Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά )( Μερίδες: 4 ) 200 γρ. πλιγούρι Fytro120 γρ. ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι3 ντομάτες ψιλοκομμένες χωρίς σπόρους1 αγγούρι, κομμένο σε κυβάκια1 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένοΛίγος φρέσκος δυόσμος ψιλοκομμένοςΛεμόνιΕλαιόλαδοΑλάτι & πιπέρι Εκτέλεση 1) Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι. 2) Πλένετε και αφαιρείτε τους σπόρους από τις ντομάτες. 3) Ψιλοκόβετε τις ντομάτες σας. […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα + 50 λεπτά περίπου )( Χρόνος βρασίματος για την φάβα: 1 ώρα περίπου μέχρι να μαλακώσει )( Χρόνος ψυγείου: 40 λεπτά )( Μερίδες: 4 ) 250 γραμ. φάβα 1 φλ. τσαγ. φρέσκα κρεμμυδάκια η ( 2 μέτρια ξερά )1 αυγό χτυπημένο ( μπορεί να χρειαστεί 1 ακόμη )1/2 φρυγανιά […]

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά )( Χρόνος τηγανίσματος: 8-10 λεπτά )( Μερίδες: 4 ) 100 γραμ. ( 3/4 κούπας ) καλαμποκάλευρο 100 γραμ. ( 3/4 κούπας ) αλεύρι για όλες τις χρήσεις 100 γραμ. ( 5 κουτ. σουπ. ) γιαούρτι αγελάδας στραγγιστό 200 γραμ. φρέσκο ανθότυρο θρυμματισμένο50 ml ( 1/4 κούπας ) γάλα φρέσκο […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 35-40 λεπτά περίπου )( Τεμάχια: 20 κεφτεδάκια περίπου ) 700 γραμ. πατάτες200 γραμ. φέτα, θρυμματισμένη1/2 φλιτζ. τσαγ. μαϊντανό & δυόσμο, ψιλοκομμένο3 κουτ. σουπ. τριμμένη φρυγανιά1 αυγό & 1 κρόκος ελαφρά χτυπημέναΑλάτι & πιπέριΑλεύρι για όλες τις χρήσειςΕλαιόλαδο ( για το τηγάνισμα ) Εκτέλεση 1) Πλένετε καλά τις πατάτες σε άφθονο τρεχούμενο […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 80 λεπτά περίπου )( Βαθμοί ψησίματος: 190 βαθμοί στον αέρα )( Χρόνος ψησίματος: 40 λεπτά περίπου )( Μερίδες: 4 ) Υλικά ( για τα σουτζουκάκια )250 γραμ ρεβίθια 1 ματσάκι δυόσμος 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 κουτ. γλ. κύμινο 2 σκελίδες σκόρδου λιωμένες 200 γραμ. φρυγανιά τριμμένη Αλάτι & πιπέρι Λίγο […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 30 λεπτά )( Μερίδες: 4 ) 500 γραμ. σπανάκι 500 γραμ. πράσα 500 γραμ. κρεμμυδάκια φρέσκα 1 ματσάκι άνηθο 1 ματσάκι δυόσμο 5-6 κουτ. σουπ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις ( μπορεί να πάρει και λίγο παραπάνω )Αλάτι & πιπέρι φρεσκοτριμμένο Ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο για το τηγάνισμα Μαρούλι για το σερβίρισμα […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά περίπου )( Χρόνος ψησίματος: 30 λεπτά περίπου )( Βαθμοί ψησίματος: 180 στον αέρα )( Μερίδες: 4 ) 200 γραμ. μπρόκολο1 κρεμμύδι ξερό τριμμένο στο μούλτι ή μπλέντερ 2 κουτ. σουπ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 70-80 γραμ. νιφάδες βρώμης 1/2 κουτ. γλ. κύμινο 1 1/2 κουτ. σουπ. φρέσκο δυόσμο, […]

Υλικά ( χρόνος προετοιμασίας: 1 ώρα )( Χρόνος ψησίματος: 2 ώρες + 30 λεπτά ) ( Βαθμοί ψησίματος: 150 σε προθερμασμένο φούρνο )( Μερίδες: 6-8 ) 4 κιλά κρεμμύδια μεγάλα 1200 γραμ. κιμάς ανάμεικτος από χοιρινό, μοσχαρίσιο και αρνίσιο κρέας 600 γραμ. ολόκληρα ντοματάκια κονσέρβας ψιλοκομμένα στο μπλέντερ400 γραμ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας 500 γραμ. ξερό […]

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 60 λεπτά χωρίς τον ζωμό )( Μερίδες: 6 ) Υλικά ( για τον ζωμό )1/2 ματσάκι σέλινο1 ντομάτα1 πατάτα2 μελιτζάνες 1 μικρό κουνουπίδι1 μικρό μπρόκολο2 κολοκυθάκια6-7 μανιτάρια1/2 ματσάκι μαϊντανός3 καρόταΠράσαΚρεμμύδια2-3 φουντίτσες σπανάκι3 πιπεριές ( όλα τα χρώματα )1 κρασοπότηρο ελαιόλαδο2 κουτ. σουπ. αλάτιΛίγο θυμάριΛίγη ρίγανη2 φύλλα δάφνης Υλικά ( για τον […]