Η περίοδος πριν των εξετάσεων, κατά τη διάρκεια τους και μέχρι να έχουμε τα αποτελέσματα στα χέρια μας είναι μια περίοδος γεμάτη άγχος και σίγουρα δεν είναι ευχάριστη για πολλούς.

Από τη μια πλευρά υπάρχει το παραγωγικό άγχος, το οποίο κινητοποιεί το άτομο ώστε να προσπαθήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Από την άλλη πλευρά υπάρχει το μη παραγωγικό, το παθολογικό άγχος όπου σε αυτή την περίπτωση το άτομο νιώθει ένταση, νευρικότητα και συχνά δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί.

Υπάρχουν, όμως, κάποιες λανθασμένες πεποιθήσεις που έχουμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων (πανελλήνιες, ενδοσχολικές, εξεταστική) και στην πραγματικότητα δεν ισχύουν! Πιο συγκεκριμένα:

1. «Αν διαβάζεις ασταμάτητα, χωρίς διαλείμματα, μπορείς να κερδίσεις χρόνο!»: ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ! Το διάβασμα χωρίς διάλειμμα κουράζει απίστευτα με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να γίνουμε αποδοτικοί και στην πραγματικότητα να χάνουμε άσκοπα χρόνο έτσι.
2. «Την περίοδο των εξετάσεων, δεν πρέπει να βγαίνω με τους φίλους μου γιατί χάνω χρόνο από το διάβασμα μου!»: ΛΑΘΟΣ! Όλα μπορούν να γίνουν, αν προγραμματιστούν σωστά. Δεν γίνεται να διαβάζουμε 24/7 χωρίς να κάνουμε κάτι άλλο μέσα στη μέρα μας. Ίσα ίσα, η επαφή με δικά μας άτομα μας ξεκουράζει και μας ανεβάζει τη διάθεση.
3. «Αν διαβάσω μόνο τα S0S, σιγουρά θα περάσω!»: Χμ, δυστυχώς δεν πάει έτσι ακριβώς το πράγμα! Σίγουρα κάποια είναι πιο σημαντικά από άλλα, αλλά το ιδανικό θα ήταν να μην διαβάζουμε μόνο τα S0S αλλά να κάνουμε την καλύτερη μας προσπάθεια.

Δεν χρειάζεται άγχος, παρά μόνο μεθοδικότητα, αυτοπεποίθηση και όσο γίνεται καλή διάθεση. Ξέρω δεν είναι εύκολο, αλλά…!

Αναστασία Κακλαμάνου

Ο Δήμος Θεσσαλονίκης και το Ιπποκράτειο διοργανώνουν εκστρατεία ευαισθητοποίησης και δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο του δέρματος

Ασπίδα για την υγεία των πολιτών κάθε ηλικίας δημιουργούν ο δήμος Θεσσαλονίκης και το Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματικών Νόσων Θεσσαλονίκης – Γ.Ν.Θ. Ιπποκράτειο, οργανώνοντας εκστρατεία ευαισθητοποίησης αλλά και δωρεάν προληπτικών εξετάσεων για τον καρκίνο του δέρματος.

Με σύνθημα «Βάζουμε τελεία στο μελάνωμα», όλον τον Ιούνιο, που είναι ο μήνας προστασίας από τον καρκίνο του δέρματος, ο δήμος Θεσσαλονίκης και το Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματικών Νόσων Θεσσαλονίκης – Γ.Ν.Θ. Ιπποκράτειο θα προσφέρουν τη δυνατότητα δωρεάν ολοσωματικής δερματολογικής εξέτασης.

Η δράση αυτή υποστηρίζεται από την 4η Υγειονομική Περιφέρεια Μακεδονίας – Θράκης.

Ραντεβού μέσω πλατφόρμας

Για να κλείσουν το ραντεβού τους, οι πολίτες μπορούν να επισκέπτονται την ψηφιακή πλατφόρμα που έχει δημιουργηθεί ειδικά για αυτόν τον σκοπό στην ιστοσελίδα του δήμου Θεσσαλονίκης ( www.thessaloniki.gr ).

Ραντεβού για δωρεάν προληπτικό έλεγχο θα παρέχονται από την 1η έως και την 30ή Ιουνίου. Η δωρεάν εξέταση θα γίνεται στο Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματικών Νόσων Θεσσαλονίκης (Δελφών 124 – είσοδος από την οδό Ψυχάρη λόγω των έργων του μετρό).

Οι ειδικοί επιστήμονες τονίζουν την αναγκαιότητα και συγχρόνως την ωφελιμότητα προληπτικών ελέγχων για την προστασία από το μελάνωμα και τον καρκίνο του δέρματος. Ακόμη, συστήνουν:

• Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια και χρησιμοποιούμε αντηλιακό με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας.
• Προστατεύουμε και καλλιεργούμε στα παιδιά μας σωστές συμπεριφορές προστασίας από τον ήλιο, καθώς τα εγκαύματα κατά την παιδική ηλικία αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος στην ενήλικη ζωή.
• Εξετάζουμε το δέρμα μας τακτικά και με τη βοήθεια αγαπημένων μας προσώπων αξιολογούμε τυχόν αλλαγές στους σπίλους μας (ελιές).
• Εάν έχουμε μεγάλο αριθμό σπίλων, θυμόμαστε ότι ανήκουμε σε ομάδα υψηλού κινδύνου και επισκεπτόμαστε δερματολόγο για τη χαρτογράφησή τους.
• Συμβουλευόμαστε άμεσα τον δερματολόγο μας εάν εμφανιστεί κάποια βλάβη στο δέρμα μας ή αν παρατηρήσουμε οποιαδήποτε αλλαγή σε μια ελιά.

Πηγή

Και να εκεί που δεν το περιμένεις, ανακοινώνονται τα αποτελέσματα των Βάσεων και  λες ίσως αυτή να είναι η ευκαιρία μου για μια καινούρια αρχή ή μήπως για την αρχή ενός τέλους;

Τι σημαίνει να είσαι φοιτητής;

Ας ξεκινήσουμε με τα θετικά! Οι ατελείωτες βόλτες ως το πρωί, τα γέλια, οι χάρες και αυτή η ελευθερία και η ανεξαρτησία που σε γεμίζει κάθε μέρα ολοένα και περισσότερο. Νιώθεις ότι έχεις πάρει τη ζωή στα χέρια σου και ότι όλος ο κόσμος σου ανήκει. Είσαι σίγουρος ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα.

Σιγά σιγά όμως ακολουθούν και άλλα… Αυτό το άγχος, η αγωνία και τα ξενύχτια πάνω από το βιβλίο επειδή πλησιάζει η εξεταστική και το αίσθημα της αποτυχίας σε κατακλύζει. Καταλαβαίνεις ότι περνάνε τα χρόνια, μεγαλώνεις, πρέπει να ωριμάσεις και να πάρεις σοβαρά τη ζωή στα χέρια σου. Δε θέλεις να γίνεις ένας αιώνιος φοιτητής και έχεις κουραστεί από το διάβασμα προσπαθώντας να περάσεις αυτό το τελευταίο μάθημα που έχει μείνει μέχρι να έρθει η λύτρωση.

Πολλές φορές ακόμα κρυφά αναρωτιέσαι θέλω να ασχοληθώ πραγματικά με αυτό που σπουδάζω; Μην πανικοβάλλεσαι! Όλα είναι στο πρόγραμμα. Τα φοιτητικά χρονιά κρύβουν παγίδες και προβληματισμούς αλλά μας καλούν να πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας… μια καινούρια ζωή.

Τα φοιτητικά χρόνια  δεν είναι ευκολά λοιπόν αλλά σιγουρά μια πρόκληση. Έχουν χαραχτεί στη μνήμη μας γιατί ζήσαμε μοναδικές στιγμές! Γνωρίσαμε καινούρια μέρη, ανθρώπους και γνωρίσαμε καλυτέρα ακόμα και εμάς τους ιδίους. Μετά από τα φοιτητικά χρόνια κανείς δεν είναι ίδιος, αλλάζουμε και ωριμάζουμε και πλέον είμαστε έτοιμοι να ζήσουμε ένα καινούριο αύριο πολλά υποσχόμενο.

Ας κρατήσουμε λοιπόν αυτές τις στιγμές στο μυαλό μας γιατί στη τελική είναι ωραίο να είσαι φοιτητής!

• 

Κορίνα Κανελλοπούλου

Στις 12 Ιουνίου λήγει η σχολική  χρονιά για τη Γ’ Λυκείου. Την απόφαση για το άνοιγμα αυτών υπεραμύνθηκε η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, επαναλαμβάνοντας ότι δόθηκε η προτεραιότητα λόγω των Πανελλαδικών Εξετάσεων.

Το άνοιγμα των σχολείων ήταν απόφαση της κυβέρνησης, με την ομόφωνη στήριξη της Επιτροπής των Ειδικών, προσθέτοντας ότι επιλέχθηκε το πιο συντηρητικό σχέδιο προκειμένου να διασφαλιστούν οι συνθήκες υγιεινής μαθητών και εκπαιδευτικών και η επιτυχής ολοκλήρωση τους.

Πότε: 

Παύει η σχετική αγωνία των υποψηφίων, οι οποίοι μέχρι πρότινος προετοιμάζονταν για τις εξετάσεις δίχως χρονικό ορίζοντα. Ενάμιση μήνα έχουν στη διάθεσή τους οι υποψήφιοι των Πανελλήνιων 2020. Οι ημερομηνίες και ο τρόπος διεξαγωγής των Πανελλήνιων εξετάσεων του 2020, μετά την επιδημία του κορονωϊού, ορίζεται η 15η Ιουνίου 2020 για τα Γενικά Λύκεια και η 16η Ιουνίου για τα Επαγγελματικά Λύκεια. 

Εξεταστέα ύλη: 

Η ύλη έχει μειωθεί σημαντικά και περιορίζεται «σε όσα είχαν διδαχθεί προς της αναστολής λειτουργίας των σχολείων». Η αποστολή φέτος της επιτροπής που θα επιλέξει τα θέματα των Πανελλήνιων 2020 θα είναι ιδιαίτερα δύσκολη.

Διεξαγωγή:

Για την διεξαγωγή τους θα χρησιμοποιηθεί υπερδιπλάσιος αριθμός αιθουσών με στόχο ο αριθμός των υποψηφίων που βρίσκονται στις αίθουσες να μην υπερβαίνει τους 10 ανά αίθουσα με δύο επιτηρητές. Οι υποψήφιοι θα βρίσκονται σε απόσταση μεγαλύτερη των δύο μέτρων μεταξύ τους και θα εισέρχονται έναν ένας. Για το λόγο αυτό θα χρησιμοποιηθούν και τα σχολικά συγκροτήματα των γυμνασίων. Θα χρησιμοποιηθούν αυστηρά μέτρα αντισηψίας για καθηγητές και επιτηρητές, ενώ, όσον αφορά τους υποψηφίους που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες θα υπάρξει ειδική μέριμνα. 

Αικατερίνη Συμφέρη

Όσοι έχετε συμπεριλάβει στη λίστα με τους στόχους για το 2020 την απόκτηση διπλώματος, τότε επιλέξατε καλό timing, γιατί έρχονται αλλαγές που σας συμφέρουν.

Αυτές αποσκοπούν στην απλούστευση της διαδικασίας, ειδικά στο κομμάτι που αφορά την άδεια, που όπως γνωρίζουμε όλοι, μπορεί να πάρει πολυυύ καιρό μέχρι να βγει.

Το παλιό σύστημα έχει επιστρέψει και στο επίκεντρο των αλλαγών προστίθενται οι μεταβιβάσεις αδειών κυκλοφορίας των αυτοκινήτων, οι κλήσεις, το point system, ακόμα και πλατφόρμα για καταγγελίες προς οδηγούς ταξί ή εκπαιδευτές από τους υποψήφιους οδηγούς.

Πάμε να τα δούμε όλα αυτά αναλυτικά:

Συνολικά, πρόκειται για 13 διαδικασίες που απλοποιούνται, σε συνεργασία της Ψηφιακής Διακυβέρνησης και του υπουργείου Μεταφορών, όπου σχεδιάζουν τις πλατφόρμες και τα ψηφιακά εργαλεία που θα μπορούν να χρησιμοποιηθούν εντός του 2020.

«Η προγραμματική συμφωνία που συνάψαμε με το υπουργείο Μεταφορών και Υποδομών προβλέπει τον ανασχεδιασμό, την απλοποίηση και ακολούθως την ψηφιοποίηση πολλών διαδικασιών, όπως αυτών που αφορούν στο Σύστημα Ελέγχου Συμπεριφοράς Οδηγών, την έκδοση αδειών οδήγησης, τη μεταβίβαση αδειών κυκλοφορίας και την ηλεκτρονική παρακολούθηση των παραβάσεων συγκεκριμένων διατάξεων του ΚΟΚ. Θα χρησιμοποιούνται πια ηλεκτρονικά μέσα για την υποβολή διαφόρων δικαιολογητικών και αιτήσεων, καθώς και για την υλοποίηση διαδικασιών όπως την παρακολούθηση παραβάσεων του ΚΟΚ και τη βεβαίωση και είσπραξη προστίμων», δήλωσε ο υφυπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης αρμόδιος για θέματα Απλούστευσης Διαδικασιών, Γιώργος Γεωργαντάς.

Η οδήγηση θα πραγματοποιείται από το επόμενο λεπτό για όποιον υποψήφιο περάσει τις γραπτές εξετάσεις.

Ίσως η πιο ευχάριστη εξέλιξη να είναι αυτή. Ο υποψήφιος που δίνει γραπτές εξετάσεις, χρειάζεται να περιμένει ένα αρκετά μεγάλο διάστημα μέχρι να μπορέσει να εξεταστεί στην οδήγηση και άλλο τόσο για να πάρει τελικά το δίπλωμα οδήγησης στα χέρια του.

«Μέχρι σήμερα ο κάθε επίδοξος νέος οδηγός, όταν πέρναγε τις εξετάσεις, χρειαζόταν να περιμένει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, προκειμένου να λάβει στα χέρια του το πολυπόθητο δίπλωμα, ώστε να μπορέσει να οδηγήσει νόμιμα το όχημα του. Με την απλοποίηση και την ψηφιοποίηση των διαδικασιών οι υποψήφιοι οδηγοί θα μπορούν, καταρχάς να καταθέσουν ηλεκτρονικά την αίτησή τους. Από εκεί και πέρα, οι επιτυχόντες στις εξετάσεις θα καταχωρούνται ψηφιακά, έτσι ώστε να μπορούν να οδηγήσουν νόμιμα από το επόμενο κιόλας λεπτό της επιτυχούς εξέτασης», σημειώνει ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης και απλούστευσης διαδικασιών, Λεωνίδας Χριστόπουλος.

Αναλυτικά η λίστα με τις 13 διαδικασίες που απλοποιούνται:

Άδεια Οδήγησης – Ειδική Άδεια Οδήγησης: Απλούστερη διαδικασία και ηλεκτρονική υποβολή δικαιολογητικών (ή και μέσω ΚΕΠ).

Μεταβίβαση Αδειών Κυκλοφορίας Οχημάτων: Ηλεκτρονική υποβολή δικαιολογητικών. Άρση παρακράτησης κυριότητας οχημάτων.

Βεβαίωση και Παρακολούθηση Παραβάσεων του ΚΟΚ: Επανασχεδιασμός και υλοποίηση με ηλεκτρονικά μέσα των διαδικασιών βεβαίωσης και είσπραξης παραβάσεων του ΚΟΚ. Κατανομή ποσών για εθνικές και τοπικές δράσεις οδικής ασφάλειας.

Ανάπτυξη Ηλεκτρονικού Συστήματος Παρακολούθησης Αδειών Υδατοδρόμιου: Ηλεκτρονική υποβολή αίτησης και τεχνικού φακέλου για έκδοση ανανέωση/ τροποποίησή/άδειας υδατοδρομίου.

Σύστημα Ελέγχου Συμπεριφοράς Οδηγών Οχημάτων – Point System: Ηλεκτρονικές διαδικασίες ελέγχου και παρακολούθησης των παραβάσεων συγκεκριμένων διατάξεων του ΚΟΚ και της οδικής συμπεριφοράς των καθ’ έξιν παραβατών οδηγών

Σχέδια Βιώσιμης Αστικής Κινητικότητας: Δημιουργία ηλεκτρονικής πλατφόρμας για την υποβολή των ΣΒΑΚ και ηλεκτρονική υποβολή του συνόλου των στοιχείων (από το στάδιο της υποβολής τους έως την παρακολούθηση της υλοποίησής τους). Πρόσβαση του ΥΠΥΜΕ (διαχειριστής) και κατ’ ελάχιστον των Δήμων / Περιφερειών ως φορείς εκπόνησης ΣΒΑΚ.

Πλατφόρμα Καταγγελιών (όπως για οδηγούς ταξί, εκπαιδευτές υποψήφιων οδηγών): Ηλεκτρονική καταγραφή / καταχώρηση επώνυμων καταγγελιών (μέσω κωδικών Taxis) και υποχρέωση feedback από πλευράς διαχειριστή (ενημέρωση πορεία της καταγγελίας, συστάσεις, πειθαρχικές ποινές).

Διαχείριση Οχημάτων Ιστορικού Ενδιαφέροντος: Ηλεκτρονικό μητρώο αδειών κυκλοφορίας ιστορικών οχημάτων.

Αδειοδότηση Διεθνών Γραμμών Λεωφορείων: Επανασχεδιασμός και υλοποίηση με ηλεκτρονικά μέσα όλων των σχετικών διαδικασιών.

Πρόγραμμα Ηλεκτρονικής Διακίνησης Εγγράφων: Το σύστημα IRIS έχει αναπτυχθεί από το Υπουργείο Άμυνας και μπορεί να διατεθεί δωρεάν.

Απλοποίηση Διαδικασιών Έκδοσης Καρτών Ψηφιακού Ταχογράφου: Ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων από τους επαγγελματίες.

Ανάπτυξη Μηχανογραφικού Συστήματος για την Ηλεκτρονική Καταγραφή και Διαχείριση Κυρώσεων Μεταφορικών Επιχειρήσεων ή Διαχειριστών: Αύξηση του επιπέδου οδικής ασφάλειας και διασφάλιση συμμόρφωσης των μεταφορικών επιχειρήσεων και των διαχειριστών τους προς το θεσμικό πλαίσιο μέσω της αξιόπιστης εφαρμογής του συναφούς κοινοτικού μηχανισμού.

Ηλεκτρονική Φορτωτική (e – CMR): Ανάπτυξη πληροφοριακού συστήματος για την μετάβαση στην ηλεκτρονική φορτωτική.

Πηγή