Doomscrolling : Τι είναι, πώς καταπονεί την ψυχική μας υγεία και πώς να το σταματήσουμε
Πανδημία, πόλεμος, κλιματική αλλαγή, οικονομική κρίση – το 2022 σίγουρα δεν είναι μία εύκολη χρονιά. Περνάμε ατέλειωτες ώρες στις οθόνες μας, διαβάζοντας άσχημα νέα και, αντί να σταματάμε, συνήθως μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στη λαγουδότρυπα. Αυτό έχει oρισμό και όνομα – είναι «η αδιάκοπη ανάγνωση δυσάρεστων ειδήσεων», λέγεται doomscrolling, ο εγκέφαλός μας το λατρεύει και έχει τεράστια επίδραση στην ψυχολογία μας.
Το doomscrolling μας επηρεάζει χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Μας προκαλεί άγχος και κατάθλιψη, εξάντληση από όλα τα τραγικά γεγονότα γύρω μας. Αισθανόμαστε ανήμποροι να ελέγξουμε τις καταστάσεις και καταλήγουμε όλο και πιο δυστυχισμένοι, κάθε μέρα που περνά.
Τι μας συμβαίνει;
Τα επίπεδα της σεροτονίνης, την οποία πολλοί γνωρίζουμε ως ορμόνη της ευτυχίας, πέφτουν σημαντικά και αυξάνεται η πιθανότητα να αντιμετωπίσουμε κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Αποκτούμε υπερβολικήενσυναίσθηση και αφήνουμε κάθε άσχημο που συμβαίνει στον κόσμο να επηρεάσει την ευεξία μας, οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας και βυθιζόμαστε στο σκοτάδι. Κι όσο περισσότερο μένουμε σε αυτήν την κατάσταση, τόσο τη συνηθίζουμε και βρισκόμαστε κολλημένοι σε αδιέξοδο.
Πώς σταματάμε;
Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει πρόβλημα, ότι η συνήθειά μας είναι, στην πραγματικότητα, βλαβερή για την ψυχική μας υγεία και η επιθυμία μας να ενημερωνόμαστε για όλες τις εξελίξεις, καταλήγει τοξική.
Όταν συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει, δεν έχουμε παρά να βάλουμε όρια στον εαυτό μας. Ίσως μας επιτρέψουμε να διαβάζουμε ειδήσεις για 15 μόνο λεπτά την ημέρα, ή να επικεντρωνόμαστε στα θετικά νέα.
Ψυχολόγοι προτείνουν να διαβάζουμε έστω τρεις χαρμόσυνες ειδήσεις, να τις σημειώνουμε σε ένα χαρτί και να τις κοιτάμε κάθε φορά που νιώθουμε να χανόμαστε.
Μία ακόμη καλή ιδέα, είναι να γίνουμε μέροςτης λύσης των προβλημάτων που τόσο μας βαραίνουν. Για παράδειγμα να συμμετάσχουμε ως εθελοντές σε οργανισμούς που συγκεντρώνουν τρόφιμα για Ουκρανούς πρόσφυγες.
Κι αν τίποτα δε λειτουργεί, οι ειδικοί ψυχικής υγείας αναλαμβάνουν να δώσουν χρήσιμες συμβουλές για να αναθεωρήσουμε την παρούσα πνευματική μας κατάσταση και να επέλθει η ψυχική ανάταση και αισιόδοξη ματιά απέναντι στην ζωή.
Όταν η ενημέρωση γίνεται εμμονή και η θλίψη, κανονικότητα, είναι απαραίτητο να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.
1962 Οι μαγνητοφωνημένες συνομιλίες γίνονται δεκτές ως αποδεικτικό υλικό στις ποινικές δίκες κατόπιν αποφάσεως του Αρείου Πάγου.
1963 Κλείνει το Αλκατράζ, η ομοσπονδιακή φυλακή, που βρίσκεται σε ένα νησί στο Σαν Φρανσίσκο.
1999 Οι Μπέρτραντ Πίκαρντ και Μπράιαν Τζόουνς γίνονται οι πρώτοι άνθρωποι, που κάνουν το γύρο της Γης με αερόστατο.
2014 Η ταινία Divergent κάνει πρεμιέρα Βασισμένη στο ομώνυμο βιβλίο, η ταινία ακολουθεί ένα νεαρό κορίτσι που προσπαθεί να βρει την αλήθεια για την ταυτότητά της σε ένα δυστοπικό μέλλον. [Trivia] Οι ηθοποιοί του Divergent, Shailene Woodley και Zoe Kravitz, θα πρωταγωνιστούσαν αργότερα μαζί στην ταινία Big Little Lies του HBO. Η ταινία γυρίστηκε στο Σικάγο του Ιλινόις.
Γεννήθηκαν σαν σήμερα…
1949 Σλάβοϊ Ζίζεκ, Σλοβένος κοινωνιολόγος και κριτικός θεωρητικός που δουλεύει στα πλαίσια των παραδόσεων του Χεγκελιανισμού, του Μαρξισμού και της Λακανιανής ψυχαναλυτικής. Ο Ζίζεκ έχει σημαντική συμβολή σε τομείς όπως η πολιτική θεωρία, η θεωρία του κινηματογράφου και η θεωρητική ψυχανάλυση.
1958 Γκάρι Όλντμαν, Άγγλος ηθοποιός και σκηνοθέτης, γνωστός για ρόλους κακών και χωρίς ηθική χαρακτήρων. Είναι πιο γνωστός για το ρόλο του Δράκουλα στην ομώνυμη ταινία του Φράνσις Φορντ Κόπολα από τα 1992, ενώ άλλες γνωστές ταινίες στις οποίες εμφανίστηκε είναι JFK, η Ιστορία που Χαράχτηκε στη Μνήμη μας, Το Πέμπτο Στοιχείο, Αληθινή Αγάπη, Λέον, Batman Begins και η σειρά ταινιών Χάρι Πότερ. Έχει επίσης υποδυθεί αρκετούς διάσημους σε βιογραφικές ταινίες, όπως τους Τζο Όρτον, Λι Χάρβεϊ Όσβαλντ, Λούντβιχ βαν Μπετόβεν, Πόντιο Πιλάτο και ειδικά τον Σιντ Βίσιους στην ταινία του 1986, Σιντ και Νάνσι, ερμηνεία που χαρακτηρίστηκε από το Premiere Magazine ως μια από τις εκατό καλύτερες όλων των εποχών. Το 2012 έλαβε την πρώτη του υποψηφιότητα για Όσκαρ Α’ Ανδρικού Ρόλου για την ταινία Κι ο Κλήρος Έπεσε στον Σμάιλι (Tinker Tailor Soldier Spy, 2011). Το 2018 κέρδισε Όσκαρ, Χρυσή Σφαίρα, BAFTA, Satellite και SAGΑ’ Ανδρικού Ρόλου για την ερμηνεία του στην ταινία Η πιο σκοτεινή ώρα, στην οποία υποδύθηκε τον Ουίνστον Τσώρτσιλ.
1959 Νομπούο Ουεμάτσου, Ιάπωνας συνθέτης μουσικής ηλεκτρονικών παιχνιδιών, ένας από τους πιο γνωστούς, παραγωγικούς, και πολύπλευρους στο χώρο. Έχει συνθέσει μουσική για πολλά παιχνίδια της Square Co., Ltd. Squaresoft, νυν Square Enix. Γνωστότερο έργο του είναι η μουσική της σειράς βιντεοπαιχνιδιών ρόλωνFinal Fantasy.
1958 Γκάρι Όλντμαν, Άγγλος ηθοποιός
1958 Χρήστος Σιμαρδάνης, Έλληνας ηθοποιός, εκφωνητής με την χαρακτηριστική φωνή του έχουν ταυτιστεί ήρωες παιδικών
1959 Νομπούο Ουεμάτσου, Ιάπωνας συνθέτης
1967 Κιθ Πάλμερ Αγγλός τραγουδιστής των Prodigy
1972 Θεοφανία Παπαθωμά Ελληνίδα ηθοποιός επιβλητική παρουσία γνωστή για συμμετοχή της στις σειρές Άγγιγμα ψυχής και Άγριες Μέλισσες
1978 Ράνι Μούκερτζι, Ινδή ηθοποιός, μέσω της καριέρας της στο Bollywood, έχει γίνει μία από τις πιο υψηλού προφίλ διασημότητες στην Ινδία, κερδίζοντας πολλά βραβεία.
1980 Ροναλντίνιο, Βραζιλιάνος πρώην ποδοσφαιριστής. Αγωνίστηκε στο μεγαλύτερο μέρος της σταδιοδρομίας του σε μεγάλους ευρωπαϊκούς συλλόγους, κυρίως ως αριστερός πλάγιος μέσος αλλά και ως μεσοεπιθετικός. Συχνά θεωρείται από τους κορυφαίους παίκτες της γενιάς του και από ορισμένους ως ένας από τους καλύτερους όλων των εποχών.
‘Εφυγαν από την ζωή αλλά δεν το έργο τους παραμένει αναλλοίωτο
2012 Τονίνο Γκουέρα ήταν Ιταλός ποιητής, συγγραφέας και σεναριογράφος. Στη διάρκεια μιας σταδιοδρομίας στον κινηματογράφο που διήρκεσε για 50 και πλέον χρόνια συνεργάστηκε με εμβληματικούς και παγκόσμια αναγνωρισμένους σκηνοθέτες, όπως οι Μικελάντζελο Αντονιόνι, Φεντερίκο Φελίνι, Αντρέι Ταρκόφσκι και Θεόδωρος Αγγελόπουλος.
2017 – Κόλιν Ντέξτερ, Άγγλος συγγραφέας αστυνομικών μυθιστορημάτων, γνωστός από τη σειρά μυθιστορημάτων με ήρωα τον Επιθεωρητή Μορς (Inspector Morse), που γράφηκαν μεταξύ του 1975 και του 1999, και που μεταφέρθηκαν στην τηλεοπτική σειρά της ITVInspector Morse (1987-2000).
2021 Άνταμ Ζαγκαγκιέφσκι , διακεκριμένος Πολωνός ποιητής, μυθιστοριογράφος, μεταφραστής και δοκιμιογράφος. Είναι ο παραλήπτης σημαντικών βραβείων, όπως το Διεθνές Βραβείο Λογοτεχνίας του Νόιστατ 2004, το Βραβείο Ποίησης Γκρίφιν στην κατηγορία της Ισόβιας Αναγνώρισης το 2016, το Βραβείο Πριγκίπισσας των Αστουριών για τη Λογοτεχνία 2017 και το Χρυσό Στεφάνι Ποίησης στις ποιητικές βραδιές της Στρούγκας το 2018. Θεωρείται κορυφαίος ποιητής της Γενιάς του ’68, η οποία στην πολωνική λογοτεχνία λέγεται και Νέο Κύμα (πολωνικά: Nowa fala). Είναι ένας από τους σημαντικότερους Πολωνούς σύγχρονους ποιητές.
Οι «Σινεφίλ Δευτέρες» του ΚΕΜΕΣ παρουσιάζουν την εμβληματική ταινία του Αλέν Ρενέ, “Χιροσίμα, αγάπη μου – Hiroshima, mon amour” , Δευτέρα, 14 Μαρτίου στις 21:00 στο Σινέ Βακούρα.
Πλοκή της ταινίας
Μία ηθοποιός φτάνει στη Χιροσίμα για να πρωταγωνιστήσει σε μια ταινία με θέμα την ειρήνη. Εκεί, γνωρίζει έναν Ιάπωνα, με τον οποίο γίνονται εραστές. Το ζευγάρι σε μια σειρά συζητήσεων εξομολογείται ο ένας στον άλλον τις σκέψεις και τις επώδυνες αναμνήσεις.
Φιλμ ορόσημο του γαλλικού νέου κύματος, το «Χιροσίμα αγάπη μου» είναι μία από τις σημαντικότερες και πιο μοντέρνες ταινίες όλων των εποχών. Το υποψήφιο για Όσκαρ σενάριο της Μαργκερίτ Ντιράς και η, πρωτοποριακή για την εποχή της, σκηνοθεσία του Ρενέ με τις συνεχείς εναλλαγές παρόντος-παρελθόντος, συνθέτουν μια αριστουργηματική ταινία γύρω από την ιστορία και τη μνήμη, αλλά και την προσωπική και συλλογική οδύνη που προκαλεί ο πόλεμος.
Την ταινία θα προλογίσει ο Αλέξης Δερμεντζόγλου και μετά την προβολή θα ακολουθήσει συζήτηση.
Σχετικά με την ταινία αναφέρει ο Παναγιώτης Κράββαρης:
Το σενάριο της Marguerite Duras συναντά τη γραφή των μεγάλων μοντερνιστών συγγραφέων (M. Proust, J. Joyce, V. Woolf κ.α.), και άλλων σύγχρονών της Γάλλων “πειραματικών” συγγραφέων όπως ο Alain Robbe-Grillet, που ακολουθούν το ρυθμό του βιωμένου χρόνου και των υποκειμενικών εμπειριών (M. S. Smith). Το μοντάζ ακολουθεί τους κανόνες των συνειρμών και τον χρόνο των αναμνήσεων, το flashback αποκτά μια υπαρξιακή διάσταση και ο ήχος συνοδεύει το συναίσθημα των χαρακτήρων: Η αφηγηματική γλώσσα του κινηματογράφου ανανεώνεται εντυπωσιακά μέσα από μια ακόμη ταινία του ξεκινήματος της Nouvelle Vague“.
Βραβεία: Υποψηφιότητα για Όσκαρ σεναρίου. Βραβείο της Διεθνούς Ένωσης κριτικών κινηματογράφου (Fipresci) στο Φεστιβάλ των Καννών, βραβείο της Γαλλικής Ένωσης κριτικών κινηματογράφου και βραβείο Bambi καλύτερης διεθνούς ταινίας.
Χώρα: Γαλλία, Ιαπωνία
Παραγωγή: 1959
Διάρκεια: 91’
Διανομή: StraDa Films, σε ψηφιακά αποκατεστημένη κόπια
Πάμε Θέατρό : «Η Σιωπηλή Λίμνη» του Νταβίντ Ντεσόλα στο Θέατρο Αυλαία
Η θεατρική ομάδα Νάμα, παρουσιάζει το ψυχολογικό θρίλερ «Η Σιωπηλή Λίμνη» στο Θέατρο Αυλαία από την Παρασκευή 18 έως και την Κυριακή 20 Μαρτίου 2022, σε σκηνοθεσία Ελένης Σκότη.
Ο Ισπανός θεατρικός, κινηματογραφικός συγγραφέας αλλά και τηλεοπτικός σεναριογράφος Νταβίντ Ντεσόλα με το έργο του «Η Σιωπηλή Λίμνη» (2006) φέρνει στην επιφάνεια, μέσα από μία ιστορία που ισορροπεί ανάμεσα στο ψυχολογικό θρίλερ και το υπαρξιακό δράμα, τις άμυνες των ηρώων της απέναντι σε μια σύγχρονη αδυσώπητη κοινωνία.
Λίγα λόγια για το έργο:
Ο Όσκαρ (Θανάσης Κουρλαμπάς), ένας καθηγητής που δεν διδάσκει πια εξαιτίας μιας τραυματικής εμπειρίας στο σχολείο που εργαζόταν, δέχεται μετά από παρότρυνση ενός αγαπημένου του δασκάλου (Χάρης Τσιτσάκης) να αναλάβει τη μελέτη ενός μαθητή, παιδιού μιας παράξενης και γοητευτικής γυναίκας που προσπαθεί κι εκείνη να αντιμετωπίσει τα δικά της τραύματα (Παναγιώτα Βλαντή).
Η εξέλιξη όμως δεν θα είναι η αναμενόμενη και οι ιστορίες των τριών αυτών ηρώων θα συναντηθούν με φόντο μια σιωπηλή λίμνη.
Λίγα λόγια για την παράσταση: Κάποιες φορές η ζωή μοιάζει με ένα παιχνίδι. Ένα απεγνωσμένο παιχνίδι ρόλων με την ελπίδα να δοθεί πνοή σε ό,τι θέλουμε να κρατήσουμε κοντά μας. Σε ό,τι έχουμε ανάγκη για να υπάρξουμε ή για να αντέξουμε το γεγονός της ύπαρξής μας. Πότε όμως αυτό το παιχνίδι αντικαθιστά την πραγματικότητα και σε πόσο επικίνδυνα μονοπάτια μπορεί να μας οδηγήσει;
Λίγα λόγια για τον συγγραφέα: Γεννημένος στη Βαρκελώνη το 1971, ο Νταβίντ Ντεσόλα, είναι θεατρικός συγγραφέας και σεναριογράφος. Έχει γράψει είτε μόνος του είτε συνεργαζόμενος 14 θεατρικά έργα πολλά από τα οποία έχουν βραβευτεί (Πλακάκια, Βραβείο Marqués de Bradomín 1999, το μεγαλύτερο βραβείο για νέους δραματουργούς στην Ισπανία), Η Σιωπηλή Λίμνη (Βραβείο Lope de Vega 2007) κ.α.
Τα έργα του έχουν γνωρίσει επιτυχία σε πολλές ισπανόφωνες χώρες της Λατινικής Αμερικής (Αργεντινή, Μεξικό, Κόστα Ρίκα, Παναμά, Ουρουγουάη, Κολομβία) και έχουν παρασταθεί επίσης στη Σουηδία και τις ΗΠΑ (στην ισπανική γλώσσα). Η πρώτη φορά που μεταφράστηκε έργο του σε ξένη γλώσσα ήταν «Η Σιωπηλή Λίμνη» στην ελληνική.
Για τον κινηματογράφο έχει γράψει τα σενάρια για 3 ταινίες μεγάλου μήκους και 5 ταινίες μικρού μήκους που έχουν προβληθεί και διακριθεί σε πολλά φεστιβάλ εντός και εκτός Ισπανίας. Η ταινία κοινωνικής επιστημονικής φαντασίας «Πλατφόρμα» (2019) στην οποία συνυπογράφει μαζί με τον Πέντρο Ριβέρο το σενάριο προβάλλεται στο Netflix και συγκαταλέγεται στις δημοφιλέστερες ταινίες του με εκατομμύρια προβολές μέχρι σήμερα.
Είναι πολύ σημαντικό ο διδάσκων να γνωρίζει τις υποκείμενες παιδαγωγικές προσεγγίσεις, προκειμένου να επεξεργαστεί θέματα αντιρατσιστικής εκπαίδευσης στη σχολική τάξη. Έτσι, θα πρέπει να οριοθετηθούν οι αντιρατσιστικές, διαπολιτισμικές, καθώς και πολυπολιτισμικές προσεγγίσεις.
Οι απαρχές του αντιρατσιστικού κινήματος
Αντιρατσιστικά εκπαιδευτικά προγράμματα αναπτύχθηκαν και τέθηκαν σε εφαρμογή για πρώτη φορά στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κεντρική ιδέα ήταν η αντιμετώπιση του ρατσισμού στους κοινωνικούς θεσμούς, στους οποίους οι μετανάστες πολίτες βίωναν καθημερινά τον ρατσισμό. Μάλιστα, οι ρατσιστικές διακρίσεις απευθύνονταν ιδιαίτερα στις εθνικές μειονότητες, τα μέλη των οποίων κατείχαν πλήρη δικαιώματα του πολίτη. Στο πλαίσιο αυτό, στις αρχές της δεκαετίας του 1980 τα θύματα ανέπτυξαν μια συγκεκριμένη στρατηγική δράση και αναζήτησαν δυνατότητες παρέμβασης.
Στη Γερμανία η αντιρατσιστική εκπαίδευση ακολούθησε διαφορετικές προσεγγίσεις. Εκεί, κατά τη δεκαετία του 1980, διαπράχθηκαν επιθέσεις και αποτρόπαιες πράξεις βίας κατά μεταναστών και αιτούντων άσυλο από πολλούς νέους που εντάχθηκαν σε δεξιές, εξτρεμιστικές ομάδες. Ως εκ τούτου, στην προκειμένη περίπτωση η προσοχή και η έρευνα επικεντρώθηκαν στις στρατηγικές λύσεις για την αντιμετώπιση του ακροδεξιού εξτρεμισμού. Η πρωτοβουλία αυτή υποστηρίχθηκε, κυρίως, από την εκπαιδευτική κοινότητα και τα μέλη της πλειοψηφούσας κοινωνίας. Σε αντίθεση με το Ηνωμένο Βασίλειο, οι δράσεις προσανατολίστηκαν κυρίως προς τον τομέα ενημέρωσης των νέων και εστίασαν στον καθημερινό ρατσισμό. Το ζήτημα του δομικού ρατσισμού στους κοινωνικούς θεσμούς δεν διαδραμάτισε ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο, επειδή ο ρατσισμός θεωρήθηκε ως ένα φαινόμενο που δεν λαμβάνει χώρα στο επίκεντρο της κοινωνίας, αλλά στο περιθώριο αυτής.
Αντιρατσιστικά εκπαιδευτικά προγράμματα
Η αρχική αγγλική πρωτοβουλία της «αντιρατσιστικής διδασκαλίας», «antiracist teaching» (ART) θεωρήθηκε ως «μαύρη απάντηση» στα πολυπολιτισμικά εκπαιδευτικά προγράμματα της κυβέρνησης. Οι συμμετέχοντες επεδίωκαν διαφορετικές προσεγγίσεις, σχετικά με την ανάπτυξη των προγραμμάτων, με τις διαφορετικές, ρατσιστικές συγκρούσεις και διακρίσεις, από αυτές που αποσκοπούσε το κράτος με τα πολυπολιτισμικά εκπαιδευτικά προγράμματα.
Με το σύνθημα «Διάβασε ένα ebook» διοργανώνονται παγκοσμίως ποικίλες εκδηλώσεις για την ηλεκτρονική ανάγνωση, με έναρξη την πρώτη Κυριακή του Μαρτίου.
Η πρωτοβουλία ανήκει στην Καναδή συγγραφέα και γραφίστρια Ρίτα Τόους. Στόχος αυτής της πρωτοβουλίας είναι να υπάρξει ενημέρωση για τα ψηφιακά βιβλία (ebook) και την απόλαυση της ψηφιακής ανάγνωσης. Ψηφιακό ή Ηλεκτρονικό βιβλίο (e-book) είναι ένα βιβλίο σε ψηφιακή μορφή, που εκδίδεται με σκοπό την ανάγνωσή του σε ηλεκτρονικό αναγνώστη (e-reader), υπολογιστή ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή.
Στην Ελλάδα η αγορά του ψηφιακού βιβλίου βρίσκεται στα σπάργανα, καθώς αντιπροσωπεύει το 1% των συνολικών πωλήσεων στο χώρο του βιβλίου. Αναγνώστες ψηφιακών βιβλίων είναι, κατά βάση, οι συστηματικοί χρήστες του διαδικτύου, ηλικίας 20 έως 45 ετών.
Ποιοι είναι οι στόχοι της εβδομάδας “Διάβασε ένα ebook”;
να ενημερώσει τους αναγνώστες για τα ebooks
να ενθαρρύνει την ανάγνωση ebooks
να ενθαρρύνει εκδοτικούς οίκους, βιβλιοπωλεία, συγγραφείς και κατασκευαστές συσκευών να προσφέρουν για αυτές τις μέρες δωρεάν ή με μεγάλη έκπτωση ebooks και συσκευές
Αυτή η εβδομάδα είναι αφιερωμένη στα ψηφιακά βιβλία, μπες στον κόσμο τους και ανακάλυψε τις άπειρες δυνατότητες που σου δίνουν.
Ψάξε και διάβασε τον αγαπημένο σου τίτλο, δημιούργησε το ή ψηφιοποίησε τον εσύ, για εσένα και τους φίλους σου.
Το αίσθημα της αγάπης είναι τόσο όμορφο, γλυκό αλλά και σημαντικό. Νιώθουμε αγάπη για πολλά πράγματα γύρω μας και τα παιδιά λαμβάνουν από πολύ μικρή ηλικία το συναίσθημα αυτό. Όμως, δεν γίνεται να εκφράσουν εύκολα πάντα αυτά που νιώθουν, καθώς η εξέλιξη της ομιλίας των παιδιών σχετίζεται με την ηλικία και τα ερεθίσματα που δέχονται από το περιβάλλον τους.
Στα παιδιά οφείλουμε να μιλάμε για τα συναισθήματα με απλό τρόπο και με παραδείγματα προκειμένου να τα κατανοήσουν εύκολα, ακόμη και να ζητήσουμε από τα ίδια να εκφράσουν την αγάπη με το δικό τους τρόπο όπως το έχουν στο μυαλό τους. Αρκετές φορές, βέβαια, τα λόγια των παιδιών περί αγάπης μας σοκάρουν όταν έχουν ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη.
Οφείλουμε να μάθουμε στα παιδιά μας πως η αγάπη μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλλους τρόπους, όπως με το να αφιερώνουμε χρόνο στους ανθρώπους που αγαπάμε, να τους αποδεχόμαστε όπως είναι, με μια αγκαλία, ένα φιλί ή ένα χαμόγελο.
Ο καλύτερος τρόπος να μιλήσουμε για το συναίσθημα αυτό στα παιδιά είναι μέσα από τα παιδικά βιβλία. Διαβάζοντας ξεχωριστές ιστορίες στα βιβλία, τα παιδιά θα ανακαλύψουν τι είναι πραγματικά η αγάπη αλλά και τα είδη αγάπης που υπάρχουν (γονική αγάπη, αδερφική, ερωτική, φιλική, η αγάπη μεταξύ συγγενών).
Κάθε σχέση αγάπης, προσφέρει μια μοναδική εμπειρία και ποικιλία συναισθημάτων. Μέσω αυτών αναπτύσσονται συναισθηματικά και κοινωνικά οι άνθρωποι. Τα παιδιά μαθαίνουν να σχετίζονται με τους συνανθρώπους τους, αποκτούν αυτοπεποίθηση, αισιοδοξία και αναπτύσσουν προσαρμοστικές συμπεριφορές.
Ας δούμε, λοπόν, κάποια παιδικά βιβλία για την αγάπη:
Την 1η Φεβρουαρίου του 1995 με το τραγικό δυστύχημα των δύο F5 στον ορεινό όγκο του Ίταμου στη Σιθωνία τρεις χειριστές της πολεμικής αεροπορίας πέρασαν στην ιστορία των αθανάτων, ενώ εκτελούσαν χαμηλή, διατεταγμένη πτήση, συγκρούστηκαν μεταξύ τους. Ο Αριστείδης Μαρτάκης ΣΓΟ (Ι) ΑΡ. ΜΑΡΤΑΚΗ, ο Περικλής Κουβερτάρης ΥΠΣΓΟ (Ι) ΠΕΡ. ΚΟΥΒΕΝΤΑΡΑ και ο Γεώργιος Χουσελάς ΑΝΘΣΓΟ (Ι) ΓΕΩΡ. ΧΟΥΣΕΛΑ έμειναν στις μνήμες όλων, πέφτοντας κατά την εκτέλεση του καθήκοντος.
Η πολιτεία το 2001 ανήγειρε μνημείο προς τιμήν των τριών πεσόντων αεροπόρων στη θέση Ζωγράφου στη Βουρβουρού, κοντά στο 20ό χλμ της επαρχιακής οδού Αγίου Νικολάου – Βουρβουρούς. Παράλληλα στην καρδιά του όρους Ίταμος κτίσθηκε κενοτάφιο, όπου αργότερα τοποθετήθηκαν τα λίγα οστά των πεσόντων, που βρέθηκαν πολύ καιρό μετά το δυστύχημα. Και στο σημείο της πρόσκρουσης των πολεμικών αεροσκαφών, που ήταν ο λοφίσκος Στηθούρι, έχει στηθεί ένας μεγάλος σταυρός.
Υποσμηναγός Περικλής Κουβενταράς Γεννήθηκε στην Ζηλευτή Τρικάλων το 1968. Εισήλθε στην Σχολή Ικάρων τον Σεπτέμβριο του και αποφοίτησε τον Μάιο του 1991 με το βαθμό του Ανθυποσμηναγού. Εκπαιδεύτηκε στο Σμήνος Μετεκπαιδεύσεως F-5 της 111 Πτέρυγας Μάχης και στην συνέχεια υπηρέτησε στην 341 Μοίρα της 111 ΠΜ και στην 343 Μοίρα της 113 Πτέρυγας Μάχης ως χειριστής στα αεροσκάφη F-5.
Σμηναγός Αριστείδης Μαρτάκης Γεννήθηκε στον Άγιο Γεώργιο Ημαθίας το 1963. Εισήλθε στην Σχολή Ικάρων τον Σεπτέμβριο του 1981 και αποφοίτησε τον Μάιο του 1985 με το βαθμό του Ανθυποσμηναγού. Εκπαιδεύτηκε στο Σμήνος Μετεκπαιδεύσεως F-5 της 111 Πτέρυγας Μάχης. Υπηρέτησε στην 341 Μοίρα της 111 ΠΜ και στην 343 Μοίρα της 113 Πτέρυγας Μάχης ως χειριστής στα αεροσκάφη F-5.
Ανθυποσμηναγός Γεώργιος Χουσελάς Γεννήθηκε στο Ζευγολατιό Κορινθίας το 1971. Εισήλθε στην Σχολή Ικάρων τον Σεπτέμβριο του 1989 και αποφοίτησε τον Ιούνιο του 1993 με τον βαθμό του Ανθυποσμηναγού. Τοποθετήθηκε στο Σμήνος Μετεκπαιδεύσεως F-5 της 113 Πτέρυγας Μάχης ως χειριστής στα αεροσκάφη F-5.
Η Ομάδα Εθελοντών Πυροσβεστών «Δραγουντέλι» τίμησε τη μνήμη των πεσόντων αεροπόρων και φέτος που συμπληρώνονται 27 χρόνια, οι εκπρόσωποι της ομάδας ανάβουν ένα κερί στη μνήμη τους.
Πέντε ποιήματα για τη Διεθνή Ημέρα Μνήμης των Θυμάτων του Ολοκαυτώματος
Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Μνήμης των Θυμάτων του Ολοκαυτώματος που καθιερώθηκε στις 27 Ιανουαρίου από τον ΟΗΕ, θυμόμαστε πέντε ποιήματα που γράφτηκαν από κορυφαίους ποιητές.
Το ολοκαύτωμα των Εβραίων είναι ένα από τα μεγαλύτερα εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας που πραγματοποιήθηκε τον 20ο αιώνα. Η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ αποφάσισε στις 2 Νοεμβρίου 2005 να ανακηρύξει την 27η Ιανουαρίου ως Διεθνή Ημέρα Μνήμης των Θυμάτων του Ολοκαυτώματος από το ναζιστικό καθεστώς κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
«Το κάψιμο των βιβλίων» του Μπέρτολτ Μπρεχτ
Ο Μπέρτολτ Μπρεχτ, ο πατέρας του «επικού θεάτρου» το 1938 έγραψε το ποίημα «Το κάψιμο των βιβλίων«. Ο Μπρεχτ όταν αυτοεξορίστηκε με την άνοδο του ναζισμού στη Γερμανία, έγραφε θεατρικά έργα και ποιήματα που καταδίκαζαν τον φασισμό, τον πόλεμο και τον μιλιταρισμό. Το ποίημα μπορείτε να το βρείτε στο βιβλίο του Μπέρτολτ Μπρεχτ «Ποιήματα» σε μετάφραση Μάριου Πλωρίτη (εκδόσεις Θεμέλιο, 2000).
«…Κάψτε με!» έγραφε με πένα ακράτητη, «κάψτε με!
Μ’ αφήσατε έξω! Δεν μπορείτε να μου το κάνετε αυτό εμένα!
Την αλήθεια δεν έγραφα πάντα στα βιβλία μου; Και τώρα
Μου φερνόσαστε σα να ’μαι ψεύτης. Σας διατάζω τώρα...»
«Αντί να φωνασκώ…» του Μανόλη Αναγνωστάκη
Το ποίημα «Αντί να φωνασκώ…» είναι ένα ποίημα για το ολοκαύτωμα των Εβραίων από τον Μανόλη Αναγνωστάκη, έναν από τους κορυφαίους ποιητές της μεταπολεμικής γενιάς και ποιητή με πολιτική συνείδηση. Το ποίημα ανήκει στην συλλογή «Τα ποιήματα 1941-1971″, Αθήνα: Νεφέλη, 2000 [1971] και μπορείτε να το διαβάσετε εδώ.
«… Τίποτα δεν πουλιόταν πια. Έτσι λαφρύς και περιττός πήρα τους δρόμους Βρήκα την Κλαίρη βγαίνοντας. Απ’ τη Συναγωγή κι αγκαλιασμένοι Κάτω απ’ τις αψίδες των κραυγών Περάσαμε στην άλλη όχθη με τις τσέπες Χωρίς πια χώματα, φωτογραφίες και τα παρόμοια. Τίποτα δεν πουλιόταν πια.»
«Η νύχτα» του Ελί Βίζελ
«Η νύχτα» του Ελί Βίζελ είναι ένα βιβλίο όπου ο συγγραφέας έγραψε τα βιώματα του στο στρατόπεδα συγκεντρώσεως του Άουσβιτς και του Μπούχενβαλν όταν μαζί με την οικογένειά του στάλθηκαν από τους Ναζί σε στρατόπεδα συγκέντρωσης. Ένα απόσπασμα από το βιβλίο του συμπεριλήφθηκε στην συλλογή «Ποιήματα για το Ολοκαύτωμα» σε μετάφραση του Αντώντσιου Άντυ, εκδόσεις ENEKEN, με τίτλο «Ποτέ δεν θα ξεχάσω».
«Ποτέ δεν θα ξεχάσω εκείνη τη νύχτα, την πρώτη νύχτα που πέρασα στο στρατόπεδο, που μετέτρεψε όλη μου τη ζωή σε μια μακριά, επτασφράγιστη νύχτα…»
«Μπάμπι Γιαρ» του Γιεβγκένι Γιεφτουσένκο
Ο Γιεβγκένι Γιεφτουσένκο το 1961 έγραψε το “Μπάμπι Γιαρ” που σε ελληνική μετάφραση σημαίνει “Φαράγγι της Γιαγιάς” και κυκλοφόρησε στον παράνομο τύπο, (samizdat). Το «Μπάμπι Γιάρ» μιλά για τις εκτελέσεις, κυρίως Εβραίων Σοβιετικών πολιτών κατά τη διάρκεια της Ναζιστικής κατοχής της Ουκρανίας. Το ποίημα συμπεριλήφθηκε στην συλλογή «Ποιήματα για το Ολοκαύτωμα» σε μετάφραση του Αντώντσιου Άντυ, εκδόσεις ENEKEN.
«Στο Μπάμπι Γιαρ μνημείο δεν θα βρεις Βαριά ταφόπετρα η πλαγιά του λόφου Φοβάμαι. Η ζωή μου είναι θαρρείς, τόσο παλιά όσο η γενιά του Εβραίου…»
«Προσφυγικό μπλουζ» του Ουίσταν Χιου Ώντεν
Είναι ένα ερωτικό ποίημα που μιλά για την άτυχη αγάπη δύο προσφύγων που προσπαθούν να γλυτώσουν από το ναζιστικό καθεστώς. Ο Ουίσταν Χιου Ώντεν έγραψε το ποιήμα το 1939 και ανήκει στη συλλογή «Η ασπίδα του Αχιλλέα και άλλα ποιήματα» εκδόσεις Αντίποδες (Οκτώβριος 2020) σε μετάφραση του Ερρίκου Σοφρά. Παραθέτουμε ολόκληρο το ποίημα μετά την ευγενική παραχώριση από τον μεταφραστή του.
Έστω πως η πόλη αυτή έχει δέκα εκατομμύρια ψυχές, Κάποιοι ζουν σε μέγαρα, κάποιοι σε καταπακτές: Μα δεν υπάρχει τόπος για μας, αγάπη, δεν υπάρχει τόπος για μας.
Κάποτε είχαμε πατρίδα και τη νομίζαμε μοναδική, Μες στο χάρτη όποιος κοιτάξει κάπου θα τη βρει: Δεν μπορούμε να πάμε εκεί τώρα, αγάπη, δεν μπορούμε να πάμε εκεί τώρα.
Στο κοιμητήρι του χωριού ο γερο-ίταμος φυτρώνει, Κάθε που μπαίνει η άνοιξη ανθεί και ξανανιώνει: Τα παλιά διαβατήρια όμως όχι, αγάπη, τα παλιά διαβατήρια όμως όχι.
Είπε ο πρόξενος χτυπώντας το τραπέζι νευρικός, «Αν δεν έχεις διαβατήριο, είσαι τυπικά νεκρός»: Αλλά εμείς είμαστε ακόμα ζωντανοί, αγάπη, εμείς είμαστε ακόμα ζωντανοί.
Πήγα σε μια επιτροπή, μου προσφέραν να καθίσω, Ευγενικά μου ζήτησαν του χρόνου να ξαναγυρίσω: Μα πού να πάμε σήμερα, αγάπη, μα πού να πάμε σήμερα;
Σε μια δημόσια συγκέντρωση πρόσεξα τον ομιλητή: «Αν τους αφήσουμε να μπουν, θα μας κλέψουν το ψωμί»̇ Για σένα και για μένα μιλούσε, αγάπη, για σένα και για μένα μιλούσε.
Λες κι άκουσα το αστροπελέκι στα ύψη να βρυχιέται. Πάνω απ’ την Ευρώπη ο Χίτλερ, «Να πεθάνουν», καταριέται. Εμάς είχε στο νου, αγάπη, εμάς είχε στο νου.
Είδα ένα κανίς, φόραε ζακέτα με καρφίτσα κουμπωμένη, Είδα την πόρτα ανοιχτή και μια γάτα να μπαίνει: Μα δεν ήσαν Γερμανοεβραίοι, αγάπη, δεν ήσαν Γερμανοεβραίοι.
Τράβηξα για το λιμάνι, στάθηκα στην προκυμαία, Είδα τα ψάρια να κολυμπούν, ήσαν σαν πάντα ελεύθερα: Μόνο τρία μέτρα μακριά μου, αγάπη, μόνο τρία μέτρα μακριά μου.
Περπάτησα στο δάσος, είδα στα δέντρα τα πουλιά, Πολιτικούς δεν είχαν και κελαηδούσανε γλυκά: Δεν ήταν η ανθρώπινη φυλή, αγάπη, δεν ήταν η ανθρώπινη φυλή.
Στ’ όνειρό μου είδα ένα κτίριο με χίλιους ορόφους, Με πόρτες και παράθυρα για χιλιάδες ανθρώπους ̇ Τίποτα απ’ όλα αυτά δικό μας, αγάπη, τίποτα απ’ όλα αυτά δικό μας.
Στάθηκα σε μια πεδιάδα και γύρω έπεφτε χιόνι, Έναν ολόκληρο στρατό έβλεπα να ζυγώνει: Εμάς τους δυο έψαχναν, αγάπη, ψάχναν εμάς τους δυο.
90ο Ράλι Μόντε Κάρλο: Ένα ράλι με τη ιδιαίτερη σημασία του
Το 4ήμερο 20 – 23 Ιανουαρίου διεξήχθη το πρώτο ράλι της χρόνιας, το οποίο παραδοσιακά εδώ και πολλά χρόνια είναι το Ράλι Μόντε Κάρλο. Το εν λόγω ράλι ήταν το 90ο της ιστορίας (από το 1911), ενώ συμπεριλήφθηκε για 46η φορά στο καλεντάρι του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Ράλι (από το 1973). Από αυτό το ράλι θα έχουμε να κρατήσουμε κάποια σημαντικά πράγματα.
Η επίσημη έναρξη της υβριδικής εποχής των ράλι
Από το 1973 που διεξάγεται το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι (ή αλλιώς WRC), έχουμε δει κατηγορίες αυτοκινήτων όπως η Group 4 (1975 – 1979), η Group B (1980 – 1986), η Group A (1987 – 1997), αλλά και η WRC (1997 – 2021), όπου η τελευταία κατηγορία είχε και κάποιες αλλαγές χαρακτηριστικών στα αυτοκίνητα (το 2011, και το 2017). Από το 2022, και με την απόφαση της FIA, τα αυτοκίνητα ράλι έπρεπε να περάσουν στην υβριδική εποχή, για ακόμη μεγαλύτερη προστασία προς το περιβάλλον. Οπότε δημιουργήθηκε η κατηγορία Rally 1, η οποία δεν διαφέρει αρκετά από τη προηγούμενη κατηγορία. Απλά τα αυτοκίνητα διαθέτουν υβριδικό σύστημα κίνησης, το οποίο αποτελείται από τον 1.6 turbo βενζίνης και ηλεκτρικό μοτέρ 136 ίππων, με την συνδυαστική ισχύ να ξεπερνά τους 500 ίππους και την ροπή τα 500 Nm. Η μπαταρία χωρητικότητας 3,9 kWh θα φορτίζεται εν κινήσει κατά το φρενάρισμα, αλλά και στο service park. Παράλληλα καταναλώνουν βιοκαύσιμο, περιορίζοντας περαιτέρω το αποτύπωμά τους στο περιβάλλον.
Η τιτανομαχία των 2 Sebastien
Οι 2 Γάλλοι οδηγοί, έχουν αφήσει αναμφίβολα το μεγαλύτερο στίγμα στην ιστορία του WRC, καθώς αμφότεροι έχουν αρκετά πρωταθλήματα στις τροπαιοθήκες τους. Από τη μία ο Sebastien Loeb με 9 πρωταθλήματα (όλα με τη Citroen), και από την άλλη ο Sebastien Ogier με 8 πρωταθλήματα (4 με VW, 2 με M – Sport Ford, και 2 με Toyota). Μπορεί πλέον να μην έχουν πλήρη εμπλοκή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι, και να έχουν επιλεκτικό πρόγραμμα ράλι, αλλά δεν γινόταν να λείψουν από τη νέα γενιά των αυτοκινήτων, πόσο μάλλον στην έναρξη. Οι 2 τους στο Ράλι Μόντε Κάρλο έχουν δώσει απίστευτη μάχη από το πρώτο μέχρι και το τελευταίο χιλιόμετρο.
Η ηλικία είναι ένας απλός αριθμός
Η τιτανομαχία των Sebastien έβγαλε νικητή τον Sebastien Loeb, ο οποίος πανηγύρισε την 80ή νίκη της καριέρας του. Δεν ήταν όμως μια απλή 80ή νίκη του, καθώς αυτή η νίκη του έχει πολύ μεγάλη αξία. Μ’ αυτή τη νίκη, ο Sebastien Loeb έγινε ο γηραιότερος νικητής σε ράλι σε ηλικία 47 ετών και 331 ημερών, ξεπερνώντας τον θρυλικό Björn Waldegård που κέρδισε το Ράλι Σαφάρι το 1990 σε ηλικία 46 ετών και 155 ημερών. Επίσης ήταν η πρώτη νίκη με άλλο αυτοκίνητο και συγκεκριμένα με τη Ford, καθώς τις προηγούμενες 79 νίκες τις κατέκτησε με τη Citroen. Επίσης ήταν και η πρώτη νίκη με νέο συνοδηγό την Isabelle Galmiche, ενώ τις προηγούμενες τις κατέκτησε με τον Daniel Elena. Αν αναλογιστούμε και τη τελευταία του νίκη που ήταν το 2018 στο Ράλι της Καταλονίας, την τελευταία συμμετοχή του που ήταν το 2020 στο Ράλι της Τουρκίας, αλλά και τις ελάχιστες δοκιμές του λόγω του βεβαρημένου προγράμματος που είχε με το Ράλι Ντακάρ, αυτή η νίκη αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία. Έδειξε ότι οι νίκες που κατέκτησε μέχρι τώρα στη καριέρα του, είναι μια τέχνη που δεν καταλαβαίνει ηλικίες.
Ποιος θα είναι ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής για το 2022;
Μετά από την ανακοίνωση του Sebastien Ogier ότι θα αποχωρήσει από τη πλήρη εμπλοκή μετά από το 2021, και να συμμετείχει σε επιλεγμένα ράλι, έχουν γεννηθεί αρκετά ερωτήματα για το ποιος θα είναι ο νέος Παγκόσμιος Πρωταθλητής. Πολλοί θεωρούν ως μεγάλα φαβορί τον Elfyn Evans και τον Thierry Neuville, και λόγω της ταχύτητας που διαθέτουν, αλλά και το γεγονός ότι έχουν τερματίσει πολύ ψηλά τα τελευταία χρόνια. Επίσης ως φαβορί λογίζεται και ο Ott Tänak που στέφθηκε πρωταθλητής το 2019. Ενώ επίσης ως υποψήφιοι διεκδικητές θα πρέπει να λογίζονται και ο Kalle Rovanperä, αλλά και ο Craig Breen. Βάσει ιστορικού αποτελεσμάτων του Ράλι Μόντε Κάρλο, αλλά και του ιστορικού διαφόρων άλλων αποτελεσμάτων, οι περισσότερες ενδείξεις δείχνουν τον τελευταίο ως το πιο πιθανό Παγκόσμιο Πρωταθλητή. Ωστόσο ας δούμε πως θα κυλήσει η συνέχεια!!!
