Έρχεται στο Netflix η σειρά “Resident Evil” από τον παραγωγό του “Supernatural”
Σύμφωνα με πληροφορίες του Deadline η δημοφιλής πλατφόρμα streaming Netflix βρήκε επιτέλους τον δημιουργό που θα αναλάβει τη σειρά που βασίζεται στο δημοφιλές παιχνίδι της Capcom, Resident Evil.
When the Wesker kids move to New Raccoon City, the secrets they uncover might just be the end of everything. Resident Evil, a new live action series based on Capcom’s legendary survival horror franchise, is coming to Netflix. pic.twitter.com/XWh5XYxklD
Ο Andrew Dabb, εξωτερικός παραγωγός της σειράς Supernatural, η οποία ολοκληρώνεται φέτος με τα τελευταία επεισόδιά της να έχουν προγραμματιστεί στο CW για το φθινόπωρο, ανέλαβε τη δημιουργία της σειράς των οκτώ επεισοδίων μαζί με την Constantin Film, το γερμανικό στούντιο που βρίσκεται πίσω από τις ταινίες Resident Evil.
O Dabb δήλωσε σχετικά πως το Resident Evil είναι το αγαπημένο του παιχνίδι και ότι είναι ενθουσιασμένος που θα έχει τη δυνατότητα να αφηγηθεί ένα νέο κεφάλαιο αυτής της συναρπαστικής ιστορίας. Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, η σειρά θα αναπτυχθεί σε δυο timelines, το πρώτο με πρωταγωνίστριες δυο έφηβες αδελφές που μόλις έχουν μετακομίσει στη New Racoon City και το δεύτερο θα εστιάζει στη μια από τις δυο αδελφές, που πλέον διανύει την 4η δεκαετία της ζωής της, και προσπαθεί να κάνει ό,τι χρειάζεται για να επιζήσει, όσο την καταδιώκουν τα φαντάσματα του παρελθόντος της. Μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει γνωστή η ημερομηνία πρεμιέρας της σειράς ή κάποια πληροφορία για το κάστινγκ.
Τέσσερα μυστικά για να εξαφανίσετε το κοιλιακό λίπος και να αποκτήσετε τους κοιλιακούς φέτες που ονειρεύεστε
Επιθυμείτε να κάνετε κοιλιακούς, οι οποίοι να είναι φαίνονται έντονα; Νοιάζεστε ιδιαίτερα για την εξωτερική εμφάνισή σας και σας ενδιαφέρει το προαναφερθέν ιδανικό αποτέλεσμα; Τότε, θα πρέπει να διαβάσετε την παρακάτω λίστα, με τα μυστικά, για να το πετύχετε.
Όχι στην κατανάλωση υδατανθράκων πριν την προπόνηση
Πρώτο από όλα για την εμφάνιση των κοιλιακών είναι το πώς η γενετική αλληλεπιδρά με την διατροφή. Η γονιδιωματική των θρεπτικών ουσιών, μας διδάσκει ότι ο καθένας επεξεργάζεται και αφομοιώνει τα θρεπτικά συστατικά με διαφορετικό τρόπο. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν μία ομάδα ανθρώπων ακολουθεί την ίδια διατροφή, με τις ίδιες θερμίδες και τα ίδια θρεπτικά συστατικά δεν θα εντοπιστούν ούτε δύο άνθρωποι που να την αφομοιώνουν το ίδιο.
Άλλη έρευνα, από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, αποκαλύπτει ότι μία καλή ιδέα για την καύση του κοιλιακού λίπους είναι, πριν την προπόνηση. Ο ασκούμενος να μην καταναλώνει υδατάνθρακες και ισοτονικά ροφήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξοβελιστούν οι υδατάνθρακες από τη διατροφή. Όμως, πρέπει να γίνεται σωστή και αποτελεσματική χρήση τους.
Οι υδατάνθρακες αποτελούν μια μεγάλη πηγή ενέργειας. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση στην ορμόνη ινσουλίνη. Εκεί εντοπίζεται το πρόβλημα της συσσώρευσης λίπους. Έτσι, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η μικρή αύξηση της ινσουλίνης πριν την προπόνηση καταστέλλει την λιπόλυση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ως εκ τούτου, πολύ απλά, οι υδατάνθρακες πριν την προπόνηση μπορεί να σας δώσουν την ενέργεια για να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις σας. Όμως, μπορεί επίσης να μειώσουν την ικανότητά σας να κάψετε λίπος. Αποφασίσετε, λοιπόν, τι θέλετε περισσότερο. Θέλετε να βγάλετε ξεκούραστα την προπόνησή σας ή να κάψετε γρήγορα το λίπος και να αποκαλυφθούν οι κοιλιακοί σας;
Κατάποση πράσινου τσαγιού
Σχετικά με το θέμα της διατροφής, πριν την προπόνηση ακολουθήστε την παρακάτω συμβουλή. Σύμφωνα με μελέτη 12 εβδομάδων, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, διαπιστώθηκε ότι υπέρβαρα άτομα που έπιναν πράσινο τσάι πριν από την άσκηση, έκαιγαν περισσότερο λίπος.
Οι επιστήμονες αποδίδουν το φαινόμενο στη φυσική χημική ένωση που βρίσκεται στο πράσινο τσάι. Ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη και συνδέεται με έναν μακρύ κατάλογο ευεργετημάτων για την υγεία. Σειρά μελετών και αναλύσεων που δημοσιεύτηκαν στο International Journal of Obesity κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η επιγαλλοκατεχίνη επιδρά θετικά αν και σε μικρό βαθμό στην απώλεια και στη διατήρηση του σωματικού βάρους», λόγω της δυνατότητας που δίνει στο σώμα να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος ως πηγή καυσίμων.
Δεν χρειάζονται πολλά. Ένα με δύο φλιτζάνια πράσινου τσαγιού την ημέρα είναι αρκετά για να ενεργοποιήσουν την EGCG.
Καθαρό φαγητό
Δεν είναι μυστικό ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού εκτός από τα όποια θρεπτικά συστατικά, προσθέτουν στο σώμα και ουσίες που όχι μόνο δεν είναι απαραίτητες, αλλά συχνά είναι και βλαβερές. Ενώ, επίσης, άλλες φορές κατά την επεξεργασία τους, αφαιρούνται συστατικά πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό π.χ. το χρώμιο.
Το χρώμιο είναι ιχνοστοιχείο που υπάρχει σε τρόφιμα όπως στα προϊόντα ολικής αλέσεως, τα κρέατα και τα λαχανικά. Είναι απαραίτητο για την φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη του ανθρώπου και σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, έχει συνδεθεί με τις επιθυμίες και το αίσθημα κορεσμού.
Το πρόβλημα είναι ότι στα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα αφαιρείται το χρώμιο. Για τον λόγο αυτό, και σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν βοηθάνε στην ανάδειξη των κοιλιακών.
Κατανάλωση πρωτεΐνης
Γεμίστε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας με αβγά, ψάρια και κοτόπουλο. Οι διατροφολόγοι της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής Αθλητικής Διατροφής συνιστούν στους αθλητές ταχύτητας και αντοχής να καταναλώνουν 1,7 γρ. πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Η κατανάλωση πρωτεΐνης βοηθά στην αποκατάσταση και την αναγέννηση των μυών μετά την προπόνηση, ενώ επίσης βοηθάει στην εμφάνιση του σιξ-πακ.
Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με το επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition, στο γεγονός ότι «οι πρωτεϊνικές δίαιτες αυξάνουν τις ώρες αίσθησης του κορεσμού, την θερμογένεση, την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, την ισορροπία των πρωτεϊνών και την οξείδωση του λίπους». Με απλά λόγια, η πρωτεΐνη σας κρατά χορτάτους για περισσότερη ώρα και αυξάνει το ρυθμό με τον οποίο μπορείτε να κάψετε το λίπος, απλώς με την πέψη της ίδιας της πρωτεΐνης. Μια διαδικασία γνωστή ως «θερμική επίδραση της σίτισης».
H Lady Gaga κατάφερε να ξεχωρίσει στα φετινά βραβεία MTV Video Music Αwards, κερδίζοντας πέντε βραβεία, σε μια ξεχωριστή και… περίεργη βραδιά εξαιτίας του κοροναϊού και των μέτρων ασφαλείας.
Η εκκεντρική τραγουδίστρια, που μέτρησε συνολικά εννέα υποψηφιότητες, εμφανίστηκε με μια πληθώρα από μάσκες στη διάρκεια της απονομής, αποσπώντας μεταξύ άλλων βραβεία για τον Καλλιτέχνη αλλά και το Τραγούδι της Χρονιάς.
Song of the Year Lady Gaga & Ariana Grande – «Rain on Me»
Song of Summer BLACKPINK – «How You Like That»
Best Collaboration Lady Gaga & Ariana Grande – «Rain on Me»
Best Pop BTS – «On»
Best Hip-Hop Megan Thee Stallion – «Savage»
Best R&B The Weeknd – «Blinding Lights»
Best K-Pop BTS – «On»
Best Latin Maulma ft. J Balvin – «Qué Pena»
Best Rock Coldplay – «Orphans»
Best Alternative Machine Gun Kelly – «Bloody Valentine»
Best Music Video From Home Ariana Grande & Justin Bieber – «Stuck With U»
Best Quarantine Performance CNCO – MTV Unplugged At Home
Video For Good H.E.R. – «I Can’t Breathe»
Best Direction Taylor Swift – «The Man» / Σκηνοθεσία: Taylor Swift
Best Cinematography Lady Gaga & Ariana Grande – «Rain On Me» / Φωτογραφία: Thomas Kloss
Best Art Direction Miley Cyrus – «Mother’s Daughter» / Καλλιτεχνική Διεύθυνση: Christian Stone
Best Visual Effects Dua Lipa – «Physical» / Οπτικά Εφέ: EIGHTY4 & Mathematic
Best Choreography BTS – «On» / Χορογραφία: Son Sung Deuk, Lee Ga Hun, Lee Byung Eun
Best Editing Miley Cyrus – «Mother’s Daughter» / Μοντάζ: Alexandre Moors, Nuno Xico
Everyday Heroes: Frontline Medical Workers Jason «Tik Tok Doc» Campbell Δρ. Elvis Francois & Δρ. William Robinson – «Imagine» Jefferson University Hospital’s Swab Squad – «Level Up» Lori Marie Key – «Amazing Grace» Δρ. Nate Wood – «Lean on Me»
Μπορεί εμείς να θέλουμε να της κάνουμε και τούτο, να της κάνουμε και τ’ άλλο, να θέλουμε να την κρεμάμε από τον πολυέλαιο για να της το κάνουμε…
Όμως το πιο σοφό πράγμα που έχουμε να κάνουμε, αν μας ενδιαφέρει ο οργασμός της, είναι να την ακούμε.
Οι περισσότερες γυναίκες ξέρουν τι θέλουν για να φτάσουν σε οργασμό, οπότε ακολουθούμε τον δικό τους… οδικό χάρτη και την έχουμε πάντα ευχαριστημένη.
Μια τελευταία έρευνα που έγινε από Men’s Health, έδειξε ότι οι περισσότερες γυναίκες φτάνουν σε οργασμό με τη στάση Cowgirl, την οποία προτίμησε το 35% από τις 500 που πήραν μέρος.
Το 25% προτιμά τη στάση Doggy Style, ενώ το 23% θέλει το ιεραποστολικό.
1. Cowgirl (η γυναίκα από πάνω)
Με αυτή τη στάση μπορεί να κοντρολάρει το ρυθμό, πόσο γρήγορα ή αργά θέλει να κινείται. Επίσης, μπορεί να τρίβει την κλειτορίδα της είτε πάνω σου, είτε με τα δάχτυλά της, είτε να σου ζητήσει να την χαϊδέψεις με τα δικά σου.
2. Doggy Style (στα τέσσερα)
Και σε αυτή τη στάση μπορεί να έχει τον καλύτερο έλεγχο για τον ρυθμό αλλά και το πόσο βαθιά το θέλει. Επίσης, αυτή η στάση είναι η καλύτερη για να αγγίζεις το G-spot της.
3. Missionary (ιεραποστολικό)
Σύμφωνα με τους σεξολόγους είναι η στάση η οποία προσφέρει τη μεγαλύτερη συναισθηματική κάλυψη στη γυναίκα, γεγονός που σε πολλές γυναίκες οδηγεί στον οργασμό.
Άκου λοιπόν τι σου λέει η γυναίκα ώστε να είναι ικανοποιημένη και άσε τα… θα σε κάνω και τούτο και το άλλο.
Εκπαιδεύστε το σώμα σας να καίει λίπος γρηγορότερα
Το ανθρώπινο σώμα «καίει» φυσιολογικά λίπος ως πηγή καυσίμου, αλλά μπορεί να εκπαιδευτεί για να το κάνει πιο αποτελεσματικά.
Εδώ είναι οι συμβουλές μου για το πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να είναι μια καλύτερη μηχανή καύσης λίπους.
Πολύ συχνά στην πολυάσχολη ζωή μας, θέλουμε «γρήγορες λύσεις» για να επιτύχουμε τους στόχους μας για υγεία και φυσική κατάσταση. Ωστόσο, το να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο για να σχεδιάσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας εκ των προτέρων, μπορεί να αποδώσει καλύτερα αποτελέσματα και να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος πιο γρήγορα.
Ως αθλήτρια ταχύτητας, δεν ήμουν ποτέ φαν του οποιουδήποτε τύπου προπόνηση αντοχής – η ιδέα του να περπατάς ή να τρέχεις για περισσότερο από 60 λεπτά ακουγόταν σα βασανιστήριο! Αφού έκανα παιδιά όμως, συνειδητοποίησα ότι η περιστασιακή εκτεταμένη προπόνηση είχε μεγάλα οφέλη. Ήταν ότι έπρεπε όχι μόνο για την περιφέρεια της μέσης μου, αλλά και για το μυαλό μου. Τώρα ανυπομονώ για τις προπονήσεις αντοχής. Η καρδιαγγειακή μου φυσική κατάσταση έχει βελτιωθεί θεαματικά, και νιώθω επίσης τα οφέλη στις μικρότερες προπονήσεις μου.
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να κάψετε λίπος, να διαχειριστείτε το βάρος σας και να τονωθείτε. Αρκεί να το θέλετε και να βγείτε από την άνεσή σας.
Βρείτε χρόνο για μια προπόνηση αντοχής
Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για προπονήσεις cardio μακράς διάρκειας, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, διατηρώντας την ένταση στα 6/10. Το τρέξιμο, το περπάτημα ή το ποδήλατο σε άνετο ρυθμό για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας καίει το λίπος. Το σώμα χρησιμοποιεί το λίπος ως πηγή καυσίμου για την πλειοψηφία των μεγάλων προπονήσεων, έτσι ώστε τη στιγμή που θα αρχίσετε να πιέζετε τον εαυτό σας και να αυξάνετε το επίπεδο της έντασής σας, το σώμα σας να αρχίσει να καίει τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες για ενέργεια.
Κάντε διαλειμματική προπόνηση
Είμαι πολύ μεγάλη φαν της διαλειμματικής προπόνησης λόγω των αποτελεσμάτων της καύσης λίπους μετά την άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας διαλειμματικής προπόνησης μεγάλης διάρκειας, το σώμα χρησιμοποιεί υδατάνθρακες ως πηγή καυσίμου και καίει λίπος στην ανάρρωση. Η διαλειμματική προπόνηση παίρνει λιγότερο χρόνο και έχει απίστευτα αποτελέσματα καύσης λίπους μετά από μόλις 30 λεπτά άσκησης, οπότε προσπαθήστε να ασκηθείτε με αυτό τον τρόπο δύο φορές την εβδομάδα.
Ασκήσεις δύναμης
Το χτίσιμο άπαχης μυϊκής μάζας βοηθά το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας. Δεδομένου ότι η διατήρηση της άπαχης μυϊκής μάζας απαιτεί περισσότερες θερμίδες από ό,τι η διατήρηση του λίπους, το χτίσιμο των μυών σημαίνει ότι το σώμα γίνεται καλύτερη μηχανή καύσης λίπους μακροπρόθεσμα. Μια προπόνηση που βασίζεται στη δύναμη ωθεί επίσης το σώμα σας να αναρρώσει, διπλασιάζοντας τα οφέλη και διασφαλίζοντας ότι καίτε λίπος για αρκετό διάστημα αφότου φύγετε από το γυμναστήριο!
Σωστή αναπλήρωση
Το φαγητό που χρησιμοποιείτε για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας έχει άμεση επίδραση στα αποτελέσματα που βλέπετε. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε μια καλή ισορροπία υδατανθράκων, καλών λιπαρών και πρωτεϊνών κάθε μέρα. Για μεγαλύτερα οφέλη, καταναλώστε πρωτεΐνη μέσα σε 30 λεπτά από την προπόνησή σας (ειδικά τις ημέρες αντοχής), και καταναλώστε μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων μετά την προπόνηση για να σας βοηθήσει στην αποκατάσταση του γλυκογόνου των μυών του σώματος.
Ξεκουραστείτε
Η ανάπαυση επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις που δημιουργούνται από αυτό. Εάν προπονείστε σκληρά πέντε ημέρες την εβδομάδα, δύο ημέρες ανάπαυσης θα επιτρέψουν στο σώμα σας να αναρρώσει και να αναγεννηθεί.
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ωθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί. Έχω την αίσθηση ότι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα προπονήσεων και διατροφής θα βοηθήσει να γίνει το σώμα σας πιο αποτελεσματική μηχανή καύσης θερμίδων και λίπους μακροπρόθεσμα. Η συνέπεια είναι το κλειδί, οπότε αφιερώστε πέντε ημέρες την εβδομάδα για να είστε δραστήριοι.
Εάν πέντε ημέρες την εβδομάδα, δεν είναι ρεαλιστικός στόχος για εσάς, απλά να θυμάστε το αγαπημένο μου ρητό: «Με το να κάνετε κάτι θα έχετε πάντα καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι με το να μην κάνετε τίποτα!”
Τι κάνει το θαλασσινό νερό στην επιδερμίδα και τα μαλλιά
Πραγματοποιήθηκε μελέτη για τον προσδιορισμό της επίδρασης του θαλασσινού νερού σε ασθενείς με σύνδρομο ατοπικού εκζέματος και δερματίτιδας. Πρόκειται για δύο σοβαρές παθήσεις που συμβαίνουν (και) στο τριχωτό της κεφαλής και προκαλούν φαγούρα, ερυθρότητα και μερικές φορές πρησμένο δέρμα.
Ο κνησμός (φαγούρα) μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, ιδιαίτερα λόγω του επίμονου ξυσίματος που κάνουμε στα μαλλιά.
Στην έρευνα, συνολικά 33 ασθενείς με μέση ηλικία 26 ετών υποβλήθηκαν πρώτα σε τεστ μαλλιών που αποκάλυψαν ανισορροπία βασικών μετάλλων.
Αφότου τους δόθηκε αγωγή με πόσιμο θαλασσινό νερό για έξι μήνες, τα επίπεδα των βασικών μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του καλίου και του σεληνίου, αυξήθηκαν σημαντικά. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση θαλασσινού νερού μείωσε σημαντικά τα επίπεδα υδραργύρου και μολύβδου που θεωρούνται επικίνδυνα.
Μέχρι το τέλος της μελέτης, οι 27 από τους 33 ασθενείς είχαν βελτιώσει τα συμπτώματα των παθήσεών τους.
Αποδεικνύεται ότι το θαλασσινό νερό μπορεί να κάνει πραγματικά πολύ καλό στα μαλλιά και στην επιδερμίδα του κρανίου.
Τα συνολικά οφέλη του θαλασσινού νερού
Όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της παραπάνω μελέτης, το θαλασσινό νερό έχει υψηλή συγκέντρωση μετάλλων και βιταμινών, καθιστώντας το θεραπευτικό. Περιέχει κάλιο και σελήνιο, τα οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Αυτά τα μέταλλα απορροφώνται στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας μια αντιβιοτική δράση που μπορεί να μετριάσει τα συνήθη προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής, όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
Το θαλασσινό νερό ξεπλένει επίσης στοιχεία που είναι επιβλαβή για τα μαλλιά σας, όπως ο υδράργυρος. Επίσης:
Το θαλασσινό νερό λειτουργεί σαν φυσικό σαμπουάν. Εάν έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, τότε το θαλασσινό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα πολλά έλαια. Τα απορροφά και από τις άκρες της τρίχας κάνοντας τα μαλλιά πιο μεταξένια στην αφή.
Λειτουργεί ως απολεπιστικό στο τριχωτό της κεφαλής σας. Με το να απορροφά τα περιττά έλαια που συμβάλλουν στην ανάπτυξη μύκητα (πιτυρίδα, ξηροδερμία), είναι πιθανό να απομακρύνετε την πιτυρίδα.
Τι να προσέχετε όσον αφορά το θαλασσινό νερό
Αν το αφήσετε στα μαλλιά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα. Μπορεί να αφήσει το τριχωτό της κεφαλής σας πολύ ξηρό και να κάνει τα μαλλιά εύθραυστα.
Έτσι, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με μια ενυδατική κρέμα ή βαθύ μαλακτικό προτού μπείτε στο νερό. Όταν φτάσετε στο σπίτι, φροντίστε να πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και να μην τα αφήνετε με το θαλασσινό νερό… μέχρι την άλλη μέρα.
Επίσης αποφύγετε το θαλασσινό νερό εάν έχετε κάνει θεραπεία ισιώματος μαλλιών. Το αλμυρό νερό μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, αναγκάζοντάς σας να την επαναλάβετε από την αρχή.
Από που προέρχεται η λέξη καρπούζι και ποια είναι η ελληνική ονομασία του
Εσύ το ήξερες;
Είναι ένα από τα πλέον αγαπημένα ελληνικά φρούτα του καλοκαιριού. Το καρπούζι είναι γευστικό, έχει λίγες θερμίδες και τρώγεται από μικρούς και μεγάλους πολύ ευχάριστα. Ωστόσο, αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι το καρπούζι δεν είναι ελληνική λέξη αλλά προέρχεται από την τουρκική λέξη karpuz.
Η επιστημονική ονομασία του φρούτου είναι «Κίτρουλλος ο εριώδης» (Citrullus lanatus). Ωστόσο, υπάρχει άλλη ελληνική λέξη για το καρπούζι την οποία λίγοι γνωρίζουν. Η ελληνική λέξη για το καρπούζι είναι «υδροπέπων» δηλαδή υδρο-πεπόνι. Αντίστοιχα στην αγγλική γλώσσα water-melon.
Όπως είπαμε, η λέξη «καρπούζι» προέρχεται από την αντίστοιχη τουρκική karpuz, η οποία ανάγεται στην περσική xarbuz(a).
Άβολες στιγμές κατά τη διάρκεια του σεξ και πώς τις αντιμετωπίζεις
Σε όλους έχει τύχει. Και παρότι λίγοι τ’ ομολογούν, είναι τουλάχιστον βέβαιο ότι ο μόνος τρόπος για να μη σου συμβεί κάτι από τα πιο κάτω, είναι να μην κάνεις καθόλου σεξ.
Το σεξ είναι απόλαυση, αυτό είναι δεδομένο, εντούτοις πολλές φορές κάποιες καταστάσεις μπορεί να μας φέρουν σε άβολη θέση και να μας δημιουργήσουν ανασφάλεια και συστολή. Δεν είναι όμως ντροπή. Άλλωστε, όσο καλά και αν νομίζουμε ότι γνωρίζουμε και ελέγχουμε το σώμα μας, είναι στιγμές που μπορεί να μας προδώσει και να δημιουργήσει στιγμές αμηχανίας.
Μην κολλάς. Υπάρχει τρόπος, όταν βρεθείς προ εκπλήξεως, να το κλέψεις και να μη χρειαστεί να κλείσεις ραντεβού σε ψυχολόγο για να ξεπεράσεις το τραύμα.
Προβληματική στύση
Έχει συμβεί σε όλους, ασχέτως αν το ομολογούν ή όχι. Δεν είναι, ωστόσο, μια στιγμή ντροπής και πλέον όλοι γνωρίζουν ότι μπορεί να προκληθεί από τεράστια γκάμα παραγόντων (ψυχολογία, κούραση, φάρμακα, αλκοόλ, κ.λπ). Αν είστε άντρας, μην μπείτε στη διαδικασία των αέναων προσπαθειών που δημιουργούν ακόμη μεγαλύτερο άγχος. Πάρτε το χρόνο σας και κυρίως μιλήστε με ειλικρίνεια στον/στην παρτενέρ. Δεν χρειάζεται να κάνετε χιούμορ, αν δεν το νιώθετε. Κυρίως δεν πρέπει να επιτρέψετε στο άγχος να σας κυριεύσει. Αν είστε γυναίκα, μην υιοθετήσετε παρηγορητικό ύφος, κάνει το κλίμα ακόμη πιο βαρύ και την κατάσταση ακόμη πιο περίπλοκη. Λίγη άνεση σε συνδυασμό με διακριτικότητα θα κάνουν θαύματα. Όχι πολλή άνεση και όχι πολλή διακριτικότητα.
Αέρια
Ας είμαστε ειλικρινείς – οι παλινδρομικές κινήσεις (σε συνδυασμό με τις λιπαντικές ουσίες), δημιουργούν αέρια. Τα οποία, ως γνωστόν δεν μένουν εγκλωβισμένα για πολύ ώρα στο (όποιο) σημείο δημιουργήθηκαν. Τα αποτελέσματα είναι γνωστά. Ένας χαρακτηριστικός ήχος μπορεί να μετατρέψει μια στιγμή πάθους σε φαρσοκωμωδία. Ειλικρινά, μην αγχωθείτε. Αυτή η αμηχανία διαλύεται είτε με ένα αυθόρμητο γέλιο, είτε με ιλιγγιώδη προσπέραση. Διαλέξτε ποιος χειρισμός ταιριάζει περισσότερο στη δική σας περίσταση και συνεχίστε (μικρή σημείωση: η επιλογή του γέλιου μπορεί να λειτουργήσει ανασταλτικά, οπότε αν δεν είστε απολύτως σίγουροι για την έκβαση του αποτελέσματος, αποφύγετε την).
Ούρηση (και/ή) οργασμός
Ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού πολύ συχνά έρχεται αντιμέτωπο με αυτόν τον βραχνά κατά τη διάρκεια του σεξ. Τι απ’ τα δύο συμβαίνει και γιατί αυτό να αποτελεί αφορμή για αμηχανία; Επί του συγκεκριμένου έχει ήδη εδώ και λίγο καιρό αποφανθεί η επιστήμη και αυτό ίσως λειτουργήσει παρηγορητικά για τις γυναίκες που παράγουν περισσότερα υγρά -από τα συνηθισμένα- κατά τη διάρκεια του οργασμού. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Γαλλία και στην κλινική του ερευνητικού κέντρου Parly II στην κοινότητα Le Chesnay αποδείχθηκε ότι «τα υγρά που εκτοξεύονται από τον γυναικείο κόλπο κατά τον οργασμό έχουν την ίδια χημική σύσταση με τα ούρα.
Επίσης, περιέχουν μικρές ποσότητες του αντιγόνου που περιέχει τόσο η αντρική εκσπερμάτιση, όσο και τα υγρά του γυναικείου οργασμού». Σύμφωνα με τον ερευνητή Barry Komisaruk, η μελέτη πρακτικά γεφυρώνει τις θεωρίες για τα υγρά που απελευθερώνει το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια του οργασμού, που είναι δύο και το καθένα απελευθερώνεται από διαφορετικό σημείο. Οπότε, προς τι η ντροπή;
Δάκρυα – συναισθηματική φόρτιση
Η συναισθηματική ένταση που παράγεται κατά τη διάρκεια μιας συνεύρεσης μπορεί να προκαλέσει… κλάματα. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι ανακαλέσατε στη μνήμη σας ή ότι κάτι πήγε στραβά. Μην μπείτε στη διαδικασία ούτε να απολογηθείτε ούτε να ηρεμήσετε τον άλλο. Τα δάκρυα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ένα από τα μεγαλύτερα ταμπού. Κακώς, διότι αυτό που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή έχει ταυτόχρονη εμπλοκή ψυχής και σώματος και οι ψυχολογικοί μηχανισμοί που ενεργοποιούνται συνήθως είναι πέρα από τον έλεγχο μας.
Έξι σημάδια «καμπανάκια» στο σώμα που φανερώνουν ότι γερνάτε πολύ πιο γρήγορα από ότι θα έπρεπε
Θέλετε να μείνετε για πάντα νέοι και όμορφοι; Υπάρχουν λύσεις, αρκεί να τις ακολουθήσετε. Αυτό που έχετε να κάνετε, είναι να δείτε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, τα συγκεκριμένα σημάδια στο σώμα σας. Παρακάτω ακολουθεί η σχετική λίστα με τα σημάδια. Επίσης, υπάρχουν και τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης ανά περίπτωση. Αναλυτικότερα:
Εξαιρετικά ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει
Τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος εμφανίζονται συνήθως μετά την ηλικία των 25 ετών. Όμως, λόγω ορισμένων δυσμενών παραγόντων, μπορούν να εμφανιστούν νωρίτερα. Με την πάροδο των χρόνων, τέτοια σημάδια γίνονται ολοένα και πιο εμφανή. Η υψηλή ταχύτητα των σχετικών με την ηλικία αλλαγών του δέρματος, σε σύγκριση με τους ανθρώπους της ίδιας ηλικίας, μπορεί να είναι ένα σημάδι πρόωρης γήρανσης.
Είναι το δέρμα σας συνεχώς ξηρό με ορατή απολέπιση, κηλίδες και ρυτίδες; Αυτό το πρόβλημα είναι πιθανό να συνδέεται με ζητήματα του ενδοκρινικού συστήματος. Εκτός από τα ορμονικά προβλήματα, η κατάσταση του δέρματος μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Μια μη ισορροπημένη διατροφή, η παραμέληση του αντηλιακού, τα υψηλά επίπεδα στρες – όλοι αυτοί οι παράγοντες επιβραδύνουν τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος.
Πρόληψη: Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη με ένα επαρκές περιεχόμενο από λαχανικά, φυλλώδη πράσινα, μούρα και τρόφιμα που είναι πλούσια σε ακόρεστα λίπη, όπως ξηροί καρποί, φυτικά έλαια και σπόροι.
Σακούλες στα μάτια
Το λεπτό δέρμα γύρω από τα βλέφαρα είναι πιο ευαίσθητο σε επιβλαβείς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες όπως κόπωση, έλλειψη ύπνου, στρες και ακτίνες UV. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συχνά σε αυτή την περιοχή.
Οι λεγόμενες «σακούλες των ματιών» σας κάνουν να φαίνεστε πολύ μεγαλύτεροι. Η συνεχής λειτουργία των μυών γύρω από τα μάτια οδηγεί σε μια γρήγορη απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Καθώς το δέρμα μαζεύει και τεντώνεται, νέες μικρές κενές θέσεις γεμίζουν με λίπος.
Το πρόβλημα αυτό είναι αναπόφευκτο για τους ηλικιωμένους, αλλά εάν οι αλλαγές αρχίσουν να εμφανίζονται πριν από την ηλικία των 40, αυτό μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ένα επιταχυνόμενο ποσοστό γήρανσης του σώματος.
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι μερικές φορές ένα άτομο έχει σακούλες στα μάτια λόγω της ανατομίας του προσώπου, οι οποίες διαφέρουν από εκείνες που προκαλούνται από τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Πρόληψη: Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά, αποφύγετε τις αλμυρές τροφές, πίνετε περισσότερο νερό και μην ξεχνάτε να φροντίζετε καθημερινά το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να είναι ένα σημάδι πρώιμης εμμηνόπαυσης. Θεωρείται φυσιολογικό, όταν μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση στην ηλικία των 46-54 ετών. Εάν αυτό συμβεί πριν την ηλικία των 40, μπορεί να είναι ένα σημάδι πρόωρης γήρανσης των εσωτερικών οργάνων.
Τα συμπτώματα της πρώϊμης εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν αϋπνία, πυρετό, ρίγη και συνεχείς διακυμάνσεις της διάθεσης.
Πρόληψη: Να επισκέπτεσθε τον γυναικολόγο σας σε τακτική βάση, προκειμένου να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί αμέσως μια πιθανή φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων και μην παραμελείτε την πρόσληψη βιταμινών. Πιο συχνά, η εμφάνιση της πρώιμης εμμηνόπαυσης συνδέεται με παθολογικά ζητήματα ή έπειτα από μια χειρουργική επέμβαση στα γυναικολογικά εσωτερικά όργανα. Όταν παρατηρήσετε τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Φυσική αδυναμία
Αν το ανέβασμα στις σκάλες, το περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη καθημερινή δραστηριότητα γίνεται με μεγάλη δυσκολία, αυτό μπορεί να συμβαίνει όχι μόνο επειδή δεν είστε σε φόρμα και παραμελείτε την τακτική άσκηση, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ένδειξη της διαφοράς μεταξύ της «επίσημης»και βιολογικής ηλικίας σας.
Μετά την ηλικία των 40, ο όγκος των μυών αρχίζει να μειώνεται. Αυτές είναι φυσικές διεργασίες που μπορούν να επιβραδυνθούν με την τακτική άσκηση και να επιταχυνθούν με την παραμέληση της σωματικής δραστηριότητας.
Πρόληψη: Επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν, ώστε να μην χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας κάθε φορά. Μπορεί να είναι γιόγκα, χορός, ποδηλασία ή ο,τιδήποτε άλλο θέλετε να κάνετε. Στην καθημερινή ζωή πάντα προσπαθήστε να είστε δραστήριοι: αντί να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα, ανεβείτε τις σκάλες ή επιλέξτε να περπατήσετε αντί να πάρετε λεωφορείο.
Έντονη τριχόπτωση
Η απώλεια 50-125 τριχών ημερησίως θεωρείται φυσιολογική για έναν υγιή ενήλικα. Αλλά αν αρχίσετε να παρατηρείτε όλο και περισσότερες τρίχες στη βούρτσα σας και τη χωρίστρα στο κέντρο του κεφαλιού σας να αραιώνει σημαντικά, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σημάδια πρώϊμης φαλάκρας εμφανίζονται λόγω ορμονικών προβλημάτων. Με την ταχεία γήρανση, παρατηρείται αισθητή απώλεια τριχών και σε άλλα μέρη του σώματος.
Πρόληψη: Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα προσωπικής υγιεινής, προσπαθήστε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και προστατέψετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο.
Διαταραχές ύπνου
Οι διαταραχές του ύπνου από μόνες τους δεν σχετίζονται με τη γήρανση, αλλά είναι το αποτέλεσμα της επίδρασης των παραγόντων που συνδέονται με τη γήρανση. Τα άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών ενδέχεται να εμφανίσουν ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές στον κύκλο του ύπνου τους.
Μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ και να αρχίσουν να ξυπνούν νωρίτερα. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης του επιπέδου της κορτιζόλης που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα σημάδια της επιταχυνόμενης γήρανσης στο σώμα μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα ύπνου.
Πρόληψη: Η γιόγκα ή η κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους, ενώ η ανάγνωση ενός βιβλίου πριν πάτε για ύπνο είναι πιο αποτελεσματική από την ενασχόληση με το κινητό τηλέφωνο ή την παρακολούθηση τηλεόρασης.
Όταν εμφανίζονται πρώιμα συμπτώματα γήρανσης, πρέπει να συμβουλεύεστε αμέσως έναν γιατρό. Τα προληπτικά μέτρα μπορούν να καθυστερήσουν μόνο τις συνέπειες του προβλήματος χωρίς να το λύσουν πραγματικά. Λάβετε υπόψη ότι η αυτοθεραπεία δεν λειτουργεί στις περισσότερες περιπτώσεις.
Είναι αλήθεια ότι τις μεγαλύτερες εκπλήξεις μας τις κάνει η φύση. Εκεί που δεν το περιμένεις, ένας νέος καρπός φέρνει τα πάνω κάτω στη μαγειρική όταν -φυσικά!- χρησιμοποιείται σωστά. Ωστόσο, το jackfruit δεν είναι νέος καρπός. Είναι, όμως, ένας καρπός με τον οποίο τώρα ο κόσμος αρχίζει να πειραματίζεται στην κουζίνα του. Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή…
Το jackfruit, ή αλλιώς αρτόκαρπος, μας έρχεται από την Ινδία και τη Νότια Ασία. Πρόκειται για ένα τεράστιο φρούτο (σε σύγκριση με αυτά που γνωρίζουμε), με ιδιαίτερα υψηλή διατροφική αξία (που, όμως, δεν θα αναλύσουμε εδώ), το βάρος του οποίου μπορεί να φτάσει έως και τα 45 κιλά! Στο εσωτερικό του, κρύβονται οι σπόροι του οι οποίοι αποτελούν μια πρώτης τάξεως ύλη στη μαγειρική. Η γεύση τους παραπέμπει σε εκείνη του άγουρου ανανά, ενώ αφήνει και μια απαλή αίσθηση mango. Μάλιστα, όσο το φρούτο ωριμάζει, τόσο η υφή του παραπέμπει στη γεύση του mango.
Και αφού μιλήσαμε για αυτά, ας περάσουμε στο δια ταύτα – στον πραγματικό λόγο, δηλαδή, για τον οποίο το jackfruit έχει αρχίσει να αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Αυτό, λοιπόν, έχει να κάνει με τη γεύση που αποκτά όταν μαγειρευτεί. Γιατί, μπορεί να καταναλωθεί ωμό, αλλά όταν μαγειρεύεται, τα πάντα αλλάζουν… Αλλάζουν επειδή οι σπόροι του (ναι, αυτοί που μέχρι πρότινος θύμιζαν ανανά και mango), μόλις σοταριστούν, μαγειρευτούν και γενικά μόλις τους περιποιηθούμε όπως θα κάναμε π.χ. με ένα κομμάτι κρέας, αποκτούν γεύση… χοιρινού!
Παναρισμένο jackfruit / Nadine Primeau via Unsplash
Αυτή η… μαγική ιδιότητα του jackfruit έχει κάνει πολλούς να το βλέπουν ως υποκατάστατο του κρέατος και να το επιστρατεύουν στη θέση του κρέατος προκειμένου να απολαύσουν της meat free εκδοχή κάποιων αγαπημένων φαγητών όπως π.χ. το “pulled pork” sandwich το οποίο -στη συγκεκριμένη περίπτωση- δεν φτιάχνεται με χοιρινό, αλλά με jackfruit. Κι αυτό, αποτελεί μόνο ένα μικρό δείγμα του τι μπορεί κανείς να κάνει με ένα jackfruit! Θέλεις κι άλλα; Θα σου πω! Μπορεί να σοταριστεί και να μπει σε σαλάτες. Να μαγειρευτεί με λαχανικά και σάλτσα. Να μπει στα τάκος ή σε πίτα.
“Pulled pork” sandwich με jackfruit / Nadine Primeau via Unsplash
Μέχρι εδώ όλα καλά, αλλά πού θα το βρεις αν όντως θελήσεις να το δοκιμάσεις; Ίσως σε κάποια μεγάλα σούπερ μάρκετ ή σε παντοπωλεία με ασιατικά προϊόντα, σίγουρα σε ψαγμένα μανάβικα με φρούτα τροπικά. Εκεί, λοιπόν, θα το βρεις φρέσκο, κομμένο σε κομμάτια, αλλά και κονσερβοποιημένο. Μένει να «παίξεις» μαζί του και να ανακαλύψεις ποια από τις αμέτρητες μορφές τους σε συγκινεί περισσότερο.
