Αυτογνωσία – Αυτονομία- Αυτοεξέλιξη

Η σχέση μας με τον εαυτό μας,είναι η πιο σημαντική της ζωής μας.Δεν μπορεί κανένας να μας αγαπήσει πραγματικά,εάν δεν αγαπάμε πραγματικά εμάς και κανένας δεν είναι σε θέση περισσότερο απο τον ίδιο τομν εαυτό μας να έχει τις λύσεις στα προβλήματά μας

αυτογνωσία

είναι σημαντικό να γνωρίζουμε καλά τις δυνατότητες,τα ελλατώματα,τα όρια μας και να πιστεύουμε σε εμάς,ακόμα και αν οι γύρω μας δεν το κάνουν.Δεν είναι λογικό ούτε να υποτιμάμε,ούτε να υπερεκτιμάμε τον εαυτό μας βάζωντας στόχους πέραν των δυνατοτήτων μας,καθώς επίσης πρέπει να ξεχωρίζουμε συνειδητά τα χαρακτηριστικά εκείνα που μας κάνουν μοναδικούς.

Η αυτοκριτική φέρει ως αποτέλεσμα την αυτογνωσία βοηθώντας μας να μην έχουμε ανάγκη την επιβεβαίωση απο τους άλλους.

αυτονομία

Πολύ σημαντικό για τον καθένα,είναι η προσωπιοκή του αυτονομία,τόσο οικονομικά αλλα και ψυχολογικά.Δεν είναι εύκολο να στηριζόμαστε μόνο στις δικές μας δυνάμεις ,,αυτό μας δίνει τεράστια συναισθηματική ικανοποίηση και ασφάλεια,χωρις να σημαίνει οτι είναι κακό να ζητάμε βοήθεια οταν το κρίνουμε απαραίτητο

αυτοεξέλιξη-αυτοπραγμάτωση-εσωτερική αλλαγη
τι πιο ωφέλειμο απο την δειαρκή προσπαθεια μας για εξέλιξη.Κάθε νέα μερα είνασι και μια ευκαιρεία να εμβαθύνουμε σε μια γνωση που ήδη κατέχουμε,να μαθουμε κατι νέο,να αλλαξουμε οσα ελλατωμαστα διακρίνουμε,τρέφωντας έτσι το πνεύμα και την ψυχή.

Αλλάζωντας εμάς,αλλάζουμε τον κόσμο με τον θετικό μας αντίκτοιπο στον περίγυρό μας,πέρνωντας την ανάλογη ευθύνη των πράξεων μας και βάζωντας στόχο το να γίνουμε το παράδειγμα προς μίμιση προς τους άλλους./Γίνε εσύ η αλλαγή που θές να δεις στον κοσμο…..




20 αποφθέγματα από τον «Αλχημιστή» για να κυνηγήσετε τα όνειρά σας

Αν και δεν έγινε επιτυχία αμέσως μετά την έκδοσή του, ο «Αλχημιστής» κατάφερε να γίνει το καλύτερο και δημοφιλέστερο βιβλίο αυτο-βοήθειας. Συχνά χαρακτηρίζεται ως «ένα θαυμάσιο παραμύθι, μια μεταφορά της ζωής» ή «μία γοητευτική ιστορία» και έχει μεταφραστεί σε πάνω από 70 γλώσσες.

Ο Paulo Coelho μάς διηγείται την ιστορία ενός Ανδαλουσιανού νεαρού βοσκού που ξεκινά ένα ταξίδι σε αναζήτηση ενός επίγειου θησαυρού στις Αιγυπτιακές πυραμίδες, αφού βλέπει ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο – μία προφητεία, όπως το ερμηνεύει ένας Ρομά μάντης. Η περιπέτεια του νεαρού βοσκού τελειώνει έχοντας αποκτήσει περισσότερα πλούτη απ’ όσα εκείνος ήλπιζε ποτέ.

Το κύριο θέμα του «Αλχημιστή» είναι η ανακάλυψη του πεπρωμένου του καθενός μας. Το ταξίδι του βοσκού μας διδάσκει να ακολουθούμε την καρδιά και τα όνειρά μας. Χρειάζεται πάντα να δράττουμε των ευκαιριών που η ζωή μας προσφέρει στη διάρκεια της πορείας μας προς ένα σκοπό: να βρούμε αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους. Από το μυθιστόρημα, λοιπόν, που ενέπνευσε και συνεχίζει να εμπνέει τόσους ανθρώπους, ο «Αλχημιστής» και τα σημαντικότερα αποφθέγματά του θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τα όνειρά σας.

1. «Και όταν θέλεις κάτι, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να το καταφέρεις»

2. «Κάποιος αγαπιέται, επειδή πολύ απλά αγαπιέται. Δεν χρειάζεται να υπάρχει λόγος για να αγαπάς»

3. «Σταματήσαμε μια στιγμή για να συναντήσουμε ο ένας τον άλλο, να γνωριστούμε, να αγαπηθούμε, να μοιραστούμε. Αυτή είναι μια πολύτιμη στιγμή. Είναι σαν μια παρένθεση μέσα στην αιωνιότητα»

4. «Όλοι φαίνεται να έχουν μια ξεκάθαρη ιδέα για το πώς οι άλλοι άνθρωποι πρέπει να ζουν τη ζωής τους, αλλά κανένας δεν έχει για τη δική του/της»

5. «Κάθε ευλογία που παραμελείται γίνεται κατάρα»

6. «Αυτό είναι που αποκαλούμε αγάπη. Όταν αγαπιέσαι, μπορείς να δημιουργήσεις τα πάντα. Όταν αγαπιέσαι, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να καταλάβεις τι συμβαίνει, επειδή τα πάντα συμβαίνουν μέσα σου»

7. «Και όταν δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω, χρειάζεται να ανησυχείς μόνο για τον καλύτερο τρόπο με τον οποίο μπορείς να προχωρήσεις μπροστά»

8. «Ποτέ δεν θα μπορέσεις να ξεφύγεις από την καρδιά σου. Οπότε είναι καλύτερο να αφουγκραστείς αυτό που έχει να σου πει»

9. «Πνίγεσαι όχι αν πέσεις στο ποτάμι, αλλά αν παραμείνεις βυθισμένος σ’ αυτό»

10. «Όταν αγαπάμε, προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι από αυτό που είμαστε. Όταν προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι από αυτό που είμαστε, όλα γύρω μας γίνονται επίσης καλύτερα»

11. «Μην παραδίνεσαι στους φόβους σου. Αν το κάνεις, δεν θα μπορέσεις να ακούσεις την καρδιά σου»

12. «Οι άνθρωποι είναι ικανοί, σε κάθε περίοδο της ζωής τους, να κάνουν αυτό που ονειρεύονται»

13. «Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να μάθουμε. Μέσω της πράξης. Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε, τα έχετε μάθει μέσω του ταξιδιού σας»

14. «Να θυμάστε ότι όπου είναι η καρδιά σας, εκεί θα βρείτε τον θησαυρό σας»

15. «Είναι άλλο πράγμα να νιώθετε ότι βρίσκεστε στο σωστό μονοπάτι και άλλο πράγμα να πιστεύετε ότι το δικό σας είναι το μόνο μονοπάτι»

16. «Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που κάνει ένα όνειρο αδύνατο να πραγματοποιηθεί: ο φόβος της αποτυχίας»

17. «Όταν η κάθε μέρα είναι ίδια με την επόμενη, είναι επειδή οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους κάθε μέρα που ο ήλιος ανατέλλει»

18. «Επειδή δεν ζω ούτε στο παρελθόν ούτε στο μέλλον, επικεντρώνω το ενδιαφέρον μου μόνο στο παρόν. Αν μπορείς να προσηλώνεσαι πάντα στο παρόν, θα είσαι ευτυχισμένος»

19. «Το μυστικό της ζωής είναι η γνώση πως όταν αποτυγχάνετε εφτά φορές, έχετε σταθεί στα πόδια σας οκτώ φορές»

20. «Αν αυτό που ανακαλύπτουμε είναι κατασκευασμένο από καθαρό υλικό, ποτέ δεν θα διαβρωθεί και πάντα θα επιστρέφει σε μας. Αντιθέτως, αν αυτό που θα ανακαλύψεις είναι απλά μια λάμψη, σαν την έκρηξη ενός άστρου, θα ξεγλιστρήσει από σένα κατά την επιστροφή»

Πηγή




Από πού κλείνουν οι γνώμες των άλλων είπαμε;

Να μην γίνω ποτέ έτσι , είπα εκείνο το βράδυ στον εαυτό μου χωρίς να τον καθησυχάζω…Στη ζωή μαθαίνεις κολύμπι αφότου πρώτα πνιγείς σε κουταλιές από νερό. Χρειάζεσαι προσωπικό χρόνο , να επενδύσεις στο ξεκαθάρισμα σου , κι εσύ αφήνεις τον καθένα να εισβάλει με το έτσι θέλω στη ζωή σου , να προγραμματίζει και να ξεδιαλύνει σκέψη σου.Γεμίζεις με ακόμη περισσότερη νευρικότητα , τοξικότητα , άγχος – τα απλά μοιάζουν σύνθετα. Μα έλα που σου διαφεύγει πως “Σε ό,τι δίνεις την ενέργεια σου σε εξουσιάζει πνευματικά.”

Οι άνθρωποι που μας βγάζουν έναν εαυτό γεμάτο αναποδιές , στήνουν ενέδρες και εμπόδια , μας τροφοδοτούν με το πνευματικό , επικριτικό δηλητήριο τους και πυροδοτούν τις μεγαλύτερες εκρήξεις μας , δεν έχουν καμία θέση στη ζωή μας κι αυτό το γνωρίζουμε κι ας αρνούμαστε να το χωνέψουμε.

Όλα τα πράγματα έχουν μια λύση , αλλά και σε κάθε λύση μπορεί κανείς να φτάσει με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Γεγονός που απαιτεί σεβασμό προς κάθε άποψη και όχι επιβολή της μιας , ως μοναδικής αυθεντίας.

Από πού κλείνουν οι γνώμες των άλλων είπαμε; Για ποιό λόγο μας επηρεάζουν τόσο και μας γκρεμίζουν ψυχικά είπαμε; 

Ο καθένας πορεύεται αλλιώς , θέτει προτεραιότητες και στόχους που αφορούν την εξέλιξη του , έχει τις δικές του προτιμήσεις και τον τρόπο σκέψης του, το πρόγραμμα και την κοσμοθεωρία του βρε αδερφέ. Κι όμως συχνά ξεχνά από που ξεκίνησε και που θέλει να φτάσει, παίρνει τοις μετρητοίς τα επικριτικά σχόλια και αφομοιώνει τα θέλω των άλλων με αποτέλεσμα να αποπροσανατολίζεται από την αυτοεκτίμηση του και να νιώθει ευάλωτο θύμα απέναντι στους άλλους.

Επιλέγουμε να κρατάμε δίπλα μας ρουφήχτρες ενέργειας και συναισθημάτων του ελέους και απομακρύνουμε όσους μας στηρίζουν . Η ζωή δεν μας ήρθε με οδηγίες χρήσης , είναι μια συνειδητή σύνθεση των επιλογών μας , επιδέχεται τα λάθη μας αλλά και τις βελτιώσεις αυτών. Όταν λοιπόν διαρκώς πατάμε τα όρια και τις προτεραιότητες μας , απεκδυόμαστε κάθε υπαιτιότητα που μας αποδίδεται , παρατάμε τον εαυτό μας και την ψυχική ηρεμία μας … γιατί παραπονιόμαστε πως φταίνε οι άλλοι ; Η ευθύνη ποτό βαρύ , δεν το σηκώνουν όλοι , υπό την επήρεια του παραφρονούν , συνεπώς επιλέγουν τη νηφαλιότητα για να μπορούν να καλύψουν τάχα τις ενοχές τους .

Πάντα για άλλα μιλάμε , πάντα για άλλους μιλάμε , υπεκφεύγουμε και ξεγλιστράμε αριστοτεχνικά τη στιγμή που πρέπει να σταθούμε στα πόδια μας και να δηλώσουμε παρόντες στη ζωή μας, το βάζουμε στα πόδια σαν απλοί περαστικοί ενώ μας δόθηκε ο ρόλος του πρωταγωνιστή.

Νένα Ευθυμιάδου




Tips για να έχεις μία καλύτερη χρονιά

Κάθε νέο έτος υποσχόμαστε στον εαυτό μας και μια καλύτερη εκδοχή αυτού. Πάντα όμως κάτι φαίνεται να πηγαίνει στραβά και τα σχέδια μας διαλύονται το ένα μετά το άλλο.

Τι καλύτερο λοιπόν από το να γράφουμε τους στόχους μας σε ένα χαρτί; Βέβαια σίγουρα πολλοί από εμάς μπορεί να το έχουν δοκιμάσει και να μην έχουν δει κάποια διαφορά. Αυτό ίσως συμβαίνει διότι βάζουμε μακροχρόνιους στόχους. Το οποίο είναι καλό, αλλά πολλές φορές η αίσθηση πως δεν κάνουμε κάποια πρόοδο μας οδηγοί στη διακοπή του νέου μας προγράμματος.

Για αυτό λοιπόν μπορούμε να χωρίσουμε τους στόχους μας σε μικρότερα ‘μέρη’ και για κάθε στάση να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας. Ακόμα μπορούμε να χωρίσουμε κάποιο επιθυμητό αποτέλεσμα ανά μήνα , κάνοντας την μετάβαση ακόμα πιο ομαλή για το μυαλό μας. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη φαίνονται οι στόχοι μας, χρειάζεται προσπάθεια, επιμονή και υπομονή και όλα είναι δυνατά!

Ξύπνα νωρίς. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου είναι να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα πρωινό ξύπνημα. Με αυτό το τρόπο μπορείς να οργανώσεις καλύτερα τον χρόνο σου και να νιώσεις πως είναι αρκετός. Μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά στην αρχή αυτής της νέας συνήθειας, αλλά στην τελική είναι όντως απλά μια συνήθεια. Με τον καιρό θα σου φαίνεται όλο και πιο φυσιολογικό καθώς το ‘βιολογικό ρολόι’ σου θα αφομοιώνει τους νέους ρυθμούς.

Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι κάτι το βασικό για τον καθένα. Είναι αυτό που ουσιαστικά έχει δομήσει την κοινωνία μας όπως είναι σήμερα. Ωστόσο είναι και πολύ δύσκολες, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας οδηγούν να καταπιέσουμε ,ίσως, κάποια από τα συναισθήματα μας. Αυτό οδηγεί σε ένα αίσθημα στρες και πίεσης που μας αποτρέπει να αποδώσουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην εργασία που μπορεί να κάνουμε. Για αυτό πρέπει να δίνουμε χρόνο στο να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, ώστε να υπάρχει μία ομαλή και θετική σχέση με τους γύρο μας.

Τρία πολύ απλά πράγματα που όταν έρχεται η στιγμή να τα αντιμετωπίσουμε μας φαίνονται σαν ένα βουνό από προβλήματα. Αυτό το βουνό όμως ,αν καταφέρουμε να το σπάσουμε, δεν είναι τίποτα άλλο παρά μικρά πετραδάκια. Σίγουρα είναι δύσκολο να υπερβείς τις παλιές σου συνήθειες για αυτό και στο τέλος πρέπει αν δώσεις μία μάχη με τον εαυτό σου. Θυμήσου όμως πως πάντα μπορείς να ζητήσεις βοήθεια και με μικρά βήματα να γίνεις αυτό το έτος ο καλύτερος εαυτό σου.

Μπούτης Ηλίας