Πόσο επηρεάζει η μουσική την ψυχολογία μας;

Η μουσική είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη ψυχολογία μας, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Κι αυτό, διότι ανάλογα με το πώς ξυπνάμε και αρχίζει η μέρα μας ή πώς καταλήγει, διαπιστώνεται ακόμα και στη μουσική την οποία επιλέγουμε να ακούσουμε. Αν είμαστε θλιμμένοι θα ακούσουμε και θλιμμένη μουσική, αν είμαστε ευτυχισμένοι η μουσική που θα επιλέξουμε θα είναι αντίστοιχα πιο χαρούμενη.

Σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας του πανεπιστημίου Curtin, όταν κάποιος είναι σε κακή διάθεση, αυτό δεν θα αλλάξει στις μουσικές του επιλογές. Το ίδιο συμβαίνει και σ’ ένα χαρούμενο συμβάν της ζωής μας που περνάμε, αυτό εμφανίζεται και στη μουσική που θα επιλέξουμε. Πώς μας βοηθάει η μουσική; Μας βοηθάει στο να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματα μας.

Επίσης, έρευνες που πραγματοποιήθηκαν έχουν αποδείξει ότι όταν βιώνουμε μια άσχημη κατάσταση περνάμε από 3 φάσεις ακούγοντας θλιμμένη μουσική: «Παρηγορητική θλίψη», «γλυκιά θλίψη» και «θλίψη που νιώθουμε όταν θρηνούμε».

Τι συμβαίνει όταν ακούμε μουσική;

Όταν ακούμε μουσική, ανοίγουν οι ορίζοντές μας, σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Groningen. Ανάλογα με το είδος της μουσικής φανταζόμαστε και τα αντίστοιχα πρόσωπα είτε χαρούμενα είτε λυπημένα. Ακόμα, υπάρχουν τραγούδια τα οποία μας φέρουν αναμνήσεις και πρόσωπα στο μυαλό μας για το λόγο ότι τα έχουμε συνδέσει μαζί τους. Όπως και να ‘χει η μουσική είναι καθοριστικός παράγοντας στη ζωή μας!

Πότε ακούμε μουσική;

Έχει διαπιστωθεί ότι η χαρούμενη μουσική είναι αισιόδοξη κι ενεργή γι’ αυτό και την επιλέγουμε σε γοργούς ρυθμούς της ζωής μας. Αντιθέτως, τη θλιβερή μουσική την επιλέγουμε σε στιγμές χαλάρωσης ή σ’ ένα γεγονός που μας θλίβει. Εκφράζει την καθημερινότητά μας, τη διάθεσή μας, τη ζωή μας, τους φόβους και τις ανησυχίες μας. Όπως και να ‘χει είναι καλό να εκφραζόμαστε μέσω της μουσικής!

Ακόμα και τους καλλιτέχνες τους έχουμε συνδέσει με τα είδη της μουσικής και καταφεύγουμε κατευθείαν σ’ αυτούς όταν είμαστε ή δεν είμαστε καλά. Η μουσική έχει την ικανότητα να μας ταξιδεύει και να μας μαγεύει με τον ρυθμό της και τους στίχους της.

Πηγή




5 αναπάντεχες επιπτώσεις της μουσικής στην υγεία

Μια μελωδία μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία και το σώμα που δεν μπορείς να φανταστείς. Μελέτες δείχνουν ότι βοηθά τους ανθρώπους όχι μόνο να θεραπευτούν μέσα από αυτήν, αλλά το να ακούει κάποιος μουσική μπορεί να είναι το κλειδί για καλή υγεία. Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μουσικής στην υγεία;

Χρόνιος πόνος στην πλάτη

Η μουσική μπορεί να λειτουργήσει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Όταν παίζει αργή μουσική, ο χτύπος της καρδιάς και η αρτηριακή πίεση επιβραδύνονται, βοηθώντας τους ανθρώπους να πάρουν ανάσες πιο αργά, μειώνοντας έτσι την ένταση των μυών στους ώμους, το λαιμό, το στομάχι και την πλάτη.

Οι ειδικοί επίσης έχουν διαπιστώσει ότι η μουσική μειώνει την ψυχολογική ένταση. Η μουσική επομένως σε βοηθά να χαλαρώσεις ψυχικά και σωματικά, βοηθώντας να περάσει ο πόνος στην πλάτη.

Βελτιώνει την προπόνηση

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η μουσική κατά τη διάρκεια των ασκήσεων μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη προπόνηση. Ενισχύει τη διάθεση, αυξάνει την αντοχή και αποσπά τους ανθρώπους από οποιαδήποτε ανησυχία για να βιώσουν όλη την προπόνηση.

Επίσης, η έρευνα έδειξε ότι η μουσική μετά από προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη ανάκαμψη του οργανισμού.

Μείωση απώλειας μνήμης

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από απώλεια μνήμης. Η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για να βοηθήσει τους ασθενείς να θυμούνται τραγούδια ή μελωδίες και να κρατήσει σε επαφή με το παρελθόν τους. Το τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τη μουσική είναι δίπλα στην μνήμη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με απώλεια μνήμης ανταποκρίνονται καλύτερα στη μουσική της επιλογής τους.

Ενισχύει τις γνωστικές επιδόσεις

Η μουσική υπόκρουση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις επιδόσεις σε γνωστικές δραστηριότητες. Μια μελέτη έδειξε ότι η μουσική βοήθησε εξεταζόμενους να τελειώσουν περισσότερες ερωτήσεις και οδήγησε σε πιο σωστές απαντήσεις.

Μια πιο πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το κατά πόσον η μουσική αυξάνει τη γνωστική λειτουργία εξαρτάται από το αν η μουσική βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Χαλαρώνει τους ασθενείς πριν και μετά την εγχείρηση

Μία από τις επιπτώσεις της μουσικής στην υγεία είναι ότι μπορεί να χαλαρώσει τους ασθενείς πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η μουσική άφησε τους ασθενείς χαλαρούς πριν το χειρουργείο. Άλλη έρευνα έδειξε ότι η μουσική μετά από εγχείρηση ανοικτής καρδιάς βοήθησε ασθενείς να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους τους.

Πηγή




Γονείς και δάσκαλοι, μη στερείτε από τα παιδιά τα λάθη τους

Ο Αϊνστάιν έλεγε ότι «Όποιος δεν έκανε ποτέ λάθος, δεν έχει δοκιμάσει ποτέ κάτι καινούργιο» και όπως λέει και ο σοφός λαός «από τα λάθη μας μαθαίνουμε». Όμως οι περισσότεροι γονείς και εκπαιδευτικοί αφιερώνουν υπερβολικά μεγάλο μέρος της ενέργειά τους στην εξαφάνιση των λαθών των παιδιών μην επιτρέποντας ,πολλές φορές, ούτε καν την εκδήλωσή τους.

Όμως με αυτό τον τρόπο τα λάθη αυτά ποτέ δεν διορθώνονται απλά μπαλώνονται όπως όπως με συνέπεια την επανεμφάνιση τους σε τακτά χρονικά διαστήματα. Έτσι τα παιδιά μαθαίνουν να φοβούνται να κάνουν λάθη , γίνονται συντηρητικά, δεν παίρνουν ρίσκα και καταρρέουν ψυχολογικά όταν δεν καταφέρουν να πετύχουν το τέλειο .

Παιδιά που δεν τους επιτρέπεται να κάνουν λάθη δύσκολα θα αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα αναπόφευκτα λάθη και τις αποτυχίες της ζωής.

Ο κυριότερος λόγος που γράφτηκε το κείμενο αυτό είναι για να δείξει τη μεγάλη σημασία της αξιοποίησης του λάθους στην εκπαιδευτική διαδικασία. Οι πιο σύγχρονες θεωρίες μάθησης αποδεικνύουν ότι οι τα παιδιά όχι απλά μαθαίνουν μέσα από τα λάθη τους αλλά και ότι αυτός είναι και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθουν σωστά.

Τα λάθη των παιδιών είναι ένα από τα βασικότερα εργαλεία μάθησης

Αντί λοιπόν οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί να θεωρούν τα λάθη των παιδιών τον μεγαλύτερο εχθρό της μάθησης και να τρέχουν να τα εξαφανίζουν δίνοντας κατευθείαν τις σωστές απαντήσεις ή αποδοκιμάζοντας και τιμωρώντας τις λάθος ,καλό θα ήταν να δουν τα λάθη των παιδιών ως τη μεγαλύτερη ευκαιρία για τη σωστή μάθηση. Πρέπει λοιπόν να δίνουν κίνητρα στα παιδιά να ρισκάρουν και να κάνουν λάθη και όχι το αντίθετο.

Πριν μάθουν πρέπει να ξεμάθουν

Σύμφωνα με την «κονστρουκτιβιστική θεωρία μάθησης»( εποικοδόμησης της γνώσης) οι μαθητές μαθαίνουν κυριολεκτικά μέσα από τις εσφαλμένες αντιλήψεις τους(Children’s Preconceptions). Το γεγονός ότι είναι μικροί σε ηλικία δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ήδη διαμορφώσει κάποιες αντιλήψεις(προϊδεάσεις ) για τον κόσμο στον οποίον ζουν, πολλές από τις οποίες είναι λανθασμένες. Το σφάλμα που κάνουν οι ενήλικες και οι εκπαιδευτικοί είναι ότι βλέπουν την μάθηση σαν μια παθητική διαδικασία όπου η νέα γνώση επιβάλλεται ή μεταλαμπαδεύεται ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για προσωπική απόφαση του μαθητή και η οποία επιτυγχάνεται μόνο μέσα από την αυτενέργειά του. Έρχονται λοιπόν και του λένε ότι αυτά που ήξερε μέχρι σήμερα είναι λάθος και σπεύδουν να του παράσχουν τις σωστές απαντήσεις.

Τι πρέπει να κάνει σε αυτή την περίπτωση ένας εκπαιδευτικός λοιπόν;

Καταρχάς πρέπει να καλλιεργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ομαδικότητας για να δηλώσουν οι μαθητές τις αντιλήψεις τους χωρίς να φοβούνται για το αν είναι λάθος ή ότι θα γίνουν αντικείμενο αποδοκιμασίας ή ειρωνείας .Στη συνέχεια προβαίνει στη συλλογή των αντιλήψεων των μαθητών.

Το θέμα είναι πώς θα καταφέρουν οι μαθητές να εκφράσουν τις πραγματικές τους αντιλήψεις και όχι μπαίνοντας στο ρόλο της «αυτοεκπληρούμενης προφητείας» να πουν αυτό που κατά τη γνώμη τους θέλει να ακούσει ο δάσκαλος.

Μια πολύ καλή μέθοδος ώστε να εκφραστούν αυθόρμητα οι μαθητές είναι η « ιδεοθύελλα» (brainstorming) όπου ζητείται από τους μαθητές να εκφράζουν τις ιδέες τους πολύ γρήγορα και χωρίς καθόλου σκέψη. Σ’ αυτή τη μέθοδο δεν υπάρχει η έννοια «της κακής ιδέας». Όλες οι ιδέες είναι καλές και όλα τα άτομα μπορούν να προσφέρουν.

Να σας δώσω ένα παράδειγμα με ένα πρόβλημα φυσικής ,χωρίς να σημαίνει ότι η μέθοδος αυτή δεν μπορεί να εφαρμοστεί ή να προσαρμοστεί και σε όλα ,σχεδόν, τα υπόλοιπα μαθήματα.

Ο καθηγητής ρωτάει τα παιδιά να του απαντήσουν γρήγορα τι θα συμβεί στο εξής υποθετικό πείραμα : ¨έχουμε νερό που βράζει στους 100 βαθμούς Κελσίου πάνω σε ένα γκαζάκι .Αν δυναμώσουμε τη φλόγα από το γκαζάκι τι θα πάθει η θερμοκρασία του νερού που βράζει;¨ Ο καθηγητής καταγράφει τις αντιλήψεις των παιδιών στον πίνακα που όπως θα ανέμενε οι περισσότερες θα λένε ότι η θερμοκρασία του νερού που βράζει θα αυξηθεί και πάνω από τους 100 βαθμούς Κελσίου . Τώρα οι μαθητές πρέπει να περάσουν από ένα στάδιο που λέγετε «γνωστική σύγκρουση» (πρόκληση δηλαδή αντιπαράθεσης ανάμεσα στις ιδέες των μαθητών και στις ιδέες της επιστήμης). Πραγματοποιείται λοιπόν πείραμα(«μέθοδος ανακάλυψης» ) όπου μαθητές διαπιστώνοντας μόνοι τους ότι η θερμοκρασία δε μεταβάλλεται παθαίνουν ένα μικρό σοκ («γνωστική σύγκρουση») και αναθεωρούν τις απόψεις τους αποδεχόμενοι την «εννοιολογική αλλαγή».

Αν ο καθηγητής είχε κάνει το γνωστό λάθος που συνηθίζεται να σπεύσει εξ’ αρχής να πληροφορήσει τους μαθητές ότι ¨κατά τον βρασμό η θερμοκρασία παραμένει σταθερή¨ τότε αρκετοί μαθητές ακόμα και αν το μάθουν απέξω δεν θα είναι πεπεισμένοι ότι κάτι τέτοιο ισχύει στην πραγματικά ζωή και μετά από λίγο καιρό θα το ξεχάσουν κιόλας.

Σύμφωνα και με την θεωρία του Piaget ( γνωστική προσέγγιση) η διαδικασία της μάθησης λαμβάνει χώρα μέσα από μια κατάσταση «ανισορροπίας» όταν διαταραχτεί η ισορροπία μεταξύ αυτών που γνώριζε μέχρι τώρα ο μαθητής με τη νέα γνώση .Τότε ο μαθητής είτε ενσωματώνει τη νέα γνώση στη παλιά (αφομοίωση) είτε τροποποιεί τη παλιά γνώση (συμμόρφωση).Βλέπουμε λοιπόν ότι και η «κονστρουκτιβιστική θεωρία» και η θεωρία του Piaget ισχυρίζονται ότι το παιδί μαθαίνει μόνο άμα έρθει αντιμέτωπο με τα λάθη του και αυτενεργήσει το ίδιο για να τα διορθώσει.

Τέλος για να εμπεδωθούν όλα τα προηγούμενα οι μαθητές πρέπει να περάσουν από το στάδιο της «μεταγνώσης» ουσιαστικά δηλαδή να κάνουν μια ανασκόπηση των όσων έλαβαν χώρα εκφράζοντας τις στρατηγικές και τεχνικές που ακολούθησαν ώστε οι αρχικές τους αντιλήψεις να αλλάξουν και τελικά να αποδεχτούν τις επιστημονικές.

Με αυτό τον τρόπο καλλιεργείται στα παιδιά το πιο σημαντικό στοιχείο της μάθησης που είναι το «μαθαίνω πώς μαθαίνω». Η μάθηση λοιπόν επιτυγχάνεται με όχημα ,και όχι εμπόδιο, τα λάθη των παιδιών εφαρμόζοντας ένα συνδυασμό της «γνωστικής σύγκρουσης» ,της μεθόδου της «ανακάλυψης» και των τεχνικών «μεταγνώσης».

Τα λάθη που κάνουν οι εκπαιδευτικοί σχετικά με τα λάθη των μαθητών

Οι περισσότερο εκπαιδευτικοί βασανίζονται από την αγωνία της σωστής απάντησης. Ρωτούν έναν έναν τους μαθητές μέχρι να λάβουν την σωστή απάντηση στο ερώτημά τους. Όταν μάλιστα τη λάβουν επιβραβεύουν τον μαθητή που την έδωσε χωρίς καθόλου να έχουν ασχοληθεί με τις λανθασμένες απαντήσεις όλων των άλλων μαθητών που προηγήθηκαν. Ένας πολύτιμος θησαυρός πετιέται κυριολεκτικά στα σκουπίδια και ταυτόχρονα η επιβράβευση του μαθητή με την σωστή απάντηση ακούγεται σαν επίπληξη και αποδοκιμασία στα αυτιά όλων εκείνων που έδωσαν λανθασμένες απαντήσεις. Έτσι οι μαθητές αυτοί αποθαρρύνονται να ξαναρισκάρουν αν δεν είναι 100% σίγουροι για την απάντησή τους.

Τελικά έχουμε το θλιβερό φαινόμενο στο μάθημα να συμμετέχουν μόνο οι ¨καλοί μαθητές¨ και οι υπόλοιποι να θυσιάζονται στο βωμό της τελειότητας.

Το θέμα είναι πως θα καταφέρει ο εκπαιδευτικός να εμπλέξει στο μάθημα όλους τους μαθητές και κυρίως τους πιο αδύναμους που το έχουν προφανώς περισσότερη ανάγκη .Τι θα μπορούσε να κάνει ο εκπαιδευτικός λοιπόν ;

Καταρχάς να μην αφήνει ασχολίαστη καμία απάντηση ,όσο και λανθασμένη και να είναι ,ενθαρρύνοντας τον μαθητή να ξαναπροσπαθήσει να δώσει μια άλλη απάντηση και βοηθώντας τον να οργανώσει καλύτερα τη σκέψη του( παιδαγωγική αξιοποίηση του λάθους).Ακόμα και αν δεν καταφέρει τελικά ο μαθητής να απαντήσει σωστά ο εκπαιδευτικός οφείλει να επιβραβεύσει την προσπάθεια και όχι το τελικό αποτέλεσμα. Να κάνει ξεκάθαρο ότι το μάθημα χτίζεται από τα παιδιά και πρέπει όλα να βάλουν το πολύτιμο λιθαράκι τους. Να τους ενθαρρύνει με κάθε τρόπο να παίρνουν ρίσκα εξηγώντας τους ότι τα λάθη τους είναι πιο σημαντικά από τα σωστά τους.

Γιατί όμως οι περισσότεροι εκπαιδευτικοί δεν εφαρμόζουν την αξιοποίηση των λαθών των παιδιών;

1)Οι εκπαιδευτικοί βιάζονται ,όχι αδικαιολόγητα , αφού η ύλη τρέχει και πρέπει να βγει .Γι’ αυτό λοιπόν ψάχνουν διακαώς μια σωστή απάντηση ενός μαθητή για να πάνε παρακάτω.

2)Μη ξεχνάμε ότι οι εκπαιδευτικοί όταν ήταν κάποτε μαθητές είχαν δασκάλους που είχαν παρόμοιους τρόπους προσέγγισης του λάθους και της γενικότερης απόκτησης της γνώσης ,όπου ο δάσκαλος είναι ο πομπός και οι μαθητές οι παθητικοί δέκτες. Με λίγα λόγια αυτό τον τρόπο ξέρουν και αυτός ο τρόπος προτείνεται από τα αναλυτικά προγράμματα. Είναι φανερό ότι απαιτείται αλλαγή των παρωχημένων αναλυτικών προγραμμάτων και επιμόρφωση των εκπαιδευτικών πάνω στα νέα δεδομένα.

3)Οι περισσότεροι εκπαιδευτικοί αγχώνονται από τα λάθη των μαθητών τους ίσως γιατί κατά βάθος νιώθουν ότι εκείνοι δεν έχουν κάνει κάτι σωστά, οπότε αυτό που επιζητούν είναι η δική τους αυτό- επιβεβαίωση μέσα από τις σωστές απαντήσεις των μαθητών τους.

4)Η αναπόφευκτη σύγκριση μεταξύ των εκπαιδευτικών του σχολείου με τους εκπαιδευτικούς του φροντιστηρίου οδηγεί τους πιο πολλούς να κάνουν το λάθος να φροντιστηριοποιήσουν το μάθημά τους εφαρμόζοντας την τυποποίηση ,την εκγύμναση για εξετάσεις και την μίμηση ως μοναδικό τρόπο διδασκαλίας.

5)Το ίδιο το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα που είναι άκρως εξεταστικοκεντρικό έχει ποινικοποιήσει τα λάθη των παιδιών .Κάθε λάθος κοστίζει .Κοστίζει στην αποδοχή του καθηγητή ,κοστίζει σε βαθμούς, κοστίζει σε χρόνο που πιέζει και κοστίζει σε επιτυχία στις εξετάσεις. Η αλήθεια είναι ότι αυτά που περιγράφηκαν πιο πάνω ως μέθοδος αξιοποίησης του λάθους δεν μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα στα ελληνικά σχολεία ειδικά στα Λύκεια, γιατί απαιτούν χρόνο και τελείως διαφορετική προσέγγιση της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Το πιο μεγάλο παράδοξο της ιστορίας είναι ότι οι καθηγητές που θα έχουν την τόλμη και τις γνώσεις να κάνουν κάτι διαφορετικό κατά πάσα πιθανότητα να κατηγορηθούν ότι δεν έβγαλαν σωστά την ύλη ή ακόμα και ως ανεπαρκείς από τους ίδιους τους μαθητές τους οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι μόνο στη μίμηση και στο φροντιστηριακό μάθημα.

Η «δικτατορία του σωστού και του τέλειου» που σκεπάζει όλο το εκπαιδευτικό μας σύστημα εξαναγκάζει τη συντριπτική πλειοψηφία των εκπαιδευτικών να εφαρμόζει τη μέθοδο διδασκαλίας «κάνε ότι κάνω» όπου οι μαθητές προσπαθούν να αντιγράψουν πιστά και παθητικά τον εκπαιδευτικό και όπου έχει στηθεί μια ολόκληρη βιομηχανία τυποποίησης της γνώσης και ποινικοποίησης των λαθών.

Όμως η γνώση που αποκτιέται παθητικά και με μοναδικό κίνητρο την ιδιοτελή της χρήση στις εξετάσεις ή στη συγκομιδή βαθμών είναι για πέταμα μόλις οι στόχοι επιτευχθούν.

Τα λάθη που κάνουν οι γονείς στα λάθη των παιδιών τους

Πολλοί γονείς διακατέχονται από την αγωνία να εξαφανίσουν τα λάθη των παιδιών στερώντας τους στην ουσία το πιο πολύτιμο μάθημα ζωής που είναι το «να μαθαίνουν μέσα από τα λάθη τους».

Με το παραμικρό λάθος χτυπάει συναγερμός και πολλές φορές σπεύδουν οι ίδιοι να διορθώσουν τα λάθη των παιδιών τους ή να τα κουκουλώσουν,«κρύβοντας τα κάτω από το χαλάκι» .

Ένα πολύ σύνηθες φαινόμενο στην ελληνική οικογένεια είναι οι γονείς να διαβάζουν οι ίδιοι τα παιδιά τους ή να στρέφονται στην παραπαιδεία (φροντιστήρια, ιδιαίτερα μαθήματα) στην προσπάθειά τους να εκμηδενίσουν τα λάθη των παιδιών τους πριν τα δει και τα βαθμολογήσει το σχολείο.

Με αυτό τον τρόπο όμως τα αποκρύπτουν από τους εκπαιδευτικούς με αποτέλεσμα να μην διορθώνονται πραγματικά και σωστά.

Τα παιδιά εθίζονται και αυτά στο κρύψιμο των λαθών και των αδυναμιών τους και γίνονται τελειομανή αποκτώντας έντονα τον φόβο της αποτυχίας. Βέβαια αυτό βολεύει τους γονείς αυτούς γιατί τα παιδιά με τέτοια χαρακτηριστικά αφιερώνονται στην αναζήτηση της επιτυχίας και γίνονται καλοί μαθητές. Το κόστος όμως είναι πολύ μεγάλο.

Τα παιδιά που δεν τους επιτρέπονται τα λάθη τελικά δεν τα επιτρέπουν και στον εαυτό τους με αποτέλεσμα να μην ωριμάζουν πραγματικά.

Η αυτοπεποίθηση τους, παρά την αντίθετη εικόνα που ενδεχομένως προβάλλουν προς τα έξω, δεν ενισχύεται και αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι μπορεί να καταρρεύσουν στην πρώτη αποτυχία. Αντίθετα από ότι νομίζουμε η αυτοπεποίθηση δεν αποκτάται από τις συνεχείς νίκες αλλά χτίζεται κυρίως μετά από την αυτενέργεια για την διόρθωση των λαθών.

Τα λάθη των παιδιών είναι εκείνα που θα τα ενεργοποιήσουν να δοκιμάσουν και άλλους δρόμους και θα τα μάθουν να δρουν με άλλους τρόπους.

Όσο οι περισσότεροι Έλληνες γονείς θα βλέπουν τα παιδιά τους σαν κομμάτι του εαυτού τους, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να θέλουν εκείνα να εκπληρώσουν τα δικά τους ανεκπλήρωτα όνειρα.

Καλό είναι λοιπόν να αναγνωρίσουν την ατομικότητα των παιδιών τους και να τα αφήσουν να κάνουν τα δικά τους λάθη ώστε να μάθουν μέσα από αυτά. Στο κάτω κάτω αν δεν αφήνουν ποτέ τους τα παιδιά τους να πέφτουν πως εκείνα θα μάθουν να ξανασηκώνονται.

Τα λάθη των παιδιών είναι δικαίωμα τους και η μάθηση μέσα από αυτά είναι ατομική τους απόφαση.Τα λάθη των παιδιών είναι ο πολύτιμος θησαυρός τους .

Αν τους τον στερήσουμε και τον κρύψουμε βαθιά μέσα στη γη ενδέχεται να μην μπορέσουν ποτέ τους να τον βρουν ή αν τον βρουν να μην έχει πια γι’ αυτά καμία απολύτως αξία .

Δημήτρης Τσιριγώτης
Φυσικός

Πηγή




26 συμβουλές για μία τέλεια ζωή

Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις 26 απλές συμβουλές. Ίσως να μην συμφωνείτε με όλες αλλά υπάρχουν πολλές που θα σας δώσουν τροφή για να σκεφτείτε και το κυριότερο όλων την δυνατότητα να βρείτε το μονοπάτι προς την ευτυχία.

  • Δεν είναι σπατάλη όταν ξοδεύεις τα χρήματα για να διασκεδάσεις.
  • Εάν σας αρέσει κάποιος απλά πείτε το. Τι έχετε να χάσετε;
  • Ζήσε την ζωή σου σήμερα γιατί το χτες πέρασε και ίσως δεν υπάρχει αύριο.
  • Εάν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο, ζήτα να σου το εξηγήσουν.
  • Εάν θέλεις συντροφιά, στείλε πρόσκληση.
  • Εάν θέλεις κάτι ζήτα το.
  • Απόφυγε τον καυγά όταν μπορείς να συμφωνήσεις.
  • Εάν θέλεις να σε καταλάβουν, εξήγησε.
  • Εάν είσαι ένοχος παραδέξου το και μην ψάχνεις δικαιολογίες.
  • Να θυμάσαι πάντα ότι όλοι έχουν την δική τους αλήθεια και αυτή συχνά δεν συμπίπτει με την δική σου.
  • Απόφυγε την επαφή με ανόητους.
  • Το κυριότερο πράγμα στην ζωή είναι η αγάπη, όλα τα άλλα είναι ματαιοδοξία.
  • Τα προβλήματα σου είναι μόνο στο κεφάλι σου.
  • Ο κόσμος γύρω μας δεν είναι ούτε καλός ούτε κακός, δεν τον νοιάζει αν είσαι εκεί ή όχι.
  • Προσπάθησε να αντλείς ευχαρίστηση από ό,τι σου συμβαίνει στην τωρινή σου ζωή.
  • Να θυμάσαι πάντα ότι δεν θα έχεις άλλη ζωή.
  • Μην γίνεσαι βάρος σε άλλον.
  • Μην σπαταλάς τον χρόνο σου βλέποντας τηλεόραση, στην πραγματικότητα είναι ένα κουτί που επινοήθηκε για τους ηλίθιους.
  • Θυμήσου ότι δεν οφείλεις τίποτα σε κανέναν.
  • Θυμήσου ότι δεν οφείλει κανείς τίποτα σε σένα.
  • Μην σπαταλάς τον χρόνο σου  στα πολιτικά, θα σε κάνουν μόνο πικρόχολο.
  • Υπάρχει μόνο ένα πρόσωπο που μπορείς να βασισθείς στην ζωή σου – ο εαυτός σου.
  • Μην πιστεύεις σε υποσχέσεις αλλά στα δικά σου  προαισθήματα.
  • Να έχεις πάντα υπομονή και επιείκεια προς τα παιδιά.
  • Εάν έχεις κακή διάθεση σκέψου ότι όταν πεθάνεις δεν θα έχεις καμιά διάθεση.
  • Να θυμάσαι πάντα ότι η σημερινή ημέρα μπορεί  να είναι η καλύτερη ημέρα της ζωής σου.

Πηγή




Γιατί Πρέπει Να Περνάμε Χρόνο Μόνοι Μας

Πολλές φορές η μοναξιά…μας πονάει. Όμως, ο χρόνο με τον εαυτό μας μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τις κοινωνικές μας σχέσεις, να γίνουμε πιο δημιουργικοί, να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και να αντιμετωπίσουμε αντίξοες συναισθηματικές καταστάσεις.

Το κλειδί για να απολαύσουμε τα οφέλη του χρόνου με τον εαυτό μας είναι να σταματήσουμε να θεωρούμε τη μοναξιά ως κάτι απαραίτητα αρνητικό. Η κοινωνία μας αντιμετωπίζει τη μοναξιά ως μια διαδικασία αποκλειστικά αρνητική, πράγμα που έχει επηρεάσει τον τρόπο που την αντιμετωπίζουμε. Όμως, όπως επισημαίνει η ψυχοθεραπεύτρια Emily Roberts, ο χρόνος με τον εαυτό μας μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το στρες. Επίσης, όπως αναφέρει ο Dr. Grey, ο χρόνος αυτός ενισχύει την ενσυναίσθησή μας και μας βοηθάει να καταλάβουμε ποιοες είναι οι ουσιαστικές μας φιλίες, να ξεχωρίσουμε τους γνωστούς από τους φίλους. Τέλος, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Current Directions in Psychological Science, τα άτομα που ψάχνουν ιδέες μόνα τους είναι πιο δημιουργικά από αυτά που ψάχνουν σε ομάδες. Για όλους αυτούς τους λόγους, ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας έχει πολύ θετική επίδραση σε εμάς.

Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε το χρόνο μόνοι μας στο έπακρο; Ο Dr. Nuygen προτείνει να ξεκινήσουμε με κάτι που μας ευχαριστεί να κάνουμε. Είναι καλό να αποφύγουμε τα social media. Μπορούμε να πάμε μόνοι μας στο σινεμά, να μαγειρέψουμε,  να πάμε σε ένα πάρκο ή σε μια έκθεση τέχνης, να διαβάσουμε ένα βιβλίο ή να μάθουμε μια νέα δεξιότητα.

Πηγή




Ο Θεός δίνει μπόρες μόνο σε αυτούς που αντέχουν να χορεύουν μέσα στην καταιγίδα

Άνθρωποι μαχητές, που ο Θεός τους δίνει μπόρες γιατί αυτοί αντέχουν, αυτοί χορεύουν μέσα στην καταιγίδα.

Σήμερα, θα ήθελα να σας μιλήσω για μια Ηρωίδα.

Είναι ο άνθρωπος που θαυμάζω για τη δύναμή της, το κουράγιο της, το μεγαλείο της ψυχής της…

Με τη στάση της στη ζωή και στα προβλήματά της έγινε για μένα το πιο μεγάλο μάθημα.

Διαθέτει τέτοιο ψυχικό απόθεμα, τέτοια δύναμη, τόση καλοσύνη και μεγαλοψυχία που δε μπορεί να συλλάβει ο κοινός ανθρώπινος νους.

Η ζωή δεν της χαρίστηκε.

Της έδωσε ανυπέρβλητες για πολλούς από μας δυσκολίες…

Της φόρτωσε στις πλάτες πολύ βαρύ Σταυρό.

Αγόγγυστα τον σηκώνει ανεβαίνοντας για πολλά χρόνια το Γολγοθά της με πίστη και πάντα χαμογελαστή…

Γεννήθηκε Μαχήτρια θαρρείς.

Δεν την άκουσα ποτέ ν’ αγκομαχήσει, ούτε να δυσανασχετήσει..

Δεν την άκουσα ποτέ να γκρινιάξει. Ούτε να παραπονεθεί.

Ούτε καν ν’ αναρωτηθεί “γιατί σ’ αυτήν”;

Ξέρει μόνο ν’ αγαπάει με όλη τη σημασία της λέξεως!

Και να ευχαριστεί το Θεό για τα δώρα Του!

Είναι ένας βράχος ακλόνητος που σκέφτεται πάντα πώς θα στηρίξει τους άλλους γύρω της…

Επίγειος άγγελος, ξέρει να δίνει μόνο Αγάπη!

Η καρδιά της είναι τόσο Μεγάλη και γεμάτη ευαισθησίες που χωράει μέσα της κάθε ανυπεράσπιστο πλάσμα..

Η ζωή δε της χαρίστηκε, Δε της έδωσε αυτά που της άξιζαν.

Κάθε χαρά έπρεπε πρώτα να την πληρώσει, πριν της δοθεί..

Όταν σκεφτώ τι πέρασε και πόσο ακριβά πλήρωσε κάθε χαρά, τρομάζω και θυμώνω με όλους εμάς που δεν εκτιμούμε όλα αυτά που έχουμε!

Όλα τα δώρα που μας δόθηκαν και ποτέ δε το είδαμε έτσι!

Γιατί ποτέ δε σκεφτήκαμε, πως δεν είναι αυτονόητο ότι η ζωή μας χρωστάει όσες χαρές μας δίνει…

Άνθρωποι που χορεύουν μέσα στις μπόρες

Συμβαίνει σε κάποιους να δείχνει το πιο σκληρό της πρόσωπο, ξανά…και ξανά…και ξανά…

Τόσο που θες να της ουρλιάξεις «ε! φτάνει πια!»

Ξέρεις, δεν είναι καθόλου αυτονόητο πως το παιδί που θα γεννήσεις θα σε φωνάξει κάποια στιγμή «μαμά» και θα λιώσεις από συγκίνηση…

Δεν είναι δεδομένο ότι θα τρέξει να σ’ αγκαλιάσει όταν σε δει κουρασμένη κι αποκαμωμένη…

Μπορεί να μην το πας ποτέ στο σχολείο.

Να μην έχεις την τιμή να το δεις φαντάρο και να συγκινηθείς.

Να μη ζήσεις τη χαρά να το δεις να φτιάχνει τη ζωή του και να είναι ευτυχισμένο…

Να μη δεις κανένα όνειρο -απ’ αυτά που όλοι οι γονείς κάνουμε για τα παιδιά μας- να εκπληρώνεται…

Το σκέφτηκες ποτέ;

Όχι, φαντάζομαι, όπως ούτε οι περισσότεροι, που νιώσαμε τη χαρά της πρώτης λέξης, της πρώτης αγκαλιάς, του πρώτου βήματος. Του πρώτου « Άριστα» , τη συγκίνηση της πρώτης παρέλασης, του πρώτου γκολ, της ορκωμοσίας ως φαντάρου. Ως τελειόφοιτου επιστήμονα κι άλλες πολλές χαρές που τις θεωρούμε δεδομένες, αλλά δεν είναι, πίστεψέ με!

Άνθρωποι με αντοχές

Ξέρεις, δεν είναι καθόλου δεδομένο ότι αύριο θα ξυπνήσεις υγιής.

Ή ότι όσοι αγαπάς θα είναι «εκεί» υγιείς και δίπλα σου.

Άραγε αν μια αρρώστια σου χτυπούσε αύριο την πόρτα, πως θ’ αντιδρούσες;

Αν αύριο το παιδί σου, δε μιλούσε, δεν περπατούσε, δε γκρίνιαζε, γιατί δε θα μπορούσε να τα κάνει όλα αυτά, πως αλήθεια θα ένιωθες;

Θα το αγαπούσες σίγουρα, αλλά θα μπορούσες να το δεις ως «Δώρο Θεού» και να τον ευχαριστήσεις;

Μήπως θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για όλες τις μικρές χαρές που απολαμβάνουμε όσο η ζωή μας χαμογελάει;

Μήπως είναι πολύ Μεγάλες τελικά;

Ξέρεις, πολλές φορές ζήλεψα την υπομονή, τη δύναμή της και την αισιόδοξη στάση της στη ζωή.

Υποκλίθηκα στο μεγαλείο ψυχής της, στη γενναιοψυχία της, στην καλοσύνη της, στην ανθρωπιά της κι ένιωσα τόσο μικρή κι ανάξια. Για τη δυσφορία μου για ανούσια κι ασήμαντα προβλήματα, προβληματισμούς να πω καλύτερα…

Τελικά ο Θεός δίνει μπόρες σ’ αυτούς που αντέχουν να χορεύουν στη καταιγίδα!

Το κείμενο είναι μια «αφιέρωση καρδιάς» στην αγαπημένη μου Ελένη. «Μην τα παρατήσεις ποτέ! Κι αν κουράζεσαι κάποια στιγμή και λυγάς, ανθρώπινο είναι. Ας λυγίζεις αρκεί να μη σπας! Πιστεύω σε σένα και τη δύναμή σου! Θα νικήσεις! Σε χρειαζόμαστε! ».

Της Χριστίνας Ζαμπούνη.

Πηγή