Reine: “Κυνηγώντας” το βόρειο σέλας στο ομορφότερο νορβηγικό χωριό!
Το χωριό Reine, που βρίσκεται στο νησί Moskenesoya στο αρχιπέλαγος Lofoten, πάνω από τον Αρκτικό Κύκλο και έχει διακριθεί ως το ωραιότερο χωριό της Νορβηγίας.
Τα πολύχρωμα μπορντό σπίτια ξεχωρίζουν μέσα στο καταπράσινο τοπίο αλλά και το επιβλητικό βουνό Reinebringen, ενώ το χειμώνα καλύπτεται με χιόνι και παίρνει μια μαγική λευκή απόχρωση.
“Κυνηγώντας” το βόρειο σέλας…
Το Reine έχει γίνει γνωστό για το φυσικό φαινόμενο που εμφανίζεται εκεί, και δεν είναι άλλο από το βόρειο σέλας ή αλλιώς, Aurora Borealis.
Κάθε χειμώνα τουρίστες συρρέουν στο χωριό για να δουν το βόρειο σέλας. Εντυπωσιακά ιριδίζοντα χρώματα κατακλύζουν τον βραδινό ουρανό εντυπωσιάζοντας κατοίκους και ταξιδιώτες.
Στο Reine θα πετύχετε την καλύτερη φωτογραφία με το φαινόμενο, αφού η θέση του είναι 100 χιλιόμετρα πάνω από τον Αρκτικό Κύκλο, και το καθιστά έτσι το καλύτερο μέρος για να κυνηγήσετε το βόρειο σέλας. Οι πιθανότητες να δείτε το φαινόμενο είναι καλύτερες από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Απρίλιο.
Ελαιόλαδο : Ο «υγρός χρυσός» της υγείας και της ομορφιάς
Δεν είναι τυχαίο ότι το ελαιόλαδο αποτελεί τον πρωταγωνιστή της μεσογειακής διατροφής
Δεν είναι τυχαίο ότι το ελαιόλαδο αποτελεί τον πρωταγωνιστή της μεσογειακής διατροφής. Μάλιστα, ήδη από τα αρχαία χρόνια οι πρόγονοί μας είχαν αντιληφθεί την αξία του. Ο Όμηρος είχε χαρακτηρίσει το ελαιόλαδο «υγρό χρυσό», ενώ ο Ιπποκράτης είχε αναγνωρίσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ας δούμε λοιπόν τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει το ελαιόλαδο στον οργανισμό και την περιποίησή μας.
*Προάγει την υγεία της καρδιάς
Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, αναστέλλει την οξείδωση της «κακής» (LDL) χοληστερόλης και βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
*Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που προσφέρουν αποτελεσματική προστασία ενάντια στη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες. Οι κυριότερες είναι η ολευρωπεΐνη (oleuropein) και το σκουαλένιο. Παράλληλα, περιέχει μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως ελαϊκό, λινολεϊκό και το λινολενικό οξύ, αλλά και βιταμίνη Ε, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, εμποδίζει τη γήρανση των ιστών, προστατεύει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία και κάνει απαλή την επιδερμίδα.
*Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Τόσο οι μελέτες παρατήρησης όσο και οι κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι το ελαιόλαδο, στο πλαίσιο μιας μεσογειακής διατροφής, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μέσω της ομαλοποίησης της δράσης της ινσουλίνης.
*Βοηθά στην πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου
Αρκετές μελέτες υποστηρίζουν ότι η συχνή κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου μειώνει τις πιθανότητες για εγκεφαλικό. Συγκεκριμένα, γαλλικές έρευνες έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν συχνά ελαιόλαδο είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό συγκριτικά με τους υπόλοιπους.
*Χαρίζει υγιή μαλλιά
Τα λιπίδια και η βιταμίνη Ε, που περιέχει το ελαιόλαδο θρέφουν τα μαλλιά και κάνουν λείο τον φλοιό της τρίχας, με αποτέλεσμα να ξεμπερδεύνται πιο εύκολα και να μη σπάνε. Το ελαιόλαδο χαρίζει στα μαλλιά απαράμιλλη λάμψη και ελαστικότητα, ενώ όταν εφαρμόζεται στις άκρες προλαμβάνει την εμφάνιση ψαλίδας. Παράλληλα, καταπολεμά την ξηροδερμία στο τριχωτό της κεφαλής και επαναφέρει τα φυσιολογικά επίπεδα pH.
*Ενυδατώνει την επιδερμίδα
Πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία, το ελαιόλαδο ενυδατώνει και θρέφει σε βάθος την επιδερμίδα, ενώ παράλληλα προστατεύει από την πρόωρη γήρανση και λειαίνει τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες. Μάλιστα, το ελαιόλαδο έχει και αντισηπτικές ιδιότητες, καταπολεμώντας την ανάπτυξη βακτηριδίων. Δεν είναι τυχαίο ότι περιλαμβάνεται σε πληθώρα καλλυντικών αλλά και σε DIY συνταγές.
*Αναπλάθει το ξηρό δέρμα
Οι μαλακτικοί κι ενυδατικοί παράγοντες του ελαιολάδου μπορούν να επαναφέρουν την υγρασία στα τραχιά πέλματα, ειδικά αν το συνδυάσετε με μέλι και κόκκους μαύρης ζάχαρης, φτιάχνοντας το δικό σας scrub.
Η frontwoman των The Pretty Reckless μιλάει για τον σεξισμό στην μουσική βιομηχανία
Η τραγουδίστρια των The Pretty Reckless, Taylor Momsen, μίλησε πρόσφατα στο The Forty-Five για πολλά θέματα, ανάμεσα στα οποία και ο σεξισμός στην βιομηχανία της μουσικής.
«Ο κόσμος μου λέει εδώ και χρόνια ότι υπάρχει μισογυνισμός και σεξισμός στην μουσική. Νομίζω όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερο αναγνωρίζω συγκεκριμένες περιπτώσεις από το παρελθόν» είπε στην συνέντευξή της η Momsen.
«Εγώ μεγάλωσα με είδωλα τους John Lennon των Beatles και Chris Cornell των Soundgarden. Όχι επειδή ήταν άντρες, αλλά επειδή έγραφαν ωραία κομμάτια» συνέχισε.
Σε ό,τι αφορά τον τρόπο που κρίνεται η μουσική της, δήλωσε: «Πρέπει να κρίνεις την μουσική μόνο σχετικά με το ποιο είναι το καλύτερο κομμάτι και ποιος ο καλύτερος τραγουδιστής. Δεν πρέπει να έχει να κάνει με το φύλο σου».
Τι το διαφορετικό έχουν στο καθάρισμα και στο πώς βάζουν σε τάξη το σπίτι τους οι γιαπωνέζες νοικοκυρές – γνωστές για την ηρεμία και την αποτελεσματικότητά τους; Τα προλαβαίνουν όλα χωρίς άγχος – με λίγα λόγια είναι ζεν. Αν έχετε βαρεθεί τον τρόπο που τακτοποιείτε το σπίτι σας (και ποιος δεν έχει βαρεθεί) κάντε το με αυτόν τον διαφορετικό τρόπο που σας προτείνουμε.
Ξεκινήστε τακτοποιώντας κάτι μικρό Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε τακτοποιώντας την ντουλάπα με τα ρούχα σας ή τα άλμπουμ με τις φωτογραφίες σας. Ξεκινήστε τακτοποιώντας κάτι πιο μικρό για το οποίο δεν χρειάζεστε σκέψη όπως είναι τα τάπερ ή τα καλλυντικά σας. Κάντε ένα καλό ξεκαθάρισμα χαλαρώνοντας και πίνοντας ταυτόχρονα το καφεδάκι σας (ή ένα σάκε, παραδοσιακό γιαπωνέζικο ποτό για να μπείτε και στο κλίμα).
Πετάξτε ένα πράγμα κάθε φορά που καθαρίζετε Είναι πολύ σημαντικό να πετάτε έστω και ένα πράγμα κάθε φορά που καθαρίζετε και τακτοποιείτε το σπίτι σας. Ιδανικά θα πρέπει να ξεφορτώνεστε πολλά πράγματα κάθε φορά που βάζετε σε τάξη το σπίτι σας αλλά ακόμα κι ένα φτάνει για αρχή. Καλό είναι να θυμάστε ότι αποθηκεύοντας απλά τα πάντα κάπου δεν λύνεται το θέμα της τάξης. Απλά το μεταθέτετε στο μέλλον.
Τακτοποιήστε κατά είδος και όχι κατά χώρο Η ιδέα είναι να τακτοποιείτε σύμφωνα με το είδος των αντικειμένων και όχι το δωμάτιο. Για παράδειγμα, καλό είναι να μαζεύετε τα ρούχα σας σε όποιο δωμάτιο κι αν είναι αυτά πεταμένα. Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να περάσετε από όλους τους χώρους και να τακτοποιήσετε ό,τι έχει σχέση με ρούχα. Έτσι θα έχετε μια πλήρη εικόνα του τι έχετε κάνει αλλά και του τι πρέπει ακόμη να κάνετε.
Κατανοήστε γιατί πρέπει να αφήνετε τα πράγματα να φύγουν Οι Γιαπωνέζες, λόγω της φημισμένης έλλειψης χώρου που υπάρχει στην Ιαπωνία, κατανοούν πως με το να έχουν σωρούς από πράγματα δεν μπορούν να δώσουν την προσοχή που αξίζει σε αυτά που πραγματικά αγαπούν και έχουν αξία. Μαθαίνοντας να αφήνετε πράγματα να φύγουν από το σπίτι σας αρχίζετε να καταλαβαίνετε ποιος είναι ο σκοπός του καθενός από αυτά και αν αξίζει να το κρατήσετε ή να το δώσετε κάπου αλλού. Καταλαβαίνοντας τη σχέση σας με το κάθε αντικείμενο θα μπορείτε να αποφασίσετε τι πρέπει να μείνει μαζί σας και τι όχι.
3 προτάσεις μακιγιάζ για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου
Τί κι αν κορωναϊός μας κάνει ακόμη παρέα και μας αναγκάζει να μείνουμε στο σπίτι?! Εμείς δεν πτοούμαστε! Ανεξάρτητa από τις διαφορετικές γνώμες για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου – single or not – είναι ωραία αφορμή να αφιερώσουμε την ημέρα αυτή στην ομορφιά και την αγάπη. Και επειδή εμείς είμαστε skincare και makeup lovers, πάμε να δούμε κάποια make up looks που θα σε κάνουν να λάμψεις περισσότερο…
She’s got that red lip… classic thing going on...
Το κόκκινο κραγιόν έχει την τιμητική του! Αν υπήρχε ημέρα γιορτής για το κόκκινο κραγιόν, αυτή σίγουρα θα ήταν η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Υπάρχει μία τέλεια απόχρωση του κόκκινου για την κάθε γυναίκα, όπως είχε πει η Audrey Hepburn. Πώς τη βρίσκουμε όμως; Για όσες αναρωτιούνται σας έχω τα παρακάτω tip. Θα πρέπει να βρούμε τον τόνο της επιδερμίδας! Ένας γρήγορος, άτυπος τρόπος να βρούμε τον τόνο της επιδερμίδας μας είναι: αν οι φλέβες στο καρπό σου είναι μπλε και σε κολακεύουν περισσότερο τα ασημένια κοσμήματα πιθανότατα έχεις ψυχρό τόνο, άρα καλύτερα να επιλέξεις αποχρώσεις του κόκκινου που έχουν περισσότερο μπλε στη σύνθεση τους, αν οι φλέβες είναι πράσινες και σου ταιριάζει περισσότερο το χρυσό μέταλλο τότε ο τόνος σου είναι θερμός και σου ταιριάζουν θερμές αποχρώσεις με περισσότερο πορτοκαλί κι αν οι φλέβες συνδυάζουν τα παραπάνω χρώματα και σου ταιριάζουν και τα δύο μέταλλα τότε έχεις ουδέτερο τόνο – για σένα οι επιλογές είναι πολλές! Αν και πάλι δυσκολεύεσαι με τον παραπάνω τρόπο έχε στο νου σου ότι γενικά στη σταρένια επιδερμίδα ταιριάζουν πολύ τα nude και τα πορτοκαλί, στις ανοιχτόχρωμες τα πιο έντονα χρώματα και αν έχεις σκουρόχρωμο δέρμα σε κολακεύουν οι πιο έντονες σκούρες αποχρώσεις.
Για σένα που λατρεύεις το φυσικό και λαμπερό αποτέλεσμα αυτό το look σου ταιριάζει απόλυτα! Ο βασικός σου σύμμαχος σε αυτό το μακιγιαζ δεν είναι άλλος από… το highlighter!! Τόνισε την περιοχή πάνω από τα κόκκαλα των ζυγωματικών με το highlighter και για πιο glossy και έντονο αποτέλεσμα χρησιμοποίησε ένα υγρό προϊόν λάμψης. Ολοκλήρωσε το look σου βάζοντας ταμποναριστά ένα κραγιόν σε nude pink ή nude peach απόχρωση για ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα και πρόσθεσε ένα lip gloss για έξτρα λάμψη!
Colour eye makeup
Για όποια θέλει να ξεφύγει από το κλασσικό κόκκινο κραγιόν αλλά είναι λάτρης της απόχρωσης ένα πιο τολμηρό και hot eye look σε κόκκινες αποχρώσεις είναι η τέλεια επιλογή! Θα δώσεις ένταση στα μάτια με ένα red smokey κρατώντας όλο το υπόλοιπο make up σε απόλυτα γήινους τόνους. Λίγη προσοχή δώσε στο σβήσιμο της σκιάς και το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό!
Τραγούδια που ακούμε μέχρι και σήμερα, και φέτος γίνονται 30 ετών
Και αν έχουν γραφτεί δεκάδες τραγούδια για το πόσο γρήγορα κυλάει ο χρόνος. Οι μέρες και οι μήνες περνάνε τόσο γρήγορα που κάποιες φορές μας κάνει τρομερή εντύπωση πως ένα συμβάν ή ένα γεγονός ήταν πριν δέκα ή είκοσι χρόνια. Κάπως έτσι και με τα τραγούδια.
Υπάρχουν κομμάτια που τα ακούμε συνέχεια όλα αυτά τα χρόνια, όμως μπορεί να έχουν περάσει δεκαετίες από την αρχική της κυκλοφορία! Τέτοια κομμάτια, που φέτος κλείνουν 30 χρόνια κυκλοφορίας είναι τα παρακάτω all time classic hits, που σίγουρα έχεις αγαπήσει!
Το θρυλικό “Losing My Relegion” κλείνει φέτος 30 χρόνια και μοιάζει σαν χθες που το είδαμε να κερδίζει το Βραβείο Grammy για το καλύτερο μουσικό βίντεο.
H πιο όμορφη ίσως μπαλάντα που τραγούδησε ποτέ ο Bryan Adams. Το “(Everything I Do) I Do It For You” είναι σίγουρα στα αυτιά μας ακόμα, παίζει συνέχεια στο ραδιόφωνο και μας κάνει να θυμόμαστε τα μπλουζ που χορεύαμε στα πάρτυ!
Μπορεί να μην ξέρεις πολλά για τους Extreme όμως σίγουρα έχεις τραγουδήσει το “More Than Words”. Παραμένει ένα αγαπημένο κομμάτι για όλες τις ώρες της ημέρας, και είναι και αυτό φέτος 30 ετών!
Δεν χρειάζονται συστάσεις για την Paula Abdul και αυτό το υπέροχο κομμάτι που κολλάει στο μυαλό και θες να το τραγουδάς συνέχεια! Κάντε το, και ας έχουν περάσει 30 χρόνια!
Όταν κυκλοφόρησε αυτό το video clip ήταν θέμα στα Ελληνικά δελτία ειδήσεων. Το κομμάτι αυτό σημάδεψε ένα album, μια εποχή και μια γενιά ολόκληρη. Το θρυλικό “Black or White” είναι πάντα επίκαιρο και πάντα απολαυστικό στα αυτιά μας!
To ίδιο σύγχρονο στα αυτιά μας είναι και αυτό εδώ το ανεβαστικό tune των Two Princes. Το Spin Doctors μόλις έγινε και αυτό 30 ετών και δεν μας φάνηκε καθόλου.
Φιγουράρει όλο τον χρόνο (όχι μόνο τον Νοέμβριο) στα facebook timeline μας, και είναι και αυτό ένα διαχρονικό κομμάτι από τους αγαπημένους Guns N’ Roses!
To παρακάτω video είναι από την Live εμφάνιση της Mariah Carey για το τραγούδι “Someday” που είχε κάνει μεγάλη επιτυχία την χρονιά αυτή. Την ίδια χρόνιά, η Mariah κέρδισε και το βραβείο για την καλύτερη πρωτοεμφανιζόμενη!
Δεν θέλουμε να σας σοκάρουμε άλλο, αλλά και το “Nothing Else Matters” κλείνει φέτος τα 30 του χρόνια!
Μάλλον είναι το μεγαλύτερο hit των U2 και ένα από τα αγαπημένα κομμάτια όλων. Το “One” είναι ακριβώς αυτό που λέει το όνομα του, ένα και μοναδικό!
Ένα ακόμα μοναδικό κομμάτι από το μακρινό 1991. Το “Joyride” που ήταν και ο τίτλος του album των Roxette είναι δεδομένο ότι χαρίζει χαρά, ακόμα και σήμερα.
To “Wind of Change” ηχογραφήθηκε το 1990, και κυκλοφόρησε στις 20 Ιανουαρίου του 1991. Από τότε μέχρι σήμερα παραμένει ένα από τα πιο αγαπημένα κομμάτια όλων των εποχών με δεκάδες διακρίσεις! Του αξίζει γιατί είναι κομματάρα!
H χρονιά που ο Michael Jackson έσπασε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο, αφού με την κυκλοφορία του “Dangerous” album έγινε το απόλυτο Pop είδωλο της γενιάς του. Το “Remember The Time” είναι ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα music videos όλων των εποχών και ένα υπέροχο τραγούδι που χαιρόμαστε να ακούμε ακόμη και σήμερα.
Οι Massive Attack με τον πάντα ξεχωριστό ήχο τους, ταιριάζουν απόλυτα στα κομμάτια που ακούμε μέχρι και σήμερα, αν και κυκλοφόρησαν 30 χρόνια πριν. Ένα από αυτά είναι το Unfinished Sympathy.
Ένα ακόμα κομμάτι που δεν θα μπορούσαμε να παραλείψουμε. Το “Don’t Cry” κατασκήνωσε στα charts του 1991 και τόσα χρόνια μετά παραμένει ακόμα ένα κομμάτι, που λατρεύουμε να τραγουδάμε!
Η τραγουδίστρια με το όνομα Crystal Water και ένα κομμάτι που σε κάνει να χορεύεις δίχως αύριο. Αυτό το κομμάτι μοσχομυρίζει 90s και είναι ένα Pop διαμάντι που άνετα ακούμε μέχρι και σήμερα.
Πάνε πλέον πάνω από 100 χρόνια, όταν ο Νίτσε ομολόγησε ότι “Χωρίς μουσική η ζωή θα ήταν ένα λάθος”. Πώς εμείς σήμερα να μην συμφωνήσουμε μαζί του προσθέτοντας ότι αποτελεί έκφραση ψυχής που νοηματοδοτεί την ζωή μας; Ακούμε μουσική , παίζουμε μουσική , δημιουργούμε μουσική, επικοινωνούμε με την μουσική , χωρίς να είναι δυστυχώς πάντοτε δεδομένη η ποιοτική υπόσταση της . Δεν είναι πλεονασμός να επισημανθεί ότι η μόδα ή τα media την αντιμετωπίζουν πολλές φορές ως εμπόρευμα για πούλημα . Στο σημείο αυτό ο ρόλος των ωδείων (δημοσίων ή ιδιωτικών) είναι καθοριστικός, αφού οφείλουν να παρέχουν κατάλληλη μουσικο-θεωρητική κατάρτιση, να καλλιεργήσουν την αισθητική και το κυριότερο να εμπνεύσουν τους νεαρούς μαθητές τους να αγαπήσουν την μουσική και το ωραίο. Απαιτείται αφοσίωση, χρόνος και υπομονή ιδίως τις στιγμές που το μάθημα παίρνει ανιαρή διάσταση , όπως ίσως συμβαίνει στην θεωρία της μουσικής.
Δεν είναι όμως έτσι τα πράγματα. Κατά την ταπεινή μου γνώμη η θεωρία της μουσικής αποτελεί ένα βασικό εργαλείο με το οποίο κανείς μπορεί να προχωρήσει περεταίρω , να κατανοήσει ρυθμικές άξιες , διαστήματα , κλίμακες , modes , συγχορδίες κλπ., και έτσι θα συμπληρώσει την πρακτική του κατάρτιση ή όπως κοινά θα λέγαμε «ξέρεις τι παίζεις , ξέρεις τι ακούς αλλά και το αντίστροφο ξέρεις τι ακούς , όποτε ξέρεις πως θα το παίξεις»
Όσον αφορά στο θέμα της διδακτικής της θεωρίας της μουσικής έχουν γραφτεί και έχουν ειπωθεί πολλά. Οι ειδικοί έχουν επισημάνει την σημασία της και τονίζουν πως αποτελεί βασικό κομμάτι της γνώσης της μουσικής. Αν θέλει λοιπόν κάποιος να ασχοληθεί σοβαρά με την μουσική δεν θα πρέπει να αγνοήσει και το θεωρητικό τμήμα της. Κλείνοντας ως πιστός follower του Jimi Hendrix θα επαναλάβω «Η μουσική είναι ένας ακίνδυνος τρόπος για να φτιάχνεσαι.» PLAY ON !
Μελάσα: Μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη!
Υπάρχει μια υπερτροφή, που αντικαθιστά πλήρως τη ζάχαρη, ανακόπτει την επιθυμία για γλυκό, αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και την καύση του λίπους, είναι πλούσια σε σίδηρο και μαγνήσιο και προφέρει τόνωση και ενέργεια στον οργανισμό. Το όνομα αυτής μελάσα. Η μελάσα είναι ένα σκούρο παχύ σιρόπι, συνιστά μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη και προέρχεται από ζαχαροκάλαμο.
Ωφέλιμη στον οργανισμό H μελάσα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Ειδικότερα, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε σίδηρο είναι ευεργετική και απαραίτητη σε άτομα με στίγμα μεσογειακής αναιμίας ή χαμηλό αιματοκρίτη. Βοηθά στα προβλήματα τριχόπτωσης που προέρχονται από έλλειψη σιδήρου και προσφέρει άμεση τόνωση στον οργανισμό απομακρύνοντας το αίσθημα της κόπωσης. Βοηθά σε προβλήματα οστεοπόρωσης αλλά και στη σωστή ανάπτυξη των ιστών και οστών των παιδιών. Ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και της εμμήνου ρύσης, όπου ο γυναικείος οργανισμός χρειάζεται περισσότερο σίδηρο και ασβέστιο.
Επιπλέον, δρα ως φυσικό κολλαγόνο λόγω της περιεκτικότητας της σε ελαστίνη και θωρακίζει τον οργανισμό με τις ολικές πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά γνωστά για την αντικαρκινική τους δράση. Ανάμεσα στα άλλα τονώνει τη μνήμη και την πνευματική συγκέντρωση, ενώ συμβάλλει στην μείωση του στρες λόγω της περιεκτικότητάς της σε βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο. Ενισχύει τη libido, βοηθά στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας και στη γονιμότητα.
Τρόποι χρήσεις Η μελάσα, ως πρωτογενές παράγωγο του ζαχαροκάλαμου, είναι κατάλληλη για ζαχαροπλαστική και μαγειρική χρήση, τη δημιουργία γλυκών και αρτοσκευασμάτων όπως ψωμί, κέικ, κουλούρια, μπάρες, σάλτσες γλυκόξινες, σάλτσες κόκκινες, μαρινάδες και σαλάτες. Σε όλες τις χρήσεις και συνταγές, χρειάζεται η μισή ποσότητα μελάσας σε σχέση με την αντίστοιχη ποσότητα ζάχαρης που αναγράφεται στη συνταγή. Κατάλληλη για όσους κάνουν δίαιτα και μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που έχουν προδιάθεση για διαβήτη ή να συμπεριληφθεί στο διαιτολόγιο ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη και περιέχει λίγες θερμίδες.
Προκειμένου να απολαύσουμε όλα αυτά τα διατροφικά οφέλη δοκιμάσαμε τη μελάσα Emelia, που είναι ανώτερης ποιότητας, διότι δεν είναι προϊόν απόσταξης, δεν έχει καμία επεξεργασία, ενώ παρασκευάζεται από τον συμπυκνωμένo χυμό καλής ποιότητας ζαχαροκάλαμου με την παλιά παραδοσιακή συνταγή της φυγοκέντρησης και του βρασμού σε χαμηλή θερμοκρασία. Η γεύση της είναι ιδιαίτερα γευστική, αφήνοντας μια γλυκιά αίσθηση στον ουρανίσκο. Επίσης, έχει λίγες θερμίδες (15 ανά κουταλάκι του γλυκού), ενώ περιέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από οποιοδήποτε άλλο γλυκαντικό. Μπορεί να ενταχθεί και σε προγράμματα δίαιτας, ενώ είναι κατάλληλη ακόμα και για τους διαβητικούς.
Τι μπορείς να κάνεις όταν κοροϊδεύουν το παιδί στο σχολείο!
Το να κοροϊδεύουν το παιδί στο σχολείο είναι δυστυχώς μια συνηθισμένη και πολύ άσχημη κατάσταση. Ανεξάρτητα αν είναι αγόρι ή κορίτσι, τα παιδιά στην προ εφηβεία και στην εφηβεία γίνονται πολύ σκληρά.
Γι’ αυτή τη συμπεριφορά υπάρχουν πολλές εξηγήσεις όμως δεν θα σταθούμε σε αυτό. Το θέμα είναι τι μπορείς να κάνεις εσύ για να προστατέψει το δικό σου παιδί, είτε είναι κορίτσι είτε αγόρι.
Το βασικό βέβαια είναι να καταλάβεις πως γίνεται κάτι τέτοιο -αν και δεν είναι πολύ δύσκολο αφού θα δεις την συμπεριφορά του παιδιού σου να αλλάζει (ανάλογα το χαρακτήρα του παιδιού μπορεί να γίνει πιο σκληρό και ατίθασο ή πολύ πιο ευαίσθητο). Αν είναι στη εφηβεία βέβαια είναι λίγο πιο δύσκολο όμως θα παίξει ρόλο πόσο σε εμπιστεύεται και πως θα το πλησιάσεις για να σου μιλήσει.
Δες λοιπόν τι μπορείς να κάνεις όταν κοροϊδεύουν το παιδί στο σχολείο
Εξήγησε στο παιδί πως δεν φταίει.
Οι κλίκες σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι καταστροφικές για την αυτοεκτίμηση του παιδιού. Μια κλίκα συνήθως εκφοβίζει ή κοροϊδεύει ένα παιδί που δεν είναι σε αυτήν χωρίς λόγο. Εξηγώντας στο παιδί πως δεν φταίει για αυτά που το κοροϊδεύουν (και θα του τα εξηγήσεις ένα ένα) το βοηθάς να μη χάνει την αυτοεκτίμηση του όσο μικρό και αν είναι
Υποστήριξε το παιδί να βρει μια λύση μόνο του
Αυτό φυσικά αν κρίνεις πως τα πράγματα δεν έχουν ξεφύγει πολύ. Αυτή η λύση είναι κυρίως για τα έφηβα παιδιά. Βρίσκοντας μόνο του το παιδί τη λύση (με τη δική σου βοήθεια προτείνοντας του πράγματα) το βοηθάς να λύνει τα προβλήματα της ζωής μόνο του
Αντιμετώπισε το τρυφερά στο σπίτι.
Σίγουρα το κάνεις, αλλά αυτή είναι μια πιο ευαίσθητη περίοδος. Το παιδί πρέπει να ξέρει πως όσο σκληρός και αν είναι ο κόσμος έξω στο σπίτι θα πάρει πάντα την αγάπη και το σεβασμό που πρέπει. Έτσι εκτός από το να αισθάνεται πάντα καλύτερα θα αποκτήσει και παραπάνω εμπιστοσύνη.
Ενθάρρυνε το να βρει συμμάχους.
Αυτό είναι κυρίως για τα παιδιά στη εφηβεία. Πρόσεξε: όχι να μπει σε μια κλίκα και να κάνει ότι του κάνουν. Να έχει φίλους που θα είναι δίπλα του. Οι κλίκες πλησιάζουν πιο δύσκολα ένα παιδί σε παρέα
Πες στο παιδί να ενημερώσει τους καθηγητές.
Όλα τα παιδιά έχουν έναν δάσκαλο ή καθηγητή που τον νιώθουν πιο κοντά τους. Πολλά παιδιά ίσως το αρνηθούν γιατί φοβούνται για περισσότερα κοροϊδευτικά σχόλια. Όμως πρέπει κάποιος ενήλικας να έχει το νου του.Αν δεν το κάνει το παιδί φρόντισε να το κάνεις εσύ
Μην αφήσεις το παιδί να δει τον εαυτό του σαν θύμα
Είναι πολύ εύκολο ένα παιδί στην εφηβεία να δει τον εαυτό του σαν θύμα, όμως πρέπει να βρεις τον τρόπο να εξηγήσεις στο παιδί σου πως πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτές τις εμπειρίες για τη μετέπειτα ζωή του.
Όσοι αγαπούν με όλο τους το είναι, διαγράφουν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο
Όλοι ψάχνουμε να βρούμε την αληθινή αγάπη στο πρόσωπο ενός συντρόφου. Αυτού του μοναδικού ανθρώπου που θα μας χαρίσει απλόχερα όλη τη ζεστασιά, τη φροντίδα, την ευτυχία και την προστασία που έχει να μας προσφέρει. Μπορεί όμως κανείς να περιγράψει με λόγια αυτή την αγάπη; Είναι εξαιρετικά πολύπλοκο, η αγάπη βρίσκεται παντού γύρω μας και γίνεται εμφανής μόνο μέσα από πράξεις και συναισθήματα που προκαλεί.
Κάπου εκεί έξω υπάρχει μια μερίδα ξεχωριστών ανθρώπων που μπορούν και αγαπούν με όλη τους την καρδιά, δίνοντας έτσι νόημα και χρώμα στην ουσία της αληθινής αγάπης. Δεν μπορεί κανείς να μετρήσει την αγάπη που έχουν να δώσουν αυτοί οι άνθρωποι. Το μόνο σίγουρο είναι ότι είναι υπέρμετρη και ανιδιοτελής. Δε ζητούν ποτέ ανταλλάγματα, ούτε αναγνώριση για όσα προσφέρουν. Τα αισθήματα τους πηγάζουν απ’ τα βάθη της ψυχής τους και γι’ αυτό είναι αυθεντικά.
Έχουν παλμό τα συναισθήματα και δεν απαντώνται σε γκρίζες ζώνες. Τα πάντα στη ζωή τους βιώνονται στα άκρα. Από τ’ άσπρο στο μαύρο κι απ’ το μαύρο στο κόκκινο αφού το πάθος τους είναι αστείρευτο. Αγαπούν με όλο τους το είναι, αλλά διαγράφουν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, πριν φτάσουν από το ένα σημείο στο άλλο έχουν εξαντλήσει όλα τα πιθανά ενδεχόμενα, παλεύοντας με όση δύναμη διαθέτουν.
Έχουν καθαρή ψυχή και βοηθούν, εμπιστεύονται, δίνονται και αγαπάνε υπερβολικά. Γι’ αυτό και πληγώνονται πιο πολύ από τον καθένα. Τα μάτια τους λένε αλήθειες και οι κουβέντες τους είναι ξηγημένες. Έτσι, γνωρίζεις ότι το «ναι» και το «όχι» τους είναι απόλυτα και ξεκάθαρα.
Φλερτάρουν συχνά με τα όριά τους βάζοντας στην άκρη τυχόν εγωισμούς για χάρη όσων αγαπούν. Δεν παραιτούνται εύκολα και αναζητούν αφορμές για ν’ αντέξουν περισσότερο απέναντι στην όποια δυσκολία. Δίνουν μάχη προκειμένου να προστατέψουν ό,τι τους ενδιαφέρει και ξέρουν καλά ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Δεν ζητούν μια κάλπικη τελειότητα. Επιλέγουν να σ’ αγαπήσουν γι’ αυτό ακριβώς που είσαι.
Επιλέγουν να μην αγαπούν καθόλου αν δεν μπορούν ν’ αγαπήσουν στα άκρα. Δεν αφήνουν ανόητες φοβίες να τους κρατούν πίσω και να τους αιχμαλωτίζουν σε κλουβιά. Αν και αρχικά μοιάζουν επιφυλακτικοί, στην πορεία ανοίγονται σαν σελίδες από βιβλίο. Όσο διαβάζεις, τόσο πιο κοντά στην πηγή της υπόθεσης θα φτάνεις. Δε διστάζουν να φανερώσουν τις αδυναμίες τους, ακόμη κι αν γνωρίζουν ότι μπορούν να μετατραπούν σε όπλο εναντίον τους στην περίπτωση που πέσουν στα λάθος χέρια.
Αν κάποια στιγμή ο άνθρωπος που θα ξεπερνούσε τα όρια του και θα έκανε τα πάντα για σένα φτάσει στο σημείο να σε σιχαθεί, τότε σίγουρα έχεις μια πραγματική ήττα στο ενεργητικό σου. Παθιάζονται μ’ έναν τρόπο σχεδόν επιθετικό ή απομακρύνονται απόλυτα. Δεν ασπάζονται τη θεωρία του ν’ αγαπάς τους ανθρώπους λιγότερο από το άνευ όρων. Δεν είναι στη φύση τους κάτι τέτοιο.
Όταν αποφασίσουν να φύγουν, φεύγουν μια και καλή. Δε μένουν στη μέση τελειωμένων καταστάσεων και δεν προσπαθούν να αναγκάσουν κανέναν να τους θυμάται όταν πλέον δεν υπάρχουν πουθενά.
Ξέρεις, πονούν διπλά όταν φεύγουν. Και γι’ αυτόν που αφήνουν πίσω αλλά και γιατί αναγκάστηκαν να φύγουν. Γνωρίζουν όμως ότι έφυγαν δίνοντας τη μάχη τους και ξέρουν πότε ν’ αποδεχτούν την ήττα τους. Ο χρόνος δεν περιμένει κανέναν. Είναι άσκοπο να επιμένουν όταν πρέπει να αποχωρήσουν προκειμένου να μπορέσουν να προχωρήσουν.
Τα έχουν βρει με τη μοναξιά τους και και δεν επιθυμούν να γεμίσουν τα κενά τους με ό,τι πιο φθηνό βρεθεί στο δρόμο τους. Τα συναισθήματα τους πρέπει να είναι αληθινά και πάνω απ’ όλα δυνατά. Δε φοβούνται την ισχύ τους. Επικαλούνται τη σιωπή και χωρίς να λένε πολλά αφήνουν τις πράξεις τους να μιλήσουν αντ’ αυτών.
Μπορούν να γίνουν ό,τι καλύτερο θα βρει κανείς στη ζωή του ή ό,τι χειρότερο αν αναγκαστούν να τον διαγράψουν. Ό,τι τους δώσεις θα εισπράξεις. Αν όμως τους δώσεις την αγάπη και το σεβασμό σου, θα την εισπράξεις πίσω στο δεκαπλάσιο. Δε θέλουν να καταλάβουν τα πάντα. Πολλές φορές απλά αποδέχονται όσα δεν κατανοούν. Αφήνουν την καχυποψία και τις άμυνες στην άκρη. Τα τείχη δεν τους ταιριάζουν.
Μην υποτιμάς τα συναισθήματά τους. Δεν μπορείς να γνωρίζεις καν πόσο θάρρος χρειάστηκαν για να ξεγυμνώσουν την ψυχή τους μπροστά σου. Αν τους κάνεις να σε σιχαθούν θα σε διαγράψουν μια για πάντα. Τίποτα δεν είναι δεδομένο. Θα σε αγνοήσουν τόσο που ίσως αρχίσεις να αμφιβάλλεις για το αν όντως υπάρχεις.
Αν σταθείς τυχερός και η ζωή σε ανταμείψει μ’ έναν τέτοιον άνθρωπο, μην τον αφήσεις να χαθεί. Κράτα τον κοντά σου. Πέρνα το χρόνο σου μαζί του και μην τον σπαταλάς σε ανθρώπους που σ’ αγαπούν μόνο όταν βολεύουν οι συνθήκες. Δεν ξεγελιούνται από τυχόν λάθη του παρελθόντος ή τις άσχημες πλευρές του εαυτού σου γιατί διακρίνουν σε σένα όλη εκείνη την ομορφιά που θεωρείς ότι έχεις χάσει. Θα σε βοηθήσουν να σταθείς στα πόδια σου όταν θα νομίζεις ότι δεν αντέχεις άλλο και θα είναι εκεί για να σου προσφέρουν την αγκαλιά τους σε κάθε σου στιγμή. Δύσκολη ή εύκολη.
