Το μενού της εβδομάδας ( με λίγες θερμίδες )

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΑΛΑΤΑ ΒΡΑΔΙΝΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη & 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 2 κράκερς ολικής ή 1 αχλάδι 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα ψητό με 1 φλ. τσαγιού ρύζι βραστό 1 μικρό πορτοκάλι 1 μερίδα σαλάτα με λάχανο και καρότο με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα με μία φέτα ψωμί ολικής
ΤΡΙΤΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 μικρό μήλο ή 10 αμύγδαλα 1 μικρή τσιπούρα ψητή ή 12 σαρδέλες ψητές Κομπόστα ροδάκινο 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι & ρόκα 1 αυγό βραστό ή
30 γραμ. τυρί φέτα χαμηλό σε λιπαρά με
1 φέτα ψωμί ολικής
ΤΕΤΑΡΤΗ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη και 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 2 κράκερς ολικής ή 1 μπανάνα 1 κούπα φακές 1 μικρό μήλο 1 μερίδα σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα με μία φέτα ψωμί ολικής
ΠΕΜΠΤΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 αχλάδι ή 10 αμύγδαλα 1 κούπα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα Κομπόστα βερίκοκο 1 μερίδα βραστό κουνουπίδι
με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
2 αυγά βραστά ή
30 γραμ. τυρί φέτα χαμηλό σε λιπαρά με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 2 κράκερς ολικής ή 1 αχλάδι 1 κούπα φακές 1 μικρό πορτοκάλι 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι & ρόκα 2 μπιφτέκια λαχανικών με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΣΑΒΒΑΤΟ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη και 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 1 αχλάδι ή 10 αμύγδαλα 120 γραμ. σολομός ψητός με 1 φέτα ψωμί 1 μικρό μήλο 1 μερίδα σαλάτα με λάχανο & καρότο με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο 2 σουβλάκια κοτόπουλο με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΚΥΡΙΑΚΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 μικρό μήλο 1 κούπα μακαρόνια μπολονέζ 1 αχλάδι 1 μερίδα σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι 1 μπιφτέκι άπαχο μοσχαρίσιο ψητό στη διάμετρο της παλάμη σας με 1 φέτα ψωμί ολικής
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία στην δίαιτα και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Μωσαϊκό σοκολάτας με 5 υλικά στην κατσαρόλα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 20 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά )
( Μερίδες: 10-12 )
200 γραμ. σοκολάτα κουβερτούρα
1/2 φλ. γάλα
100 γραμ. βούτυρο
350 γραμ. μπισκότα βρώμης
100 γραμ. καρύδια
Ζάχαρη άχνη ( προαιρετικά για το πασπάλισμα )
Εκτέλεση
1) Σε ένα μπολάκι ψιλοκόβετε την σοκολάτα κουβερτούρα.

2) Σε ένα άλλο μπολάκι κόβετε το βούτυρο σε μικρά κομμάτια.

3) Σε μία βαθιά κατσαρόλα πάνω στην φωτιά με χαμηλή ένταση ρίχνετε το
βούτυρο.

4) Ανακατεύετε καλά μέχρι να λιώσει το βούτυρο.

5) Όταν λιώσει το βούτυρο ρίχνετε την κουβερτούρα σας.

6) Στην συνέχεια σε χαμηλή φωτιά ρίχνετε το γάλα και ανακατεύετε
καλά με μία μαρίζ ( σπάτουλα ) μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.

7) Όταν ενσωματωθούν όλα τα υλικά θρυμματίζετε με τα δάχτυλα σας σε
ένα λεκανάκι τα μπισκότα σας.

8) Ρίχνετε τα θρυμματισμένα μπισκότα σας στο μείγμα με την λιωμένη
κουβερτούρα.

9) Ανακατεύετε καλά με μία μαρίζ και στην συνέχεια προσθέτετε τα
καρύδια σας.

10) Ανακατεύετε πολύ καλά.

11) Αφήνετε το μείγμα σας να κρυώσει πολύ καλά
( θα χρειαστεί 2-3 ώρες ).

12) Όταν περάσουν οι 2-3 ώρες και κρυώσει πολύ καλά το μείγμα σας
στρώνετε μία λαδόκολλα και πάνω στην λαδόκολλα ρίχνετε το
μείγμα σας.

13) Διπλώνετε τη λαδόκολλα με το μείγμα σας και δίνετε στο μείγμα σας
το σχήμα που επιθυμείτε σχηματίζοντας έναν κορμό.

14) Τυλίγετε καλά την λαδόκολλα σας.

15) Βάζετε το μωσαϊκό σας στο ψυγείο για 4 ώρες μέχρι να παγώσει
καλά.

16) Όταν περάσουν οι 4 ώρες και παγώσει καλά το μωσαϊκό σας το κόβετε
σε φέτες.

17) Πασπαλίζετε με ζάχαρη άχνη ( προαιρετικά ).

18) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σουπιές με πορτοκάλι

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα )
( Μερίδες: 4 )
1 κιλό σουπιές ( περίπου 4 σουπιές ) καθαρισμένες
2 μέτρια ξερά κρεμμύδια, σε λεπτές φέτες
1 σκελίδα σκόρδο, σε φετάκια
40 ml χυμός λεμονιού
1 κουτ. γλ. ξύσμα λεμονιού
1 κουτ. γλ. ξύσμα πορτοκαλιού
2 μέτρια πορτοκάλια ( στείβετε το ένα σε χυμό και το άλλο το χωρίζετε σε
φέτες )
1/2 κουτ. γλ. ζάχαρη καστανή
120 ml μπράντι
120 ml ελαιόλαδο
Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
1) Σε ένα μπολ ανακατεύετε το χυμό λεμονιού, τα ξύσματα εσπεριδοειδών,
1 κουτ. σουπ. από το ελαιόλαδο και 1 κουτ. γλ. από το μπράντι.

2) Βάζετε το μπολ στο ψυγείο μέχρι να το χρειαστείτε.

3) Κόβετε τις σουπιές στη μέση ( κατά μήκος ).

4) Ανοίγετε τις σουπιές και τις αλατοπιπερώνετε.

5) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα ρίχνετε το λάδι και το ζεσταίνετε σε μέτρια
φωτιά.

6) Στην συνέχεια ρίχνετε τις σουπιές μαζί με το κρεμμύδι και το
σκόρδο και τις σοτάρετε για 2-3 λεπτά μέχρι να αλλάξουν χρώμα.

7) Σβήνετε με μπράντι και αφήνετε για 2-3 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το
αλκοόλ.

8) Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ ρίχνετε 150 ml νερό, τον χυμό λεμονιού,
τις φέτες πορτοκαλιού, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο.

9) Ανακατεύετε καλά και συνεχίζετε το μαγείρεμα για άλλα 45-50
λεπτά με σκεπασμένη κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές
σας.

10) Μόλις μαλακώσουν οι σουπιές σας αποσύρετε από την φωτιά.

11) Περιχύνετε με την σάλτσα λεμονιού που είχατε αφήσει στο ψυγείο.

12) Ανακατεύετε απαλά.

13) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Γιουβέτσι με κριθαράκι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 2 ώρες )
( Χρόνος προετοιμασίας: 1 ώρα )
( Μερίδες: 5-6 )
1 κιλό άπαχο μοσχάρι σε μερίδες
1 πακέτο κριθαράκι για γιουβέτσι
3-4 ώριμες ντομάτες αλεσμένες ή σε κονσέρβα
200 γραμ. ελαιόλαδο
3 σκελίδες κομμένες σκόρδο σε ψηλές φέτες
2 μεγάλα κρεμμύδια
Αλάτι & μαύρο πιπέρι
2 φύλλα δάφνης
3 κόκκοι μπαχάρι
Τριμμένο κεφαλοτύρι
2 φλ. ζεστό νερό
Λίγο λευκό κρασί
1/2 κουτ. ζάχαρη ( εάν οι ντομάτες είναι φρέσκιες ) ή κέτσαπ ή 2 κουτ.
πελτές
Εκτέλεση
1) Πλένετε καλά το κρέας σας.

2) Στραγγίζετε το κρέας σας πολύ καλά.

3) Βάζετε το κρέας σας σε χαρτί κουζίνας να στραγγίσει καλά.

4) Βάζετε το κρέας σας στην χύτρα πάνω σε δυνατή φωτιά, μέχρι να
απορροφήσει όλα τα υγρά του.

5) Στην συνέχεια προσθέτετε το λάδι και σοτάρετε το κρέας μέχρι να
ροδίσει.

6) Αμέσως μετά ρίχνετε τις λιωμένες ντομάτες προσθέτοντας τη ζάχαρη
ή κέτσαπ ή 2 κουτ. πελτέ, αλάτι, πιπέρι, τα μπαχαρικά, τα κρεμμύδια
και ένα ποτήρι νερό.

7) Σκεπάζετε την κατσαρόλα και βράζετε για μισή ώρα περίπου μέχρι
να μαλακώσει καλά το κρέας σας.

8) Μόλις μαλακώσει το κρέας το βγάζετε από την φωτιά και το
αφήνετε στην άκρη.

9) Στην συνέχεια σε μία άλλη κατσαρόλα με νερό ρίχνετε το αλάτι και το
κριθαράκι.

10) Βράζετε το κριθαράκι σας μέχρι να μαλακώσει.

11) Μόλις βράσει και μαλακώσει το κριθαράκι σας το αδειάζετε σε ένα
πήλινο δοχείο ή γάστρα ή πυρέξ.

12) Στην συνέχεια προσθέτετε το σκόρδο μαζί με 2 κούπες ζεστό νερό.

13) Σβήνετε με λίγο λευκό κρασί.

14) Προσθέτετε το κρέας σας και ανακατεύετε πολύ καλά.

15) Σκεπάζετε με αλουμινόχαρτο το σκεύος σας.

16) Βάζετε το σκεύος σας σε προθερμασμένο φούρνο στους 170
βαθμούς.

17) Παρακολουθείτε συχνά το γιουβέτσι σας να μην κολλήσει στον
πάτο της κατσαρόλας ανακατεύοντας το συχνά.

18) Λίγο πριν το τέλος βάζετε το κεφαλοτύρι και κατεβάζετε το
γιουβέτσι σας από την φωτιά.

19) Τέλος πασπαλίζετε με λίγο ακόμα κεφαλοτύρι.

20) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Κανόλια με κρέμα σοκολάτας και ξηρούς καρπούς

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα )
( Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά )
( Χρόνος αναμονής: 1 ώρα )
( Μερίδες: 8 κομμάτια )
250 γραμ. τυρί ricotta
250 γραμ. ζύμη για τάρτες
100 γραμ. μαύρη σοκολάτα
70 γραμ. ξηροί καρποί
2 κουτ. σουπ. λικέρ
25 γραμ. ζάχαρη κρυσταλλική
Σοκολάτα κουβερτούρα ( για την διακόσμηση )
Ξηροί καρποί ( για το πασπάλισμα )
Εκτέλεση
1) Ανοίγετε την ζύμη και τη κόβετε σε 8 λωρίδες.

2) Τυλίγετε κάθε λωρίδα χρησιμοποιώντας μεταλλικούς κυλίνδρους.

3) Τοποθετείτε τους μεταλλικούς κυλίνδρους σε ένα ταψί.

4) Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 10-12 λεπτά ή τηγανίζετε μέχρι να
πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα.

5) Χοντροκόβετε τους ξηρούς καρπούς και τους ανακατεύετε στο μπολ
μαζί με τη σοκολάτα, το τυρί, τη ζάχαρη και το λικέρ.

6) Όταν ψηθούν ή τηγανιστούν τα κανόλια αφήνετε λίγο να κρυώσουν
και αφαιρείτε τους μεταλλικούς κυλίνδρους.

7) Αφήνετε λίγο ακόμη τα κανόλια σας να κρυώσουν.

8) Όταν κρυώσουν εντελώς γεμίζετε τα κανόλια σας με την κρέμα που
είχατε ετοιμάσει.

9) Διακοσμείτε με λιωμένη κουβερτούρα σε Μπεν μαρί και πασπαλίζετε με
ξηρούς καρπούς.

10) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική κοτόσουπα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 10 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα & 20 λεπτά περίπου )
( Μερίδες: 6-8 )
1 κοτόπουλο ολόκληρο περίπου στο 1 1/2 κιλό
2 καρότα μέτρια
2 κρεμμύδια μέτρια
2 μπαστουνάκια σέλερι, τα φύλλα μόνο
2 φύλλα δάφνης
1 κουτ. σουπ. πιπέρι σε κόκκους

Υλικά ( για την σούπα )
250 γραμ. ρύζι γλασέ
2 1/2 λίτρα ζωμό από το βρασμένο κοτόπουλο
2 καρότα
1 κρεμμύδι
4 κλωνάρια σέλερι
Αλάτι & πιπέρι

Υλικά ( για το αυγολέμονο )
4 κρόκοι μεγάλων αυγών
1 κουτ. σουπ. κορν φλάουρ
1/2 κούπα χυμό λεμονιού

Ψιλοκομμένος μαϊντανός ( για την διακόσμηση προαιρετικά )
Πιπέρι ( για την διακόσμηση )

Εκτέλεση ( για το κοτόπουλο )
1) Σε μία μεγάλη κατσαρόλα πάνω στην φωτιά βάζετε το κοτόπουλο,
τα καρότα, τα κρεμμύδια, το σέλερι, τα φύλλα δάφνης και το πιπέρι.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε νερό μέχρι να σκεπάζει όλα τα υλικά.

3) Βράζετε για 40 λεπτά.

4) Στην διάρκεια του βρασμού ξαφρίζετε ανά διαστήματα.

5) Μόλις μαλακώσει το κοτόπουλο το αφαιρείτε σε μία πιατέλα.

6) Αφήνετε το κοτόπουλο να κρυώσει.

7) Μόλις κρυώσει το κοτόπουλο το ξεψαχνίζετε και το αφήνετε στην
άκρη.

Εκτέλεση ( για την σούπα )
1) Σουρώνετε το ζωμό όπου έβρασε το κοτόπουλο σε μία άλλη κατσαρόλα
με ένα σουρωτήρι.
( Κρατώντας τον ζωμό του μέσα σε μία κατσαρόλα ).

2) Κόβετε τα λαχανικά σας σε μικρά κυβάκια.

3) Προσθέτετε τα λαχανικά σας στην κατσαρόλα με τον ζωμό.

4) Στην συνέχεια προσθέτετε το ρύζι, το ξεψαχνισμένο κοτόπουλο και το
αλατοπίπερο.

5) Βάζετε την κατσαρόλα σας στην φωτιά και βράζετε για περίπου 15-20
λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

6) Μόλις βράσει και μαλακώσει το ρύζι κατεβάζετε την κατσαρόλα σας
από την φωτιά και φτιάχνετε το αυγολέμονο.

Εκτέλεση ( για το αυγολέμονο και τελείωμα συνταγής )
1) Σε ένα μπολ σπάτε τα αυγά σας.

2) Χτυπάτε τα αυγά σας με ένα σύρμα.

3) Στην συνέχεια προσθέτετε το λεμόνι και το κορν φλάουρ.

4) Με ένα σύρμα χτυπάτε όλα τα υλικά σας μέχρι να ενσωματωθούν
καλά.

5) Στην συνέχεια παίρνετε λίγο ζωμό από την σούπα σας και τον
προσθέτετε λίγο-λίγο στο μπολ με τα αυγά σας.

6) Ανακατεύετε πολύ καλά συνεχώς.

7) Στην συνέχεια προσθέτετε το αυγολέμονο σιγά-σιγά στην σούπα σας.

8) Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να πήξει η σούπα σας.

9) Μόλις πήξει η σούπα σας σερβίρετε.

10) Διακοσμείτε με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό ( προαιρετικά ) και
λίγο πιπέρι.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σοκολάτες Twix

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης συνταγής: 45 λεπτά )
1 πακέτο μπισκότα πτι-μπερ
500 γραμ. σοκολάτα γάλακτος
1 καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα
1 μακρόστενη φόρμα αλουμινίου μιας χρήσεως
Εκτέλεση
1) Σε ένα κατσαρολάκι πάνω στην φωτιά βάζετε νερό και το βράζετε.

2) Πάνω στο κατσαρολάκι τοποθετείτε ένα ανοξείδωτο μπολάκι και
βάζετε μέσα την σοκολάτα γάλακτος.

3) Με μία μαρίζ ανακατεύετε καλά μέχρι να λιώσει η σοκολάτα σας.

4) Σε μία μακρόστενη φόρμα αλουμινίου μιας χρήσεως βάζετε μία
στρώση από την λιωμένη σοκολάτα σας.

5) Βάζετε την φόρμα σας στο ψυγείο να παγώσει η σοκολάτα.

6) Μόλις παγώσει η σοκολάτα βγάζετε από το ψυγείο και
ξαναπερνάτε άλλη μία στρώση σοκολάτας.

7) Σε ένα μπολ βάζετε το ζαχαρούχο γάλα και το ανακατεύετε καλά.

8) Στην συνέχεια βάζετε 3 κουτ. από το ζαχαρούχο γάλα σας στην
φόρμα με την παγωμένη σοκολάτα.

9) Στρώνετε καλά το ζαχαρούχο γάλα με μία μαρίζ σε ολόκληρη την
φόρμα σας.

10) Πάνω από το ζαχαρούχο γάλα στρώνετε τα μπισκότα σας ώστε να
καλύψετε όλη την επιφάνεια από το ζαχαρούχο γάλα.

11) Συνεχίζετε την συνταγή σας βάζοντας πάλι μια στρώση από το
καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα σας και στην συνέχεια προσθέτετε
2-3 κουτ. σοκολάτα.

12) Εκτελείτε την ίδια διαδικασία μέχρι να γεμίσετε τη φόρμα σας.
( Κρατάτε 2-3 κουτ. σουπ. από το καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα
για την διακόσμηση ).
( Επίσης κρατάτε την περισσότερη σοκολάτα σας για τον πάτο της
φόρμας σας και την ολοκλήρωση της συνταγής σας ).

13) Βάζετε την φόρμα σας στο ψυγείο μέχρι να παγώσει το γλυκό σας.

14) Όταν παγώσει το γλυκό σας το αποσύρετε από το ψυγείο και το
αναποδογυρίζετε σε ένα δίσκο μέχρι να πέσει η σοκολάτα σας.
( Εάν δεν πέσει η σοκολάτα σας καταστρέφετε την αλουμινένια φόρμα
σας ).

15) Στην συνέχεια ρίχνετε στο γλυκό σας την υπόλοιπη σοκολάτα
μέχρι να καλυφθεί όλο το γλυκό σας.

16) Αφήνετε λίγο να κρυώσει η σοκολάτα σας και κόβετε το γλυκό σας
σε μικρά κομμάτια.

17) Καλύπτετε πάλι τυχόν ατέλειες με την σοκολάτα σας.

18) Διακοσμείτε το κάθε κομμάτι σας με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα
ρίχνοντας από ψηλά σε κορδόνια το καραμελωμένο γάλα σας.

19) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Ογκρατέν μελιτζάνας με ντομάτα και μοτσαρέλα

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά )
( Χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 200 βαθμοί )
( Μερίδες: 4 )
800 γραμ. μελιτζάνες ή 3 μελιτζάνες
1 κουτί θρυμματισμένη ντομάτα 450 γραμ.
125 γραμ. ή 4 κουτ. τηγανιτής ντομάτας ( προαιρετικά )
250 γραμ. μοτσαρέλα
Φρέσκα φύλλα βασιλικού & ρίγανης
( μπορούν να υποκαταστήσουν τα αποξηραμένα μπαχαρικά )
2 κουτ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Αλάτι & πιπέρι
Εκτέλεση
1) Καθαρίζετε τις μελιτζάνες ως εξής:
Την πρώτη εντελώς από την φλούδα της.
Την δεύτερη να είναι ριγέ και την τρίτη καθόλου.

2) Κόβετε τις μελιτζάνες σε φέτες.

3) Βάζετε τις μελιτζάνες σε στρώσεις μέσα σε ένα πυρέξ.

4) Αλατίζετε καλά μεταξύ των στρώσεων.

5) Αφήνετε τις μελιτζάνες να βγάλουν τα υγρά τους.

6) Ψιλοκόβετε τα φρέσκα φύλλα βασιλικού και μελιτζάνας.

7) Μέσα στην σάλτσα ντομάτας ρίχνετε 2 κουτ. λάδι με μια κουτ. σουπ.
αλάτι, τα ψιλοκομμένα φύλλα και λίγο ρίγανη.

8) Ανακατεύετε.

9) Ξεπλένετε τις μελιτζάνες σε ένα σουρωτήρι.

10) Απλώνετε τις μελιτζάνες πάνω σε ένα χαρτί κουζίνας.

11) Σκουπίζετε πολύ καλά τις μελιτζάνες αφαιρώντας όλα τα υγρά τους.

12) Κάνετε τις μελιτζάνες 3 ντάνες όπως τις καθαρίσατε.

13) Βάζετε μία κουτάλα με σάλτσα στην βάση του ταψιού.

14) Στην συνέχεια στρώνετε τις μελιτζάνες.

15) Αλατοπιπερώνετε.

16) Βάζετε ξανά μία στρώση με σάλτσα ντομάτας και από επάνω το
τριμμένο τυρί.

17) Στην συνέχεια βάζετε άλλη μία στρώση με μελιτζάνες.

18) Αλατοπιπερώνετε ξανά.

19) Στρώνετε ξανά μια στρώση τυριού.

20) Τέλος κάνετε τρίτη στρώση με τις μελιτζάνες που έχετε καθαρίσει
εντελώς.

21) Αλατοπιπερώνετε ξανά.

22) Βάζετε ξανά άλλην μία στρώση ντομάτας και σκεπάζετε με
τριμμένο τυρί.

23) Κόβετε την μοτσαρέλα σε φέτες και την βάζετε πάνω από το
τριμμένο τυρί.

24) Σκεπάζετε το πυρέξ σας με αλουμινόχαρτο.

25) Ψήνετε στους 200 βαθμούς για 30 λεπτά.

26) Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά αφαιρείτε το αλουμινόχαρτο.

27) Ψήνετε ξανά για άλλα 10 λεπτά.

28) Βγάζετε από τον φούρνο, αφήνετε λίγο να κρυώσει και σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Τάρτα κοτόπουλου Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες Κοτοσαλάτα Σπιτική μπουγάτσα με κρέμα & φύλλο κρούστας
ΤΡΙΤΗ Αλμυρές κρέπες με ζαμπόν και τυρί Κανελόνια με κιμά Χωριάτικη σαλάτα Ατομικά μιλφέιγ
ΤΕΤΑΡΤΗ Σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Γίγαντες πλακί στο φούρνο Πράσινη σαλάτα Μηλόπιτα
ΠΕΜΠΤΗ Σούπα βελουτέ λαχανικών Μουσακάς της μαμάς Λαχανοσαλάτα Μπανόφι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Πατατόπιτα ή πιροσκί πατάτας Λεμονάτη τσιπούρα στο φούρνο με πατάτες Σαλάτα με καπνιστό σολομό & ταρτάρ αβοκάντου Παραδοσιακή μουσταλευριά
ΣΑΒΒΑΤΟ Ριγκατόνι με 4 τυριά Σπιτική
καρμπονάρα
Σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι Ρυζόγαλο
ΚΥΡΙΑΚΗ Σπιτική πίτσα Μπιφτεκάκια με σως γιαουρτιού και ρύζι Σαλάτα του σεφ Μπριός με σοκολάτα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Γλυκά ψωμάκια ΄σαλιγκάρια΄

Υλικά ( μερίδες: 15 ψωμάκια-σαλιγκαράκια )
( Βαθμός ψησίματος: 190-200 βαθμοί )
Υλικά ( για τα ψωμάκια-σαλιγκαράκια )
500 γραμ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φακελάκι μαγιά σε σκόνη
50 γραμ. ζάχαρη
1 πρέζα αλάτι
2 αυγά
125 ml γάλα χλιαρό
100 γραμ. λιωμένο βούτυρο

Υλικά ( για την κρέμα )
60 γραμ. κρέμα άνθος αραβοσίτου βανίλιας
750 ml γάλα
100 γραμ. ζάχαρη
50 γραμ. σταφίδες
Μαρμελάδα βερίκοκο

Ζάχαρη κρυσταλλική ( για το πασπάλισμα )

Εκτέλεση ( για τα ψωμάκια-σαλιγκαράκια )
1) Σε ένα μπολ ανακατεύετε το αλεύρι με την μαγιά.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε τα αυγά, τη ζάχαρη, το αλάτι, το βούτυρο και
το γάλα.

3) Ζυμώνετε καλά όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν για 10 λεπτά.

4) Όταν ομογενοποιηθούν τοποθετείτε τη ζύμη σε ελαφρώς λαδωμένο
μπολ.

5) Τυλίγετε τη ζύμη με μία μεμβράνη και την αφήνετε να φουσκώσει.

Εκτέλεση ( για την κρέμα )
1) Σε ένα φλιτζάνι διαλύετε 50 ml γάλα και το άνθος αραβοσίτου.

2) Ζεσταίνετε το υπόλοιπο γάλα με τη ζάχαρη.

3) Προσθέτετε το μείγμα που ετοιμάσατε στο ζεστό γάλα.

4) Χαμηλώνετε την φωτιά και ανακατεύετε γρήγορα μέχρι να δέσει η
κρέμα.

5) Μόλις δέσει η κρέμα την βγάζετε από την φωτιά και την αφήνετε να
κρυώσει.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα του γλυκού )
1) Μόλις φουσκώσει η ζύμη σας την ξετυλίγετε από την μεμβράνη και την
βάζετε σε ένα πάγκο εργασίας.

2) Πασπαλίζετε με αλεύρι τον πάγκο σας και ανοίγετε με έναν πλάστη
την ζύμη σας σε ορθογώνιο σχήμα ( περίπου 40-60 εκ. ).

3) Απλώνετε από επάνω την κρύα κρέμα σας και τις μουλιασμένες
σταφίδες.

4) Τυλίγετε σε ρολό.

5) Κόβετε το ρολό με κοφτερό μαχαίρι σε φέτες 2,5 εκ. πάχους.

6) Διπλώνετε τις φέτες σχηματίζοντας ένα σχήμα σαλιγκαριού.

7) Απλώνετε τα ψωμάκια σε ένα ταψί και τα αφήνετε 30 λεπτά να
ξεκουραστούν.

8) Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά και ξεκουραστούν τα ψωμάκια σας
στρώνετε μια λαδόκολλα σε μια λαμαρίνα και βάζετε τα ψωμάκια σας.

9) Ψήνετε τα ψωμάκια σας στους 190-200 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.

10) Όταν ροδίσουν τα ψωμάκια σας τα βγάζετε από τον φούρνο.

11) Αφήνετε τα ψωμάκια σας να κρυώσουν.

12) Σε μία κατσαρόλα ρίχνετε την μαρμελάδα σας και την ζεσταίνετε
μέχρι να αραιωθεί καλά.

13) Όταν αραιωθεί και ζεσταθεί η μαρμελάδα σας την αλείφετε
στα ψωμάκια σας.

14) Τέλος πασπαλίζετε με ζάχαρη κρυσταλλική.

14) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης