Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών, των χεριών και των αυτιών, τα οποία θεωρείται ότι αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Μέσω της διέγερσης αυτών των σημείων, επιδιώκεται η εξισορρόπηση της ενέργειας, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του οργανισμού για αυτοΐαση.

Στο Cityvibes.gr μίλησε ο Ρεφλεξολόγος Άκης Πολυζωίδης, ο οποίος μοιράστηκε τις γνώσεις του για τη συγκεκριμένη θεραπευτική μέθοδο.

«Γεννήθηκα στη Θεσσαλονίκη και έζησα στο εξωτερικό ως Αυστραλός υπήκοος. Η σχέση και η επαφή μου με τις εναλλακτικές θεραπείες ξεκίνησε μετά τη θεραπεία ενός προσωπικού μου προβλήματος, που με έκανε να δω την ολιστική προσέγγιση της θεραπείας με άλλο μάτι. Σπούδασα επαγγελματική Ρεφλεξολογία, αλλά η αγάπη για γνώση και η έρευνα γύρω από τις εναλλακτικές θεραπείες δεν σταματά ποτέ, συνέχεια μαθαίνεις καινούργια πράγματα – τεχνικές και αποκτάς εμπειρίες από το πιο απλό και καθημερινό περιστατικό. Το συναίσθημα του να προσφέρεις στον συνάνθρωπο είναι βαθιά ικανοποιητικό και γεμάτο νόημα. Δημιουργεί μια αίσθηση χαράς, πληρότητας και σύνδεσης με τους άλλους. Συνέχισα τις σπουδές μου στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, Χαρακτηρολογία, Βεντούζες και Βεντούζες για παιδιά. Έχω τη χαρά να παρέχω τις υπηρεσίες μου σε έναν όμορφο και ζεστό χώρο, το ”Ρεφλεξολογία + αυτοΐαση”, που βρίσκεται στην οδό Ελύτη 2, στα Μετέωρα Πολίχνης στη Θεσσαλονίκη.»

Μπορείτε να μας εξηγήσετε τι ακριβώς είναι η ρεφλεξολογία και πώς λειτουργεί
στο σώμα;

«Ρεφλεξολογία είναι η τεχνική που εφαρμόζεται με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς σε συγκεκριμένα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα, στις παλάμες και στα αυτιά. Σκοπός της είναι να προάγει τη φυσική αυτοθεραπεία του οργανισμού βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία. Η ρεφλεξολογία λειτουργεί στο σώμα μας μέσο του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Υπάρχουν απολήξεις νεύρων σε όλο το σώμα που με τις κατάλληλες πιέσεις διεγείρονται και επηρεάζουν όργανα, σημεία και μέλη του οργανισμού. Ο ρεφλεξολόγος εκπαιδεύεται με σκοπό να αναγνωρίζει τα ανακλαστικά σημεία και να προκαλεί ευεργετική αντίδραση που μπορεί να χαρίσει ευεξία και αποσυμφόρηση των αντίστοιχων οργάνων και περιοχών. Ο ρεφλεξολόγος δεν είναι γιατρός, δεν παρεμβαίνει σε παθήσεις, δεν χορηγεί –
τροποποιεί ή προτείνει φαρμακευτική αγωγή. Η ρεφλεξολογία μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε άλλη εναλλακτική θεραπεία ή με την κλασική ιατρική. Συνήθως ενισχύεται το αποτέλεσμα όσον αφορά τον χρόνο αποθεραπείας.»

Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες παθήσεις ή καταστάσεις για τις οποίες έρχονται
οι άνθρωποι σε εσάς;

«Οι πιο συνηθισμένες επισκέψεις σε ένα ρεφλεξολόγο έχουν να κάνουν με τη βοήθεια σωματικών και συναισθηματικών θεμάτων, κυρίως όταν επιθυμούν μια φυσική ή συμπληρωματική προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους.

Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις για τις οποίες έρχονται είναι:

• Μυοσκελετικοί Πόνοι : Πόνοι στη μέση, στους ώμους, τον αυχένα και τις
  αρθρώσεις είναι συχνές αιτίες επίσκεψης. Η πίεση στα αντανακλαστικά
  σημεία μπορεί να μειώσει την ένταση και τον πόνο.
• Προβλήματα Κυκλοφορίας : Άτομα με κρύα άκρα, οίδημα ή κακή
  κυκλοφορία συχνά ωφελούνται, καθώς η ρεφλεξολογία ενισχύει τη ροή
  αίματος και λέμφου.
• Χρόνιες Παθήσεις : Άτομα με χρόνιες καταστάσεις όπως αρθρίτιδα,
  ινομυαλγία ή λύκο έρχονται για να μειώσουν τα συμπτώματα πόνου και
  κόπωσης. Η ρεφλεξολογία λειτουργεί ως συμπληρωματική πρακτική, όχι ως υποκατάστατο ιατρικής φροντίδας, αλλά βοηθά πολλούς να βελτιώσουν τη γενική τους ευεξία και την ποιότητα ζωής τους.
• Στρες και Άγχος : Το στρες είναι ίσως ο πιο συνηθισμένος λόγος. Οι
  άνθρωποι αναζητούν χαλάρωση, μείωση της νευρικότητας και καλύτερη
  διαχείριση της συναισθηματικής πίεσης.
• Πονοκέφαλοι και Ημικρανίες : Η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει στη
  χαλάρωση των μυών του αυχένα και στη βελτίωση της κυκλοφορίας, κάτι
  που συχνά ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Πεπτικές Διαταραχές : Πολλοί έρχονται για θέματα όπως φούσκωμα,
  δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο ή άλλες πεπτικές ενοχλήσεις. Η πίεση
  σε συγκεκριμένα σημεία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του πεπτικού
  συστήματος.
• Ορμονικές Ανισορροπίες : Ειδικά γυναίκες που αντιμετωπίζουν πόνους
  περιόδου, συμπτώματα εμμηνόπαυσης ή προβλήματα γονιμότητας
  βρίσκουν ανακούφιση μέσω της ρεφλεξολογίας.»

Πως πραγματοποιείται μια συνεδρία ρεφλεξολογίας, πρέπει να πονάει ο δέκτης και πως θα
νιώθει μετά;

«Μια τυπική συνεδρία είναι περίπου 30 λεπτά και ξεκινά με την λήψη ιστορικού υγείας και συμβουλές για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας. Ο ρεφλεξολόγος θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες για να προσαρμόσει το πρωτόκολλο ρεφλεξολογίας. Στη συνέχεια, θα αφαιρεθούν τα παπούτσια και οι κάλτσες και θα καθίσουν άνετα σε μια καρέκλα που ξαπλώνει. Ο ρεφλεξολόγος θα αξιολογήσει τα
πόδια και θα τονώσει διάφορα σημεία για να εντοπίσει περιοχές αντανάκλασης. Κάποιες χαλαρωτικές κινήσεις θα χρησιμοποιηθούν στην αρχή για την καλύτερη προσέγγιση του δέκτη. Στη συνέχεια εφαρμόζονται ειδικές πιέσεις στα πέλματα χρησιμοποιώντας τεχνικές ρεφλεξολογίας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κηραλοιφή ή κρέμα σώματος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κάποια ξύλινα εργαλεία. Εφαρμόζοντας τη ρεφλεξολογία θα δράσουμε σε αντανακλαστικές περιοχές για την
ανακούφιση και την εξισορρόπηση αυτών όπως και ολόκληρου του οργανισμού. Η ρεφλεξολογία δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Ο δέκτης αν αισθανθεί δυσφορία πρέπει να χαλαρώσουμε την πίεση που ασκούμε. Θα πρέπει να εργαστούμε με τόση πίεση ώστε να είναι αποδεκτή. Ορισμένες περιοχές μπορεί να είναι επώδυνες σχετικά και θα χρειαστεί να περάσουμε επιπλέον χρόνο σε αυτά τα σημεία. Ο πόνος
θα πρέπει να μειώνεται σταδιακά με την πίεση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ήρεμοι και χαλαροί μετά από μια συνεδρία ρεφλεξολογίας. Περιστασιακά, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται υπνηλία και μεταβολές της διάθεσης. Είναι φυσιολογικό καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να εξισορροπήσει. Τα συμπτώματα διαρκούν λίγη ώρα και μετά ηρεμούν. Μπορεί να θεωρηθεί σαν μία ένδειξη σωστής εφαρμογής της ρεφλεξολογίας και αυτή την αντίδραση την ονομάζουμε θεραπευτική κρίση.»

Πώς επιλέγετε τα σημεία πίεσης κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας και πώς
καταλαβαίνετε τι χρειάζεται το κάθε άτομο;

«Η επιλογή των σημείων πίεσης στη ρεφλεξολογία βασίζεται στη χαρτογράφηση του
σώματος μέσω των πελμάτων όπου κάθε σημείο αντιστοιχεί σε ένα όργανο ή
σύστημα του σώματος. Ο ρεφλεξολόγος χρησιμοποιεί τόσο την τεχνική του όσο και
την παρατήρηση για να καθορίσει τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Πώς επιλέγονται τα σημεία πίεσης:

• Συζήτηση με τον πελάτη: Η συνεδρία ξεκινά με ερωτήσεις για το ιστορικό υγείας,
  τις ανάγκες και τα συμπτώματα που βιώνει ο πελάτης.
• Παρατήρηση: Ο ρεφλεξολόγος μπορεί να παρατηρήσει την υφή, τη θερμοκρασία
  ή την ευαισθησία συγκεκριμένων περιοχών στο πέλμα.
• Αίσθηση του σώματος: Κατά τη διάρκεια της πίεσης, ο ρεφλεξολόγος ελέγχει για
  ευαίσθητα ή σκληρά σημεία που μπορεί να υποδεικνύουν ανισορροπία σε
  συγκεκριμένα όργανα ή συστήματα.
  Πώς καταλαβαίνει τι χρειάζεται το κάθε άτομο:
• Ανταπόκριση του σώματος: Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, η ανταπόκριση του
  πελάτη, όπως χαλάρωση ή ευαισθησία σε ορισμένα σημεία, δίνει ενδείξεις για την
  κατάστασή του.
• Εμπειρία και εκπαίδευση: Ο ρεφλεξολόγος έχει εκπαιδευτεί να αναγνωρίζει
  σημάδια ανισορροπίας από τα αντανακλαστικά σημεία.
• Συνολική εικόνα: Ο ρεφλεξολόγος συνδυάζει τις πληροφορίες από την
  παρατήρηση, την αίσθηση και τη συνομιλία με τον πελάτη για να του προσφέρει
  μια εξατομικευμένη προσέγγιση.

Τι συμβουλές θα δίνατε σε κάποιον που σκέφτεται να ξεκινήσει ρεφλεξολογία,
αλλά είναι επιφυλακτικός ή δεν είναι σίγουρος;

Για κάποιον που σκέφτεται να ξεκινήσει συνεδρίες ρεφλεξολογίας αλλά έχει
αμφιβολίες, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να τον βοηθήσουν να νιώσει πιο
σίγουρος:

• Ενημερωθείτε για τη ρεφλεξολογία. Διαβάστε για το τι είναι, πώς λειτουργεί
  και τι μπορείτε να περιμένετε από μια συνεδρία. Κατανοήστε ότι είναι μια
  συμπληρωματική μέθοδος που βοηθά στη χαλάρωση και στη βελτίωση της
  ευεξίας, αλλά δεν αντικαθιστά την ιατρική περίθαλψη.
• Επιλέξτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Αναζητήστε έναν πιστοποιημένο
  ρεφλεξολόγο με εμπειρία και καλές κριτικές. Μπορείτε να ζητήσετε
  συστάσεις από φίλους ή γνωστούς που έχουν δοκιμάσει τη ρεφλεξολογία.
• Ξεκινήστε με μια δοκιμαστική συνεδρία. Δεν είναι απαραίτητο να
  δεσμευτείτε από την αρχή για πολλές συνεδρίες. Μετά τη συνεδρία, δώστε
  χρόνο στον εαυτό σας να αξιολογήσει πώς αισθάνεστε.
• Συζητήστε τις ανησυχίες σας, μοιραστείτε τις σκέψεις και τις επιφυλάξεις
  σας με τον ρεφλεξολόγο πριν ξεκινήσετε. Θα σας εξηγήσει τη διαδικασία και
  θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας.
• Ξεκαθαρίστε τους στόχους σας, σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε με τη
  ρεφλεξολογία (π.χ., χαλάρωση, μείωση του άγχους, καλύτερη ποιότητα
  ύπνου). Όταν έχετε μια σαφή εικόνα για το τι θέλετε, θα είναι πιο εύκολο να
  αποφασίσετε.
• Μην έχετε προσδοκίες για άμεσα αποτελέσματα. Η ρεφλεξολογία
  λειτουργεί σταδιακά. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν βελτίωση από την πρώτη
  συνεδρία, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερες.
• Ακούστε το σώμα σας, εάν μετά από μια συνεδρία νιώσετε πιο ήρεμοι ή
  χαλαροί, αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Εμπιστευτείτε τα σημάδια που σας
  δίνει το σώμα σας.

Πολυζωίδης Άκης

Ρεφλεξολογία + Aυτοΐαση

Ελύτη 2 Πολίχνη – Μετέωρα 56532

2310 635444

6972619844

Το ψυχολογικό τραύμα είναι η συναισθηματική και ψυχική αντίδραση σε ένα γεγονός ή μια εμπειρία που θεωρείται έντονα απειλητική ή επιβλαβής. Συχνά προκαλεί συναισθήματα όπως φόβο, άγχος ή και ενοχή. Το τραύμα μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, όπως κακοποίηση, ατυχήματα, φυσικές καταστροφές ή σοβαρές απώλειες. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την ψυχική υγεία, οδηγώντας σε διαταραχές όπως το μετατραυματικό στρες (PTSD), κατάθλιψη ή και προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η θεραπεία μέσω ψυχολογικής υποστήριξης είναι συχνά απαραίτητη για την επούλωση του τραύματος.

Στο Cityvibes.gr φιλοξενήθηκε η Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος MSc, Μαρία Δανιήλ, ώστε να μας δώσει περισσότερες πληροφορίες για το εν λόγω θέμα.

Πώς ορίζεται το ψυχολογικό τραύμα και ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του;

«Το ψυχολογικό τραύμα ορίζεται ως μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα ή περισσότερα γεγονότα
που είναι εξαιρετικά αγχωτικά, τρομακτικά ή απειλητικά για τη σωματική ή ψυχική ακεραιότητα του
ατόμου. Το τραύμα συχνά προκαλεί έντονα και παρατεταμένα συναισθήματα, όπως φόβο, άγχος,
αποπροσανατολισμό και δυσκολία προσαρμογής ή λειτουργίας στην καθημερινή ζωή. Μπορεί να
επηρεάσει τη συναισθηματική, σωματική και κοινωνική κατάσταση του ατόμου, και σε πολλές
περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του ψυχολογικού τραύματος είναι οι φυσικές καταστροφές, περιστατικά
βίας και επιθέσεων, η ενδοοικογενειακή βία, η σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, τα ατυχήματα, οι
πόλεμοι και οι συγκρούσεις, η απώλεια, οι ιατρικές διαγνώσεις (σοβαρές ασθένειες ή επεμβάσεις), η
κακοποίηση και η παραμέληση ειδικά στην παιδική ηλικία. Το ψυχολογικό τραύμα είναι μια υποκειμενική εμπειρία, και διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά στα ίδια γεγονότα.»

Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα που παρουσιάζουν οι άνθρωποι που έχουν υποστεί τραύμα;

«Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί ψυχολογικό τραύμα μπορεί να εμφανίσουν μια ποικιλία
συμπτωμάτων, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική τους
υγεία. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι οι παρέμβλητες αναμνήσεις, όπου το άτομο μπορεί να βιώνει
flashbacks ή εφιάλτες, ξαναζώντας το τραυματικό γεγονός σαν να συμβαίνει πάλι στο παρόν. Οι
παρέμβλητες αναμνήσεις συνοδεύονται από αποφυγές, συναισθηματικό μούδιασμα, άγχος και φόβο,
ευερεθιστότητα και θυμό, αισθήματα ενοχής ή και ντροπής που συνδέονται με το τραυματικό γεγονός.
Επιπλέον, συχνές είναι οι δυσκολίες στην συγκέντρωση, οι διαταραχές ύπνου, οι αλλαγές στην όρεξη,
που μπορεί να συνοδεύονται και από άλλα σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, ταχυκαρδίες,
πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι. Τέλος, τα συμπτώματα που είναι δυνητικά επικίνδυνα είναι η απομόνωση, οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές όπως η χρήση αλκοόλ ή ουσιών και ριψοκίνδυνες συμπεριφορές που με τη σειρά τους προκαλούν δυσκολίες στις σχέσεις.»

Ποιες θεραπευτικές προσεγγίσεις θεωρείτε πιο αποτελεσματικές;

« Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις που θεωρούνται πιο αποτελεσματικές για τη θεραπεία του ψυχολογικού τραύματος ποικίλουν ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου, τη σοβαρότητα του τραύματος και τα συμπτώματά του.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια από τις πιο καλά ερευνημένες και αποτελεσματικές
μεθόδους για την αντιμετώπιση του τραύματος. Η CBT βοηθά τα άτομα να κατανοήσουν πώς οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις τους επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους. Στο πλαίσιο του τραύματος, η θεραπεία εστιάζει στο να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει τις δυσλειτουργικές σκέψεις που προκύπτουν από το τραυματικό γεγονός και να τις αντικαταστήσει με πιο ρεαλιστικές και θετικές.
Έπειτα, η Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων (EMDR) είναι μια
εξειδικευμένη θεραπευτική μέθοδος που συνδυάζει στοιχεία της CBT με οφθαλμικές κινήσεις ή άλλες
μορφές διμερούς διέγερσης (π.χ. ηχητικά ερεθίσματα ή αγγίγματα). Το άτομο καλείται να θυμηθεί το
τραυματικό γεγονός, ενώ παράλληλα ο θεραπευτής καθοδηγεί συγκεκριμένες κινήσεις των ματιών. Αυτό βοηθά στη μείωση της έντασης των τραυματικών αναμνήσεων και στην ”επεξεργασία” τους σε έναν ασφαλέστερο συναισθηματικό πλαίσιο.
Επιπλέον, η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια βοηθά το άτομο να αναπτύξει αυτοσυμπόνια και να
αντιμετωπίσει τα συναισθήματα ενοχής, ντροπής ή αυτοκαταδίκης που συχνά συνοδεύουν το τραύμα. Η CFT εστιάζει στην καλλιέργεια κατανόησης και συμπόνιας προς τον εαυτό, μειώνοντας το άγχος και το ψυχικό βάρος που συνοδεύει το τραύμα.
Ύστερα, η Ομαδική Θεραπεία προσφέρει την ευκαιρία στα άτομα να μοιραστούν τις εμπειρίες τους με
άλλους που έχουν υποστεί παρόμοια τραύματα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία αίσθησης
κοινότητας, αναγνώρισης και υποστήριξης. Η ομάδα μπορεί να προσφέρει αμοιβαία ενδυνάμωση, αλλά είναι απαραίτητο να παρέχεται από εξειδικευμένο θεραπευτή για να είναι αποτελεσματική.
Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως τα τελευταία χρόνια υπάρχουν ενθαρρυντικά ευρήματα στην χρήση εναλλακτικών μεθόδων για την αντιμετώπιση του τραύματος. Συγκεκριμένα, ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα αποτελούν αποτελεσματικές πρακτικές για την καταπολέμηση του άγχους και των
αρνητικών συναισθημάτων που προκαλεί το τραύμα. Αυτές οι τεχνικές βοηθούν τα άτομα να εστιάσουν στο παρόν, να συνδεθούν με το σώμα τους και να διαχειριστούν το άγχος και τη συναισθηματική τους δυσφορία.
Συνδυαστικά χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως η θεραπεία μέσω αφήγησης ή η καλλιτεχνική θεραπεία
που επιτρέπουν στα άτομα να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους μέσα από την αφήγηση, τη ζωγραφική, τη μουσική ή άλλες μορφές τέχνης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια.
Τέλος, σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα αν το
άτομο αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, κατάθλιψη ή μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).
Η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας εξαρτάται από τις προσωπικές ανάγκες και προτιμήσεις του
ατόμου. Συνήθως, ο συνδυασμός διαφορετικών προσεγγίσεων θεωρείται πιο αποτελεσματικός, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη για να καθοριστεί το καλύτερο θεραπευτικό πλάνο.»

Πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη του οικογενειακού και κοινωνικού περιβάλλοντος στη
διαδικασία θεραπείας του τραύματος;

« Η υποστήριξη του οικογενειακού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι εξαιρετικά σημαντική στη
διαδικασία θεραπείας του ψυχολογικού τραύματος. Η παρουσία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος
μπορεί να επηρεάσει θετικά την πορεία της ανάρρωσης και να επιταχύνει την θεραπευτική διαδικασία.
Αναλυτικότερα, ορισμένοι από τους κύριους τρόπους με τους οποίους η υποστήριξη αυτή είναι
καθοριστική περιλαμβάνουν την δημιουργία αισθήματος ασφάλειας, την μείωση της μοναξιάς
ενισχύοντας την αίσθηση του ανήκειν, υποστήριξη σε πρακτικά ζητήματα όπως η οργάνωση της
καθημερινότητας, ενθάρρυνση για έναρξη ή συνέχιση της θεραπείας και αποφυγή περιθωριοποίησης.
Η υποστήριξη από το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον μπορεί να προσφέρει ένα σημαντικό
δίκτυο ασφάλειας, που διευκολύνει την ανάρρωση από το τραύμα. Αντίθετα, η έλλειψη υποστήριξης ή οι αρνητικές αντιδράσεις από το περιβάλλον μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να δυσκολέψουν τη θεραπευτική διαδικασία. Έτσι, η ενεργή παρουσία υποστηρικτικών ανθρώπων στην ζωή του ατόμου αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την επιτυχία της ανάρρωσης.»

Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την πορεία της ανάρρωσης από
ένα τραύμα;

«Η πορεία της ανάρρωσης από ένα ψυχολογικό τραύμα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους
παράγοντες, που αφορούν τόσο την προσωπικότητα και τις ικανότητες του ατόμου όσο και το περιβάλλον του. Οι πιο σημαντικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανάρρωση είναι η φύση και η ένταση του τραύματος που ορίζονται από την βαρύτητα του τραυματικού γεγονότος, την διάρκεια του και την επανάληψη του ή μη, η ηλικία κατά την τραυματική εμπειρία, με τα παιδιά και τους εφήβους να αποτελούν ευάλωτες ομάδες. Επιπλέον, η υπάρξη ή μη ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος, το προηγούμενο ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας, η πρόσβαση σε εξατομικευμένη φροντίδα, καθώς και εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες σε συνδυασμό με πολιτισμικούς και κοινωνικούς παράγοντες μπορούν να διευκολύνουν ή να δυσχεραίνουν την πορεία του τραύματος. Τέλος, χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και συγκεκριμένα η ψυχική ανθεκτικότητα του ατόμου, δηλαδή η ικανότητα του να αντιμετωπίζει το άγχος και τις δυσκολίες επηρεάζουν την ανάρρωση. Άτομα με υψηλή ανθεκτικότητα τείνουν να προσαρμόζονται καλύτερα και να ανακάμπτουν γρηγορότερα από το τραύμα. Τα άτομα με θετική στάση απέναντι στη ζωή, αίσθηση ελέγχου και ικανότητα να διαχειρίζονται το άγχος είναι συνήθως πιο ανθεκτικά σε τραυματικά γεγονότα. Η ανάρρωση από το τραύμα είναι μια σύνθετη και εξατομικευμένη διαδικασία, που εξαρτάται από πολλούς αλληλένδετους παράγοντες. Η υποστήριξη από το περιβάλλον, η προσωπική ανθεκτικότητα, η επαγγελματική βοήθεια και οι υγιείς τρόποι διαχείρισης του τραύματος είναι κρίσιμοι για μια αποτελεσματική και επιτυχή ανάρρωση.»

Μαρία Δανιήλ
Ψυχολόγος BSc, MSc, MBPsS.
University of East London
+306949297423
| Online Συνεδρίες |

Το θεραπευτικό ρέικι είναι η μετάδοση συμπαντικής ενέργειας.Είναι η ζωτική ενέργεια που βρίσκεται άφθονη στη φύση και που οι άνθρωποι μπορούν να μεταβιβάσουν με το άγγιγμα των χεριών ή και με άλλους τρόπους.

Είναι ολιστική θεραπευτική τεχνική ιαπωνικής προέλευσης με ευεργετικά αποτελέσματα όπως σωματική ευεξία,χαλάρωση,νοητική ηρεμία,πνευματική ανέλιξη

ΡΕΙ=Ιερή πνευματική ενέργεια που έρχεται απο τα Ανώτερα πνευματικά πεδία

ΚΙ=Η ενέργεια που υπάρχει παντού και διαρρέει σε κάθε ζωντανό οργανισμό

Η επαφή μας με την ενέργεια ρεικι μας ανοίγει ένα παράθυρο να δούμε στα βαθύτερα επίπεδα του Εαυτου μας και να ξανακαλύψουμε την Αγάπη.

Η θεραπεία που προσφέρει το ρεικι δεν έχει να κάνει μόνο με ρτο φθσικό σώμα.Τα συμπτώματα μιας αρρώστιας προέρχονταθι πολλές φορές απο το άγχος,τον φόβο,την αγωνία της καθημερινότητας.

Ζηλεύοθμε,μισούμεθυμωνουμε…..Ολα αυτά τα συναισθηματικα-νοητικά μπλοκαρίσματα αν δεν θεραπευτούν απο εμάς τους ίδιους,εξαντλούν τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό και αρρωσταίνουμε.To ρεικι,με ιδρυτήτου τον Mikao Usui,το 1925,μας περιβάλλει με αγά[πη με την θεραπευτική του δύναμη προάγει τις θεεικες αρετές που είναι τα δώρα που φέρνει η ψυχή μας απο τον Δημιουργο μας.Αυτή η παναρχαια θεραπευτική μέθοδος μας δείχνει τον δρόμο για αρμονία,χαρά συναισθηματική ισσοροπία

Οι πρακτικοι του ρεικι δεν υπόσχονται ποτέ σε καμία περίπτωση θεραπεία,πρέπει εδώ να επισημανθεί.

Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν οτι το ρεικι δεν είναι ενα απλό ψυχολογικό φαινόμενο ή φαινόμενο ανθυποβολης.Καθως γίνονται συνεχώς έρευνες για τα αποτελέσματα του ρεικι σε όλες τις ασθένειες τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά.Αλλωστε σύμφωνα με τις τελευταίες κβαντικές θεωρίες η ύλη,ο κόσμος,ολόκληρη η πραφγματικότητα είναι ενέργεια,δονησεις και κύματα.

Η θεραπεία πραγματικότητας του Glasser

Η θεραπεία πραγματικότητας στοχεύει να βοηθήσει το άτομο να βλέπει λογικά και να αποδέχεται την πραγματικότητα, να είναι υπεύθυνο και να μάθει τρόπους να ικανοποιεί την ανάγκη του για αίσθημα αξίας. Η θεραπεία αυτή είναι εύχρηστη και απλή, παρουσιάζει όμως δυσκολία στις ερμηνείες, στις περιπτώσεις φαινομένων στη συμπεριφορά.

Η συμβουλευτική παρέμβαση που προτείνει ο Glasser συνίσταται σε οκτώ στάδια:

• δημιουργία ειλικρινούς και υποστηρικτικής προς το παιδί σχέσης,
• περιγραφή από το παιδί της παρούσας κατάστασης ή συμπεριφοράς,
• αξιολόγηση από το παιδί της κατάστασης ή συμπεριφοράς αυτής και των τρόπων με τους οποίους προσπαθεί να την αντιμετωπίσει,
• συνεργατική διερεύνηση εναλλακτικών τρόπων αντιμετώπισης και ικανοποίησης των επιθυμιών του παιδιού,
• επιλογή του εναλλακτικού τρόπου τον οποίο το παιδί θεωρεί ιδανικό και δέσμευση εκ μέρους του για την ανάληψη ευθύνης για την εφαρμογή του,
• από κοινού εξέταση της βήμα προς βήμα εφαρμογής αυτής,
• εφαρμογή της μεθόδου των «λογικών συνεπειών» από τον σύμβουλο και
• επιμονή στην έως της επίτευξης του τελικού σκοπού προσπάθεια, με όποιες αναθεωρήσεις τμημάτων ή ακόμα και ολόκληρης της διαδικασίας από την αρχή.

Η θεραπεία της μορφής

Η θεωρία αυτή στοχεύει στη δημιουργία ολοκληρωμένων όλων μέσω της επανοργάνωσης των αντιληπτικών ικανοτήτων του ανθρώπου. Η θεραπεία αυτή έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον και χρησιμοποιείται όλο και πιο πολύ στους χώρους της συμβουλευτικής ψυχολογίας.

Βασικός σκοπός είναι η επίτευξη της εαυτογνωσίας, που προωθεί την ανάπτυξη του αισθήματος της ενεργοποίησης του όλου ατόμου. Η χρήση του χιούμορ, του σαρκασμού και της πρόκλησης σοκ είναι συχνή, με σκοπό να ωθήσει το άτομο στην προσέγγιση των αυθεντικών συναισθημάτων του.

Κατερίνα Συμφέρη
Εκπαιδευτικός & Προπτυχιακή Ιταλικής Φιλολογίας ΑΠΘ