2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε το κρεμμύδι.

3) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού λιώνετε τις σκελίδες σκόρδου.

4) Σε άφθονο τρεχούμενο νερό πλένετε καλά το φιλέτο ψαριού.

5) Κόβετε σε μικρά κομμάτια το ψάρι.

6) Προσθέτετε στην κατσαρόλα με το ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το σκόρδο και το αλάτι.

7) Σοτάρετε τα υλικά σας μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

8) Όταν πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα υλικά συνεχίζετε προσθέτοντας το ψάρι.

9) Προσθέτετε 350 ml χυμό ντομάτας.

10) Ανακατεύετε καθ μαγειρεύετε για 10-15 λεπτά.

11) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα καρότα και τις πιπεριές.

12) Κόβετε τις ελιές σε ροδέλες.

13) Ρίχνετε στην κατσαρόλα με το ψάρι τα καρότα, τις πιπεριές, τις ελιές, τον αρακά και την κάππαρη.

14) Μαγειρεύετε για άλλα 5 λεπτά περίπου.

15) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.

16) Γεμίζετε με την βοήθεια ενός κουταλιού τα κανελόνια με το μείγμα του ψαριού που φτιάξατε.
( Αν περισσέψει την προσθέτετε από επάνω ).

17) Τοποθετείτε τα κανελόνια σε ένα ταψί.

18) Σκεπάζετε το ταψί με τα κανελόνια με μια λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο.

19) Ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και τοποθετείτε το ταψί.

20) Ψήνετε για 15 λεπτά περίπου τα κανελόνια.

21) Μόλις περάσουν τα 15 λεπτά αφαιρείτε την λαδόκολλα και το αλουμινόχαρτο και ψήνετε για 15-20 λεπτά ακόμη μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

22) Όταν περάσουν τα 15-20 λεπτά και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα κανελόνια τα αφαιρείτε από τον φούρνο.

23) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να διακοσμήσετε με φυλλαράκια μαϊντανού ή βασιλικού ή δυόσμου.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το ψάρι με άλλο θαλασσινό της αρεσκείας σας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον χυμό ντομάτας με πελτέ ντομάτας ή φρέσκιες ψιλοκομμένες ντομάτες.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με τριμμένο τυρί.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε καλά τα φύλλα μαϊντανού.

3) Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε ψιλοκόβετε την σκελίδα του σκόρδου.

4) πλένετε σε άφθονο τρεχούμενο νερό το κρεμμυδάκι.

5) Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε το κρεμμυδάκι.

6) Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε στη μέση τα λεμόνια σας.

7) Στύβετε τα λεμόνια σε έναν λεμονοστίφτη.

8) Καθαρίζετε από τον φλούδα τους τις πατάτες σας.

9) Σε μια μεγάλη κατσαρόλα προσθέτετε νερό μέχρι την μέση.

10) Αλατοπιπερώνετε το νερό.

11) Τοποθετείτε την κατσαρόλα επάνω στην φωτιά.

12) Μέσα στην κατσαρόλα με το νερό και το αλάτι προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο.

13) Συνεχίζετε ρίχνοντας τις πατάτες στην κατσαρόλα.

14) Αφήνετε τις πατάτες να βράσουν και να μαλακώσουν.

15) Μόλις βράσουν και μαλακώσουν οι πατάτες τοποθετείτε ένα σουρωτήρι μέσα στον νεροχύτη.

16) Μέσα στο σουρωτήρι στον νεροχύτη ρίχνετε τις βρασμένες πατάτες σας.

17) Αφήνετε τις πατάτες να στραγγίξουν καλά μέσα στο σουρωτήρι.

18) Ανοίγετε την βρύση του νερού και κρυώνετε καλά τις πατάτες.

19) Σουρώνετε ξανά καλά τις πατάτες.

20) Σε ένα μπολ ρίχνετε νερό και προσθέτετε το ψωμί.

21) Αφήνετε το ψωμί σας να μουλιάσει καλά.

22) Σε ένα μπλέντερ ή μίξερ ρίχνετε τα φύλλα μαϊντανού, την κάππαρη, το σκόρδο, το φρέσκο κρεμμυδάκι, το ξίδι και 50 ml από το ελαιόλαδο.

23) Ξεκινάτε το μπλέντερ ή μίξερ και πολτοποιείτε τα υλικά μέχρι να προκύψει μία αρωματική ομοιογενή πάστα.

24) Όταν προκύψει μία αρωματική και ομοιογενή πάστα σταματάτε το μπλέντερ ή μίξερ και προσθέτετε το μουλιασμένο ψωμί ( αφού το στύψετε καλά ).

25) Συνεχίζετε προσθέτοντας τις βρασμένες και σουρωμένες πατάτες και σταδιακά το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

26) Ξεκινάτε ξανά το μπλέντερ ή μίξερ και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να πολτοποιηθούν και να προκύψει ένας πουρές.

27) Μόλις προκύψει ένας πουρές σταματάτε το μπλέντερ ή μίξερ και προσθέτετε τον χυμό λεμονιού.

28) Δοκιμάζετε την μαϊντανοσαλάτα με ένα κουτάλι και διορθώνετε τη γεύση αν χρειαστεί.

29) Σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα ή την διατηρείτε στο ψυγείο μέχρι την στιγμή του σερβιρίσματος.

30) Όταν σερβίρετε τη σαλάτα σας περιχύνετε με επιπλέον ελαιόλαδο και κάππαρη.

Καλή επιτυχία…

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στην μαϊντανοσαλάτα σας με ελιές.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον μαϊντανό με άνηθο ή βασιλικό ή σέλινο.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ψιλοκομμένες πολύχρωμες πιπεριές.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη ή καυτερή πάπρικα και να κάνετε την σαλάτα πικάντικη.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τις πατάτες με γλυκοπατάτες.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένες ντομάτες ή ψιλοκομμένα αγγούρια.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε την σαλάτα σας με ντοματίνια.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το ψωμί με φρυγανιά τριμμένη.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε την σαλάτα με κριτσίνια ή πολύσπορα.