρίζετε και από την άλλη
μεριά και την ψήνετε.

7) Όταν ψηθεί και από τις 2 πλευρές η ομελέτα σας με μία σπάτουλα την αποσύρετε από το τηγάνι.

8) Ακολουθείτε την ίδια διαδικασία και με το υπόλοιπο μείγμα.

9) Μόλις τελειώσετε όλο το μείγμα και ψηθούν όλες οι ομελέτες σας τις γεμίζετε με 2-3 κουτ. σουπ. κιμά.

10) Μόλις γεμίσετε όλες τις ομελέτες σας με τον κιμά τις τυλίγετε και τις βάζετε σε ένα ταψάκι την μία δίπλα στην
άλλη.

11) Τελειώνετε τις ομελέτες σας σκεπάζοντας τις με την σάλτσα ντομάτας που είχατε φτιάξει πριν.

12) Βάζετε το ταψάκι με τις ομελέτες σας σε μέτριο φούρνο και τις ψήνετε για περίπου 20 λεπτά.

13) Μόλις περάσουν τα 20 λεπτά, πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα οι ομελέτες σας και ενσωματωθεί η σάλτσα
πάνω στις ομελέτες σας αποσύρετε το ταψάκι από τον φούρνο.

14) Σερβίρετε και γαρνίρετε κάθε ομελέτα σας με ψιλοκομμένο μαϊντανό και τριμμένο τυρί.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον κιμά με φέτες από ζαμπόν και τυρί γκούντα.

2) Επίσης μπορείτε να γεμίσετε εκτός από τον κιμά με τυρί ένταμ ή γκούντα.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό αρνί φρικασέ

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα και 20 λεπτά περίπου ή μέχρι να μαλακώσει το κρέας σας )
( Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά περίπου )
( Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα περίπου για το κρέας σας + 10 λεπτά για το αυγολέμονο )
( Μερίδες: 6 )
1 κιλό σπάλα ή νεφράμια αρνιού
1-2 μαρούλια
Χυμός από 1 λεμόνι ( για το κρέας )
1/2 φλιτζ. τσαγ. βούτυρο ή ελαιόλαδο
2-3 μέτρια ψιλοκομμένα κρεμμύδια
1 κουτ. σουπ. κοφτή αλάτι
1 κουτ. σουπ. κοφτή αλεύρι ( για το αρνί )
1 κουτ. σουπ. ακόμη αλεύρι ή κορν φλάουρ ( διαλυμένο σε νερό για το αυγολέμονο )
Μαϊντανός, ψιλοκομμένος
Φύλλο δάφνης ( προαιρετικά )
Λίγο πιπέρι
3 κροκάδια αυγών
1 λεμόνι ( για το αυγολέμονο )
Εκτέλεση ( για το αρνί )
1) Πλένετε καλά το κρέας σας σε άφθονο τρεχούμενο νερό και το χωρίζετε σε μερίδες.

2) Πλένετε καλά και ψιλοκόβετε τα μαρούλια και τον μαϊντανό σας.

3) Σε μια κατσαρόλα με νερό επάνω στην φωτιά βάζετε το κρέας σας.

4) Στην συνέχεια προσθέτετε τον χυμό λεμονιού και τα αφήνετε να πάρουν μια βράση.

5) Μόλις πάρουν μια βράση σε ένα σουρωτήρι με μία λεκάνη τα στραγγίζετε και κρατάτε το ζουμί τους.

6) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε ελαιόλαδο ή βούτυρο και το ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει.

7) Μόλις ζεσταθεί και λιώσει το ελαιόλαδο ή το βούτυρο ρίχνετε μέσα στην κατσαρόλα το κρεμμύδι και το
κρέας σας.

8) Σοτάρετε για 2-3 λεπτά και από τις 2 πλευρές μέχρι να ροδίσει καλά το κρέας σας και να μαραθεί το κρεμμύδι.

9) Μόλις ροδίσει το κρέας σας και μαραθεί το κρεμμύδι προσθέτετε το αλάτι και το αλεύρι.

10) Σοτάρετε μερικά λεπτά ακόμη και ρίχνετε αρκετό ζεστό νερό ( ώστε να μισοσκεπαστεί το κρέας ).

11) Στην συνέχεια προσθέτετε τον μαϊντανό, το φύλλο δάφνης, λίγο πιπέρι και τα ψιλοκομμένα μαρούλια.

12) Σκεπάζετε την κατσαρόλα σας με ένα καπάκι και αφήνετε να σιγοβράσουν επί μισή ώρα ή μέχρι να
μαλακώσει το κρέας σας.

13) Μόλις περάσει η μισή ώρα και μαλακώσει το κρέας σας το κατεβάζετε από την φωτιά και ετοιμάζετε το
αυγολέμονο.

Εκτέλεση ( για το αυγολέμονο )
1) Σε ένα μπολ σπάτε και χωρίζετε τα κροκάδια των αυγών από τα ασπράδια.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε μέσα στο μπολ με τα κροκάδια αυγών 2 κουτ. σουπ. νερό και συνεχίζετε
προσθέτοντας μερικές κουτ. από τον ζωμό που κρατήσατε στην αρχή ανακατεύοντας το καλά.

3) Τελειώνετε το αυγολέμονο σας προσθέτοντας το χυμό λεμονιού από το 2 λεμόνι και μία κουτ. σουπ. κορν
φλάουρ ή αλεύρι.

4) Ανακατεύετε ξανά καλά να ενσωματωθεί το αλεύρι ή το κορν φλάουρ με το παραπάνω μείγμα σας.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα του φαγητού σας )
1) Σε σιγανή φωτιά βάζετε την κατσαρόλα με το κρέας σας και βράζετε για 1-2 λεπτά.

2) Μόλις αρχίζει να βράζει το κρέας σας προσθέτετε το αυγολέμονο.

3) Ανακατεύετε καλά και το αφήνετε να βράσει μαζί με το αυγολέμονο για 2 λεπτά ακόμη.

4) Μόλις περάσουν τα 2 λεπτά και βράσει το κρέας με το αυγολέμονο τα κατεβάζετε από την φωτιά.

5) Σερβίρετε αμέσως σε πιάτα για να το απολαύσετε ζεστό και να μην χάσει την γεύση του και γαρνίρετε
( προαιρετικά ) με ψιλοκομμένο μαϊντανό και κομμάτια από λεμόνι.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το αρνί με χοιρινό κρέας κάνοντας την ίδια διαδικασία.

2) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το αυγολέμονο σας με χυμό ντομάτας ή πελτέ ντομάτας διαλυμένο
σε νερό.

3) Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και άλλα χορταρικά ( σπανάκι, ραδίκια κ.α.λ είδη χορταρικών ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης