Σπιτική πολίτικη ρεγγοσαλάτα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 15 λεπτά περίπου )
( Μερίδες: 4 )
200 γραμ. ρέγγα φιλέτο
200 γραμ. γιαούρτι, στραγγιστό
100 γραμ. μαγιονέζα
150 γραμ. αγγουράκια τουρσί
Χυμός και ξύσματα από 1 λεμόνι
Φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
1/3 ματσάκι άνηθος
1/3 καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένο
1/2 σφηνάκι ελαιόλαδο
Εκτέλεση
1) Σε άφθονο τρεχούμενο νερό πλένετε καλά το φιλέτο της ρέγγας.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε το φιλέτο ρέγγας.

3) Πλένετε καλά ένα λεμόνι.

4) Σε έναν τρίφτη τρίβετε το λεμόνι και κρατάτε τα ξύσματα.

5) Κόβετε το καθαρισμένο λεμόνι στην μέση.

6) Σε έναν λεμονοστύφτη στύβετε το λεμόνι και κρατάτε τον χυμό.

7) Ψιλοκόβετε το κρεμμυδάκι.

8) Πλένετε και ψιλοκόβετε το 1/2 από την καυτερή πιπεριά.

9) Σε μία λεκάνη ρίχνετε το κρεμμυδάκι, την ψιλοκομμένη ρέγγα, τον άνηθο, τα αγγουράκια τουρσί, την καυτερή πιπεριά, την μαγιονέζα, το γιαούρτι και το ελαιόλαδο.

10) Ανακατεύετε καλά.

11) Σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην ρεγγοσαλάτα τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πάπρικα και να την κάνετε πιο πικάντικη.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε με χωριάτικο ψωμί.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να σερβίρετε με δεντρολίβανο.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Ρεγγοσαλάτα πολίτικη

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 15 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
200 γραμ. ρέγγα φιλέτο
200 γραμ. γιαούρτι στραγγιστό
Χυμός και φλούδες από 1 λεμόνι
Φρέσκα κρεμμυδάκια, το πράσινο μέρος
1/2 σφηνάκι ελαιόλαδο
150 γραμ. αγγουράκια τουρσί
100 γραμ. μαγιονέζα με ελαιόλαδο
1/3 φρέσκια καυτερή πιπεριά
1/3 ματσάκι άνηθος
1 ματσάκι μαϊντανός
Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά το λεμόνι.

2) Σε έναν τρίφτη τρίβετε το λεμόνι και κρατάτε τις φλούδες.

3) Κόβετε το λεμόνι στην μέση και το στύβετε σε έναν λεμονοστύφτη και κρατάτε τον χυμό.

4) Πλένετε και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

5) Πλένετε και ψιλοκόβετε το ματσάκι του άνηθου.

6) Ψιλοκόβετε σε μικρά κομμάτια τα αγγουράκια τουρσί.

7) Πλένετε και ψιλοκόβετε την καυτερή πιπεριά.

8) Πλένετε σε άφθονο τρεχούμενο νερό καλά την ρέγγα σας.

9) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε τα φιλέτα από την ρέγγα.

10) Προσθέτετε την ρέγγα σε ένα μπολ.

11) Ρίχνετε στο μπολ με την ρέγγα τον χυμό και τις φλούδες του λεμονιού, το κρεμμυδάκι, τον άνηθο,
τα αγγουράκια τουρσί, την καυτερή πιπεριά, την μαγιονέζα, το γιαούρτι και το ελαιόλαδο.

12) Ανακατεύετε πολύ καλά τα υλικά σας.

13) Σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

14) Γαρνίρετε με το ματσάκι του μαϊντανού.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τα αγγουράκια τουρσί με κανονικά αγγουράκια.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε την ρέγγα με άλλο θαλασσινό της αρεσκείας σας.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να σερβίρετε την σαλάτα με φρυγανισμένο ψωμί ή κρουτόν.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε ψιλοκομμένο δυόσμο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά και να
την κάνετε πικάντικη.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην σαλάτα πατάτες βρασμένες και λιωμένες.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ντομάτες ψιλοκομμένες ή ντοματίνια.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με πάπρικα γλυκιά ή καυτερή.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Κεμπάπ προβατίνας με πικάντικη σάλτσα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 20 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
Υλικά ( για τα κεμπάπ )
800 γραμ. κιμάς προβατίνας
200 γραμ. χοιρινός κιμάς
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
1 κουτ. γλ. κύμινο σε σκόνη
3 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 κουτ. γλ. πελτές ντομάτας
Φρέσκο θυμάρι
100 γραμ. τριμμένο κασέρι
1/2 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος

Υλικά ( για την πικάντικη σάλτσα )
400 γραμ. γιαούρτι στραγγιστό
1 κουτ. σουπ. καυτερή πάστα
30 γραμ. πετιμέζι
Πιπεριές κέρατα ( για το σερβίρισμα )

Εκτέλεση ( για τα κεμπάπ )
1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο.

2) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο.

3) Πλένετε και ψιλοκόβετε τον μαϊντανό.

4) Τρίβετε το κασέρι σε ένα τρίφτη.

5) Σε ένα βαθύ μπολ ρίχνετε όλα τα υλικά για τα κεμπάπ.

6) Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά μέχρι να ενσωματωθούν ζυμώνοντας τα πολύ καλά για περίπου
5 λεπτά.

7) Μόλις ζυμώσετε όλα τα υλικά σας για 5 λεπτά και ενσωματωθούν ρίχνετε το τριμμένο κασέρι.

8) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου και τοποθετείτε το μείγμα μέσα σε αυτό για περίπου 6 ώρες ή ένα
βράδυ.

9) Ετοιμάζετε την σάλτσα.

Εκτέλεση ( για την πικάντικη σάλτσα και το τελείωμα των κεμπάπ )
1) Σε ένα μπολ βάζετε την καυτερή πάστα, το γιαούρτι και το πετιμέζι.

2) Με την βοήθεια ενός κουταλιού ή μίας σπάτουλας σιλικόνης ανακατεύετε τα υλικά μέχρι να
ενσωματωθούν.

3) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου και τοποθετείτε την σάλτσα.

4) Βγάζετε τον κιμά από το ψυγείο και πλάθετε τον κιμά σε μακρόστενα μπαστουνάκια των 70 γραμ
το καθένα.

5) Ανάβετε και προθερμαίνετε την σχάρα.

6) Τοποθετείτε επάνω στην σχάρα τα κεμπάπ και τα ψήνετε μέχρι να ροδίσουν και να πάρουν ένα
χρυσαφένιο χρώμα και από τις 2 πλευρές.

7) Στρώνετε ένα απορροφητικό χαρτί σε μία πιατέλα.

8) Όταν ροδίσουν και πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα τα κεμπάπ και από τις 2 πλευρές με την βοήθεια
μίας λαβίδας τα αφαιρείτε από την σχάρα και τα ακουμπάτε στον δίσκο με το απορροφητικό χαρτί.

9) Τοποθετείτε επάνω στην σχάρα τις πιπεριές κέρατα και τις αφήνετε να ψηθούν και να πάρουν
ένα χρυσαφένιο χρώμα.

10) Μόλις πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα οι πιπεριές με την βοήθεια μίας λαβίδας τις αφαιρείτε και τις
ακουμπάτε στον δίσκο με τα κεμπάπ.

11) Σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

12) Συνοδεύετε με τις πιπεριές κέρατα και την σάλτσα γιαουρτιού.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στο κεμπάπ καυτερή πάπρικα ή καυτερή πιπεριά
ψιλοκομμένη ή μπούκοβο ή τσίλι και να τα κάνετε πικάντικα.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε την σος γιαουρτιού με κόκκινη σάλτσα πικάντικη.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδεύσετε με πατάτες τηγανιτές ή ρύζι.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδεύσετε με πουρέ πατάτας ή πατάτες βραστές.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδεύσετε με μία σαλάτα της αρεσκείας σας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον κιμά προβατίνας με κιμά μοσχαριού ή αρνιού.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα κεμπάπ με πίτες ή πίτες αράβικες.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στα κεμπάπ λίγο μουστάρδα.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Πίτσα στο τηγάνι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 30 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 10-15 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 160-170 )
( Μερίδες: 6 )
Υλικά ( για την βάση )
200 γραμ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ( τύπου φαρίνα )
200 γραμ. στραγγιστό γιαούρτι

Υλικά ( για την γέμιση )
2 πιπεριές, 1 κόκκινη και 1 πράσινη
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
250 γραμ. μανιτάρια σαμπινιόν
250 γραμ. διάφορα τριμμένα κίτρινα τυριά
50 ml σάλτσα ντομάτας ή κέτσαπ

Εκτέλεση ( για την γέμιση )
1) Πλένετε καλά τις πιπεριές σας, σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε τις πιπεριές σας στην μέση.

3) Αφαιρείτε από τις πιπεριές σας τα σπόρια.

4) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε σε κυβάκια τις πιπεριές σας.

5) Τρίβετε τα τυριά σας στον τρίφτη.

6) Βάζετε τα τυριά σας σε ένα μπολ.

7) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε τα μανιτάρια σας σε λωρίδες.

8) Ετοιμάζετε την γέμιση.

Εκτέλεση ( για την γέμιση )
1) Τοποθετείτε ένα τηγάνι με μεταλλικό χερούλι επάνω στην φωτιά.

2) Μέσα στο τηγάνι ρίχνετε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

3) Συνεχίζετε προσθέτοντας τις πιπεριές και τα μανιτάρια.

4) Αφήνετε τα υλικά σας να καραμελώσουν.

5) Όταν καραμελώσουν τα υλικά σας ρίχνετε και απλώνετε από επάνω το τριμμένο τυρί, την σάλτσα
ντομάτας ή την κέτσαπ.

6) Με την βοήθεια μίας σπάτουλας ισιώνετε την επιφάνεια.

7) Ετοιμάζετε την ζύμη.

Εκτέλεση ( για την ζύμη και το τελείωμα της πίτσας )
1) Σε ένα μπολ ρίχνετε το γιαούρτι.

2) Συνεχίζετε προσθέτοντας μέσα στο γιαούρτι το αλεύρι.

3) Με την βοήθεια ενός κουταλιού ανακατεύετε καλά τα υλικά σας.

4) Ανοίγετε την ζύμη σας σε στρογγυλό φύλλο διαστάσεων ενός τηγανιού.

5) Τοποθετείτε το ζυμάρι σας μέσα στο τηγάνι.

6) Συνεχίζετε προσθέτοντας πάνω από την ζύμη τα υλικά της γέμισης.

7) Στρώνετε καλά τα υλικά σας επάνω στο φύλλο.

8) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 160-170 βαθμούς.

9) Ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και τοποθετείτε το τηγάνι σας.

10) Κλείνετε την πόρτα του φούρνου και ψήνετε την πίτσα σας για 10-15 λεπτά μέχρι να πάρει το
ζυμάρι σας ένα χρυσαφένιο χρώμα και να ροδίσει.

11) Όταν ροδίσει ή πίτσα σας και πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα, ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και
αποσύρετε το τηγάνι σας.

12) Αναποδογυρίζετε.

13) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε σε κομμάτια.

14) Σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε την πίτσα σας με ντοματίνια ή ντομάτες κομμένες σε ροδέλες.

2) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε αλλαντικά της αρεσκείας σας.

3) Μπορείτε εάν θέλετε να κάνετε πικάντικη την πίτσα σας να προσθέσετε καυτερή ψιλοκομμένη
πιπεριά ή τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πάπρικα.

4) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε άλλα είδη τυριών
( π.χ ροκφόρ, φέτα, μυζήθρα, χαλούμι, κ.α.λ ).

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Τορατόρ- κρύα σούπα από την Βουλγαρία

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 10 λεπτά )
( Μερίδες: 6-8 )
400 γραμ. γιαούρτι αγελαδινό
400 ml νερό κρύο
1 μεγάλο αγγούρι
2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες
1 κουτ. σουπ. ψιλοκομμένος άνηθος
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
Χυμός από 1/2 λεμόνι
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Υλικά ( για το σερβίρισμα )
1/3 φλιτζ. τσαγ. σπασμένη καρυδόψιχα
Λίγο ελαιόλαδο
1 μέτριο γουλί, κομμένο με το μαντολίνο σε πολύ λεπτές, διαφανές φέτες
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση
1) Πλένετε και καθαρίζετε το αγγούρι σας.

2) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε το αγγούρι σας σε μικρά καρέ.

3) Καθαρίζετε το σκόρδο και το λιώνετε στο μούλτι.

4) Πλένετε και ψιλοκόβετε τον άνηθο.

5) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε ένα λεμόνι στην μέση και στύβετε στον λεμονοστύφτη το
μισό.

6) Χοντροσπάτε σε ένα μούλτι την καρυδόψιχα σας.

7) Καθαρίζετε ένα μέτριο γουλί και το κόβετε στο μαντολίνι σε πολύ λεπτές διαφανές φέτες.

8) Σε ένα μέτριο μπολ ρίχνετε το γιαούρτι και το αραιώνετε με το νερό.

9) Με την βοήθεια ενός σύρματος χειρός χτυπάτε το γιαούρτι με το νερό μέχρι να ενσωματωθούν.

10) Μέσα στο μπολ με το γιαούρτι και το νερό ρίχνετε το αγγούρι, το σκόρδο, τον άνηθο, το
ελαιόλαδο, τον χυμό, το αλάτι και το πιπέρι.

11) Με την βοήθεια ενός σύρματος χειρός ανακατεύετε τα υλικά μέχρι να ενσωματωθούν.

12) Μόλις ενσωματωθούν τα υλικά σας μοιράζετε την σούπα σας σε μπολάκια.

13) Σε κάθε μπολάκι προσθέτετε λίγα θρυμματισμένα καρύδια και 2-3 φέτες γουλί.

14) Ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζετε με λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

15) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το γιαούρτι πλήρες με φυτικό γιαούρτι ή γιαούρτι
χαμηλών λιπαρών.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καρύδια με άλλους ξηρούς καρπούς της
αρεσκείας σας ( π.χ φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια, αμύγδαλα κ.α.λ ).

3) Εάν θέλετε μπορείτε να καθαρίσετε και να τρίψετε ένα καρότο μέσα στην σούπα σας.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε λίγο τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη ή
καυτερή πάπρικα για να κάνετε την σούπα σας πικάντικη.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέσα στην σούπα ψιλοκομμένα βρασμένα κολοκυθάκια.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην σούπα ψιλοκομμένες πολύχρωμες πιπεριές.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε την σούπα με ψημένα ψωμάκια ή κρουτόν ή κριτσίνια.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον χυμό λεμονιού με χυμό λάιμ.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε την σούπα με ξύσμα λεμονιού ή λάιμ.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό αναποδογυριστό κέικ με ροδάκινα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα περίπου )
( Χρόνος ψησίματος: 25-30 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 180 )
( Μερίδες: 8-10 )
3 ώριμα ροδάκινα
1 κουτ. γλ. φρέσκο θυμάρι

Υλικά ( για την ζύμη )
190 γραμ. αλεύρι τύπου φαρίνα
130 γραμ. γιαούρτι στραγγιστό
200 γραμ. ζάχαρη
70 γραμ. βούτυρο αγελαδινό
2 αυγά
1 κουτ. γλ. βανίλια υγρή

Υλικά ( για την καραμέλα )
60 γραμ. βούτυρο αγελαδινό
60 γραμ. ζάχαρη
1/2 κουτ. γλ. κανέλα, σε σκόνη

Εκτέλεση ( για την προετοιμασία )
1) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.

2) Πλένετε καλά τα ροδάκινα σας σε άφθονο τρεχούμενο νερό.

3) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε τα ροδάκινα στην μέση και αφαιρείτε το κουκούτσι.

4) Κόβετε τα ροδάκινα φέτες πάχους 0,5 εκ.

5) Ετοιμάζετε την καραμέλα.

Εκτέλεση ( για την καραμέλα )
1) Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή κατσαρολάκι επάνω στην φωτιά ρίχνετε την ζάχαρη, το βούτυρο
και την κανέλα.

2) Με την βοήθεια μίας ξύλινης κουτάλας ανακατεύετε καλά τα υλικά σας μέχρι να ενσωματωθούν,
να λιώσει η ζάχαρη και να προκύψει μία καραμέλα.

3) Μόλις ενσωματωθούν τα υλικά, λιώσει η ζάχαρη και προκύψει μία καραμέλα συνεχίζετε
προσθέτοντας τις φέτες ροδάκινου και το θυμάρι.

4) Ανακατεύετε καλά μέχρι η καραμέλα να καλύψει καλά τα ροδάκινα.

5) Όταν η καραμέλα καλύψει καλά τα ροδάκινα σβήνετε την φωτιά και κατεβάζετε το τηγάνι ή το
κατσαρολάκι από αυτήν.

6) Ακουμπάτε το τηγάνι ή το κατσαρολάκι με την καραμέλα και τα ροδάκινα σε έναν πάγκο εργασίας
και τα αφήνετε να κρυώσουν.

7) Ετοιμάζετε το κέικ.

Εκτέλεση ( για το κέικ και το τελείωμα του γλυκού )
1) Σε ένα μπολ σπάτε τα αυγά σας.

2) Σε ένα μίξερ με εξάρτημα το σύρμα ρίχνετε το βούτυρο και την ζάχαρη.

3) Ξεκινάτε το μίξερ και χτυπάτε τα υλικά μέχρι το μείγμα να ασπρίσει και να αφρατέψει.

4) Μόλις ασπρίσει και αφρατέψει το μείγμα προσθέτετε το γιαούρτι, την βανίλια και ένα-ένα τα αυγά.

5) Συνεχίζετε την λειτουργία του μίξερ μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

6) Όταν ομογενοποιηθούν τα υλικά σταματάτε το μίξερ.

7) Προσθέτετε σιγά-σιγά την φαρίνα.

8) Ανακατεύετε απαλά τα υλικά με την βοήθεια μίας ξύλινης κουτάλας ή μίας σπάτουλας σιλικόνης
( μαρίζ ).

9) Βουτυρώνετε μία φόρμα 24 εκ. με δαχτυλίδι ή ένα στρογγυλό ταψί ίδιας διάστασης.

10) Στρώνετε τα ροδάκινα σας ένα-ένα στην φόρμα ή στο ταψί έως ότου καλύψουν όλη καλά όλη
την επιφάνεια της,

11) Περιχύνετε τα ροδάκινα με την καραμέλα που ετοιμάσατε πριν.

12) Συνεχίζετε αδειάζοντας το μείγμα του κέικ που φτιάξατε επάνω στα ροδάκινα και την καραμέλα.

13) Ανοίγετε την πόρτα του προθερμασμένου φούρνου και τοποθετείτε το ταψί ή την φόρμα με το
κέικ σας.

14) Κλείνετε την πόρτα του φούρνου και ψήνετε το κέικ για περίπου 25-30 λεπτά.

15) Όταν περάσουν τα 25-30 λεπτά ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και κάνετε την δοκιμή με την
λεπίδα του μαχαιριού ή την οδοντογλυφίδα.
( Εάν η λεπίδα του μαχαιριού ή η οδοντογλυφίδα βγει καθαρή τότε το κέικ σας είναι έτοιμο ).
( Εάν όχι τότε ξανά βάζετε την φόρμα ή το ταψί στον φούρνο για άλλα 5-10 λεπτά ).

16) Μόλις το κέικ σας είναι έτοιμο ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και αποσύρετε το ταψί ή την
φόρμα.

17) Ακουμπάτε το κέικ σε έναν πάγκο εργασίας και το αφήνετε λίγο να κρυώσει.

18) Όταν κρυώσει το κέικ με την βοήθεια ενός μαχαιριού το ξεφορμάρετε προσεχτικά από την φόρμα
ή ταψί.

19) Με την βοήθεια ενός πιάτου αναποδογυρίζετε το κέικ επάνω σε αυτό.

20) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε σε κομμάτια και σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

21) Πασπαλίζετε ( προαιρετικά ) με λίγο ακόμη θυμάρι ή λίγο ζάχαρη κρυσταλλική.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με ζάχαρη άχνη ή καστανή.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να διακοσμήσετε με φύλλα δυόσμου ή βασιλικού.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε με τρούφες σοκολάτας ή πολύχρωμες τρούφες.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με τριμμένο Ινδοκάρυδο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να γαρνίρετε με σαντιγί φυτική.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το βούτυρο με φυτικό, τα αυγά με αυγά βιολογικά και το
γιαούρτι με φυτικό για να κάνετε το κέικ σας πιο ελαφρύ.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ροδάκινα με άλλα φρούτα της αρεσκείας σας.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε την φαρίνα με αλεύρι ολικής και να προσθέσετε μπέικιν
πάουντερ.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να γαρνίρετε με έτοιμο σιρόπι του εμπορίου της αρεσκείας σας.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε με γλυκό του κουταλιού της αρεσκείας σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Τηγανόπιτα με καλαμποκάλευρο

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά )
( Χρόνος τηγανίσματος: 8-10 λεπτά )
( Μερίδες: 4 )
100 γραμ. ( 3/4 κούπας ) καλαμποκάλευρο
100 γραμ. ( 3/4 κούπας ) αλεύρι για όλες τις χρήσεις
100 γραμ. ( 5 κουτ. σουπ. ) γιαούρτι αγελάδας στραγγιστό
200 γραμ. φρέσκο ανθότυρο θρυμματισμένο
50 ml ( 1/4 κούπας ) γάλα φρέσκο
1 κουτ. σουπ. δυόσμος ξερός τριμμένος
30 ml ελαιόλαδο
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
1) Στον κάδο του μίξερ με εξάρτημα το σύρμα ρίχνετε το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι για όλες τις
χρήσεις, λίγο αλάτι, το γιαούρτι, το γάλα και το ανθότυρο.

2) Ξεκινάτε το μίξερ και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να σχηματιστεί μία λεία ζύμη.

3) Πλένετε καλά τον δυόσμο και τον ψιλοκόβετε με την βοήθεια ενός μαχαιριού.

4) Συνεχίζετε ρίχνοντας τον δυόσμο, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

5) Ξεκινάτε το μίξερ και ξεκινάτε ξανά το ζύμωμα μέχρι να αναμειχθούν καλά όλα τα υλικά.

6) Μόλις αναμειχθούν καλά όλα τα υλικά σταματάτε το μίξερ.

7) Βγάζετε την ζύμη σας από το μίξερ.

8) Ακουμπάτε την ζύμη σε έναν πάγκο εργασίας.

9) Με την βοήθεια ενός πλάστη ανοίγετε την ζύμη σε 1 δίσκο 30 εκ.

10) Τοποθετείτε ένα μέτριο τηγάνι επάνω σε μέτρια φωτιά.

11) Μέσα στο τηγάνι ρίχνετε ελαιόλαδο.

12) Αφήνετε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί.

13) Όταν ζεσταθεί το ελαιόλαδο βάζετε μέσα στο τηγάνι την τηγανόπιτα.

14) Αφήνετε την τηγανόπιτα να τηγανιστεί για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να πάρει
ένα χρυσαφένιο χρώμα η κάτω πλευρά.

15) Μόλις ροδίσει και πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα η τηγανόπιτα σας καλύπτετε το τηγάνι με 1
μεγάλο πιάτο ή με ένα επίπεδο καπάκι.

16) Αναποδογυρίζετε την πίτα στο πιάτο ή στο επίπεδο καπάκι και αδειάζετε την πίτα ξανά στο
τηγάνι με την άψητη πλευρά προς τα κάτω.

17) Αφήνετε την πίτα να τηγανιστεί για περίπου 3-4 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να πάρει ένα
χρυσαφένιο χρώμα και από την άλλη πλευρά.

18) Όταν ροδίσει και πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα η πίτα σας και από την άλλη πλευρά με την
βοήθεια μίας λαβίδας ή μιας σπάτουλας την βγάζετε από το τηγάνι.

19) Στρώνετε ένα απορροφητικό χαρτί και ακουμπάτε την πίτα.

20) Κόβετε σε κομμάτια και σερβίρετε σε πιάτα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε με κομμένα στην μέση ντοματίνια.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε επάνω στην πίτα σας πολύχρωμες κομμένες σε ροδέλες
πιπεριές.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αφαιρέσετε από ελιές το κουκούτσι, να τις κόψετε στην μέση και να τις
βάλετε επάνω στην τηγανόπιτα.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε την πίτα με τυριά τριμμένα της αρεσκείας σας
( π.χ γκούντα, ένταμ, γραβιέρα, κεφαλοτύρι, παρμεζάνα, τσένταρ κ.α.λ ).

5) Εάν θέλετε μπορείτε να ψιλοκόψετε αλλαντικά της αρεσκείας σας και να τα προσθέσετε επάνω στην
πίτα ( π.χ λουκάνικα, μπέικον, ζαμπόν, πάριζα, γαλοπούλα, μορταδέλα κ.α.λ ).

6) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε στην ζύμη σας τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πάπρικα ή
ψιλοκομμένη καυτερή πιπεριά και να κάνετε την πίτα πικάντικη.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο ή κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε με ένα dip μουστάρδας ή γιαουρτιού ή κέτσαπ ή μαγιονέζας.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να αλείψετε την πίτα πριν την ψήσετε με κέτσαπ.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε την πίτα με τριμμένη ρίγανη.

11) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε την πίτα με μία σαλάτα της αρεσκείας σας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό κέικ μέντας ή δυόσμου

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 70 λεπτά περίπου )
( Χρόνος ψησίματος: 60 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 170 )
( Μερίδες: 6-8 )
3 αυγά
150 γραμ. ζάχαρη κρυσταλλική
150 ml λικέρ μέντας ή λικέρ δυόσμου
125 γραμ. γιαούρτι αγελαδινό στραγγιστό
120 ml ελαιόλαδο ή αραβοσιτέλαιο
2 φακελάκια πράσινο χρώμα ζαχαροπλαστικής
300 γραμ. αλεύρι φαρίνα ( κοσκινισμένο )
50 γραμ. ινδοκάρυδο
16 γραμ. μπέικιν πάουντερ
3 κουτ. σουπ. πραλίνα φουντουκιού ή ( merenda )
Ινδοκάρυδο τριμμένο
Αραβοσιτέλαιο ( για την φόρμα )
Εκτέλεση
1) Σπάτε τα αυγά σας σε ένα μπολ.

2) Στον κάδο του μίξερ με εξάρτημα το σύρμα, ρίχνετε τα αυγά και την ζάχαρη.

3) Ξεκινάτε το μίξερ και χτυπάτε τα υλικά σας μέχρι να αφρατέψουν.

4) Όταν αφρατέψουν τα υλικά σας συνεχίζοντας το χτύπημα προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά σας με
σειρά εκτός από την merenda και το Ινδοκάρυδο που είναι για την επικάλυψη.

5) Αφήνετε τα υλικά σας μέσα στο μίξερ μέχρι να ενσωματωθούν καλά.

6) Μόλις ενσωματωθούν καλά τα υλικά σας σταματάτε το μίξερ.

7) Βγάζετε το σύρμα.

8) Στρώνετε μία λαδόκολλα σε ένα ταψί ( 22 ή 24 ) εκ.

9) Αδειάζετε το μείγμα που φτιάξατε μέσα στο ταψί.

10) Ανάβετε και προθερμαίνετε τον φούρνο σας στους 170 βαθμούς.

11) Ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και τοποθετείτε το ταψί σας.

12) Κλείνετε την πόρτα του φούρνου και ψήνετε το κέικ σας για περίπου 1 ώρα στους 170 βαθμούς.

13) Λίγο πριν το τέλος του χρόνου ανοίγετε την πόρτα του φούρνου σας και κάνετε την δοκιμή με την
οδοντογλυφίδα ή την λεπίδα του μαχαιριού βυθίζοντας την στο πάτο του ταψιού.
( Εάν η οδοντογλυφίδα ή λεπίδα του μαχαιριού βγει καθαρή τότε το κέικ σας είναι έτοιμο εάν όχι
ξαναβάζετε το κέικ σας στο φούρνο για άλλα 5-10 λεπτά ).

14) Όταν το κέικ σας είναι έτοιμο ανοίγετε την πόρτα του φούρνου και βγάζετε το κέικ σας.

15) Ακουμπάτε το ταψί με το κέικ σας στον πάγκο εργασίας σας και το αφήνετε να κρυώσει.

16) Μόλις κρυώσει το κέικ σας αλείφετε την επιφάνεια του με πραλίνα φουντουκιού.

17) Τέλος πασπαλίζετε το κέικ σας με τριμμένο Ινδοκάρυδο.

18) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβετε το κέικ σας σε κομμάτια και σερβίρετε σε πιάτα ή πιατέλα.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το λικέρ μέντας ή δυόσμου με άλλο λικέρ τις αρεσκείας
σας.

2) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τριμμένους ξυρούς καρπούς
( πχ. καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, σταφίδες φιστίκια Αιγίνης κ.α.λ ).

3) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στο κέικ σας αποξηραμένα φρούτα κομμένα σε μικρά
κομμάτια.

4) Εάν θέλετε μπορείτε να κάνετε στο κέικ σας γραμμές σοκολάτας.

5) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε το κέικ σας με ζάχαρη άχνη.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να σερβίρετε το κέικ σας με μία μπάλα παγωτού.

8) Μπορείτε να γαρνίρετε το κέικ σας με έτοιμο σιρόπι τις αρεσκείας σας.
( π.χ σοκολάτα, φράουλα, κεράσι, βύσσινο κ.α.λ ).

9) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε το κέικ σας με τριμμένους ξηρούς καρπούς.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να γαρνίρετε το κέικ σας με φυλλαράκια δυόσμου ή μέντας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά αυγά ποσέ με γιαούρτι και σκόρδο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 20-25 λεπτά περίπου με το ψυγείο )
( Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά περίπου )
( Μερίδες: 3-6 )
6 αυγά
600 γραμ. γιαούρτι
2 σκελίδες σκόρδο
1/2 κουτ. γλ. πάπρικα γλυκιά
4 κουτ. σουπ. λευκό ξίδι
3 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
2 κουτ. σουπ. φρέσκο βούτυρο
Αλάτι & πιπέρι
Ψωμί ( για το σερβίρισμα προαιρετικά )
Εκτέλεση
1) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε το σκόρδο σας.

2) Λιώνετε τις σκελίδες του σκόρδου σας με ένα μπατί ή ένα γουδί.

3) Με την βοήθεια ενός μαχαιριού ψιλοκόβετε το σχοινόπρασο.

4) Σε ένα μπολ ή λεκάνη ρίχνετε το γιαούρτι, το λιωμένο σκόρδο, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι και
2 κουτ. σουπ. ξίδι.

5) Με την βοήθεια μίας σπάτουλας ή ενός κουταλιού ανακατεύετε τα υλικά σας μέχρι να
ενσωματωθούν και να αποκτήσουν μία κρεμώδη υφή.

6) Μόλις αποκτήσουν τα υλικά σας μία κρεμώδη υφή σταματάτε το χτύπημα.

7) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου και τοποθετείτε το μπολ με τα υλικά σας.

8) Αφήνετε το μπολ με τα υλικά στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει.

9) Σε ένα μπολάκι ή πιάτο σπάτε τα αυγά σας.

10) Σε μία κατσαρόλα προσθέτετε νερό μέχρι την μέση.

11) Μέσα στην κατσαρόλα με το νερό προσθέτετε 2 κουτ. σουπ. ξίδι.

12) Τοποθετείτε την κατσαρόλα επάνω στην φωτιά.

13) Αφήνετε την κατσαρόλα με το νερό να πάρει μία βράση.

14) Όταν πάρει μία βράση το νερό τοποθετείτε ένα-ένα τα αυγά και μετράτε 3-4 λεπτά να
ασπρίσουν εξωτερικά.

15) Μόλις περάσουν τα 3-4 λεπτά και ασπρίσουν εξωτερικά τα αυγά σας με την βοήθεια μίας τρυπητής
κουτάλας τα αφαιρείτε ένα-ένα προσεχτικά.

16) Τοποθετείτε τα αυγά ένα-ένα σε μία λεκάνη ή σε ένα πιάτο προσεχτικά μην σπάσουν.

17) Σε μία πιατέλα ή μεγάλο πιάτο απλώνετε το μείγμα του γιαουρτιού.

18) Επάνω στο μείγμα του γιαουρτιού τοποθετείτε τα αυγά ποσέ που φτιάξατε.

19) Σε ένα μπρίκι ή ένα μικρό κατσαρολάκι ρίχνετε το βούτυρο.

20) Τοποθετείτε το μπρίκι ή μικρό κατσαρολάκι επάνω στην φωτιά και το αφήνετε να λιώσει.

21) Όταν λιώσει το βούτυρο αποσύρετε το μπρίκι ή κατσαρολάκι από την φωτιά.

22) Ρίχνετε το λιωμένο βούτυρο επάνω στα αυγά.

23) Τέλος πασπαλίζετε με λίγο πάπρικα γλυκιά και αλατοπιπερώνετε.

24) Σερβίρετε τα αυγά με το γιαούρτι σας σε πιάτα ή πιατέλα και συνοδεύετε με ψωμί προαιρετικά.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα αυγά σας με παξιμάδια ή κριτσίνια ή πολύσπορα.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε την πάπρικα γλυκιά με πάπρικα καυτερή.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τσίλι ή μπούκοβο ή ψιλοκομμένη καυτερή πιπεριά και να
κάνετε το φαγητό σας πικάντικο.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να αντικαταστήσετε το ξίδι λευκό με ξίδι βαλσάμικο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε τα αυγά με μία πράσινη σαλάτα ή μία σαλάτα της αρεσκείας σας.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να πασπαλίσετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή σχοινόπρασο ή άνηθο.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

8) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε πολύχρωμες πιπεριές.

9) Εάν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε τα αυγά με λίγη ρίγανη τριμμένη.

10) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε τα αυγά με πατάτες τηγανιτές ή ρύζι ή πουρέ πατάτας.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Γκασπάτσο με αγγούρι και μυρωδικά

Υλικά ( συνολικός χρόνος εκτέλεσης: 2 ώρες &15 λεπτά )
( Χρόνος αναμονής: 2 ώρες )
( Μερίδες: 4-5 )
2 μέτρια αγγούρια, καθαρισμένα από την φλούδα και από τους σπόρους
6-8 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
4 φύλλα βασιλικού
1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο
1-2 σκελίδες σκόρδο
3 φρέσκα κρεμμυδάκια
1 μικρή πράσινη πιπεριά κέρατο, καθαρισμένη από τους σπόρους
30 ml ελαιόλαδο
2 κουτ. σουπ. λευκό βαλσάμικο ξίδι
Λίγο ταμπάσκο ( προαιρετικά )
200 γραμ. στραγγιστό γιαούρτι
3 κουτ. σουπ. σέλερι
Αλάτι
Μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
Χυμός lime ( για το σερβίρισμα )
Εκτέλεση
1) Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε τα αγγούρια από τη φλούδα και τους σπόρους τους.

2) Πλένετε καλά την πιπεριά σας.

3) Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού καθαρίζετε την πιπεριά από τους σπόρους της.

4) Πλένετε και ψιλοκόβετε το σέλερι.

5) Καθαρίζετε και βγάζετε το κουκούτσι από το αβοκάντο.

6) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το σκόρδο.

7) Πλένετε και ψιλοκόβετε τα κρεμμυδάκια σας.

8) Πλένετε και ψιλοκόβετε τον δυόσμο.

9) Πλένετε τα φύλλα του βασιλικού.

10) Κόβετε το lime στα δύο με τη βοήθεια ενός μαχαιριού και το στύβετε σε έναν λεμονοστίφτη.

11) Σε ένα μπλέντερ ή μούλτι ρίχνετε το αγγούρι, την πιπεριά,το σέλερι, τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και το ελαιόλαδο.

12) Ξεκινάτε το μπλέντερ ή μούλτι και χτυπάτε τα υλικά σας για ένα με δύο λεπτά μέχρι να πολτοποιηθούν.

13) Όταν πολτοποιηθούν τα υλικά σταματάτε το μπλέντερ και προσθέτετε το αβοκάντο, τα μυρωδικά, το ξίδι βαλσάμικο, το ταμπάσκο, λίγο αλάτι, το πιπέρι και 150 ml νερό.

14) Ξεκινάτε ξανά το μπλέντερ και πολτοποιείτε ξανά όλα τα υλικά.
( Εάν η σούπα σας βγει πηχτή τότε προσθέτετε λίγο ακόμα νερό ).

15) Μόλις πολτοποιηθούν τα υλικά σταματάτε το μπλέντερ και αδειάζετε το μείγμα σε μία λεκάνη ή μπολ.

16) Με τη βοήθεια ενός κουταλιού δοκιμάζετε την σούπα και διορθώνετε τη γεύση της.

17) Ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου και τοποθετήθηκε τοποθετείται το μπολ με την σούπα.

18) Αφήνετε το μείγμα στο ψυγείο για 2 ώρες.

19) Μόλις περάσουν οι 2 ώρες βγάζετε το μπολ από το ψυγείο και το σερβίρετε σε μπολ ή πιάτα.

20) Μέσα στο κάθε μπολ προσθέτετε μία κουταλιά γιαούρτι.

21) Με τη βοήθεια ενός κουταλιού ανακατεύετε τη σούπα σας με το γιαούρτι μέχρι να ενσωματωθεί καλά με την σούπα.

22) Εάν θέλετε προσθέτετε από πάνω χυμό lime.

23) Διακοσμείτε με φλούδες αγγουριού και φυλλαράκια βασιλικού ή δυόσμου.

24) Τέλος σε κάθε πιάτο ρίχνετε δυο-τρεις σταγόνες ώμο ελαιόλαδο.

25) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Έξυπνες συμβουλές ( tips ) για την συνταγή σας
1) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε αντζούρι ή πράσινη ντομάτα.

2) Επίσης εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μία καυτερή ψιλοκομμένη πιπεριά ή τσίλι ή μπούκοβο ή καυτερή πάπρικα για να γίνει πικάντικη ή σούπα.

3) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον χυμό lime με χυμό λεμονιού.

4) Μπορείτε εάν θέλετε να προσθέσετε μέσα στην σούπα σας ψιλοκομμένες ντομάτες ή καρότο τριμμένο.

5) Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το γιαούρτι με κρέμα γάλακτος.

6) Μπορείτε εάν θέλετε να συνοδέψετε με κρουτόν.

7) Εάν θέλετε μπορείτε να συνοδέψετε την σούπα με πολύσπορα.

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης