Το μενού της εβδομάδας

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ Ψαρόσουπα Λαυράκια κρασάτα στο φούρνο με πατάτες Σαλάτα με μαρούλι και ρόκα Τάρτα μήλου
ΤΡΙΤΗ Κοτόπιτα με φύλλο κρούστας Πουγκάκια κοτόπουλου Σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα Παστάκια σοκολάτας
ΤΕΤΑΡΤΗ Τάρτα με θαλασσινά Γαρίδες κοκκινιστές στο τηγάνι με ούζο και ρύζι Σαλάτα με λάχανο και καρότο Κέικ με πορτοκάλι
ΠΕΜΠΤΗ Ελληνική πίτσα Μακαρόνια με σάλτσα αμαρτιτσιάνα Χωριάτικη σαλάτα Σπιτική κομπόστα φρούτων
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Σπανακόπιτα με φύλλο κρούστας Σπανακόρυζο με ντομάτα Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα και σπανάκι Σιμιγδαλένιος χαλβάς
ΣΑΒΒΑΤΟ Κρέπες με αλλαντικά και τυριά Κοτόπουλο κοκκινιστό πολίτικο και ρύζι Κοτοσαλάτα Βάφλες με σοκολάτα
ΚΥΡΙΑΚΗ Ριζότο με σάλτσα ντομάτας Χοιρινό σαβόρε με πουρέ πατάτας Ρώσικη σαλάτα Σοκολατόπιτα
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή απόλαυση και καλή επιτυχία

Αγγελος Αρχοντακης




Παστάκια σοκολάτας με μπισκότα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 40-50 λεπτά περίπου + 4 ώρες στο ψυγείο )
( 20-22: κομμάτια περίπου )
2 πακέτα πτι-μπερ σοκολάτας
1 πακέτο πτι-μπερ
400 ml γάλα ( για τα μπισκότα )
100 ml βούτυρο λιωμένο
150 γραμ. κουβερτούρα
50 ml γάλα ( για την κουβερτούρα )
Τριμμένα φιστίκια Αιγίνης
( Ινδοκάρυδο και κερασάκια για το στόλισμα )
Κονιάκ και ξηρούς καρπούς ( προαιρετικά )
Εκτέλεση
1) Σε ένα μεγάλο μπολ θρυμματίζετε ( σπάτε ) τα μπισκότα πτι μπερ
σοκολάτας.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε στο μπολ το γάλα και πιέζετε τα μπισκότα
με ένα πιρούνι στο γάλα ώστε να μαλακώσουν.

3) Προσθέτετε το λιωμένο βούτυρο και πιέζετε τα μπισκότα λίγο ακόμη.

4) Ανακατεύετε πολύ καλά μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά σας.

5) Θρυμματίζετε τα υπόλοιπα μπισκότα πτι- μπερ με τα χέρια σας στο ίδιο
μπολ.
( Μπορείτε προαιρετικά να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και κονιάκ ).

6) Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά με μία μαρίζ, φτιάχνοντας το μείγμα
που θα χρειαστείτε.

7) Στρώνετε μεμβράνη στο τραπέζι και αδειάζετε το μείγμα στην μία άκρη
της, έτσι ώστε να είναι σχεδόν σε μορφή ρολού.

8) Τυλίγετε το μείγμα με τη μεμβράνη και το στρώνετε καλά με τα χέρια
σας.

9) Βάζετε το ρολό στο ψυγείο για 4 ώρες.

10) Σε ένα κατσαρολάκι πάνω στην φωτιά βάζετε νερό, πάνω στο νερό
τοποθετείτε ένα μπολ ανοξείδωτο και μέσα στο μπολ τοποθετείτε την
κουβερτούρα σας και το γάλα.

11) Ανακατεύετε καλά με μία μαρίζ μέχρι να λιώσει καλά η κουβερτούρα
σας και αφήνετε στην άκρη.

12) Μόλις περάσουν οι 4 ώρες βγάζετε το ρολό από το ψυγείο σας και
αφαιρείτε τη μεμβράνη.

13) Ζεσταίνετε λίγο την λιωμένη κουβερτούρα σας ανακατεύοντας καλά
με μία μαρίζ.

14) Κόβετε το ρολό σας σε φέτες.

15) Βάζετε στο τραπέζι ένα ταψί και πάνω στο ταψί τοποθετείτε μία σχάρα
μαγειρικής.

16) Παίρνετε τα κομμάτια από το ρολό και τα βουτάτε σχεδόν μέχρι τη
μέση στην λιωμένη κουβερτούρα.

17) Τοποθετείτε τα κομμάτια σας επάνω στη σχάρα.

18) Πασπαλίζετε στο επάνω μέρος τα παστάκια με τα τριμμένα φιστίκια ή
με το ινδοκάρυδο.

19) Διακοσμείτε με γλυκό κεράσι.

20) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό ογκρατέν σπανάκι

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 50 λεπτά )
( Μερίδες: για 6 άτομα )
( Χρόνος ψησίματος: 35-40 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 180 στον αέρα )
Υλικά ( για το ογκρατέν )
1 1/2 κιλό σπανάκι ( πλυμένο και στραγγισμένο )
2 τρυφερά κρεμμύδια
200 γραμ. γραβιέρα
200 γραμ. τυρί γκούντα
2 ασπράδια
2 πρέζες μοσχοκάρυδο
Αλάτι, μαύρο πιπέρι
Φρυγανιά τριμμένη

Υλικά ( για τη μπεσαμέλ )
4 κουτ. σουπ. βούτυρο
4 κουτ. σουπ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 λίτρο γάλα φρέσκο πλήρες
2 πρέζες μοσχοκάρυδο
1/2 φλ. παρμεζάνα ψιλοτριμμένη
Λίγο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Λίγο άνηθο ψιλοκομμένο
Αλάτι, μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση ( για το ογκρατέν )
1) Σε μία κατσαρόλα με νερό πάνω στην φωτιά βάζετε το σπανάκι και το
ζεματίζετε για 3 λεπτά.

2) Μόλις περάσουν τα 3 λεπτά στραγγίζετε το σπανάκι σε ένα σουρωτήρι.

3) Ψιλοκόβετε το σπανάκι σε ένα μπολ.

4) Στην συνέχεια προσθέτετε τα κρεμμύδια και τα τυριά.

5) Χτυπάτε τα ασπράδια σε ελαφριά μαρέγκα.

6) Στην συνέχεια προσθέτετε το μοσχοκάρυδο και αλατοπιπερώνετε.

7) Βουτυρώνετε ένα πυρίμαχο σκεύος.

8) Πασπαλίζετε με φρυγανιά να καλυφθεί η βάση του σκεύους.

9) Αδειάζετε μέσα τη γέμιση.

10) Φτιάχνετε τη μπεσαμέλ.

Εκτέλεση ( για τη μπεσαμέλ )
1) Σε μία κατσαρόλα πάνω στην φωτιά ρίχνετε το βούτυρο και το αφήνετε
να λιώσει.

2) Μόλις λιώσει το βούτυρο προσθέτετε σιγά-σιγά το αλεύρι.

3) Ψήνετε ανακατεύοντας με το σύρμα για 2 λεπτά.

4) Στην συνέχεια προσθέτετε το γάλα.

5) Ανακατεύετε καλά να γίνει λεία και να πυκνώσει η μπεσαμέλ.

6) Αλατοπιπερώνετε.

7) Πασπαλίζετε με μοσχοκάρυδο.

8) Προσθέτετε το μισό τυρί , το σχοινόπρασο και τον άνηθο.

9) Ανακατεύετε καλά και αφαιρείτε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα του φαγητού )
1) Αδειάζετε την μπεσαμέλ πάνω από τη γέμιση.

2) Απλώνετε καλά τη μπεσαμέλ με μία σπάτουλα ή μία μαρίζ.

3) Πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα.

4) Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα για
35 λεπτά περίπου μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια.

5) Αφήνετε να κρυώσει για λίγο.

6) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικά σουδάκια χιονόμπαλες

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα & 30 λεπτά )
( Μερίδες: 8 )
Υλικά ( για τη ζύμη )
220 γραμ. αλεύρι για όλες της χρήσεις
4 αυγά
115 γραμ. βούτυρο
200 ml νερό

Υλικά ( για την γέμιση )
400 ml κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά
1 κουτ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
3 κουτ. σουπ. ζάχαρη κρυσταλλική

Υλικά ( για το γλάσο )
2 φλ. ζάχαρη άχνη
2 κουτ. σουπ. χυμό λεμονιού
1 βανίλια ( προαιρετικά )
Καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ

Εκτέλεση
1) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα.

2) Σε μία κατσαρόλα επάνω στην φωτιά ρίχνετε το νερό και το βούτυρο.

3) Ανακατεύετε καλά και αφήνετε το βούτυρο να λιώσει χωρίς να κάψει.

4) Μόλις λιώσει το βούτυρο ρίχνετε το αλεύρι.

5) Ανακατεύετε γρήγορα με μία ξύλινη κουτάλα ή με ένα μίξερ χειρός.

6) Μόλις η ζύμη είναι έτοιμη και έχει ξεκολλήσει εντελώς από τα τοιχώματα κατεβάζετε από τη φωτιά και αφήνετε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.

7) Στην συνέχεια ρίχνετε ένα – ένα τα αυγά χτυπώντας τα καλά να απορροφηθούν από τη ζύμη.

8) Στρώνετε μία λαδόκολλα σε ένα ταψί.

9) Ρίχνετε σε μία σακούλα ζαχαροπλαστικής με κορνέ το μείγμα σας.

10) Σχηματίζετε τα σουδάκια σας στο ταψί με την σακούλα ζαχαροπλαστικής. ( στο σχήμα ενός καρυδιού ).

11) Ψήνετε για 15 λεπτά στους 200 βαθμούς και άλλα 45 λεπτά στους 150
βαθμούς ( αν κρατάνε υγρασία τα ξαναβάζετε στο φούρνο σε πολύ
μικρή θερμοκρασία για άλλα 10 λεπτά μέχρι να φύγει ο ατμός.

Εκτέλεση ( για την γέμιση των σου )
1) Σε ένα μπολ ρίχνετε την κρέμα γάλακτος, την ζάχαρη και την βανίλια
και με ένα μίξερ χειρός χτυπάτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

2) Όταν ομογενοποιηθούν τα υλικά σας σταματάτε το μίξερ.

3) Καλύπτετε το μπολ με μία μεμβράνη.

4) Βάζετε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά.

Εκτέλεση ( για το γλάσο )
1) Σε ένα μπολ βάζετε την ζάχαρη άχνη, τον χυμό του λεμονιού και την
βανίλια.

2) Ανακατεύετε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3) Ανάλογα πόσο ρευστό το θέλετε προσθέτετε μία – μία κουταλιά νερό.

4) Μόλις κρυώσει η κρέμα την χτυπάτε σε σαντιγί.

5) Σε ένα κορνέ η σακούλα ζαχαροπλαστικής βάζετε την κρέμα σας.

6) Γεμίζετε τα σου σας με την κρέμα.

7) Περιχύνετε τα σου σας με το γλάσο.

8) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτική σαλάτα με καπνιστό σολομό και ταρτάρ αβοκάντου

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 25 λεπτά )
( Μερίδες: 6 )
2 ώριμα αβοκάντο
1 αγγούρι κομμένο σε κυβάκια
2 ντομάτες ψιλοκομμένες
2 κουτ. σουπ. άνηθο, ψιλοκομμένο
2 κουτ. σουπ. σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
Ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι
200 γραμ. καπνιστό σολομό
2 κουτ. σουπ. κάππαρη
Αλάτι & πιπέρι
1 φύλλο μαϊντανού ( για την διακόσμηση της σαλάτας )
Εκτέλεση
1) Πλένετε και στραγγίζετε καλά τα λαχανικά σας.

2) Κόβετε το αβοκάντο στα δύο.

3) Βγάζετε το κουκούτσι ( με τη βοήθεια ενός κουταλιού της σούπας ).

4) Καθαρίζετε τη σάρκα του αβοκάντου.

5) Κόβετε το αγγούρι, το αβοκάντο και την ντομάτα σε μικρά κυβάκια.

6) Σε ένα μπολ ρίχνετε όλα τα κυβάκια και προσθέτετε τον άνηθο, το
σχοινόπρασο, τις 2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι τον χυμό από
ένα λεμόνι και το ξύσμα του λεμονιού.

7) Ανακατεύετε καλά.

8) Βάζετε στο ψυγείο για 30 λεπτά να μαριναριστεί καλά.

9) Όταν περάσουν τα 30 λεπτά βγάζετε από το ψυγείο και στην συνέχεια με τη βοήθεια ενός στρογγυλού τσερκιού στήνετε το μείγμα σας στο πιάτο.

10 Στολίζετε από πάνω με τον καπνιστό σολομό και την κάππαρη.
( Διατηρείτε στο ψυγείο μέχρι το σερβίρισμα ).

11) Διακοσμείτε με ένα φύλλο μαϊντανού.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Σπιτικό ρολό κιμά με μπέικον

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα & 15 λεπτά )
( Χρόνος ψησίματος: 50 λεπτά )
( Βαθμοί ψησίματος: 200 ) ( ανάλογα με τον φούρνο σας )
( Μερίδες: 6 )
800 γραμ. κιμάς ανάμεικτος
3 φέτες λευκό ψωμί του τοστ αλεσμένο
2 κρεμμύδια πολτοποιημένα
1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένη
20 γραμ. μουστάρδα
20 ml ελαιόλαδο
50 ml γάλα φρέσκο
1 κουτ. γλ. θυμάρι
Αλάτι, πιπέρι μαύρο

Υλικά ( για την γέμιση )
4 φέτες καπνιστό μπέικον
1 κουτ. γλ. μουστάρδα
150 γραμ. πεκορίνο Αμφιλοχίας κομμένο σε μπαστουνάκια
1 πιπεριά Φλωρίνης σε κυβάκια

Υλικά ( για το ψήσιμο )
2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
1 κουτ. γλ. μείγμα μπαχαρικών για ψητά

Εκτέλεση
1) Σε ένα μπολ ρίχνετε όλα τα υλικά για το ρολό.

2) Ζυμώνετε καλά.

3) Βάζετε το μπολ στο ψυγείο για 15 λεπτά.

4) Στρώνετε ένα αντικολλητικό χαρτί στον πάγκο σας και το αλείφετε
με ελαιόλαδο.

5) Βγάζετε τον κιμά από το ψυγείο και τον απλώνετε στο αντικολλητικό
χαρτί σε ορθογώνιο σχήμα.

6) Επάνω από το ορθογώνιο σχήμα τοποθετείτε το μπέικον.

7) Αλείφετε το μπέικον με την μουστάρδα.

8) Προσθέτετε το τυρί και την πιπεριά.

9) Ανασηκώνετε το χαρτί και βάζετε 2-3 φέτες μπέικον ακόμη.

10) Τυλίγετε σε σφιχτό ρολό.

11) Τοποθετείτε σε ένα ταψί.

12) Ψήνετε για 30 λεπτά στους 200 βαθμούς.

13) Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά βγάζετε το ρολό σας από τον φούρνο.

14) Ανοίγετε το χαρτί και αλείφετε με 2 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο.

15) Πασπαλίζετε με το μείγμα μπαχαρικών.

16) Βάζετε το ταψί σας πάλι στον φούρνο και συνεχίζετε το ψήσιμο για
ακόμη 20 λεπτά μέχρι να πάρει το ρολό ένα χρυσαφί χρώμα.

17) Μόλις περάσουν τα 20 λεπτά και πάρει το ρολό ένα χρυσαφί χρώμα
βγάζετε από τον φούρνο.

18) Σερβίρετε και συνοδεύετε εάν θέλετε με πουρέ και την σάλτσα ψητού.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Χαλβάς με σιμιγδάλι στο φούρνο

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα περίπου )
( Χρόνος ψησίματος: 20-25 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά )
( Μερίδες: 10 )
1/2 φλ. βούτυρο μαλακό
1/2 φλ. ζάχαρη
Ξύσμα 1 πορτοκαλιού
3 αυγά
1 φλ. σιμιγδάλι
2 κουτ. γλ. μπέικιν πάουντερ
1 φλ. φουντούκια κοπανισμένα

Υλικά ( για το σιρόπι )
1 1/2 φλ. ζάχαρη
2 ξυλαράκια κανέλας κομμένα στα 2
Χυμός 1 λεμονιού
4 κουτ. πορτοκαλόνερο

Υλικά ( για το πασπάλισμα )
1/2 φλ. φουντούκια ψημένα και χοντροκοπανισμένα
1/2 φλ. αμύγδαλα ψημένα και κοπανισμένα

Σαντιγί ( για το γαρνίρισμα προαιρετικά )

Εκτέλεση ( για το σιρόπι )
1) Σε ένα βαθύ κατσαρολάκι πάνω στην φωτιά προσθέτετε 2 1/2 φλ. νερό.

2) Στην συνέχεια προσθέτετε τη ζάχαρη και τα ξυλαράκια κανέλας.

3) Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να διαλυθεί καλά η
ζάχαρη.

4) Βράζετε το σιρόπι σας για 5 λεπτά.

5) Μόλις βράσει το σιρόπι παίρνετε το μισό σιρόπι και το ανακατεύετε
με τον χυμό λεμονιού και το πορτοκαλόνερο.

6) Αφήνετε στην άκρη το σιρόπι σας μέχρι να ετοιμάσετε το υπόλοιπο
γλυκό σας.

Εκτέλεση ( για τον σιμιγδαλένιο χαλβά )
1) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς.

2) Βουτυρώνετε ένα ταψί.

3) Σε ένα μπολ βάζετε το βούτυρο με τη ζάχαρη και το χτυπάτε με ένα
μίξερ χειρός μέχρι να αφρατεύσει.

4) Στην συνέχεια μόλις αφρατεύσει το βούτυρο προσθέτετε το ξύσμα
πορτοκαλιού, τα αυγά, το σιμιγδάλι, το μπέικιν πάουντερ και τα
φουντούκια.

5) Χτυπάτε τα υλικά πολύ καλά μέχρι να γίνουν απαλό μείγμα.

6) Αδειάζετε στο βουτυρωμένο ταψί.

7) Με μια σπάτουλα ή μια μαρίζ ισιώνετε την επιφάνεια.

8) Βάζετε στο φούρνο και ψήνετε για 20-25 λεπτά ώσπου να σφίξει και να
ροδίσει το μείγμα σας.

9) Σβήνετε τον φούρνο και αφήνετε να κρυώσει το γλυκό σας μέσα στον
φούρνο.

Εκτέλεση ( για το τελείωμα του γλυκού )
1) Περιχύνετε με το 1/2 σιρόπι που ανακατεύσατε με τον χυμό λεμονιού
και το πορτοκαλόνερο.

2) Κρατάτε το υπόλοιπο σιρόπι στην κατσαρόλα.

3) Αφήνετε τον χαλβά στο ταψί ώσπου να << ρουφήξει >> όλο το σιρόπι.

4) Ξεφορμάρετε σε πιατέλα.

5) Χαράζετε τον χαλβά σας σε κομμάτια.

6) Πασπαλίζετε με τα κοπανισμένα φουντούκια και τα αμύγδαλα.

7) Βράζετε το υπόλοιπο σιρόπι να πήξει ελαφρά.

8) Περιχύνετε τον χαλβά με το σιρόπι.

9) Γαρνίρετε από επάνω με σαντιγί ( προαιρετικά ).

10) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Πατσάς με αρνί

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 3 ώρες & 30 λεπτά )
( Μερίδες: 6 )
4 αρνίσια ποδαράκια ( κομμένα σε μικρά κομμάτια )
1 κιλό αρνίσια έντερα ( προαιρετικά ) καθαρισμένα σε μικρά κομμάτια
1/2 κιλό αρνίσια κοιλιά ( καλά καθαρισμένη )
4 σκελίδες σκόρδο
1 φύλλο δάφνης
60 ml λευκό ξίδι
1 κουτ. γλ. μπούκοβο
Αλάτι
Εκτέλεση
1) Σε ένα μπλέντερ ή σε ένα γουδί χοντροκόβετε τις σκελίδες
σκόρδου.

2) Σε ένα μπολάκι βάζετε τις χοντροκομμένες σκελίδες σκόρδου
μαζί με το ξίδι.
( Τα αφήνετε όλη την ώρα μέχρι να ετοιμάσετε τον πατσά ).

3) Σε ένα κατσαρολάκι πάνω σε χαμηλή φωτιά βάζετε νερό και το αφήνετε
μέχρι να βράσει.

4) Όταν βράσει το νερό προσθέτετε τα αρνίσια ποδαράκια και τα
αφήνετε 2-3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
( Εάν έχουν μείνει τρίχες το καθαρίζετε ξύνοντας το με ένα μαχαίρι
με δοντάκια ή το καψαλίζετε ).

5) Όταν περάσουν τα 2-3 λεπτά βγάζετε το κατσαρολάκι από την φωτιά,
στραγγίζετε καλά τα αρνίσια ποδαράκια και τα αφήνετε λίγο στην
άκρη.

6) Πλένετε πάρα πολύ καλά την αρνίσια κοιλιά.

7) Σε μία κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά βάζετε νερό και το αφήνετε μέχρι
να βράσει.

8) Όταν βράσει το νερό προσθέτετε την αρνίσια κοιλιά και την
αφήνετε να βράσει για 4-5 λεπτά.
( Η κοιλιά θα σφίξει ).

9) Όταν περάσουν τα 4-5 λεπτά και η κοιλιά έχει σφίξει βγάζετε
την κατσαρόλα από την φωτιά, στραγγίζετε καλά την κοιλιά και την
αφήνετε λίγο στην άκρη.

10) Με ένα κοφτερό μαχαίρι ή ψαλίδι κόβετε σε μεγάλα κομμάτια τα
αρνίσια έντερα ( προαιρετικά ).

11) Σε μία άλλη κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά βάζετε νερό μέχρι να βράσει.

12) Όταν βράσει το νερό προσθέτετε τα κομμάτια από τα έντερα και τα
αφήνετε να βράσουν για 2-3 λεπτά.

13) Όταν περάσουν τα 2-3 λεπτά σε μία βαθιά κατσαρόλα προσθέτετε
τα ποδαράκια και την κοιλιά.

14) Στην συνέχεια προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται για να καλυφθούν τα
υλικά κατά 4,5 εκ.

15) Σε δυνατή φωτιά βάζετε την κατσαρόλα να βράσει.

16) Με μία τρυπητή κουτάλα όταν αρχίζει να κοχλάζει αρχίζετε να
αφαιρείτε τον αφρό μέχρι να σταματήσει να βγαίνει αφρός.

17) Μόλις σταματήσει να βγαίνει αφρός χαμηλώνετε τη φωτιά σε μέτρια
προς χαμηλή θερμοκρασία.

18) Μαγειρεύετε το φαγητό για 1/2 ώρα μέχρι να μαλακώσει το κρέας.

19) Μισή ώρα περίπου πριν από το τέλος του μαγειρέματος προσθέτετε
τα έντερα και εάν χρειαστεί προσθέτετε λίγο ζεστό νερό.

20) Όταν το φαγητό είναι έτοιμο με μία τρυπητή κουτάλα βγάζετε τα
κρεατικά και τα τοποθετείτε σε μία πιατέλα.

21) Σε ένα λεκανάκι σουρώνετε τον ζωμό και τον κρατάτε.

22) Ψιλοκόβετε το κρέας από τα πόδια μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.

23) Σε μία κατσαρόλα ρίχνετε όλα τα υλικά μέσα και τον ζωμό που είχατε
κρατήσει.

24) Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά και αλατίζετε.

25) Πασπαλίζετε με μπούκοβο και σερβίρετε τον πατσά στα πιάτα
προσθέτοντας από 1/2 κουτ. σουπ. σκορδόξιδο.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Το μενού της εβδομάδας ( με λίγες θερμίδες )

Η λύση στο αιώνιο πρόβλημα κάθε νοικοκυριού: Τι μαγειρεύουμε σήμερα;

ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΑΛΑΤΑ ΒΡΑΔΙΝΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη & 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 2 κράκερς ολικής ή 1 αχλάδι 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα ψητό με 1 φλ. τσαγιού ρύζι βραστό 1 μικρό πορτοκάλι 1 μερίδα σαλάτα με λάχανο και καρότο με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα με μία φέτα ψωμί ολικής
ΤΡΙΤΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 μικρό μήλο ή 10 αμύγδαλα 1 μικρή τσιπούρα ψητή ή 12 σαρδέλες ψητές Κομπόστα ροδάκινο 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι & ρόκα 1 αυγό βραστό ή
30 γραμ. τυρί φέτα χαμηλό σε λιπαρά με
1 φέτα ψωμί ολικής
ΤΕΤΑΡΤΗ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη και 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 2 κράκερς ολικής ή 1 μπανάνα 1 κούπα φακές 1 μικρό μήλο 1 μερίδα σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι 1/2 μικρό στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα με μία φέτα ψωμί ολικής
ΠΕΜΠΤΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 αχλάδι ή 10 αμύγδαλα 1 κούπα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα Κομπόστα βερίκοκο 1 μερίδα βραστό κουνουπίδι
με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
2 αυγά βραστά ή
30 γραμ. τυρί φέτα χαμηλό σε λιπαρά με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 2 κράκερς ολικής ή 1 αχλάδι 1 κούπα φακές 1 μικρό πορτοκάλι 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι & ρόκα 2 μπιφτέκια λαχανικών με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΣΑΒΒΑΤΟ 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά με 4 κουτ. σουπ. βρώμη και 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα 1 αχλάδι ή 10 αμύγδαλα 120 γραμ. σολομός ψητός με 1 φέτα ψωμί 1 μικρό μήλο 1 μερίδα σαλάτα με λάχανο & καρότο με 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο 2 σουβλάκια κοτόπουλο με 1 φέτα ψωμί ολικής
ΚΥΡΙΑΚΗ 2 φέτες ψωμί ολικής με λεπτή φέτα κασέρι με χαμηλά λιπαρά 1 μικρό μήλο 1 κούπα μακαρόνια μπολονέζ 1 αχλάδι 1 μερίδα σαλάτα με ντομάτα & αγγούρι 1 μπιφτέκι άπαχο μοσχαρίσιο ψητό στη διάμετρο της παλάμη σας με 1 φέτα ψωμί ολικής
Για μικρές οθόνες κάντε scroll δεξιά-αριστερά

Καλή επιτυχία στην δίαιτα και καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης




Μωσαϊκό σοκολάτας με 5 υλικά στην κατσαρόλα

Υλικά ( χρόνος εκτέλεσης: 20 λεπτά )
( Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά )
( Μερίδες: 10-12 )
200 γραμ. σοκολάτα κουβερτούρα
1/2 φλ. γάλα
100 γραμ. βούτυρο
350 γραμ. μπισκότα βρώμης
100 γραμ. καρύδια
Ζάχαρη άχνη ( προαιρετικά για το πασπάλισμα )
Εκτέλεση
1) Σε ένα μπολάκι ψιλοκόβετε την σοκολάτα κουβερτούρα.

2) Σε ένα άλλο μπολάκι κόβετε το βούτυρο σε μικρά κομμάτια.

3) Σε μία βαθιά κατσαρόλα πάνω στην φωτιά με χαμηλή ένταση ρίχνετε το
βούτυρο.

4) Ανακατεύετε καλά μέχρι να λιώσει το βούτυρο.

5) Όταν λιώσει το βούτυρο ρίχνετε την κουβερτούρα σας.

6) Στην συνέχεια σε χαμηλή φωτιά ρίχνετε το γάλα και ανακατεύετε
καλά με μία μαρίζ ( σπάτουλα ) μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.

7) Όταν ενσωματωθούν όλα τα υλικά θρυμματίζετε με τα δάχτυλα σας σε
ένα λεκανάκι τα μπισκότα σας.

8) Ρίχνετε τα θρυμματισμένα μπισκότα σας στο μείγμα με την λιωμένη
κουβερτούρα.

9) Ανακατεύετε καλά με μία μαρίζ και στην συνέχεια προσθέτετε τα
καρύδια σας.

10) Ανακατεύετε πολύ καλά.

11) Αφήνετε το μείγμα σας να κρυώσει πολύ καλά
( θα χρειαστεί 2-3 ώρες ).

12) Όταν περάσουν οι 2-3 ώρες και κρυώσει πολύ καλά το μείγμα σας
στρώνετε μία λαδόκολλα και πάνω στην λαδόκολλα ρίχνετε το
μείγμα σας.

13) Διπλώνετε τη λαδόκολλα με το μείγμα σας και δίνετε στο μείγμα σας
το σχήμα που επιθυμείτε σχηματίζοντας έναν κορμό.

14) Τυλίγετε καλά την λαδόκολλα σας.

15) Βάζετε το μωσαϊκό σας στο ψυγείο για 4 ώρες μέχρι να παγώσει
καλά.

16) Όταν περάσουν οι 4 ώρες και παγώσει καλά το μωσαϊκό σας το κόβετε
σε φέτες.

17) Πασπαλίζετε με ζάχαρη άχνη ( προαιρετικά ).

18) Σερβίρετε.

Καλή επιτυχία…

Καλή απόλαυση

Αγγελος Αρχοντακης