Η ιστορική συναυλία των Pearl Jam στο MTV Unplugged κυκλοφορεί τώρα σε CD και βινύλιο!

Αρχικά είχε κυκλοφορήσει σε περιορισμένο αριθμό αντιτύπων για την Record Store Day 2019 και τώρα θα κυκλοφορήσει μαζικά τον ερχόμενο μήνα, σηματοδοτώντας την 30ή επέτειο του συγκροτήματος.

Το MTV Unplugged των Pearl Jam, ηχογραφήθηκε στη Νέα Υόρκη λίγο μετά την πρώτη μεγάλη αμερικανική περιοδεία της μπάντας και περιλαμβάνει 7 τραγούδια από το ντεμπούτο τους άλμπουμ, ‘Ten’.

Θα κυκλοφορήσει στις 23 Οκτωβρίου 2020 σε βινύλιο και CD και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να το παραγγείλουν από εδώ.

Πηγή

H Alice Miller (1923-2010) ήταν Ελβετίδα ψυχολόγος, ψυχαναλύτρια και φιλόσοφος εβραϊκής καταγωγής, η οποία έγινε γνωστή για τα βιβλία της πάνω στην κακοποίηση παιδιών από τους γονείς τους, τα οποία μεταφράστηκαν σε πολλές γλώσσες.

Στην Ελλάδα τα βιβλία της έχουν μεταφραστεί και κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Ροές. Πιο συγκεκριμένα, στο βιβλίο της «Δρόμοι της ζωής. Έξι ιστορίες» δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη βία που ασκείται στα παιδιά και στο πώς αυτή ανακυκλώνεται έπειτα στην κοινωνία. Αντίστοιχα και στο βιβλίο «Το ξύπνημα της Εύας» εξετάζονται τα αίτια και οι συνέπειες των παιδικών τραυμάτων, ενώ η συγγραφέας υποστηρίζει, ότι τα παιδιά που έχουν υποστεί βία από τους γονείς ή τους δασκάλους τους στη βρεφική ή παιδική τους ηλικία κάποια στιγμή θα στρέψουν τη βία αυτή εναντίον της κοινωνίας.

Και στα δύο βιβλία την επιμέλεια έχει αναλάβει η ψυχολόγος κ. Κρυσταλία Πατούλη.

Αποσπάσματα των βιβλίου αναφορικά με τις επιπτώσεις της κακοποίησης έχει δημοσιεύσει η κ. Πατούλη στο blog της και από αυτά αξίζει να μείνουμε σε ορισμένους «κανόνες», τους  οποίους κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει:

-«Όποιος ασχολείται με την παιδική κακοποίηση βρίσκεται συχνά αντιμέτωπος με το ανεξήγητο φαινόμενο γονείς να κακοποιούν ή να παραμελούν τα παιδιά τους με τον ίδιο τρόπο που υπέστησαν την κακοποίηση και την παραμέληση οι ίδιοι ως παιδιά. Όμως, ως ενήλικοι δεν θυμούνται πια τι υπέφεραν.»

-«Όσο ο θυμός απέναντι σε έναν γονιό παραμένει ασυνείδητος και απωθημένος δεν μπορεί να σβήσει. Μπορεί μόνο να μετατεθεί σε αποδιοπομπαίους τράγους, στα ίδια τα παιδιά αυτού που τον νιώθει ή σε υποτιθέμενους εχθρούς.»

-«Άνθρωποι που ως παιδιά έλαβαν στοργή και συμπαράσταση υιοθετούν από νωρίς τον γεμάτο κατανόηση και αυτόνομο τρόπο συμπεριφοράς των γονιών τους. Η αυτοπεποίθηση, η ικανότητα να αποφασίζουν και να συμπονούν ήταν κοινές σε όλους τους σωτήρες.»

-«Ένα παιδί που έχει ανατραφεί με τη χρήση βίας φοβάται να προσλάβει νέες εμπειρίες, γιατί στα μάτια του ελλοχεύει παντού ο κίνδυνος εντελώς ξαφνικά να τιμωρηθεί για υποτιθέμενα σφάλματα. Στον μετέπειτα ενήλικο θα λείπει η πυξίδα των εμπειριών, που θα τον καθοδηγούσε.

Γι’ αυτό και θα υποκλίνεται με δουλοπρέπεια μπροστά στην εξουσία και θα φέρεται στους πιο αδύναμους σαν να ήταν δούλοι του, έτσι όπως βίωσε ως παιδί την αυθαιρεσία των γονιών του.»

-«Η πράξη της συγχώρεσης δεν μας βοηθάει, όσο συγκαλύπτει αυτά που συνέβησαν. Γιατί η αγάπη και η αυταπάτη αλληλοαποκλείονται.

Από την αναλήθεια, την άρνηση της οδύνης στο προσωπικό μας παρελθόν, γεννιέται το μίσος που μεταβιβάζεται σε αθώους. Αποτελεί μια προσκόλληση στην αυταπάτη και αδιέξοδο. Η πραγματική αγάπη αντέχει την αλήθεια.»

-«Κάποτε θα γνωρίζει όλος ο κόσμος, ότι η ανθρώπινη βαναυσότητα δεν είναι έμφυτη αλλά παράγεται και διδάσκεται στην παιδική ηλικία. Η πρώτη εντολή θα έπρεπε να ορίζει: Τίμα τα παιδιά σου ώστε να μη χρειάζεται να κτίσουν μέσα τους τοίχους προστασίας απέναντι στον παιδικό πόνο και να αμύνονται αργότερα απέναντι σε φανταστικούς εχθρούς με φρικτά όπλα που μπορούν να καταστρέψουν τον κόσμο. Οι νέοι που επιτίθενται σε συμμαθητές τους με σωματική βία ή φθάνουν ακόμα και στο φόνο δεν το κάνουν γιατί κάποτε τους κακόμαθαν από υπερβολική αγάπη αλλά γιατί μεγάλωσαν σε συνθήκες εγκατάλειψης και κακοποιήθηκαν χωρίς να τους επιτραπεί να αντιδράσουν.»

Πηγή

Έχω αναφερθεί τόσες φορές στο πόσο απελπιστικά κακό σεξ κυκλοφορεί εκεί έξω, που νιώθω πλέον γραφική. Ωστόσο, όταν δεν του δίνουμε τη σημασία που πρέπει, δεν είμαστε κατάλληλα διαπαιδαγωγημένοι και πολλές φορές το κάνουμε απλά για να το κάνουμε, δεν μπορώ να πω και το αντίθετο. Πρόκειται απλά για κακό σεξ κι αυτήν τη φορά θα ρίξω τα βέλη μου στα αρσενικά της παρέας!

Είναι γεγονός πως τα ερεθίσματα των αντρών σήμερα προέρχονται κυρίως από τις τσόντες ή από τα όσα συζητούν με τα φιλαράκια τους μεταξύ τους. Oh boy, that’s not good. Αυτά σε συνδυασμό με τον εγωκεντρισμό τους, του τύπου «έλα μωρέ, σιγά, εγώ ξέρω να γ@μ@ω», είναι μία ιδανική συνταγή για ένα καταστροφικό σεξ, το οποίο καμία κοπέλα δεν απολαμβάνει και φυσικά, δεν της αρέσει.

Άλλες θα σου το πουν κατάμουτρα, ενώ άλλες θα ντραπούν, αλλά από μέσα τους θα το πιστεύουν και απλά θα την κάνουν με αργά βηματάκια, να βρουν κάτι καλύτερο.

Για να μη μείνεις όμως και με το… πουλί στο χέρι, υπάρχουν κάποια στάνταρ σημάδια που μαρτυράνε ότι το σεξ που κάνεις είναι κακό, πολύ κακό:

1 | Δεν κάνει ποτέ εκείνη την πρώτη κίνηση

Από τα ελάχιστα που ξέρω, όταν κάποιος/α έχει όρεξη για σεξ, το επιδιώκει κιόλας. Σε αυτά δε χωράνε εγωισμοί. Έτσι κι όταν μια γυναίκα θέλει να κάνει σεξ, πολύ απλά προσπαθεί να βάλει στο ίδιο mood και τον δικό της. Πώς; Κάνοντας την πρώτη κίνηση! Εάν απ’ όσο θυμάσαι την κοπέλα σου, δεν το έχει κάνει ποτέ, τότε θα έπρεπε να πονηρευτείς λίγο.

Οκ, μπορεί να έχει πονοκέφαλο, περίοδο, να είναι κουρασμένη, ωστόσο όχι και κάθε μέρα! Το γεγονός ότι δεν έχει κάνει ποτέ την πρώτη κίνηση ή ακόμα χειρότερα, αποτραβιέται όταν την κάνεις εσύ, τότε… ακούς κάτι; Ο κώδωνας του κινδύνου χτυπάει. Κάποιος κάνει κακό σεξ και οι συνέπειες δε θ’ αργήσουν να έρθουν.

2 | Δεν την έχεις κάνει να τελειώσει

Ουπς, κακό αυτό. Δε λέω, ο οργασμός της γυναίκας είναι δύσκολη υπόθεση. Εδώ σκέψου, ένας σημαντικός αριθμός γυναικών δεν καταφέρνει σε ολόκληρη τη ζωή του να έρθει ούτε μια φορά σε οργασμό! Το διανοείσαι αυτό; Τα πάντα όμως είναι εγκεφαλικά και σίγουρα σημαντικό ρόλο παίζει και η επιδεξιότητα του συντρόφου, που θα μπορέσει να κάνει ευκολότερο το έργο για τη γυναίκα. Αν, ωστόσο, δεν προσπαθείς και πολύ, ούτε σε νοιάζει, τότε μην περιμένεις να σ’ ευχαριστεί κιόλας που της κάθεσαι. Σε λίγο θα πετάξει για άλλη φωλίτσα, προς αναζήτηση οργασμού.

3 | Σου λέει συνέχεια τι πρέπει να κάνεις

Αν σε μόνιμη βάση ακούς «σταμάτα» και «μην το κάνεις αυτό», το συμπέρασμα που βγάζουμε είναι πως αυτά που κάνεις δεν την ικανοποιούν μεν και τη φέρνουν σε δύσκολη θέση δε, καθώς πρέπει να σου λέει συνέχεια πώς να κινηθείς. Ενώ το να δίνεις οδηγίες στο σύντροφό σου είναι απόλυτα λογικό κι επιθυμητό πάνω στο σεξ, όταν γίνεται συνέχεια, τότε σημαίνει πως μάλλον εσύ δεν ανταποκρίνεσαι σ’ αυτές. Άνοιξε τ’ αυτιά σου και τα μάτια σου καλά και δώσε βάση σε αυτά που σου λέει και δείχνει, γιατί η υπομονή έχει και τα όριά της.

4 | Σου έχει κάνει νύξη ότι το σεξ μαζί σου είναι επώδυνο

Την πονάς άνθρωπέ μου, την πονάς. Ποιος ξέρει πόσο άγαρμπα και λανθασμένα τη χειρίζεσαι, ώστε να σου λέει ότι το σεξ σας είναι επώδυνο. Ας πούμε λοιπόν μερικά βασικά πράγματα: Πρώτον, αν δεν είναι υγρή, χρειάζεται είτε λίπανση είτε προκαταρκτικά. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΕΙΣΔΥΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ. Δεύτερον, δεν είναι όλες οι στάσεις για όλους. Να κάνετε αυτές που απολαμβάνει κι εκείνη κι όχι αυτές που τη φέρνουν σε δύσκολη θέση. Τρίτον, δείξε και λίγο ενδιαφέρον. Ρώτα την πώς αισθάνεται γι’ αυτά που της κάνεις. Έλεος πια, ανεπίδεκτοι είστε.

5 | Βιάζεται να τελειώσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται

Αυτό κι αν είναι τρανταχτό παράδειγμα ότι δεν της αρέσει το σεξ μαζί σου. Όταν μία κοπέλα το απολαμβάνει, όχι απλά δε βιάζεται να σε κάνει να τελειώσεις, αλλά φροντίζει να διατηρήσει την κ@υλ@ όσο περισσότερο γίνεται, για να σε χορτάσει και για περισσότερη ώρα! Αν καταλάβεις ότι μοναδικό της μέλημα είναι να σε φέρει σε οργασμό το γρηγορότερο δυνατόν για να ξεμπερδεύει, τότε πρέπει να θορυβηθείς.

6 | Υποκρίνεται οργασμούς. Ξεκάθαρα.

Ο τρόπος που κινείται, οι ήχοι που βγάζει και η συμπεριφορά της μετά το σεξ, μαρτυρούν ξεκάθαρα ότι ο οργασμός που μόλις σου είπε ότι είχε, ήταν απλά ανύπαρκτος. Ένας ψεύτικος οργασμός είναι κακός και για τους δύο. Και για σένα που δεν έκανες σωστά τη δουλειά σου, αλλά και για εκείνη που αναγκάζεται να υποκρίνεται για να μη σε στενοχωρήσει και την ίδια στιγμή καταπνίγει τη σεξουαλικότητά της. Από την άλλη, μπορεί να υποκρίνεται ώστε να σε κάνει να πιστέψεις ότι τα πηγαίνεις καλύτερα και πως το ‘χεις. Εκεί να το συζητήσουμε το θέμα. Σε άλλο άρθρο όμως.

7 | Σε συγκρίνει με τους πρώην της

Κακό, πολύ κακό και πονάει. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να συγκρίνει μία γυναίκα το σεξ που κάνει μαζί σου με αυτό που έκανε με έναν ή παραπάνω πρώην της. Αν σου λέει «ο πρώην μου έκανε το τάδε», «με τον πρώην μου κάναμε πολλές στάσεις», «ο πρώην μου με έφερνε συνέχεια σε οργασμό», κλπ κλπ, την έχεις κάτσει άσχημα. Αν μία γυναίκα αναπολεί το σεξ που έκανε με παλαιότερες σχέσεις, τότε τι να λέμε… Έχεις τελειώσει.

8 | Αποφεύγει τη διείσδυση και προτιμά να σου κάνει στοματικό

Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που διείσδυσες μέσα της και κάνατε actual sex; Όταν σε μία γυναίκα δεν αρέσει η ολοκληρωμένη πράξη, προσπαθεί να την αποφύγει με κάθε δυνατό τρόπο. Ένας απλός και πάντα επιτυχημένος τρόπος, είναι να προσφέρει οργασμό στο σύντροφό της μέσα από το στοματικό σεξ. Εσύ μπορεί να μη βλέπεις τίποτα το κακό σ’ αυτό, γιατί εξακολουθείς να τελειώνεις κανονικότατα, αλλά στην πραγματικότητα αυτό που συμβαίνει είναι απίστευτα θλιβερό. Είναι έως και ταπεινωτικό θα έλεγα. Για σκέψου το…

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να εθελοτυφλείς. Αντιμετώπισε τα προβλήματα κατάματα και προσπάθησε να βρεις μια λύση. Τόσο για το καλό της κοπέλας σου, όσο και για το δικό σου!

Πηγή

Στις 14 Σεπτεμβρίου, ημέρα κατά την οποία η Εκκλησία τιμά την Ύψωση του Τιμίου Σταυρού, κάνουμε αυστηρή νηστεία. Θεωρείται μάλιστα, τόσο αυστηρή όπως η Μεγάλη Παρασκευή. Για ποιο λόγο, όμως, νηστεύουμε σήμερα;

Το 326 μ.Χ. η Αγία Ελένη πήγε στην Ιερουσαλήμ για να προσκυνήσει τους Αγίους Τόπους και να ευχαριστήσει το Θεό για τους θριάμβους του γιου της Μεγάλου Κωνσταντίνου. Ο Θείος ζήλος όμως, έκανε την Άγια Ελένη να αρχίσει έρευνες για την ανεύρεση του Τιμίου Σταυρού.

Όταν ανακάλυψαν τον Τίμιο Σταυρό τον ύψωσαν μέσα στο ναό σε μέρος υψηλό, για να μπορέσουν να τον δουν και να τον προσκυνήσουν όλοι. Για την Ανάμνηση λοιπόν της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού νηστεύουμε στις 14 Σεπτεμβρίου, επειδή ο Σταυρός είναι Ανάμνηση του Πάθους του Χριστού.

Διότι όπως ο κάθε άνθρωπος που κάνει την ανακομιδή (εκταφή) των λειψάνων ενός συγγενή του (για παράδειγμα του πατέρα του, της μητέρας του και άλλων), λυπάται ενθυμούμενος το πρόσωπο αυτό, έτσι και εμείς οι Χριστιανοί βλέποντες τον Σταυρό και αναλογιζόμενοι ότι ο Χριστός Σταυρώθηκε για εμάς τους αμαρτωλούς και ως Άνθρωπος Έπαθε, ταπεινωνόμαστε και δείχνουμε Συντριβή καρδιάς νηστεύοντες.

Οι μεν Άγιοι Πατέρες της Εκκλησίας μας, επισημαίνουν ότι «η Εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού είναι Ισότιμη με την Μεγάλη Παρασκευή», αφού και τις δύο αυτές Ημέρες τιμούμε εξίσου τα Πάθη και την Σταύρωση του Κυρίου.

Η Νηστεία κατά τον Άγιο Ιωάννη τον Χρυσόστομο, «δεν γίνεται για το Πάσχα, ούτε για τον Σταυρό, αλλά για τις αμαρτίες μας….επειδή το Πάσχα δεν είναι υπόθεση Νηστείας και πένθους, αλλά ευφροσύνης και χαράς.

Για τον λόγο αυτό δεν πρέπει να λέμε ότι πενθούμε για τον Σταυρό. Ούτε για εκείνον πενθούμε. Αλλά για τα δικά μας αμαρτήματα». Επίσης νηστεύουμε για να μιμηθούμε τον Κύριο, ο Οποίος ενήστευσε για σαράντα ημερόνυχτα επάνω στο Σαραντάριον Όρος.

Πηγή

Μπορεί να νιώθεις τρελός από έρωτα για κάποιο άτομο, να λιώνεις, να πεθαίνεις γι’ αυτό, αλλά μέσα σου να ξέρεις ότι η σχέση αυτή έχει ημερομηνία λήξης. Φυσικά οι ερωτευμένοι βλέπουν μόνο τον έρωτα και αδιαφορούν για τα πρακτικά ζητήματα ή αυτά που θεωρούν «λεπτομέρειες». Η πιο ωραία φαντασίωση, που έχει περάσει μέσα από ταινίες και βιβλία στη συνείδηση του κοινού είναι το «αγάπη και ξερό ψωμί». Αλλά εμπειρικά ξέρουμε ότι κάτι τέτοιο δεν έχει διάρκεια ζωής.
Γιατί δεν είναι η αγάπη και ο τρελός έρωτας αρκετά να κρατήσουν μια σχέση;

Η απάντηση είναι απλή: επειδή χρειάζονται και άλλα απαραίτητα συστατικά σε μία μακροχρόνια σχέση, για να κρατήσει και να ανθίσει.

Συμβατότητα ή Πόσο Ταιριαστοί Είστε

Ο έρωτας, ειδικά ο παράφορος έρωτας, δεν είναι συνώνυμος με τη συμβατότητα, ή το πόσο ταιριάζεις με το ταίρι σου. Επειδή ερωτεύτηκες τρελά κάποιον, αυτό δε σημαίνει ότι είναι το κατάλληλο άτομο για εσένα σε μία μακροχρόνια σχέση. Η αγάπη είναι συναισθηματική διαδικασία. Η συμβατότητα, το πόσο ταιριάζετε σαν άνθρωποι, είναι μια λογική διαδικασία. Και αυτά τα δύο δε «δένουν» πάντα μεταξύ τους. Έτσι, μπορεί να ερωτευτείς τρελά κάποιον που δε σου φέρεται καλά, κάποιον που σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου, κάποιον που είναι τελείως διαφορετικός στις αξίες και τις επιθυμίες του από ότι εσύ, ή κάποιον που έχει τεράστια προβλήματα στη ζωή του και κινδυνεύεις να σε παρασύρει κι εσένα.

Εμπιστοσύνη

Ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο μιας σχέσης είναι η εμπιστοσύνη. Και μάλιστα όχι η μονόπλευρη, αλλά η αμοιβαία εμπιστοσύνη. Αν δεν είσαι σίγουρη για τον άνθρωπο σου, αν δε βάζεις το χέρι σου στη φωτιά γι’ αυτόν, τότε δεν τον εμπιστεύεσαι. Η εμπιστοσύνη δεν έχει να κάνει μόνο με το ερωτικό στοιχείο και το αν σου είναι πιστός. Εμπιστοσύνη είναι να ξέρεις ότι ο άλλος σου λέει την αλήθεια για το ποιος είναι σαν άνθρωπος, για το τι κάνει στην καθημερινότητά του.

Εμπιστοσύνη είναι να ξέρεις ότι ο άλλος θα σου φερθεί σωστά, θα σου μιλήσει όμορφα και θα φερθεί με λογικό τρόπο ακόμα και πάνω στα νεύρα του. Αν δεν ξέρεις τι θα σου έρθει την επόμενη στιγμή, αν θα σε βρίσει, αν θα σε ειρωνευτεί, αν θα σε απειλήσει, τότε δεν έχεις εμπιστοσύνη στη συμπεριφορά του. Και αυτό είναι κάτι που διαβρώνει τη σχέση σας, όση αγάπη και αν υπάρχει.

Αμοιβαίες Υποχωρήσεις

Η καλή σχέση είναι συντονισμένη στις συναισθηματικές και πρακτικές ανάγκες και των δύο μελών της. Τι είναι αυτό που εσύ χρειάζεσαι από τη σχέση σου; Τι είναι αυτό που επιθυμεί ο σύντροφός σου; Αυτά είναι σοβαρά θέματα που πρέπει να κουβεντιάσετε και να τα βρείτε κάπου στη μέση, εκεί που υπάρχει η χρυσή τομή, η ισορροπία που κάνει τον καθένα να νιώσει ότι αυτά που δίνει εξισορροπούν με αυτά που παίρνει. Αν οι υποχωρήσεις είναι μονόπλευρες, αν το ένα άτομο γίνεται σταθερά χαλί να το πατήσει το άλλο άτομο, κάποια στιγμή θα στραβώσει η κατάσταση.

Χρόνος και Υπομονή

Έρωτας με την πρώτη ματιά. Τρελό πάθος. Αγάπη. Υπέροχες στιγμές, είτε είσαι 20, 50, ή 60 χρονών. Αλλά αυτό που ζεις την πρώτη μέρα, την πρώτη εβδομάδα ή τον πρώτο μήνα δεν είναι το ίδιο με αυτό στο οποίο θα εξελιχθεί σε έναν χρόνο. Το πρώτο πάθος, η τρέλα και η φλόγα του πρώτου καιρού περνάνε. Για να συντηρηθεί η αγάπη, για να σταθεροποιηθεί η σχέση σε κάτι όμορφο που σε καλύπτει χρειάζεται να περάσει χρόνος. Χρειάζεται να κάνεις υπομονή. Να χτίσεις. Να επενδύσεις. Να σπείρεις. Να δεις να ανθίζει η σχέση σου.

Αυτοεκτίμηση

Εκτιμάς τον εαυτό σου, ναι ή όχι; Γιατί αν δεν τον εκτιμάς και περιμένεις να νιώσεις καλά μέσα από την αγάπη και εκτίμηση που σου δίνει ο σύντροφός σου, κάτι κάνεις λάθος… Πρώτα ξεκινάμε από τα βασικά: να αγαπάμε και να εκτιμάμε τον εαυτό μας, να του φερόμαστε όμορφα και να θεωρούμε ότι αξίζει κάτι καλό. Γιατί αν δεν έχουμε αυτή τη σταθερή αξία, αυτή τη βασική αφετηρία, το πιο πιθανό είναι ότι θα αφεθούμε στον πρώτο τυχόντα, τον πρώτο που θα μας πει ένα ωραίο παραμύθι και θα το πιστέψουμε… Και ξέρετε τι γίνεται μετά; Οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και πιστεύουν στα ωραία παραμύθια, μια ωραία μέρα ξυπνάνε και διαπιστώνουν ακριβώς αυτό- ότι όλα ήταν ένα παραμύθι.

Αποδοχή

Αγάπη χωρίς αποδοχή δε γίνεται. Η αποδοχή έχει πολλά πρόσωπα: αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι και δεν προσπαθείς να δείξεις κάποιο άλλο πρόσωπο, να βάλεις μια μάσκα για να είσαι αρεστή στον σύντροφό σου. Αποδοχή είναι επίσης όταν δέχεσαι τον άλλον με τα προτερήματα και τα ελαττώματά του και δεν περιμένεις να είναι ο τέλειος πρίγκιπας του παραμυθιού-που φυσικά δεν υπάρχει. Αποδοχή είναι και το ότι αποδέχεσαι τη συγκεκριμένη πραγματικότητα στην οποία ζεις, με τους όποιους περιορισμούς έχεις, όπως πχ., το ότι ζείτε μακριά, το ότι ο άλλος έχει χόμπι και ενδιαφέροντα στα οποία αφιερώνει μεγάλο μέρος του χρόνου του και δε θέλει να τα παρατήσει για να δίνει αυτό τον χρόνο σε σένα, κλπ.

Επικοινωνία

Αγάπη χωρίς επικοινωνία δε γίνεται. Μία καλή σχέση χρειάζεται εγκεφαλική και συναισθηματική επικοινωνία. Χρειάζεται να μπορείς να πεις στον άλλο τα όνειρα, τις επιθυμίες, τους φόβους, τις προσδοκίες σου, να μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, χωρίς να λογοκρίνεις τον εαυτό σου και χωρίς να φοβάσαι τι θα σκεφτεί ο άλλος για σένα. Επικοινωνία είναι επίσης το να μπορείς να ακούσεις τον άλλον σε ένα πρώτο επίπεδο χωρίς να τον διακόπτεις, χωρίς να τον κρίνεις, με επιθυμία να τον καταλάβεις και να τον στηρίξεις, και όχι να αντικρούσεις τα επιχειρήματά του ή να περάσεις τη δική σου άποψη.

Συγχώρεση

Η συγχώρεση είναι σημαντική σε μία σχέση. Ότι τύπου «άφεση αμαρτιών» και να συγχωρείς τον άλλον για απιστίες, προσβολές, άσχημη συμπεριφορά και χοντράδες κάθε είδους. Εννοώ μια διαφορετική συγχώρεση, σε ψυχολογικό επίπεδο- να μπορείς να «συγχωρήσεις» τον άλλον που δεν είναι τέλειος, που δεν είναι όπως τον φαντάζεσαι, αλλά έχει ανθρώπινες ατέλειες και αδυναμίες. Επίσης χρειάζεται να μπορείς να συγχωρήσεις τον εαυτό σου για τα λάθη σου και να έχεις το θάρρος να κάνεις μια νέα αρχή και μια νέα προσπάθεια.

Κοινές Αξίες

Είναι πολύ ωραίο να μοιράζεσαι με τον σύντροφό σου την αγάπη για τη θάλασσα, τον χορό, την ίδια μουσική ή τα ίδια φαγητά. Είναι σημαντικό να αποδέχεσαι τα χόμπι και τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σου και αυτός να αποδέχεται τα δικά σου- αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για να κρατήσει τη φλόγα μίας σχέσης. Πολλά ζευγάρια συνεχίζουν τη σχέση τους ενώ έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα, ενώ ζευγάρια με τα ίδια ενδιαφέροντα χωρίζουν!

Το κλειδί δε βρίσκεται στα κοινά ενδιαφέροντα, αλλά στις κοινές αξίες! Αν μοιράζεσαι τις ίδιες αξίες με τον σύντροφό σου, άσχετα από τα ενδιαφέροντά σας, τότε η σχέση σας έχει πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να κρατήσει. Οι αξίες σου είναι αυτές που επηρεάζουν τις αποφάσεις και τη συμπεριφορά σου. Οι βασικές σου αξίες είναι η πυξίδα που σου δείχνει το δρόμο σου στη ζωή, που σου δείχνει αν κάτι είναι «σωστό» και «καλό» για σένα. Αν πας κόντρα στις βαθύτερες αξίες σου, θα νιώθεις άβολα και δε θα είσαι ευτυχισμένη.

Κοινοί Στόχοι

Για να λειτουργήσει καλά και σε βάθος χρόνου ένα ζευγάρι πρέπει να έχει κοινούς στόχους. Οι στόχοι δεν είναι αποκλειστικά επαγγελματικοί, αλλά σχετίζονται με την εξέλιξη του ζευγαριού, με το είδος της σχέσης που θέλουν να έχουν. Έτσι, στο επαγγελματικό κομμάτι ο κοινός στόχος δεν είναι να θέλουν να κάνουν και οι δύο το ίδιο πράγμα, αλλά να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον στα διαφορετικά πράγματα που κάνουν. Το ζευγάρι θα πρέπει να έχει και συναισθηματικά κοινούς στόχους, όπως πχ. να θέλουν και οι δύο μονογαμική σχέση, ή παιδιά ή να είναι και φίλοι εκτός από εραστές, κλπ.

Να επενδύσεις στην αγάπη, λοιπόν, αλλά να φροντίσεις να ελέγξεις κατά πόσο υπάρχουν αυτά τα κριτήρια στη σχέση σου. Φρόντισε να διαπιστώσεις αν υπάρχουν αυτά τα στοιχεία και να δεις αν μπορείς να τα καλλιεργήσεις.

Κείμενο: ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D., ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια

Πηγή

Μια γυναίκα επικεφαλής φυλής του Μαλάουι είναι η γυναίκα που ακύρωσε 850 γάμους παιδιών μέσω ενός νέου νόμου που θέσπισε για την πρόληψη των παιδικών γάμων.

Η Τερέζα Καχινταμότο, αρχηγός της περιφέρειας Dedza του Μαλάουι, ισχυρίστηκε ότι η απόφασή της να λάβει θέση ήρθε από την αγανάκτηση της να βλέπει τα 12χρονα κορίτσια να περπατούν γύρω με τα μωρά στους γοφούς τους.

Σύμφωνα με έρευνα του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών το 2012, περισσότερα από τα μισά κορίτσια του Μαλάουι είναι παντρεμένα πριν από την ηλικία των 18 ετών. Επιπλέον, η χώρα κατατάσσεται στην 8η θέση από τις 20 χώρες που πιστεύεται ότι έχουν τα υψηλότερα ποσοστά γάμου παιδιών στον κόσμο.

Η αρχηγός Καχινταμότο προσπαθεί να το αλλάξει αυτό κάνοντας ένα βήμα κάθε φορά κι έχει ξεκινήσει ακυρώνοντας πάνω από 850 γάμους παιδιών, στέλνοντας εκατοντάδες νέες γυναίκες πίσω στο σχολείο για να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους και κάνοντας εκπληκτικά βήματα για την κατάργηση των τελετών καθαρισμού που απαιτούν νεαρά κορίτσια να πάνε σε κατασκηνώσεις σεξουαλικής εκκίνησης.

Η Καχινταμότο δήλωσε ότι ανέλαβε δράση κάνοντας τουλάχιστον 50 υποεπιτροπές της να υπογράψουν συμφωνία για τον τερματισμό του παιδικού γάμου στην περιοχή εξουσίας της. «Τους είπα: «Είτε σας αρέσει είτε όχι, θέλω να τερματιστούν αυτοί οι γάμοι», δήλωσε η Καχινταμότο στο Al Jazeera. Εκτός από τη συμφωνία, η Καχινταμότο έδωσε εντολή στους ηγέτες να ακυρώσουν τυχόν γάμους ανηλίκων και να στείλουν εκ νέου όλα τα κορίτσια στο σχολείο.

«Δεν θέλω γάμους νέων», δήλωσε ο Καχινταμότο στα Ηνωμένα Έθνη. «Πρέπει να πάνε στο σχολείο. Κανένα παιδί δεν πρέπει να βρεθεί στο σπίτι ή να κάνει δουλειές του σπιτιού κατά τη διάρκεια του σχολικού χρόνου».

Πηγή

Βινύλια- Πωλήσεις: Ζούμε σε μία εποχή που οι φυσικές πωλήσεις έχουν πάρει εδώ και πολλά χρόνια την κατιούσα με το streaming να κυριαρχεί στις προτιμήσεις των μουσικόφιλων. Όμως υπάρχει μία κατηγορία που ανθίζει και μάλιστα βρίσκεται στα καλύτερα της.

Είναι τα βινύλια και μέσα στο πρώτο εξάμηνο του 2020, οι πωλήσεις τους ξεπέρασαν στην Αμερική τις πωλήσεις των CD για πρώτη φορά από τη δεκαετία του ’80.

Σύμφωνα με τη RIAA οι πωλήσεις των βινυλίων απέφεραν έσοδα 232 εκατομμυρίων δολαρίων από το σύνολο των 376 εκατομμυρίων των φυσικών πωλήσεων γενικότερα.

Η ίδια έκθεση αναφέρει ότι για πρώτη φορά το σύνολο των φυσικών πωλήσεων και των ψηφιακών downloads, έπεσε κάτω από το σύνολο των κερδών που απέφεραν οι streaming πλατφόρμες. Η ραγδαία άνοδος στις πωλήσεις των βινυλίων αποδίδεται εν μέρει στο lockdown που οδήγησε πολύ κόσμο σε online αγορές προϊόντων.

Τα άλμπουμ που κυριάρχησαν σε αυτό το διάστημα στις πωλήσεις βινυλίων ήταν τα Slow Rush των Tame Impala, το New Abnormal των Strokes και το Ordinary man του Ozzy Osbourne.

Πηγή

«Ένα κι ένα κάνουν δύο.» «Υδρογόνο δύο κι οξυγόνο είναι το νερό.» Μόνο που στις σχέσεις των ανθρώπων τα πράγματα δεν ορίζονται τόσο απλά. Υπάρχει ένα μυστήριο, μια μαγική κατάσταση κι ό,τι φίλτρα λογικής ή παραλογισμού κι αν θελήσουμε να βάλουμε, οι σχέσεις έχουν τη δική τους δυναμική.

Σαν το ποτάμι που βρίσκει τον δρόμο του, όσα εμπόδια κι αν συναντήσει. Ας τα πάρουμε, όμως, απ’ την αρχή, να αναλύσουμε τι γίνεται.

Δύο ανθρώπων οι ζωές διασταυρώνονται. Τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής. Μέσα απ’ την πρώτη επαφή ξέρεις. Έχει γίνει η κλήρωση. Μετά αρχίζει η φωνή της λογικής, του παραλόγου, των φίλων και λοιπών συγγενών. Η ουσία, όμως, είναι πως απ’ την αρχή ξέρουμε. Δύο άνθρωποι ξεκινούν από διαφορετικές αφετηρίες, με άλλες επιρροές απ’ την οικογένεια, από φίλους, γενικά απ’ το πώς μεγαλώνουν. Κι έρχεται η στιγμή που θα συναντήσουν στον δρόμο τους αυτόν ή αυτή που θα διαλέξουν και θα τους διαλέξει για ταίρι.

Η λέξη «ταίρι» είναι εύκολη στη γραφή της αλλά πολύ δύσκολη στην εφαρμογή της. Δύσκολα βρίσκουμε αληθινά το ταίρι μας. Τον άλλο άνθρωπο που να ταιριάζουμε χωρίς εκπτώσεις. Η χημεία είναι απόλυτη∙ ή ταιριάζεις ή δεν ταιριάζεις. Δεν είναι κάτι που στην πορεία αλλάζει. Προσαρμόζεσαι, μπαίνεις στη διαδικασία της τροποποίησης των επιθυμιών σου, αλλά στο τέλος της ημέρας βγαίνει οτιδήποτε έχει καταπιεστεί κι όλα αλλάζουν.

Να μην μπερδεύουμε την έλξη την εpωτική με το αν δύο άνθρωποι ταιριάζουν κι έχουν χημεία μεταξύ τους. Δυστυχώς, αυτή είναι η παγίδα. Η εpωτική έλξη έχει σύντομη ημερομηνία λήξης. Όταν βρεθούν δύο άνθρωποι που ταιριάζουν, ακόμα και πριν ενωθούν εpωτικά, γνωρίζουν πως υπάρχει κάτι που τους ενώνει. Κάτι που είναι πάνω και πέρα απ’ τα τετριμμένα. Και το ίδιο συμβαίνει όταν δεν υπάρχει κοινό σημείο, αλλά το τραβάμε απ’ τα μαλλιά για να συμβεί.

Ό,τι βάπτιση και να κάνουμε, δίνοντας το όνομα «καψούρα», «τρελά» ή «έpωτας», αν δεν υπάρξει ταίριασμα απ’ την αρχή, αν δεν κολλήσουν απόλυτα τα κομμάτια απ’ την πρώτη ματιά, πάντα θα ‘ναι σαν να φοράμε λάθος νούμερο παπούτσι. Με λάθος νούμερο παπούτσι δεν πάει κανείς μακριά.

Από πολύ μικρούς μας έχουν μάθει στον συμβιβασμό κι αυτό μας ακολουθεί μεγαλώνοντας. Ο φόβος να μη μείνουμε μόνοι μας οδηγεί στη λάθος επιλογή. Δεν ακούμε τη φωνή μέσα μας που λέει την αλήθεια για τα «θέλω» μας. Δημιουργείται μια ενέργεια μεταξύ δύο ανθρώπων όταν είναι να βρεθούν. Είτε με θετικό πρόσημο είτε όχι, η ενέργεια αυτή υπάρχει. Να την αλλάξουμε δεν είναι εύκολο.

Ακούμε πολλές φορές να λένε «προσπάθησε και στην πορεία θα βγει κάτι». Με προσπάθεια μπορείς να πιεις την αντιβίωση, που δεν έχει καλή γεύση, αλλά θα σε γιατρέψει. Με πολλή προσπάθεια θα πιεις το γάλα, που δε σου αρέσει, αλλά σου κάνει καλό. Η χημεία στις σχέσεις δεν έρχεται με τον καιρό, ούτε με την προσπάθεια. Δυστυχώς ή ευτυχώς, αυτή είναι η αλήθεια. Γεννήθηκες με καφέ χρώμα ματιών. Θες να τα κάνεις πράσινα; Μπορείς με φακούς επαφής, αλλά δε θα ‘ναι ποτέ αληθινά.

Δεν είναι ούτε λάθος ούτε κακό να κάνει κανείς προσπάθεια σε μια σχέση. Αλλά αν δεν τραβάει απ’ την αρχή και δεν υπάρχει αυτή η μαγική χημεία, οτιδήποτε άλλο θα ‘ναι πλασματικό.

Πηγή

Έφτασε, λοιπόν, αυτή η ώρα της χρονιάς που τα μπάνια και οι βραδινές ατασθαλίες αντικαθίστανται από σχολικές αγορές και ύπνο από νωρίς. Ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε. Όσο και να αντιστεκόμαστε (εμείς και τα παιδιά μας), η πρώτη μέρα στο σχολείο πάντα έρχεται. Οι παρακάτω πρακτικές θα βοηθήσουν όλη την οικογένεια για μια ομαλή επιστροφή στη ρουτίνα του ύπνου:

1. Βάλτε το παιδί για ύπνο λίγο πιο νωρίς κάθε φορά

Τα παιδιά συνήθως κοιμούνται πιο αργά το καλοκαίρι για πολλούς λόγους. Όταν κάνουμε την μετάβαση από τις ξέγνοιαστες νύχτες και μέρες στα…βάρβαρα πρωινά ξυπνήματα, τα πράγματα είναι κάπως δύσκολα. Η καλύτερη προσέγγιση είναι η σταδιακή. Ακόμα κι αν το παιδί σας έχει αρχίσει το σχολείο, μπορείτε σιγά σιγά να το βάζετε όλο και νωρίτερα για ύπνο μέχρι να επιστρέψετε στην γνωστή, επιθυμητή ώρα.

2. Οργανώστε δραστηριότητες και γεύματα από πριν

Η αρχή μιας σχολικής χρονιάς σημαίνει και ταξινόμηση εξωσχολικών δραστηριοτήτων. Ο προγραμματισμός των γευμάτων νωρίτερα μέσα στη μέρα βοηθάει στην αποφυγή προβλημάτων σχετικών με το φαγητό τη νύχτα και επίσης, στη χαλάρωση του παιδιού σας πριν τον ύπνο.

3. Διατηρήστε τη ρουτίνα ύπνου για όλη την οικογένεια

Είναι καλύτερο η ρουτίνα του ύπνου να είναι παρόμοια για όλα τα παιδιά της οικογένειας, γιατί αν ένα παιδί πρέπει να πάει για ύπνο πιο νωρίς από το άλλο, τότε μπορεί να του είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστεί. Το ίδιο είναι καλό να ισχύει και για τους γονείς – χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα κοιμάστε την ίδια ώρα, αλλά θα τηρείτε απ’ τη μεριά σας τα δικά σας ωράρια.

4. Διατηρήστε συνέπεια στη ρουτίνα του ύπνου

Τα παιδιά αναζητούν τη ρουτίνα περισσότερο απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Όταν ξέρουν τι να περιμένουν, τους είναι πιο εύκολο να νιώσουν ασφάλεια και υποστήριξη – διευκολύνοντας έτσι και τη ρουτίνα του ύπνου. Το παιδί σας ανυπομονεί για την ώρα που θα περάσετε μαζί πριν κοιμηθεί, επομένως προσπαθήστε να ακολουθήσετε και πάλι την ίδια ρουτίνα και αφιερώστε του τον χρόνο που έχει μάθει να μοιράζεστε μαζί μέχρι να αποκοιμηθεί.

5. Περιορίστε την ώρα που περνάει στην οθόνη πριν τον ύπνο

Ο έντονος φωτισμός (ειδικά απ’την τηλεόραση και τα κινητά) μπορεί να προκαλέσει υπερδιέγερση και να μειώσει τη μελατονίνη, δυσκολεύοντας το παιδί να αποκοιμηθεί. Είναι καλύτερο να περνάει (λίγο) χρόνο στην οθόνη νωρίτερα μέσα στη μέρα, και όχι πριν πάει για ύπνο. Προτιμήστε ένα βιβλίο ή μια ήσυχη δραστηριότητα που προάγει ένα πιο ήρεμο περιβάλλον πριν τον ύπνο.

Γενικά, η μετάβαση από τη μια εποχή στην άλλη φέρνει μαζί της και αναπόφευκτες προκλήσεις. Η υπομονή και η συνέπεια είναι απαραίτητες για όποια μετάβαση. Και παρόλο που οι αλλαγές χρειάζονται χρόνο, δίνοντας έμφαση στις υγιείς συνήθειες ύπνου, τα παιδιά θα μπουν ξανά στους ρυθμούς τους φυσιολογικά.

Πηγή

Πηγή