Μεσογειακό μενού εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΔΕΙΠΝΟ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Ομελέτα με λαχανικά Μεσογειακά μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας Σαλάτα με ντομάτες, ελιές & φέτα ( χωριάτικη ) Τάρτα με νιφάδες βρόμης
ΤΡΙΤΗ Γιαούρτι με φρούτα & ξηρούς καρπούς Σάντουιτς ολικής άλεσης με λαχανικά ή γαλοπούλα & 1 φρούτο Ψητό κοτόπουλο με βραστά λαχανικά & βραστές πατάτες ή 1/2 κούπα ρύζι & 1 φρούτο Κρεμ καραμελέ με γάλα χαμηλών λιπαρών
ΤΕΤΑΡΤΗ Μπάρα βρόμης με σταφίδες Σαλάτα με τόνο & ελαιόλαδο ή πατατοσαλάτα με τόνο & 1 φρούτο Ψητός σολομός ή πέρκα με καστανό ρύζι & λαχανικά Ζελέ φρούτων
ΠΕΜΠΤΗ Αυγά και λαχανικά τηγανισμένα με ελαιόλαδο Μεσογειακά λαζάνια Μπιφτέκια γαλοπούλας με 1/2 κούπα ρύζι ή βραστά λαχανικά Cheesecake με τυρί χαμηλών λιπαρών
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Πλιγούρι βρόμης με σταφίδες και ξηρούς καρπούς Φακές σούπα με ψωμί ολικής άλεσης ή ρεβίθια σούπα Γεμιστές ντομάτες & πιπεριές Χαλβάς Φαρσάλων ή σιμιγδαλένιος χαλβάς
ΣΑΒΒΑΤΟ Ελληνικό γιαούρτι με φράουλες & βρόμη Σάντουιτς ολικής άλεσης με τυρί χαμηλών λιπαρών & φρέσκα λαχανικά Ψητό αρνί με σαλάτα & πατάτες ψητές Ρυζόγαλο με γάλα χαμηλών λιπαρών
ΚΥΡΙΑΚΗ Ομελέτα με λαχανικά & ελιές Μεσογειακή πίτσα με σιτάρι ολικής άλεσης, λαχανικά, τυριά χαμηλών λιπαρών & ελιές ή κις λορέν με σπανάκι, μπρόκολο & τυριά χαμηλών λιπαρών Σαλάτα με τόνο & ελαιόλαδο & 1 φρούτο Φρουτοσαλάτα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης



Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Σούπα βελουτέ ψαριών Φιλέτο πέρκας τηγανιτό με ρύζι Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα + τόνο Ζελέ φρούτων
ΤΡΙΤΗ Τορτελίνια με τυρί Ιμάμ μπαϊλντί Μελιτζανοσαλάτα Σπιτικό ρυζόγαλο
ΤΕΤΑΡΤΗ Σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Φασολάκια με σάλτσα + πατάτες στην κατσαρόλα Σαλάτα με σπανάκι, μαρούλι + λεμόνι Σπιτική φρουτοσαλάτα
ΠΕΜΠΤΗ Ριζότο με λαχανικά Μπριζόλες χοιρινές + λουκάνικα + αρνί ή κοτόπουλο στην σχάρα με σπιτικές πίτες Χωριάτικη σαλάτα Πατέ σοκολάτας με ξηρούς καρπούς
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Σουφλέ λαχανικών Σπιτική φασολάδα Χούμους Σπιτικό σάμαλι
ΣΑΒΒΑΤΟ Πουγκάκια με γέμιση κοτόπουλου Κοτόπουλο με πατάτες λεμονάτες στο φούρνο Σαλάτα με μαρούλι, κοτόπουλο, κρουτόν και παρμεζάνα Σοκολατόπιτα
ΚΥΡΙΑΚΗ Κιμαδόπιτα Ρολό κιμά με μπέικον Σαλάτα του σεφ Προφιτερόλ με σουδάκια
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης



Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Σούπα βελουτέ ψαριών με κάστανα και πράσα Ψάρι πλακί στο φούρνο με πατάτες Σαλάτα με καπνιστό σολομό και ταρτάρ αβοκάντου Σπιτική φρουτοσαλάτα
ΤΡΙΤΗ Κρέπες με κιμά ή με τυριά Ρολό κιμά με μπέικον Σαλάτα με αχλάδι, ρόκα και προσούτο Σαρλότ σοκολάτας με μήλα
ΤΕΤΑΡΤΗ Σούπα βελουτέ λαχανικών Παραδοσιακή φασολάδα Χωριάτικη σαλάτα Χαλβάς με σιμιγδάλι
ΠΕΜΠΤΗ Τυρόπιτα με φύλλο κρούστας Σπιτικά γιουβαρλάκια με αυγολέμονο Ρώσικη σαλάτα Σπιτική τούρτα σεράνο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Σπιτικές παραδοσιακές φακές Σαλάτα με μαρούλι, σπανάκι και ρόκα Ζελέ φρούτων
ΣΑΒΒΑΤΟ Κοτόπιτα Μπιφτεκάκια στο φούρνο με πατάτες Σπιτική τυροκαυτερή Σπιτικό προφιτερόλ
ΚΥΡΙΑΚΗ Κις λορέν με μπέικον, ζαμπόν και τυρί γκούντα Χοιρινά σουβλάκια με πατάτες τηγανιτές Σπιτικό τζατζίκι Μωσαϊκό σοκολάτας στην κατσαρόλα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης



Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Σούπα με θαλασσινά Τσιπούρες με πατάτες στον φούρνο Σαλάτα με μαρούλι και ρόκα Χαλβάς Φαρσάλων
ΤΡΙΤΗ Κρέπες με κιμά και τυρί Μακαρόνια μπολονέζ Χωριάτικη σαλάτα Σουφλέ σοκολάτας
ΤΕΤΑΡΤΗ Σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Γίγαντες στον φούρνο με μαϊντανό Σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι Ρυζόγαλο
ΠΕΜΠΤΗ Τάρτα κοτόπουλου Κοτόπουλο με μανιτάρια και ρύζι Κοτοσαλάτα Σοκολατόπιτα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Ριζότο με θαλασσινά Σουπιές με πορτοκάλι και ρύζι Λαχανοσαλάτα Ζελέ φρούτων
ΣΑΒΒΑΤΟ Πένες με ροκφόρ και μπρόκολο Γιουβέτσι με λουκάνικα Σαλάτα του σεφ Σπιτικό κέικ με πορτοκάλι
ΚΥΡΙΑΚΗ Κις λορέν με μπέικον και πιπεριές Χοιρινά σουβλάκια με πατάτες λεμονάτες στον φούρνο Χωριάτικη σαλάτα Κρεμ μπριλέ
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης