τόνος

image_print

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 30 λεπτά )( Βαθμοί ψησίματος: 200 )( Χρόνος ψησίματος: 10-12 λεπτά )( 8 κομμάτια ) 12 φύλλα κρούστας1 κουτ. γλ. σουσάμι μαύρο & άλλο ένα λευκόΕλαιόλαδο Υλικά ( για την γέμιση )200 γραμ. τόνος ( κονσέρβας σε λάδι )1 αυγό βρασμένο, ψιλοκομμένο2 κουτ. σουπ. άνηθος, ψιλοκομμένος1 1/2 κουτ. σουπ. ντοματοπελτές1/2 κουτ. […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 25 λεπτά )( Μερίδες: 4 ) 8-9 ντομάτες μέτριες, ώριμες & σφιχτές200 γραμ. τόνος με νερό2 φλιτζ. τσαγ. πλιγούρι χοντρό ή κινόα1 κουτ. σουπ. χυμός ντομάτας συμπυκνωμένος 1 πιπεριά Φλωρίνης, ψιλοκομμένη2 κουτ. σουπ. αρακάς έτοιμος, βρασμένος1 ματσάκι μαϊντανός, φρέσκος & ψιλοκομμένος4-5 κουτ. σουπ. ελαιόλαδοΑλάτι 1 ματσάκι φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος6 κουτ. σουπ. […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )( Μερίδες: 20+ ) 20-24 ατομικά φύλλα κουρού ( 1-2 συσκευασίες )2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο1 μέτριο κρεμμύδι, σε ψιλά καρέ3 κουτ. γλ. ντοματοπελτές 250 γραμ. ντομάτα κονκασέ 200-250 γραμ. τόνος από κονσέρβα καλά στραγγισμένος1-2 κουτ. σουπ. κόκκινη καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη3 κουτ. σουπ. φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμέναΑλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέριΑυγό χτυπημένο […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 35 λεπτά )( Χρόνος ψησίματος: 20 λεπτά )( Βαθμοί ψησίματος: 180 )( Μερίδες: 6 ) 3 κονσέρβες τόνου με νερό ( 480 γραμ. )1 ξερό κόκκινο γλυκό κρεμμύδι15 γραμ. φρέσκος μαϊντανός, κόλιανδρος & δυόσμος1 αυγό μεγάλο ή ( 2 μικρά )60 γραμ. νιφάδες βρόμης1 πρέζα κουρκουμάςΗλιέλαιο ( για το ταψί )2 […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 10 λεπτά )( Χρόνος ψησίματος: 40 λεπτά για τις πατάτες )( Μερίδες: 5-6 ) 1 κιλό πατάτες 4-5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδοΑλάτι & πιπέρι1 σκελίδα σκόρδου ( προαιρετικά )3 αυγά βρασμένα ( προαιρετικά )1 κουτί τόνο Ελιές μαύρες Φιλετάκια αντζούγιας ( προαιρετικά )2-3 ντομάτες ( προαιρετικά )Κάπαρη ( προαιρετικά ) Εκτέλεση […]

image_print

CityVibes.gr

Read, Listen, Feel

Current track

Title

Artist


 



Current show

Group Therapy

16:00 17:59









 



Current show

Group Therapy

16:00 17:59