Σπιτικό smoothie με αβοκάντο, μήλο, μπανάνα και σπανάκι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 10 λεπτά περίπου )
( Μερίδες: 2 )
1/2 ώριμο αβοκάντο
1 μεγάλο ξινόμηλο ( κομμένο σε κομμάτια )
1 φλιτζ. τσαγ. σπανάκι
1 φλιτζ. τσαγ. γάλα αμυγδάλου
1/4 φλιτζ. τσαγ. αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο στην μέση
1 κουτ. σουπ. μέλι ή σιρόπι αγαύης ( προαιρετικά )
1 μπανάνα
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε και βγάζετε το κουκούτσι από το αβοκάντο.

2) Πλένετε και καθαρίζετε καλά σε άφθονο τρεχούμενο νερό το σπανάκι σας.

3) Πλένετε καθαρίζετε από την φλούδα και κόβετε σε κύβους το αγγούρι σας.

4) Ξεφλουδίζετε την μπανάνα σας.

5) Σε ένα μπλέντερ ρίχνετε το αβοκάντο, το μήλο, την μπανάνα, το σπανάκι και το αγγούρι.

6) Συνεχίζετε προσθέτοντας το γάλα αμυγδάλου και το μέλι.

7) Ξεκινάτε το μπλέντερ και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.

8) Μόλις προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα σταματάτε το μπλέντερ.

9) Σερβίρετε σε ποτήρια.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε νυφάδες βρώμης ή κον φλέιξ ή δημητριακά της αρεσκείας σας.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε σπόρους τσία.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε άλλα φρούτα της αρεσκείας σας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε Ινδοκάρυδο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με τριμμένους ξηρούς καρπούς.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το ξινόμηλο με κόκκινο μήλο ή μήλο στάρκιν.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική γεμιστή πανσέτα με πορτοκάλι για γιορτινό τραπέζι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 200 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 3 ώρες περίπου )
( Βαθμοί ψησίματος: 200-220 )
( Μερίδες: 12 )
1 πανσέτα ολόκληρη, χωρίς κόκκαλο
2 πορτοκάλια
Ελαιόλαδο
Αλάτι & πιπέρι
Δεντρολίβανο
1 μήλο, σε κυβάκια
3 σκελίδες σκόρδο

Υλικά ( για την σάλτσα )
Ελαιόλαδο
3 μεγάλα καρότα
2 κουτ. σουπ. κορν φλάουρ
1 κύβος λαχανικών ή κότας
500 ml νερό
150 ml περίπου λευκό κρασί
1 δαφνόφυλλο
1 πρέζα ζάχαρη
Αλάτι, πιπέρι & θυμάρι
1 σκελίδα σκόρδο
2 ξερά κρεμμύδια

Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά την πανσέτα σας.

2) Με ένα κοφτερό μαχαίρι ανοίγετε την πανσέτα σας στην μέση κάθετα.

3) Καθαρίζετε από την φλούδα τους τα φρούτα ( πορτοκάλια & μήλα ).

4) Κόβετε τα πορτοκάλια σε φέτες και τα μήλα σε κυβάκια.

5) Ψιλοκόβετε το δεντρολίβανο.

6) Καθαρίζετε τα σκόρδα σας.

7) Σε ένα μπλέντερ ρίχνετε το δεντρολίβανο, το ελαιόλαδο, τα σκόρδα, το αλάτι & το πιπέρι.

8) Ξεκινάτε το μπλέντερ και πολτοποιείτε τα υλικά σας.

9) Μόλις πολτοποιηθούν τα υλικά σας σταματάτε το μπλέντερ.

10) Στρώνετε την πανσέτα σε έναν πάγκο εργασίας.

11) Αλείφετε την πανσέτα σας σε όλη την εσωτερική πλευρά της με το μείγμα που αλέσατε στο μπλέντερ
( προσέχοντας να πάει παντού ).

12) Τυλίγετε προσεχτικά την πανσέτα σας.

13) Κόβετε κουζινικό σπάγκο και δένετε σφιχτά και προσεχτικά την πανσέτα σας σε 5-6 σημεία
( για να μην ανοίξει κατά το ψήσιμο ).

14) Στον πάγκο εργασίας σας απλώνετε ένα μεγάλο αλουμινόχαρτο και ίδιου μεγέθους λαδόκολλα.
( θα πρέπει να είναι το αλουμινόχαρτο και η λαδόκολλα διπλάσια σε μέγεθος από την πανσέτα σας ).

15) Αλατοπιπερώνετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο.

16) Τοποθετείτε πάνω στην λαδόκολλα και το αλουμινόχαρτο την πανσέτα σας.

17) Αλατοπιπερώνετε ξανά το κρέας.

18) Προσθέτετε λίγο ακόμη ελαιόλαδο.

19) Τέλος σκεπάζετε πολύ καλά την πανσέτα σας μέσα στην λαδόκολλα και μετά στο αλουμινόχαρτο.

20) Κλείνετε καλά το αλουμινόχαρτο και στις 2 άκρες του.

21) Προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς.

22) Στην μέση του φούρνου τοποθετείτε την σχάρα.

23) Τοποθετείτε στον πάτο του φούρνου ένα ταψάκι ( για να πέφτουν τα υγρά και τα λίπη ).

24) Βάζετε την πανσέτα σας στην σχάρα.

25) Κλείνετε την πόρτα του φούρνου και ψήνετε το κρέας σας στους 220 βαθμούς για 3 ώρες και στους 200
βαθμούς για άλλη 1 1/2 ώρα.

26) Μόλις περάσουν οι 3 ώρες ανοίγετε τον φούρνο και βγάζετε με προσοχή το αλουμινόχαρτο και την
λαδόκολλα.

27) Τοποθετείτε το κρέας πάλι μέσα στον φούρνο σας και ψήνετε για άλλη 1 1/2 ώρα στους 200 βαθμούς
αυτή την φορά.

28) Ανοίγετε τον φούρνο κατά διαστήματα και λαδώνετε το κρέας σας με το λίπος ( μέχρι να ροδοκοκκινίσει ).

29) Όταν ροδοκοκκινίσει το κρέας σας και πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα ανοίγετε τον φούρνο και το αποσύρετε
από αυτόν.

30) Ετοιμάζετε την σάλτσα.

Εκτέλεση ( για την σάλτσα )
1) Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε σε μπαστουνάκια τα καρότα σας.

2) Καθαρίζετε και χοντροκόβετε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα.

3) Σε ένα τηγάνι επάνω στην φωτιά ρίχνετε ελαιόλαδο.

4) Αφήνετε το ελαιόλαδο σας να κάψει.

5) Μόλις κάψει το ελαιόλαδο προσθέτετε τα καρότα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το δαφνόφυλλο και το θυμάρι.

6) Σοτάρετε όλα τα υλικά σας μέχρι να καραμελώσουν καλά.

7) Μόλις καραμελώσουν καλά τα υλικά σας σβήνετε με το κρασί.

8) Αφήνετε λίγο να εξατμιστεί το αλκοόλ και προσθέτετε το νερό και τον κύβο λαχανικών ή κότας.

9) Αφήνετε την σάλτσα σας να πάρει μία βράση.

10) Σε ένα μπολάκι ρίχνετε 2 κουτ. σουπ. κορν φλάουρ.

11) Συνεχίζετε ρίχνοντας στο μπολάκι λίγο ζεστό νερό.

12) Με ένα σύρμα χειρός ανακατεύετε το κορν φλάουρ με το νερό μέχρι να διαλυθεί καλά.

13) Όταν διαλυθεί καλά το κορν φλάουρ σας με το νερό το ρίχνετε στην σάλτσα σας.

14) Ανακατεύετε καλά με ένα σύρμα χειρός και αφήνετε την σάλτσα σας να δέσει καλά.

15) Μόλις δέσει η σάλτσα σας καλά την αποσύρετε από την φωτιά.

16) Σε ένα λεκανάκι με μία σήτα ρίχνετε την σάλτσα σας, την σουρώνετε καλά και κρατάτε τον ζωμό της.

17) Κόβετε την πανσέτα σας σε μερίδες.

18) Τοποθετείτε τις μερίδες σας σε πιάτα.

19) Περιχύνετε με την σάλτσα που έχετε φτιάξει τα πιάτα σας.

20) Διακοσμείτε με 1 φέτα πορτοκάλι και ένα κλωναράκι δεντρολίβανο κάθε πιάτο.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε την πανσέτα σας με πατάτες φούρνου ή ρύζι ή πουρέ πατάτας ή ψητά
λαχανικά που σας είχαν μείνει.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε καβουρδισμένο σουσάμι ή κόκκους πιπεριού.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στην γέμιση σας κιμά μοσχαρίσιο ή χοιρινό ή ανάμεικτο.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το λάδι με λάδι τρούφας.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να ψιλοκόψετε μανιτάρια της αρεσκείας σας και να τα προσθέσετε στην γέμιση σας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε στην γέμιση σας τυριά της αρεσκείας σας
( π.χ κασέρι, γκούντα, έμενταλ κ.α.λ ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό Χριστουγεννιάτικο γεμιστό κοτόπουλο με κάστανα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 150 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 120 λεπτά περίπου )
( Βαθμοί ψησίματος: 180 ανάλογα με τον φούρνο σας )
1 κοτόπουλο ( 2,5 κιλών περίπου )
1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 κουτ. σουπ. βούτυρο
250 γραμ. κιμάς ανάμεικτος
1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη
1/2 κουτ. γλ. μπαχάρι
1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί
1 φλιτζ. τσαγ. ρύζι άγριο ή ( όποιο άλλο προτιμάτε )
1/2 μήλο
2 φλιτζ. τσαγ. βρασμένα κάστανα
Ξύσμα & χυμός 1 πορτοκαλιού
1/2 ματσάκι μαϊντανός
3 κιλά πατάτες ( προαιρετικά )
1 κουπ. τσαγ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι & χυμός από 2 λεμόνια
Εκτέλεση ( για την προετοιμασία & την γέμιση )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο και το κρεμμύδι σας..

2) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά βάζετε το νερό και ρίχνετε τα κάστανα.

3) Βράζετε τα κάστανα μέχρι να μαλακώσουν.

4) Πλένετε και ψιλοκόβετε τον μαϊντανό σας.

5) Καθαρίζετε τις πατάτες σας ( προαιρετικά ) εάν θέλετε να τις χρησιμοποιήσετε.

6) Καθαρίζετε το μήλο σας και το κόβετε σε κυβάκια.

7) Πλένετε καλά το κοτόπουλο σας.

8) Πλένετε και τρίβετε σε έναν τρίφτη κρατώντας το ξύσμα το πορτοκάλι.

9) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το βούτυρο και το αφήνετε να λιώσει και να κάψει.

10) Μόλις κάψει το βούτυρο προσθέτετε το σκόρδο, το κρεμμύδι και το μπαχάρι.

11) Αφήνετε να μαραθούν και να χρυσίσουν.

12) Μόλις μαραθούν και χρυσίσουν τα υλικά σας προσθέτετε τον κιμά.

13) Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει ο κιμάς σας και να αλλάξει χρώμα.

14) Μόλις μαλακώσει ο κιμάς σας και αλλάξει χρώμα σβήνετε με 1 ποτήρι κρασί.

15) Αφήνετε λίγο να εξατμιστεί το αλκοόλ.

16) Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτετε το ρύζι, το αλάτι και το πιπέρι.

17) Σιγομαγειρεύετε μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.

18) Μόλις μαλακώσει το ρύζι ρίχνετε τα κυβάκια του μήλου σας.

19) Συνεχίζετε προσθέτοντας τα μισά βρασμένα κάστανα ψιλοκομμένα, το ξύσμα λεμονιού και τον μαϊντανό.

20) Αφήνετε να δέσουν όλα μαζί τα υλικά σας.

21) Μόλις δέσουν μαζί όλα τα υλικά σας αποσύρετε την κατσαρόλα από την φωτιά και ετοιμάζετε το
κοτόπουλο.

Εκτέλεση ( για το κοτόπουλο και το τελείωμα του φαγητού σας )
1) Παίρνετε το κοτόπουλο και ανοίγετε προσεχτικά την κοιλιά του.

2) Αλατοπιπερώνετε πολύ καλά εξωτερικά το κοτόπουλο σας.

3) Γεμίζετε με την γέμιση με ένα κουτάλι την κοιλιά του κοτόπουλου.

4) Βουτυρώνετε ένα ταψί.

5) Βάζετε το κοτόπουλο στο ταψί σας.

6) Τοποθετείτε γύρω-γύρω από το κοτόπουλο τις καθαρισμένες πατάτες ( προαιρετικά ), τα άλλα μισά
βρασμένα κάστανα, το ελαιόλαδο & τον χυμό από 2 λεμόνια μέσα στο ταψί σας.

7) Αλατοπιπερώνετε καλά το κοτόπουλο και ( προαιρετικά ) τις πατάτες.

8) Ανάβετε τον φούρνο σας στους 180 βαθμούς.

9) Τοποθετείτε το ταψί με το κοτόπουλο στον φούρνο.

10) Ψήνετε το κοτόπουλο σας για 2 ώρες περίπου στους 180 βαθμούς μέχρι να μαλακώσει και να πάρει η σάρκα
του ένα χρυσαφένιο χρώμα.

11) Μόλις πάρει το κοτόπουλο σας ένα χρυσαφένιο χρώμα, ψηθούν και μαλακώσουν οι πατάτες σας αποσύρετε
το ταψί από τον φούρνο.

12) Σερβίρετε και γαρνίρετε με ένα κλωνάρι δεντρολίβανο.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τις πατάτες σας που τις έχετε έως συνοδευτικό στο πιάτο σας με
βρασμένα καρότα ή κολοκυθάκια.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε το κοτόπουλο σας με πάπρικα γλυκιά ή σουσάμι.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αραιώσετε σε λίγο νερό 2 κουτ. σουπ. μουστάρδα και να την ρίξετε στο κοτόπουλο
σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης