Σε ένα χωριό των βόρειων συνόρων της Φινλανδίας με τη Νορβηγία, ο ήλιος ανέτειλε για τελευταία φορά αυτή τη χρονιά.
Το χωριό Ουτσγιόκι είδε την ανατολή του ηλίου στις 11:34 π.μ. και 48 λεπτά αργότερα ο ήλιος έδυσε ξανά, τυλίγοντάς το στην πολική νύχτα που θα διαρκέσει ως τις 16 Ιανουαρίου.
Το γαλλικό πρακτορείο AFP News Agency δημοσίευσε ένα υπέροχο time-lapse βίντεο, όπου με τη βοήθεια ενός drone περιπλανιόμαστε πάνω από το χιονισμένο τοπίο στην διάρκεια αυτής της 48λεπτης ημέρας.
Αλλά καθώς ο πολικός ήλιος δεν είναι τόσο λαμπερός όσο ο μεσογειακός, ο ουρανός είναι μονίμως «βαμμένος» με ένα σκούρο, απόκοσμο μπλε που κάνει το σκηνικό να μοιάζει με ταινία μυστηρίου ή φαντασίας.
Μαγικό!
Δείτε το βίντεο του AFP εδώ.
VIDEO: The sun rises above the horizon and sets again in the far north of Finland for the last time this year, marking the start of the polar night, or "kaamos" which will last until 16 January pic.twitter.com/0lEDLaDjjB
Πολλές φορές ο πιο απλός τρόπος να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας είναι μπροστά μας! Δε χρειάζεται τίποτα παραπάνω από θέληση και πείσμα για να αλλάξουμε τις συνήθειες μας και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας.
Έτσι, θα μπορέσουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα!
Δες παρακάτω 5 tips για να το κάνεις:
Συμπληρώματα διατροφής
Συμπληρώματα διατροφής όπως η πρωτεΐνη, τα αμινοξέα και τα συμπλέγματα βιταμινών θα σε βοηθήσουν να θωρακίσεις ακόμη περισσότερο το ανοσοποιητικό σου. Η πρωτεΐνη, η οποία αποτελείται από αμινοξέα, είναι δομικό χαρακτηριστικό και χρησιμοποιείται σε πάρα πολλές διεργασίες του οργανισμού μας, ενώ οι βιταμίνες συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Κόψε τις κακές συνήθειες
Κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού ή ο καθιστικός τρόπος ζωής σίγουρα δεν βοηθούν το ανοσοποιητικό σου σύστημα να αναπτύξει άμυνες. Περιόρισε την κατανάλωση ζάχαρης, φάε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, στόχευσε στην καθημερινή άσκηση και ξεφορτώσου πια αυτό το τσιγάρο!
Μην παραμελείς το νερό
Πιες 2 με 3 λίτρα νερό ημερησίως και το σώμα σου θα σε ανταμείψει! Θα δεις το δέρμα σου να γίνεται πιο λαμπερό, θα έχεις λιγότερους πονοκεφάλους, θα αντιμετωπίζεις πιο λίγους μυϊκούς σπασμούς και θα ενεργοποιήσεις την άμυνα του οργανισμού σου!
Φρόντισε την ψυχολογία σου
Όταν αντιμετωπίζει μια αγχωτική κατάσταση, ο οργανισμός μας τείνει να είναι πιο ευάλωτος σε ασθένειες. Οπότε πρέπει να θυμάσαι πως το πιο σημαντικό είναι να διατηρείς καλή ψυχολογία και αισιόδοξη σκέψη!
Αγαπάμε τον ήλιο
Ο ήλιος είναι πηγή βιταμίνης D, η οποία είναι υπεύθυνη για υγιή οστά και δόντια, ενώ η έκθεση στον ήλιο κάνει το σώμα να παράγει περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου, μια χημική ουσία που διατηρεί σε φόρμα τις αρτηρίες.
Οι ηλιακοί συλλέκτες δεν χρησιμοποιούνται πια μόνο στις ταράτσες. Η Platio, μια εταιρεία τεχνολογίας με έδρα την Ουγγαρία, δημιούργησε και εγκατέστησε πρόσφατα το πρώτο ηλιακό πεζοδρόμιο σε οικιστικό δρόμο.
«Οι στέγες δεν είναι οι μόνες επιφάνειες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή ηλιακής ενέργειας», δήλωσε ο συνιδρυτής και μηχανικός της εταιρίας Ιμρέ Σιζάκ. «Οι δρόμοι και τα πεζοδρόμια απορροφούν σημαντική ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας καθημερινά».
Κάθε ηλιακός συλλέκτης της εταιρίας κατασκευάζεται από 400 ανακυκλωμένες πλαστικές φιάλες PET δημιουργώντας ένα προϊόν πιο ανθεκτικό, ακόμα κι αν είχε κατασκευαστεί από σκυρόδεμα, σύμφωνα με την εταιρία. Το πεζοδρόμιο μπορεί να εγκατασταθεί σε σημεία από 10 έως 30 τετραγωνικά μέτρα και είναι κατάλληλο για δρόμους, βεράντες, μπαλκόνια και αίθρια.
Η ενέργεια που παράγεται από τους ηλιακούς συλλέκτες της εταιρίας διοχετεύεται στο δίκτυο ηλεκτρικής ενέργειας του νοικοκυριού. Ένα ηλιακό πεζοδρόμιο μήκους 20 τετραγωνικών μέτρων μπορεί να καλύψει την ετήσια κατανάλωση ενέργειας ενός μέσου νοικοκυριού, σύμφωνα με την Platio.
Οι ηλιακοί συλλέκτες κυκλοφορούν σε πράσινο, κόκκινο, μπλε και μαύρο χρώμα ώστε να ταιριάζουν αισθητικά με το σημείο που θα τοποθετηθούν.
Οι επικεφαλής της εταιρίας επισημαίνουν ότι η ενέργεια από τους ηλιακούς συλλέκτες θα μπορούσε να αξιοποιηθεί και σαν «καύσιμο» για τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα.
