Μια από τις πιο συνηθισμένες φράσεις που λένε οι γονείς στα παιδιά είναι «Κάνε αυτό που σου λέω!», ενώ ξέρουμε πολύ καλά ότι τα παιδιά μαθαίνουν βλέποντας και παρατηρώντας πώς φέρονται οι γονείς τους. Ποια είναι τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνει ένας γονιός για να τον δει το παιδί του και να μάθει κάτι χρήσιμο και σωστό, που θα το ακολουθεί σε όλη του τη ζωή;

1. Διάβασμα

Εκτός που γράφω άρθρα και βιβλία, αγαπώ πολύ το διάβασμα! Τα παιδιά μου με βλέπουν να διαβάζω βιβλία αλλά και ηλεκτρονικά ή από το kindle. Το κάθε παιδί πρέπει να έχει την εμπειρία του να βλέπει τους γονείς του να διαβάζουν και να το απολαμβάνουν. Έτσι το παιδί μαθαίνει να αγαπάει το βιβλίο και δε χρειάζεται να του το θυμίσουμε καν!

Πώς να το κάνεις:

Διάβασε στα παιδιά σου κάθε βράδυ, μάθετε σαν οικογένεια να απολαμβάνετε το διάβασμα, βρείτε χρόνο να καθίσετε όλοι μαζί στον καναπέ για να απολαύσετε βιβλία.

2. Φιλανθρωπία

Δίδαξε στο παιδί σου να αγαπάει τους άλλους και να τους βοηθάει όταν μπορεί.

Πώς να το κάνεις:

Μαζέψτε μαζί με το παιδί παιχνίδια ή ρούχα που δεν τα χρειάζεται πια και αποφασίστε σε ποια οργάνωση θα τα δώσετε. Στο σούπερ μάρκετ διαλέξτε ένα προϊόν για να το βάλετε στη σακούλα με τα τρόφιμα που θα δοθούν σε άπορες οικογένειες.

3. Καθημερινή ευγένεια

Μάθε να λες ‘ευχαριστώ’ και ‘παρακαλώ’ και να μιλάς όμορφα στα παιδιά σου και στην οικογένειά σου. Μια δόση ευγένειας προς γνωστούς και αγνώστους κάνει τη ζωή πιο όμορφη! Αν είσαι εσύ ευγενικός, θα μάθει και το παιδί να είναι, χωρίς να του το διδάξεις.

Πώς να το κάνεις:

Κράτα την πόρτα ανοιχτή για τον άνθρωπο που είναι πίσω σου στο μαγαζί, όταν σου κρατήσουν την πόρτα πες ‘ευχαριστώ’, κάνε καλή σου συνήθεια να χαιρετάς τους ταμίες, τους υπαλλήλους, μάθε να παραμερίζεις όταν έρχεται το ασανσέρ και περίμενε να πρώτα βγουν έξω αυτοί που ήταν μέσα και μπες μετά, κλπ.

4. Υγιεινές επιλογές

Η υγιεινή ζωή γίνεται τρόπος ζωής εύκολα, όταν ξεκινάει κανείς από μικρός. Δώσε το καλό παράδειγμα στο παιδί σου μέσα από την καθημερινότητα της οικογένειας.

Πώς να το κάνεις:

Κάνε καλή συνήθεια την άσκηση και το περπάτημα, πίνε πολύ νερό, πήγαινε με το παιδί στη λαϊκή και ψωνίστε φρούτα και λαχανικά εποχής, συζητήστε για το τι είναι περισσότερο και τι λιγότερο υγιεινό.

5. Συναισθηματική νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι που το καλλιεργεί κανείς από μικρή ηλικία και τα παιδιά πρέπει να βλέπουν τους γονείς τους να φέρονται έτσι.

Πώς να το κάνεις:

Μάθε να συζητάς με το παιδί σου για τα συναισθήματά σου και για το πώς αισθάνονται και φέρονται οι άλλοι (ακόμα και αν δε συμφωνείς), δείξε ότι μπορείς να διαχειριστείς τον εσωτερικό σου κόσμο, δηλαδή ξέρεις να συγκρατείς τα νεύρα σου και να φανερώνεις τη χαρά σου, δείξε ότι ξέρεις να φέρεσαι κοινωνικά.

6. Ενδιαφέροντα και χόμπι

Έχεις τα προσωπικά σου ενδιαφέροντα και χόμπι; Ασχολείσαι με αυτά μπροστά στα παιδιά σου; Δείξε στο παιδί σου τον ενθουσιασμό σου γι’ αυτό το κάτι που αγαπάς, ασχολήσου και δες αν μπορείς να εμπλέξεις το παιδί σου και να του εμφυσήσεις την αγάπη σου για το χόμπι σου…

Πώς να το κάνεις:

Απλώς κάνε αυτό που αγαπάς! Εξήγησε στο παιδί ότι αυτή η δραστηριότητα σε ‘γεμίζει’, σε ξεκουράζει, σε ευχαριστεί και δώσε του να καταλάβει ότι όλοι έχουμε ανάγκη να κάνουμε όμορφα πράγματα, πέρα από τις υποχρεώσεις μας. Και, που ξέρεις, ίσως το παιδί θελήσει να σε μιμηθεί ή να ξεκινήσει κάτι δικό του!

7. Παιχνίδι

Ο Φρόιντ έλεγε ότι η ζωή περιλαμβάνει δύο βασικές δραστηριότητες: εργασία και παιχνίδι! Αυτό ισχύει για μικρούς και μεγάλους. Βρες χρόνο στη ζωή σου για παιχνίδι, χαλάρωση, και επανασύνδεση με το μικρό παιδί μέσα σου.

Πώς να το κάνεις:

Βρες χρόνο για παιχνίδι μέσα στην εβδομάδα, είτε πρόκειται για αθλητικό παιχνίδι, είτε για παιχνίδι που παίζεις ως γονιός με το παιδί σου. Με τη συμπεριφορά σου γίνεσαι το καλό παράδειγμα που αργότερα θα μιμηθεί το παιδί και θα εντάξει το παιχνίδι στη ζωή του.

8. Προγραμματισμός και στοχοθέτηση

Η ατζέντα μου είναι γεμάτη με το πρόγραμμά μου αλλά και το πρόγραμμα των παιδιών μου. Επίσης, έχω μια λίστα από πράγματα που είναι επείγοντα και πρέπει να γίνουν σήμερα, αλλά έχω και μια λίστα για πράγματα που πρέπει να γίνουν μέσα στην εβδομάδα. Ναι, αγαπώ την οργάνωση και έτσι λειτουργώ! Οι στόχοι μπορεί να είναι μικρά, καθημερινά πράγματα, αλλά και να είναι μεγαλύτεροι και πιο μακροπρόθεσμοι, όπως πχ να γράψω το επόμενο άρθρο ή βιβλίο μου.

Πώς να το κάνεις:

Χάρισε στο παιδί σου μια ατζέντα και δίδαξέ του πώς να καταχωρεί αυτά που έχει να κάνει. Βάλτε μαζί στόχους για την εβδομάδα που έρχεται.

9. Διαχείριση χρημάτων

Τα παιδιά πρέπει να εξοικειωθούν από μικρά στη διαχείριση χρημάτων. Καλό είναι να βλέπουν τους γονείς τους να χρησιμοποιούν και να προγραμματίζουν πώς θα ξοδέψουν τα χρήματά τους. Φυσικά δεν πρέπει ένα παιδί να ξέρει όλα τα οικονομικά της οικογένειας ούτε να επιβαρυνθεί με προβλήματα και μπερδέματα, αλλά να έχει μια γενική γνώση ότι οι μεγάλοι διαχειρίζονται τα χρήματά τους.

Πώς να το κάνεις:

Ο γνωστός κουμπαράς και το βιβλιάριο στην τράπεζα είναι δύο απλές λύσεις για να μάθει το παιδί οικονομική διαχείριση. Επιπλέον, μπορείτε όταν βγαίνετε για ψώνια να συζητάτε για το πώς κάνετε τις αγορές σας βασισμένοι καταρχήν στις ανάγκες που έχετε και κατά δεύτερο λόγο στις επιθυμίες σας.

10. Φροντίδα για το περιβάλλον

Δείξε στο παιδί σου ότι αγαπάς τη φύση και φροντίζεις το περιβάλλον. Εξήγησε από νωρίς στο παιδί πώς οι  πράξεις μας καθορίζουν την ομορφιά της φύσης και πώς αν δεν κάνουμε σωστές ενέργειες την καταστρέφουμε.

Πώς να το κάνεις:

Δείξτε στο παιδί πώς να ανακυκλώνει, φροντίστε λουλούδια και φυτά στο μπαλκόνι σας, μαζέψτε ωραίες πέτρες, κοχύλια, φύλλα από τη φύση και κάνετε κατασκευές με το παιδί. Ξεκινήστε βόλτες σε πάρκα και τη φύση και μάθετε να παρατηρείτε γύρω σας και να θαυμάζετε όλα αυτά τα όμορφα που μας περιβάλλουν.

11. Αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό.

Μέχρι πρόσφατα επικρατούσε μία λανθασμένη πεποίθηση: ότι οι άνθρωποι που φροντίζουν τον εαυτό τους είναι εγωιστές και νάρκισσοι και δε νοιάζονται για τους άλλους. Ευτυχώς, έχει αποδειχτεί ότι αυτό δεν ισχύει! (Εντάξει, υπάρχουν και εξαιρέσεις και ακραίες περιπτώσεις). Όταν ο γονιός φροντίζει τον εαυτό του, την εξωτερική του εμφάνιση, τον εσωτερικό του κόσμο, έχει κοινωνική ζωή, κλπ, τότε είναι ο ίδιος καλά, σε αρμονία και ισορροπία με τον εαυτό του και το περιβάλλον του και έτσι μπορεί να προσφέρει περισσότερα στο παιδί του και την οικογένειά του.

Πώς να το κάνεις:

Διδάξτε στο παιδί ότι είναι σημαντικό να φροντίζει τον εαυτό του: να βρει δραστηριότητες που το ευχαριστούν, να έχει φίλους, να αποκτήσει καλές κοινωνικές δεξιότητες, να κάνει πράγματα που το ενδιαφέρουν… Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες μαζί, συζητήστε για αυτά που σας αρέσουν και διδάξτε στο παιδί να αγαπάει τον εαυτό του με τα προτερήματα και τα ελαττώματά του.

12. Να είναι ανοιχτός άνθρωπος, να έχει φυσική περιέργεια και να δοκιμάζει.

Η ζωή, ειδικά σήμερα με τα άλματα της τεχνολογίας, φέρνει πολλά και διαφορετικά πράγματα μπροστά μας. Δίδαξε στο παιδί σου να έχει τα μάτια του ανοιχτά, να δοκιμάζει νέα πράγματα. Να μην κολλάει στο ‘εμείς το κάνουμε έτσι’ και στο ‘το διαφορετικό είναι κακό’.

Πώς να το κάνεις:

Δοκιμάστε γεύσεις από διαφορετικές κουζίνες, αγοράστε ένα φρούτο ή λαχανικό που δεν έχετε ξαναφάει, πειραματιστείτε με νέες συνταγές και υλικά, αλλάξτε τη διαδρομή που κάνετε συνήθως, δοκιμάστε νέα χόμπι, νέα μέρη για να επισκεφθείτε. Εξοικειώσου με τις νέες τεχνολογίες και αγκάλιασε την αλλαγή.

Πηγή

Κάποιες φορές νιώθεις πως ένας άνθρωπος ειναι το στήριγμά σου, οι σκέψεις σου, τα πάντα σε σένα. Αλλά δεν ειναι πάντα έτσι γιατί εσύ μόνο το νιώθεις. Εσύ κάνεις τα πάντα για να είσαι κοντά στον άνθρωπο σου κι εκείνος φεύγει.

Καμιά φορά πρέπει να είμαστε σκληροί με την πραγματικότητα αλλά δεν μπορείς να παραβλέψεις. Υπάρχουν και αντίο που δεν αντέχεις να πεις. Υπάρχουν στιγμές που δεν θές να έρθουν. Δεν αντέχεις να τις αντικρίσεις ούτε να τις αντιμετωπίσεις γιατί μέσα σου τίποτα δεν έχει τελειώσει.

Πρέπει πρώτα να νιώθεις έτοιμος να ξεπεράσεις την κατάσταση και μετά να πεις αντίο. Μετά θα το κουβαλάς μέσα σου ως μια καλή ανάμνηση , ως κάτι ωραίο που έχει συμβεί σε σένα.

Πριν όμως πρέπει να διαλέξεις. Την καρδιά ή τη λογική; η καρδιά σίγουρα δεν θελει να ξεχάσει. Η λογική όμως σου λέει να πεις αντίο. Γιατι δεν αξίζει να χαλιέσαι για κάτι που δεν σε σέβεται; για κάποιον που δεν σέβεται εσένα αλλά και κάθε εσένα .

Δεν θες να το παραδεκτείς αλλά έτσι είναι, αυτή ειναι η αλήθεια. Δεν αντέχεις να πεις αντιο γιατί περιμένεις ότι κάτι θα αλλάξει, περιμένεις πως όλα θα ειναι όπως πριν.

Ξέρω ειναι δύσκολο, αλλά πρέπει να αποφασίσεις. Κάντο εσύ απλό. Γιατί μετά θα ειναι δύσκολο για σένα. Η ζωή ειναι μικρή, πολύ μικρή. Οι στιγμές φεύγουν, ακόμα και οι άνθρωποι. Να θυμάσαι όμως πως εμείς έχουμε το κλειδί στη ζωή μας και εμείς την ορίζουμε.

Οι άνθρωποι δεν φαίνονται στην αρχή, αλλά στο τέλος… αποκαλύπτονται και μαθαίνεις πολλά. Μαθαίνεις, βλέπεις κι έτσι καταλαβαίνεις τι αξίζει να κρατήσεις και τι όχι… Απο την άλλη αν πληγώθηκες στο χέρι σου ειναι να θες να πάρεις χρόνο και να φτιάξεις το μέσα σου.

Όλα θα φτιάξουν και όλα μα όλα περνούν..

Τελικά τι αξίζει περισσότερο νομίζεις; να χάσεις εσένα και την αξιοπρέπεια σου; ή να αντέξεις το αντίο που πρέπει να πεις; ΕΣΎ θα αποφασίσεις για αυτό και μόνο εσύ. Κανείς άλλος.

Υπάρχουν και αντίο που δεν αντέχεις να πεις, και πάντα θα υπάρχουν γιατί κάποιοι ανθρωποι έχουν καταφέρει να χαρακτούν βαθιά μέσα σου αλλά και στην καρδιά σου.

Γράφει η Κρυστάλλω Αρχοντίδου

Πηγή

Το Netflix μετά από από αρκετή αναμονή, ανακοίνωσε την ημερομηνία επιστροφής του Cobra Kai για την 3η σεζόν, και κυκλοφόρησε και το πρώτο teaser trailer.

Η πρεμιέρα λοιπόν της 3ης σεζόν έχει προγραμματιστεί για τις 8 Ιανουαρίου 2021. 

Η σειρά που τον Αύγουστο πέρασε στα χέρια του Netflix και από τότε βρίσκεται στο Top 10 της υπηρεσίας δεν θα μείνει μόνο στην 3η σεζόν.

Μέσα από το teaser trailer το Netflix ουσιαστικά ανακοίνωσε ότι ετοιμάζεται ήδη και η 4η σεζόν.

Για τους φανατικούς λοιπόν θαυμαστές του άλλοτε Karate Kid, ιδού το πρώτο teaser…

Ο Eddie Van Halen ύστερα από μεγάλη και μακροχρόνια μάχη με τον καρκίνο πέθανε στα 65 του. Ο θάνατός του επιβεβαιώθηκε από τον γιο του Wolfgang Van Halen.

Wolfgang wrote: “I can’t believe I’m having to write this, but my father, Edward Lodewijk Van Halen, has lost his long and arduous battle with cancer this morning.

“He was the best father I could ever ask for. Every moment I’ve shared with him on and off stage was a gift.

“My heart is broken and I don’t think I’ll ever fully recover from this loss.

Πηγή

Γεγονός είναι, ότι για πολλά παιδιά η διαδικασία της μελέτης των μαθημάτων για την επόμενη μέρα μοιάζει… βουνό.

Κάποιοι γονείς, δίνετε αγώνα κάθε απόγευμα, προκειμένου να πείσετε το παιδί να «στρωθεί» και να διαβάσει, ενώ δεν είστε λίγοι αυτοί που βρίσκεστε στα όρια της απελπισίας.

Τι πρέπει να κάνετε; Καταρχάς να αλλάξετε στάση και συμπεριφορά. Όσο το παιδί σας βλέπει γεμάτους άγχος και νεύρα, εξίσου αρνητικό προς τα μαθήματα θα είναι και το ίδιο. Κατά δεύτερον… ακολουθήστε τις οδηγίες μας:

Καθοδηγήστε το παιδί σας –μην προσπαθείτε να το ελέγξετε

Δεν ισχύει πάντα ότι το παιδί δεν βρίσκει κίνητρο για να διαβάσει. Μπορεί απλά να μη βρίσκει το κίνητρο που εσείς θα θέλατε. Αντί, λοιπόν, να του γκρινιάζετε, να το απειλείτε ή να τσακώνεστε μαζί του, δοκιμάστε να:

Αναρωτηθείτε τι «έπιανε» παλαιότερα, στις προηγούμενες τάξεις του παιδιού, όταν τα μαθήματα δεν του ήταν τόσο μεγάλος βραχνάς. Ρωτήστε το ίδιο το παιδί, το πιστεύει ότι θα του έδινε κίνητρο.

Σταματήστε να τσακώνεστε κάθε βράδυ. Ξεκινήστε από απόψε. Οι σχολικές εργασίες είναι ένα θέμα που θα έπρεπε να απασχολεί τον δάσκαλο και το παιδί σας. Η δική σας δουλειά είναι βοηθάτε το παιδί σας να κάνει την δική του δουλειά.

Κάντε ένα διάλειμμα. Όταν νιώθετε την πίεση στο αίμα σας να ανεβαίνει, βγείτε για 5-10 λεπτά από το δωμάτιο και επιστρέψτε αργότερα.

Βάλτε όρια και δομή στο διάβασμα της επόμενης μέρας, π.χ.:

-Ορίστε ότι θα γίνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα.

-Σε έναν χώρο του σπιτιού όπου θα έχετε πρόσβαση κι εσείς.

-Αν οι βαθμοί του παιδιού πέφτουν, μειώστε του τον χρόνο στην τηλεόραση ή το tablet, ώστε να συγκεντρώνεται περισσότερο στη δουλειά του.

-Θέστε ως κανόνα, ότι δεν θα γίνονται οι δραστηριότητες του σαββατοκύριακου, αν το παιδί δεν έχει κάνει πρώτα τα μαθήματά του.

Αφήστε το παιδί να κάνει τις δικές του επιλογές –και να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις

Αν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να αναλαμβάνει τις ευθύνες του, χρειάζεται να κάνετε ένα βήμα πίσω. Αν έχετε εσείς διαρκώς τον έλεγχο στα μαθήματά του, κάποια στιγμή, σε μία μάχη ισχύος μεταξύ σας, αυτό θα στραφεί εναντίον σας. Και πιστέψτε με, δεν σας συμφέρουν αυτές οι μάχες, όταν το διακύβευμα είναι το διάβασμα το παιδιού.

Δεν είναι λίγα τα παιδιά που είναι ικανά να μην κάνουν καθόλου τα μαθήματά τους, μόνο και μόνο να εκνευρίσουν τους γονείς τους και να τους δείξουν «ποιος κάνει κουμάντο».

Από την άλλη, υπάρχουν και παιδιά που συμβιβάζονται, ακριβώς γιατί δεν αντέχουν την γκρίνια των γονιών τους, αλλά είναι τα ίδια ακριβώς παιδιά που ποτέ δεν μαθαίνουν να σκέφτονται και να παίρνουν μόνα τους αποφάσεις.

Οι φυσικές συνέπειες είναι εξαιρετικά χρήσιμες, αναφορικά με το διάβασμα των παιδιών. Στο πλαίσιο διαβάσματος που έχετε θέσει, το παιδί μπορεί να επιλέξει να κάνει ή όχι τα μαθήματά του, και να τα κάνει σωστά, με σοβαρή προσπάθεια ή όχι. Οι συνέπειες θα έρθουν βάσει αυτών των επιλογών –κι αν έχει επιλέξει «λάθος», οι βαθμοί του υα πέσουν.

Όταν γίνει αυτό, ρωτήστε το παιδί:

-Είσαι ευχαριστημένος με τις επιδόσεις σου στο σχολείο;

-Αν όχι, τι θα ήθελες να κάνει για να τις διορθώσεις;

-Εγώ πώς μπορώ να σε βοηθήσω;

Η προσδοκία είναι το παιδί να αλλάξει στάση ως προς το διάβασμα και εσείς να το βοηθήσετε να βάλει ένα πρόγραμμα, να οργανώσετε τον χρόνο και των χώρο στον οποίο διαβάζει και να είστε στο πλευρό του κάθε φορά που «κολλάει» κάπου, ώστε να το κατευθύνετε στο πού ή πώς θα βρει τη λύση. Επίσης, η βοήθειά σας, τουλάχιστον στις πρώτες τάξεις, θα πρέπει να είναι να ελέγχετε τι έχει να κάνει το παιδί σας για την επόμενη μέρα, ώστε να είστε βέβαιοι ότι δεν θα ξεχαστεί κάτι.

Όταν το παιδί δηλώνει αδιαφορία για τους κακούς βαθμούς

Πάρα πολλά παιδιά, στον θυμό τους λένε «δεν με νοιάζει», ως μέρος του αγώνα ισχύος με τους γονείς. Στην πραγματικότητα αυτό που λέει το παιδί τότε είναι «Δεν μπορείς να με αναγκάσεις να με νοιάζει. Δεν σου ανήκει η ζωή μου» -και η αλήθεια είναι, ότι έχει δίκιο. Επικεντρωθείτε, λοιπόν, στο τι μπορεί να βελτιώσει την συμπεριφορά του. Επιπλέον, πράγματι, αφήστε το λίγο να «κουμαντάρει» μόνο του το θέμα αυτό, να γευτεί τις επιπτώσεις της αποτυχίας του. Είναι προτιμότερο να πάρει αυτά τα μαθήματα ζωής στα 10 (όταν θα χρειαστεί π.χ. να ξαναδιαβάσει για να περάσει μια τάξη), παρά στα 25, όταν π.χ. θα χάσει την δουλειά του.

Τέλος, όπως έχουμε πολλές φορές ξαναπεί, το παιδί χρειάζεται από εσάς καθοδήγηση, όχι να κάνετε τα πάντα για εκείνη. Μην φορτώνετε τις δικές του ευθύνες στην δική σας πλάτη. Μιλήστε με τον δάσκαλο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να του προσφέρετε βοήθεια με κάποιον άλλο δάσκαλο, δείξτε του τρόπους να βοηθήσει μόνο του τον εαυτό του.

Πάνω απ΄όλα, όμως, βάλτε μία δομή στο διάβασμα και δείξτε εμπιστοσύνη στο παιδί σας. Αντί να του λέτε διαρκώς «προσπαθώ να σε βοηθήσω», περάστε του το μήνυμα: Ξέρω ότι μπορείς να τα καταφέρεις. Και πιστεύω αρκετά σε εσένα, ώστε να σε αφήσω να κάνεις τις δικές σου επιλογές και να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες.

Πηγή

Ο έρωτας έχει έναν μαγικό τρόπο να σε αλλάζει. Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που κάνουν οι ερωτευμένες γυναίκες.

Όλοι κάνουμε χαζομάρες όταν ερωτευόμαστε, είναι αυτές οι χημικές ουσίες που εκκρίνονται στον οργανισμό (ενδορφίνη) και θολώνουν την κρίση σου. Απλά κάποιες φορές οι γυναίκες το τραβάμε λίγο περισσότερο. Οι πιο πολλές από εμάς έχουν οργώσει βουνά και λαγκάδια γιατί ο αγαπημένος τους κάνει πεζοπορία, έχουν κόψει το κάπνισμα γιατί τον ενοχλεί ή έχουν χάσει ώρες από τη ζωή τους υποκρινόμενες ότι τους αρέσει το ποδόσφαιρο/μπάσκετ απλά και μόνο για να περάσουν χρόνο με το έτερον ήμισυ. Όχι;

1. Αθλήματα, το νέο χόμπι

Αν το νέο αμόρε είναι αθλητικός τύπος, αργά ή γρήγορα θα αρχίσεις κι εσύ να ασχολείσαι. Είτε για να τον εντυπωσιάσεις είτε για να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί. Πρώτα θα μάθεις τους κανόνες του ποδοσφαίρου για να μην ρωτάς όλη την ώρα τι είναι το οφσάιντ όταν έχει αγώνα, μετά θα μάθεις να ρίχνεις σουτάκια στο μπάσκετ -έτσι για χαβαλέ, θα παίζεις βόλεϊ ή ρακέτες στην παραλία και μια τόσο μπορεί να πηγαίνετε και για ένα τένις. Αθλήματα που αν σε ρωτήσει κανείς με το χέρι στην καρδιά, θα προτιμούσες να βλέπεις από μακριά και μόνο.

2. Φλερτ

Μα καλά, τόσο καιρό ήσουν ελεύθερη τώρα σου ήρθε να φλερτάρεις; Φυσικά! Γιατί τώρα η αυτοπεποίθησή σου είναι ανεβασμένη. Νιώθεις καλά με τον άνθρωπό σου, νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, δεν ψάχνεσαι για κάτι οπότε δεν έχεις άγχος για το πώς θα καταλήξει το αθώο φλερτ και νιώθεις πιο χαλαρή από ποτέ. Τονώνεις και το εγώ σου.

3. Σεξουαλικά φετίχ

Παραδέξου ότι έχεις δοκιμάσει διάφορα -περίεργα και λιγότερο περίεργα- φετίχ για χάρη κάποιου που ήσουν ερωτευμένη. Οι ερωτευμένες γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο σύντροφό τους και είναι πρόθυμες να δοκιμάσουν περισσότερα πράγματα στο σεξ. Το αν τελικά θα τους αρέσει ή όχι είναι άλλη συζήτηση!

4. Νέες συνήθειες

Καλές ή κακές. Όταν είσαι ερωτευμένη με κάποιον, τον θαυμάζεις και είναι λογικό να σε επηρεάζουν κάποιες από τις συνήθειές του. Μπορεί για χάρη του να κόψεις το κάπνισμα και να αρχίσεις την υγιεινή διατροφή ή και το ακριβώς αντίθετο. Μπορεί να αρχίσεις να βλέπεις ατελείωτες σειρές, να αρχίσεις να πίνεις ούζο, να πηγαίνεις εκδρομές, να συλλέγεις αντικείμενα.

5. Η καλή νοικοκυρά

Στο σπίτι σου δεν φτιάχνεις ούτε τηγανητό αυγό. Για την ακρίβεια, η κουζίνα σου είναι ολοκαίνουργια, το ψυγείο σχεδόν άδειο και ο κατάλογος των ντελίβερι σε πρώτο πλάνο. Για έναν μαγικό λόγο όμως, επειδή ερωτεύτηκες, αποφάσισες να δοκιμάσεις όλες τις συνταγές του Άκη και της Αργυρώς, σε βαθμό που νομίζει κανείς ότι ετοιμάζεσαι για την επόμενη οντισιόν του Μάστερσεφ. Επίσης του μαζεύεις το σπίτι γιατί είναι κουρασμένος, πλένεις τα πιάτα και αν σε αφήσουμε λίγο ακόμα εκεί θα σιδερώσεις και τα ρούχα.

6. Συμβιβασμοί

Θα ήταν ψέμα να πούμε ότι οι άντρες δεν κάνουν συμβιβασμούς. Απλά οι γυναίκες το κάνουν πιο συχνά και πιο ίσως πιο εύκολα γιατί νιώθουν άσχημα όταν υπάρχει ένταση στην σχέση τους με τον άλλο. Αποφασίζουν λοιπόν ότι είναι καλύτερα να συμβιβαστούν παρά να εντείνουν κι άλλο την κατάσταση. Ανθρώπινο είναι, αρκεί να μην αφήσεις τον άλλο να μπερδέψει τις καλές σου προθέσεις με αδυναμία και να αρχίσει να το εκμεταλλεύεται.

7. Περιποίηση

Μπορεί να φρόντιζες την επιδερμίδα σου κάθε μέρα μπορεί και να είχες την ίδια κρέμα 3 χρόνια τώρα. Μόλις ερωτευτείς όμως αρχίζεις δια μαγείας να περνάς περισσότερη ώρα στο να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Και να οι κρέμες και οι μάσκες, και να το μακιγιάζ και το φτιάξιμο του μαλλιού, και να τα καινούργια ρούχα και να η διατροφή για να χάσεις εκείνα τα 3 κιλά, και να που σηκώνεσαι νωρίτερα για να πλύνεις δόντια και να κρύψεις τους μαύρους κύκλους σου να σε δει φρέσκια μόλις ξυπνήσει. Άλλος άνθρωπος.

8. Άδειες τσέπες

Είσαι τόσο ερωτευμένη που σχεδόν δε σε νοιάζει να έχεις λεφτά στην τσέπη σου. Ξοδεύεις όλο σου το μισθό στο να του πάρεις δώρα, να του κάνεις έκπληξη, να οργανώσεις το πάρτι γενεθλίων της δεκαετίας. Μπορείς το ίδιο εύκολα να πληρώνεις σε κάθε έξοδο, να του δίνεις λεφτά γιατί ξέμεινε αυτό το μήνα, να πληρώνεις τα στοιχήματα που παίζετε «παρέα» στο πρακτορείο, να του πάρεις δώρο αεροπορικά εισιτήρια για να πάτε ταξίδι. Γενικά οι ερωτευμένες γυναίκες έχουν την τάση να συμπεριφέρονται σαν Κροίσοι στον άνθρωπό τους ακόμα κι αν βγάζουν 400ε το μήνα. Ηρέμησε.

9. Τατουάζ

Μακράν από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν είσαι ερωτευμένη. Δηλώνω φαν των τατουάζ κι αν είσαι συνειδητοποιημένο άτομο που δέχεται όλες τις εμπειρίες στη ζωή του καλές ή κακές, πάω πάσο. Όμως το να κάνεις το ίδιο τατουάζ (ή το όνομά του)με κάποιον που σήμερα θεωρείς το άλλο σου μισό, σημαίνει κατά 99% ότι θα το μετανιώσεις πικρά αν αυτή η σχέση πάει στο πάνθεον των TYN. Κι ακόμα κι αν δεν το μετανιώσεις εσύ, σκέψου πώς θα νιώθει ο επόμενος βλέποντας συνέχεια το τατουάζ που είχες κάνει με τον πρώην. Άβολοοοο.

10. Ζήλια

Παλιά έκραζες τις φίλες σου ή τα αγόρια τους για όσα έκαναν από ζήλια. Και να τώρα που νιώθεις αυτό το τσίμπημα στο στομάχι, το ένστικτό σου λέει ότι κάτι δεν πάει καλά και έχεις εκείνο το διαολάκι στον ώμο που σου ψιθυρίζει στο αυτί «δεν πειράζει που είναι λάθος, ψάξε το κινητό του να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο». Κοίτα να δεις που ο έρωτας φέρνει ζήλιες. Μόνο μη φτάσεις σε παθολογικό επίπεδο, μάθε τα υγιή όρια της ζήλιας πριν καταστρέψουν ό,τι έχεις με τον άλλο.

Πηγή

Η Billie Eilish ανακοινώνει την κυκλοφορία ενός ντοκιμαντέρ για τη ζωή της.

Το ντοκιμαντέρ με τίτλο «Billie Eilish: The World’s A Little Blurry» θα κάνει πρεμιέρα στις κινηματογραφικές αίθουσες και στην πλατφόρμα του Apple TV+ τον Φεβρουάριο του 2021.

Τη σκηνοθεσία έχει αναλάβει ο βραβευμένος κινηματογραφιστής και παραγωγός R. J. Cutler, γνωστός από τη δουλειά του σε ταινίες όπως το «The September Issue» και το «The War Room», για το οποίο κέρδισε το 1993 το βραβείο Όσκαρ του Καλύτερου Ντοκιμαντέρ.

Το «The World’s A Little Blurry» ακολουθεί τη ζωή της Billie Eilish μετά την κυκλοφορία του πρώτου ολοκληρωμένου άλμπουμ της, «We All Fall Asleep, Where Do We Go?».

Σημεία αναφοράς θα είναι αναμφίβολα ο θρίαμβος της pop star στα Grammy του 2020 και η εμφάνισή της στην τελετή απονομής των βραβείων, αλλά και η συναισθηματική εμφάνισή της στη βραδιά των Όσκαρ, όπου ερμήνευσε το «Yesterday» των Beatles και παρουσίασε το τραγούδι «No Time To Die» που έγραψε για την ομώνυμη ταινία του James Bond.

https://www.instagram.com/p/B71fy-BFAHg/?utm_source=ig_web_copy_link

Σύμφωνα με το The Hollywood Reporter, ο R. J. Cutler απέκτησε πρόσβαση στις προσωπικές στιγμές της τραγουδίστριας με την οικογένειά της και στα παρασκήνια των δημόσιων εμφανίσεών της.

Όπως μεταφέρει πηγή στο THR, το κόστος του «The World’s A Little Blurry» εκτιμάται ότι ανήλθε μεταξύ ενός και δύο εκατομμυρίων δολαρίων.

Η Billie Eilish έδωσε στη δημοσιότητα ένα σύντομο teaser για το ντοκιμαντέρ, στο τέλος του οποίου βλέπουμε ένα χαριτωμένο πλάνο από την παιδική ηλικία της, όπου κάθεται σε ένα πιάνο και γελά.

Στις αρχές της χρονιάς η Billie Eilish είχε δηλώσει ότι της προκαλεί άγχος η ιδέα του επερχόμενου ντοκιμαντέρ.

«Δεν έχω δει κανένα κομμάτι του. Είμαι κατατρομαγμένη. Έχω φρικάρει. Βιντεοσκοπούν περίπου από τον Ιούλιο του 2018… Ποιος έχει τόσο πολύ υλικό του εαυτού του και δεν το έχει δει;», σχολίασε στο περιθώριο της συναυλίας ALTer EGO του iHeartRadio στο Λος Άντζελες.

Την παραγωγή του «The World’s A Little Blurry» έχει αναλάβει η Apple Original Films σε συνεργασία με τις Interscope Films, Darkroom, This Machine και Lighthouse Management & Media.

Πηγή

Σε μια σχέση μπορεί κάποιες συνήθειες να φαίνονται ασήμαντες για εσένα, με την πάροδο του χρόνου όμως είναι ικανές να βλάψουν τη σχέση με το/τη σύντροφο σου. Συχνά οι άνθρωποι υποτιμούν την επίδραση που μπορεί να έχει μια τέτοια συμπεριφορά απέναντι στο/στη σύντροφο του κι όταν το συνειδητοποιούν είναι …αργά. Αν αναγνωρίζεις κι εσύ κάποια από τις παρακάτω συνήθειες, φρόντισε να την αποβάλεις άμεσα για το καλό της σχέσης σου. Φαντάζομαι πως κι εσύ το καλό της θες…

Να γκρινιάζεις υπερβολικά

Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν δείξει πως η γκρίνια είναι η νούμερο ένα αιτία που κάνει πολλούς ανθρώπους να εγκαταλείπουν τη σχέση τους. Δεν είναι λογικό να παραπονιέσαι για τα πάντα και να μην είσαι ικανοποιημένος/η με τίποτα. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, συνήθως το πρόβλημα είναι δικό σου κι ο/η σύντροφος σου δεν είναι εκεί για να λύσει τα ψυχολογικά σου, αλλά για να σε βοηθήσει να τα ξεπεράσεις. Μην τα μπερδεύεις!

Nα θεωρείς το/τη σύντροφο σου δεδομένο/η

Όσο περισσότερο καιρό είστε μαζί, τόσο πιο εύκολο είναι να θεωρήσεις το/τη σύντροφο σου δεδομένο/η. Προσπάθησε να εκτιμάς κάθε στιγμή που βρίσκεστε μαζί και να μην παραβλέπεις το πόσο τυχερός είσαι που έχεις ένα τέτοιο άτομο δίπλα σου.

Να αγνοείς τα όρια του/της συντρόφου σου σχετικά με τα πειράγματα

Μπορεί ένα πείραγμα να κάνει το/τη σύντροφο σου να γελάσει με την καρδιά του, ξεπερνώντας τα όρια όμως, έστω και στο ελάχιστο, μπορεί να τον/την κάνουν να εκνευριστεί τόσο πολύ με αποτέλεσμα να βλάψεις τη σχέση σας. Δεν χρειάζεται να τον/την φέρνεις σε δύσκολη θέση μπροστά σε φίλους σας για κάτι που κατά βάθος ξέρεις ότι τον/την ενοχλεί ή να συνεχίζεις να τον/την πειράζεις, ενώ σου ζητάει να σταματήσεις.

Να ακούς τα μισά από όσα σου λέει

Μπορεί να είναι εύκολο να κουνάς το κεφάλι δείχνοντας πως κατάλαβες ή να λες πως συμφωνείς με κάτι, ενώ στην πραγματικότητα έχεις ακούσει τα μισά απ’ όσα είπε πριν λίγο ο/η σύντροφος σου. Η συγκεκριμένη συνήθεια είναι μια από εκείνες που μπορούν να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα σε μια σχέση. Αντί λοιπόν να ζεις στον κόσμο το δικό σου, φρόντισε να δουλέψεις την μεταξύ σας επικοινωνία, ώστε να μπορείς να παρακολουθείς όλα όσα ο/η σύντροφος σου θέλει να σου πει.

Να αποφεύγεις τις συζητήσεις που αφορούν τα προβλήματα της σχέσης σας

Το να αγνοείς τα προβλήματα της σχέσης σας δεν σημαίνει πως εξαφανίζονται κιόλας. Αντιθέτως, πολλά είναι τα προβλήματα που γίνονται χειρότερα όταν δεν διευθετούνται. Γι’ αυτό φρόντισε να μην τα αποφεύγεις, αλλά να δείχνεις προθυμία για την αντιμετώπιση τους με ώριμο τρόπο (πάντα).

Να δοκιμάζεις την αφοσίωση του/της συντρόφου σου

Όλοι θέλουμε να επιβεβαιωνόμαστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα πως ο/η σύντροφος μας μας θέλει ακόμα, μας σκέφτεται και μας αγαπά χρησιμοποιώντας διάφορους πλάγιους τρόπους για να τον/την δοκιμάσουμε. Είναι κάτι φυσιολογικό κι αναμενόμενο. Όταν όμως αυτό γίνεται σε μόνιμη βάση, σχεδόν καθημερινά, τότε δυστυχώς η σχέση σας δεν θα κρατήσει για πολύ, καθώς αυτή η τακτική αποτυγχάνει από ένα σημείο και μετά. Καλύτερα λοιπόν να συγκεντρωθείς στο πόση αφοσίωση δείχνεις εσύ στο/στη σύντροφο σου.

Να διαμαρτύρεσαι για το/τη σύντροφο σου πίσω από την πλάτη του/της

Μην στέλνεις μηνύματα ή καλείς τον/την κολλητό/ή σου για να διαμαρτυρηθείς για τη σχέση σου και το/τη σύντροφο σου, χωρίς να έχεις αναφέρει καν στον τελευταίο τα παράπονα σου. Περιμένεις να λυθούν με κάποιο μαγικό τρόπο ή να έρθει εκεί ο/η κολλητός/ή σου να σας τα λύσει; Αρχικά δεν είναι σωστό εκ μέρους σου κι έπειτα δεν θες και πολύ να αρχίσουν να σου ξεφεύγουν δεξιά κι αριστερά αρνητικά σχόλια γι’ αυτόν/ή, τα οποία αργά ή γρήγορα θα φτάσουν στ’ αυτιά του/της. Οι κακές οι γλώσσες δεν χάνουν ευκαιρία! Εάν λοιπόν είσαι θυμωμένος με το/τη σύντροφο σου ή δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του/της, τότε φρόντισε να μιλήσεις άμεσα μαζί του/της.

Να μην υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στη σχέση και στην οικογένεια/παρέα σου

Το να περνάς χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σου είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης προσωπικότητας. Ωστόσο, το να περνάς υπερβολικά πολύ χρόνο μαζί τους, δηλαδή σε σημείο να μην ξεκολλάς, σε οδηγεί στην αδιαφορία και στην παραμέληση της σχέσης σου. Προσπάθησε να βρεις την κατάλληλη ισορροπία με το χρόνο που αφιερώνεις στα αγαπημένα σου πρόσωπα, κρατώντας παράλληλα τη σχέση σου το ίδιο συναρπαστική.

Να λες μικρά αθώα ψέματα

Μια από τις χειρότερες συνήθειες σε μια σχέση είναι να λες ψέματα. Μπορεί να τα θεωρείς μικρά κι αθώα, όμως κι αυτά τα ψεματάκια, που δεν τα υπολογίζεις και πολύ, είναι ικανά να βλάψουν τη σχέση σου. Δεν ξέρεις ποια θα είναι η αντίδραση του/της συντρόφου σου εάν τυχόν το μάθει και μάλλον για να του/της αποκρύπτεις την αλήθεια, κι εσύ ο ίδιος ξέρεις πως δεν θα είναι κι η καλύτερη…

Να κάνεις σκηνή στο/στη σύντροφο σου σε δημόσιο χώρο

Βρίσκεστε μαζί σε κάποιο πάρτι και ξαφνικά θυμάσαι κάτι που σε ενοχλεί, με αποτέλεσμα να κάθεσαι μακριά από το/τη σύντροφο σου κρατώντας μούτρα για όλο το βράδυ. Δειπνείτε μαζί σ’ ένα καλό εστιατόριο και ξαφνικά αρχίζεις να μιλάς τόσο δυνατά από τα νεύρα σου, ώστε τα άτομα στα διπλανά τραπέζια ν’ ακούνε πεντακάθαρα τη συζήτηση σας. Το χειρότερο; Να ουρλιάζεις και να ωρύεσαι στη μέση του δρόμου φέρνοντας σε δύσκολη θέση το/τη σύντροφο σου. Όποιο κι αν είναι το ζήτημα που σ’ ενοχλεί, προσπάθησε να είσαι διακριτικός/ή, να κρατάς το επίπεδο σου και να αποφεύγεις τις σκηνές. Τα προσωπικά σας πρέπει να μένουν μεταξύ σας!

Πηγή

Μήπως έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία φορά που κάνατε σεξ; Είτε είστε single, είτε απλώς δεν έχετε χρόνο για να ασχοληθείτε με κάποιο πρόσωπο, αν έχετε φτάσει στο σημείο να παρατηρείτε ορισμένες από τις παρακάτω αλλαγές στη διάθεση και στο σώμα σας, μάλλον ήρθε η ώρα να ξαναμπείτε σιγά-σιγά στο παιχνίδι.

1. Ερωτικά όνειρα
Όπως συμβαίνει και στα αγόρια στην εφηβεία -οι ορμόνες κάνουν πάρτι σ’ αυτή την ηλικία- οι γυναίκες που απέχουν για μεγάλο διάστημα από το σεξ, θα συνειδητοποιήσουν πως το σώμα τους θα προσπαθήσει να τους υπενθυμίσει αυτό που τους λείπει μέσω του ύπνου. Οι περισσότερες γυναίκες δεν είναι σίγουρες αν πράγματι είχαν αυτό που λέμε «ονείρωξη», αφού η μοναδική απόδειξη είναι η μνήμη τους και όπως όλοι ξέρουμε όσο περνάει η ώρα η μνήμη ενός ονείρου γίνεται όλο και πιο θολή, όμως το σίγουρο είναι πως τα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου αυξάνονται σε μεγάλο βαθμό. Σύμφωνα όμως με μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Broadly, το 37% των γυναικών θα έχει σίγουρα μία ονείρωξη μέχρι την ηλικία των 45 ενώ το φαινόμενο συναντάται πολύ συχνότερα ανάμεσα στις ηλικίες των 40 με 50.

2. Τα επίπεδα του στρες χτυπάνε κόκκινο
Μπορεί το άγχος να μην φτάνει όντως στα ύψη, όμως σίγουρα θα αυξηθεί σε πολύ μεγάλο βαθμό. Όπως έχουμε ξαναπεί, κατά τη διάρκεια του σεξ ο οργανισμός απελευθερώνει τις ενδορφίνες, οι οποίες μαζί με τη ντοπαμίνη θεωρούνται οι «ορμόνες της ευτυχίας». Οι ενδορφίνες στο σώμα είναι ο κατάλληλος τρόπος για να διώξετε μακριά το άγχος και τις έγνοιες, ενώ η διάθεση απογειώνεται αυτόματα. Επιπλέον, δεδομένου πως το σεξ είναι μία μορφή άσκησης και οι ασκήσεις έχουν κι αυτές την ιδιότητα να μειώνουν το στρες, όσο καιρό απέχετε από το «άθλημα» καλό είναι να φροντίσετε να το αναπληρώσετε με κάποια πραγματική αθλητική δραστηριότητα (cardio κατά προτίμηση).

3. Το ανοσοποιητικό σύστημα πέφτει
Είναι γνωστό πως το σεξ παρέχει ορισμένα βασικά οφέλη για την υγεία, οπότε φαινομενικά όταν απέχουμε από αυτό είμαστε λίγο πιο επιρρεπείς στις αρρώστιες απ’ ότι συνήθως. Κάθε φορά που μία γυναίκα ή ένας άντρας έρχεται σε οργασμό, η ορμόνη (ετοιμαστείτε!) δεϋδροεπιανδροστερόνη που απελευθερώνεται στον οργανισμό, δίνει μία γερή ώθηση στο ανοσοποιητικό, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τα βακτήρια, τους ιούς και τα μικρόβια. Τα οφέλη όπως καταλάβατε προϋποθέτουν το σεξ να είναι ολοκληρωμένο… Παρόλο που η αποχή από το σεξ δεν θα σας ρίξει στο κρεβάτι με πυρετό, θα χάσετε και ορισμένα άλλα θετικά: η δεϋδροεπιανδροστερόνη λειτουργεί και ως αντικαταθλιπτικό, βοηθάει στην γρήγορη ανάπλαση του κατεστραμμένου ιστού του δέρματος, κάνει το δέρμα να φαίνεται φρέσκο και λαμπερό και τέλος ενισχύει τις μαθητικές (!) ικανότητες. Αν αποφασίσετε λοιπόν να μάθετε μία νέα γλώσσα ή μία τέχνη, ξέρετε από τώρα με τι θα τη συνδυάσετε.

4. Χάνεται η σεξουαλική ορμή
Μπορεί να λέμε ότι όταν απέχουμε από κάτι σταδιακά το ξεχνάμε, όμως υπάρχει ακόμη ένα ρητό που λέει ότι το σεξ και το ποδήλατο, όσα χρόνια κι αν περάσουν δεν τα ξεχνάς ποτέ. Στην προκειμένη, η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση: όταν μία γυναίκα έχει καιρό να βιώσει έναν οργασμό, το σώμα της αυτόματα σταματάει να της προξενεί όλα αυτά τα συναισθήματα που συνδέονται με τους οργασμούς με τη λίμπιντο να μειώνεται σημαντικά. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε περήφανες για τη γυναικεία σας φύση, αφού οι λειτουργίες μπορούν να επανέλθουν στα ίδια επίπεδα αν αρχίσετε και πάλι τη δραστηριότητα. Οι άντρες από την άλλη, όταν απέχουν για αρκετό διάστημα από κάθε σεξουαλική λειτουργία, έχουν πολλές πιθανότητες να εμφανίσουν στυτικές δυσλειτουργίες.

5. Αύξηση βάρους
Το σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος να κάνεις την άσκησή σου χωρίς να χρειαστεί να βγεις έξω και να τρέχεις με τις ώρες. Μπορεί να μην καταλαβαίνετε πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε σεξ, όμως σίγουρα θα καταλάβετε πόσες θερμίδες καίγατε όταν θα σταματήσετε. Αν και με ένα απλό φιλί με τον σύντροφό σας μπορείτε να κάψετε 68 περίπου θερμίδες ανά ώρα, οι θερμίδες που θα κάψετε στο αντίστοιχο χρονικό διάστημα κάνοντας σεξ θα είναι τουλάχιστον 144. Μάλιστα, όσο πιο ενεργητικές είστε κατά τη διάρκεια της πράξης μπορείτε να αυξήσετε το ποσό από 18 μέχρι 30 θερμίδες. Και που οφείλεται αυτό; Στην αύξηση του ρυθμού της αναπνοής.

7. Ο εγκέφαλός σας… αλλάζει
Όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται, οι λειτουργίες του γυναικείου εγκεφάλου και ειδικότερα η μνήμη, έχουν άμεση σχέση με το σεξ. Η αφηρημάδα και η απώλεια μνήμης μάλιστα είναι δύο από τις μεγαλύτερες παρενέργειες της έλλειψης σεξ. Η σεξουαλική επαφή ενισχύει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργικότητα του ιππόκαμπου, ενός από τα 5 βασικότερα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζεται με την μακρόχρονη μνήμη. Όταν λοιπόν σταματάτε να κάνετε σεξ για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα η απόδοση της μνήμης αρχίζει και ασθενεί, με αποτέλεσμα να ξεχνάτε ονόματα, ημερομηνίες, γεγονότα κλπ.

Πηγή

Σήμερα 2 Οκτωβρίου, Παγκόσμια ημέρα μη βίας, ας μιλήσουμε στα παιδιά μας για το Σχολικό εκφοβισμό-bullying. Ας τους μάθουμε να αναγνωρίζουν τα σημάδια βίας στον εαυτό τους και στους άλλους.

Στέλνουμε τα παιδιά μας στο  σχολείο, και είμαστε ήσυχοι. Ήσυχοι; Ναι, όταν δεν βλέπουμε αλλαγές που να μας ανησυχούν. Ο σχολικός εκφοβισμός έχει εισβάλει και στις μικρότερες ηλικίες, με καταγεγραμμένα γεγονότα σε παιδάκια των πρώτων τάξεων του δημοτικού.

Τα παιδιά δίνουν σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά. Πότε ανησυχούμε;

– Όταν γυρίζει σπίτι ανόρεκτο, με σωματικούς πόνους (κεφάλι- στομάχι), μελαγχολικό , ξεσπά σε κλάματα ή έχει εκρήξεις θυμού χωρίς εμφανή λόγο.

– Όταν έχει κατεστραμμένα ρούχα ή τα προσωπικά του αντικείμενα είναι φθαρμένα ή εξαφανίζονται μυστηριωδώς.

– Όταν δεν έχει φίλους, δεν φέρνει συμμαθητές στο σπίτι, δεν επικοινωνεί με τα άλλα παιδιά, όταν κλείνεται στον εαυτό του.

– Όταν δείχνει ανασφαλής και ευαίσθητος και αρνείται να πηγαίνει στο σχολείο.

– Για όποιο λόγο κι εάν γίνεται Το bullying δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά.

– Το πρόβλημα είναι σύνθετο, γονείς και εκπαιδευτικοί ανησυχούν  και σε κάποια σχολεία οργανώνουν ομάδες επίλυσης συγκρούσεων. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν τη βία που τους ασκείται και να μην την επιτρέπουν για κανένα λόγο.

-Ενημερωθείτε για τα μέτρα που έχει πάρει το δικό σας σχολείο.

– Απαιτείστε να συσταθούν ομάδες επίλυσης συγκρούσεων  από μαθητές. Συμμετέχετε στους συλλόγους γονέων. Καλέστε ειδικούς να μιλήσουν στους μαθητές.

– Επικοινωνείστε αμέσως το πρόβλημα στους εκπαιδευτικούς και στις αρμόδιες Διευθύνσεις εκπαίδευσης.

– Το σχολείο είναι υποχρεωμένο να δώσει λύσεις άμεσα. Γονείς και σχολείο πρέπει να σταθούν δίπλα στο παιδί που θίγεται και να το στηρίξουν. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας να «μιλούν».

Νομίζω ότι μπορούμε να διδάξουμε τα παιδιά σχετικά με τις ηθικές αξίες, πως δεν μπορούν να ενοχλούν τους συμμαθητές τους, ενώ οι συμμαθητές τους κάνουν τη δουλειά τους ή τα παιδιά δεν πρέπει να σκοτώνουν ζώα για διασκέδαση  ή χωρίς σκοπό. Τα παιδιά δεν πρέπει να εκφοβίζουν τους φίλους τους, μόνο και μόνο επειδή οι ​​φίλοι τους είναι μικρότεροι από αυτά. Σας ευχαριστούμε!

  Stevie Clarke, ποδοσφαιριστής/προπονητής

Δείτε την υπέροχη, σύντομη ταινία μαζί με τα παιδιά σας 

Η ταινία περιγράφει τη ζωή ενός μικρού μαθητή που εκφοβίζεται στο σχολείο από 3 συμμαθητές του, κάνοντας του τη ζωή βασανιστική. Ο μικρός, ντροπαλός, μοναχικός και απομονωμένος στο σχολικό προαύλιο, είναι ένας εύκολος στόχος για τους θύτες. Τον πειράζουν συνεχώς εκτοπίζοντας του τα πράγματα του, το φαγητό του, τον προσβάλλουν και τον κοροϊδεύουν… Η εκφοβιστική συμπεριφορά λαμβάνει χώρα, παντού:

• Στην αυλή του σχολείου
• Στο γήπεδο
• Στις τουαλέτες
• Στην τάξη

Όλη αυτή την κατάσταση παρακολουθεί καθημερινά στο σχολείο μία συμμαθήτρια του μικρού αγοριού-θύμα και στεναχωριέται. Όμως βρίσκει το θάρρος και το κουράγιο να δράσει και να βοηθήσει το θύμα. Αναφέρει-καταγγέλλει στους καθηγητές αυτό το περιστατικό σχολικού εκφοβισμού, και αμέσως η διεύθυνση του σχολείου αναλαμβάνει να αντιμετωπίσει-μιλήσει-επιπλήξει του θύτες και να προστατέψει το θύμα.

Πηγή